09/10/21 10:26:03 IUA+CXv7
>>メニュー
最近朝抜きが多いが朝はちゃんと食べたほうがいいよ。 カロリー摂取は「朝＞昼＞夜」
夜は早い時間に軽めのものを食べた方が体調のコントロールがしやすいそうだ。
肉、魚介類、野菜、きのこ類と気を配っているは判るが食費は掛かりそうだね。
もし月当たり３万以下でやりくりできていれば、下記スレに出没したほうがいいじゃね。
一人暮らし食費月9万円（外食100%）→3万円以下
ｽﾚﾘﾝｸ(livemarket2板)
09/10/21 10:26:03 IUA+CXv7
>>メニュー
最近朝抜きが多いが朝はちゃんと食べたほうがいいよ。 カロリー摂取は「朝＞昼＞夜」
夜は早い時間に軽めのものを食べた方が体調のコントロールがしやすいそうだ。
肉、魚介類、野菜、きのこ類と気を配っているは判るが食費は掛かりそうだね。
もし月当たり３万以下でやりくりできていれば、下記スレに出没したほうがいいじゃね。
一人暮らし食費月9万円（外食100%）→3万円以下
ｽﾚﾘﾝｸ(livemarket2板)