08/11/14 12:44:11 bgHkOqgkO
私もまだ初めて３日くらいだけど、口に出そうと心で唱えようと、
4～5回繰り返した段階で、胸のあたりからジーンと暖かくなって
手のひらとかポカポカして気持ちよくなってくるよ！外の問題
はまだよくわからないけど、私の場合、ひどい嫉妬の感情と
不安に悩まされてて自分が惨めですぐ泣いたりイライラしたり
してたけど、そういう感情湧き上がったらすぐポノるようにしたら
すごく気持ちがやわらいで、自然に笑顔がでるようになりました。
効果ないって言ってる方は、何度か唱えて体が暖かくなるとか
そういう変化も全く感じないですか？