09/05/12 00:20:49 dy2LH3GD0
ニコニコで、楽屋で30kgのヤツを持ち上げるトレ動画みたけど、
アレだと胸筋って鍛えられないの？
あと、あんなに重い物を持ち上げてたら、握力が強くてリンゴを潰せそう。
背中とか、腰周り（体の後ろ側）って、鍛えるのが難しいって聞いたけど、
筋トレに詳しい人、教えて。
09/05/12 00:20:49 dy2LH3GD0
ニコニコで、楽屋で30kgのヤツを持ち上げるトレ動画みたけど、
アレだと胸筋って鍛えられないの？
あと、あんなに重い物を持ち上げてたら、握力が強くてリンゴを潰せそう。
背中とか、腰周り（体の後ろ側）って、鍛えるのが難しいって聞いたけど、
筋トレに詳しい人、教えて。