09/10/11 04:54:46 70NGHoOe0
食物繊維は1日に21g必要
日本人の1日摂取平均は14g
野菜をあまり食べない人は、6g以下になる人も多々。
便秘には、食物繊維+水(分)
どちらか片方で出る人もいるけど、出ない人はどちらかが足りていない。
寒天は粉寒天なら8割は食物繊維。
慣れではなく、食物繊維+水(分)のどちらかが足りていないだけだと思われる。
寒天は繊維の中でも、水溶性が特に多いので
便秘には何よりも格段に効くはず。
152:名無しの歌姫
09/10/11 05:02:45 70NGHoOe0
食物繊維は1日に21g必要
日本人の1日摂取平均は14g
野菜をあまり食べない人は、6g以下になる人も多々。
便秘には、食物繊維+水(分)
どちらか片方で出る人もいるけど、出ない人はどちらかが足りていない。
寒天は粉寒天なら8割は食物繊維。
慣れではなく、食物繊維+水(分)のどちらかが足りていないだけだと思われる。
寒天は繊維の中でも、水溶性が特に多いので
便秘には何よりも格段に効くはず。
153:名無しの歌姫
09/10/11 05:11:10 70NGHoOe0
食物繊維は1日に21g必要
日本人の1日摂取平均は14g
野菜をあまり食べない人は、6g以下になる人も多々。
便秘には、食物繊維+水(分)
どちらか片方で出る人もいるけど、出ない人はどちらかが足りていない。
寒天は粉寒天なら8割は食物繊維。
慣れではなく、食物繊維+水(分)のどちらかが足りていないだけだと思われる。
寒天は繊維の中でも、水溶性が特に多いので
便秘には何よりも格段に効くはず。
154:名無しの歌姫
09/10/11 06:31:27 FmReHN7g0
∧ l'vﾍ
ﾊ ┌( ;/ ﾄ, ,、 rﾍ r'^ﾅrジ-z
__}ヽ,__ (ヽ/ス_r^フしz,り い)ｎ／ｲr～^′
'っヾ､r'__ |ﾚ'ノ_C'入彳勺ｿメろ_ｊ／し-,_
｀フ ヾ勹_| <_r' !|刀_｣r''>||／⌒(_rﾍ-‐'
＜_ゝし||ﾌぅ（ひzメ__ゝ'l !'そ
~zヾ|て ､l レ^ //'| |'~
| | ヽl｜ // }｜
| :! ｜| | | ,/ ,' ちょっと通りますお
| :{. |｜ | |/ /
l !｜| | | /
ヽ ヽ.|/ //
_,r)_ j (_,( ciz
,ﾉこ_- __,ｰヽ ん|Zゥ ﾚz ｚjそ_
} ... 丿 ろ､,_!|乙7ﾑLそ/し-z
ﾉ""'' 一（ ｀う.l !シ/ア了//_⊂,
／⌒ ⌒､_ ヽ ^'| |~//,/_ソ ハr^
/ (●)......(●) ーl | |// /／ノ
/:::⌒（__人__）⌒:::: ,,...} |/ /／／
{' _ `y′ 一 / r'～(_ノ
人 =/‐- ﾊ 丿" ''(
ヽ '' / __,, / / ‐- '''）
'∨ X. }''' ....ノ
j ー／ /== ノ'ヽ
/=‐ r'´-ヽ } ｰ/'''' {
,' _,, 人 ''"｀、 ﾉ.. '' ノ`ヽ ''"ヽ
{ー / ＼ -'} / ／ ＼'''}`
ﾊ 〈 ）八 （ ｆ )ﾊ
ヽ ） （( ）ﾉ ／
ﾉ／ '） _／
,_／｀
155:名無しの歌姫
09/10/11 06:32:43 FmReHN7g0
∧ l'vﾍ
ﾊ ┌( ;/ ﾄ, ,、 rﾍ r'^ﾅrジ-z
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人 =/‐- ﾊ 丿" ''(
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ﾊ 〈 ）八 （ ｆ )ﾊ
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