08/10/14 19:22:18 h6fCzrSP0
>>216
スレ違いだけど、自律訓練法がお勧めです。
よく方々で紹介されている、
「江原啓裕氏の自律神経安定法」という書籍
(メタモル出版\1700)の、
付属CD、とてもいいですよ！
私もストレスが高じて一時鬱状態になってた時に、
これでずいぶん気が軽くなり、体調も整いました。
一応、主治医の先生に使用を相談したほうがいいと思いますが、
それでOKが出たら、試してみる価値はあると思われます。
横になったまま、CD聴くだけでまずはOKですから・・・
おせっかいなアドヴァイスになったかもしれませんが、
人ごとと思えなくて・・・
ちなみに私は最近、このCDで軽く催眠状態になった所でも、
ポノを唱えています。
結構いい感じですよ！！
私も、あなたのためにもポノしますね(^^)