09/04/02 19:19:47 0
僕は、５年間前からパニック障害や不安神経症に悩み続けてます。
寝る時にいろいろ不安になるのです。心臓が止まるのではないか・・・とか、
頭がおかしくなって気が狂うのではないか・・・・など。
今は精神科外来で森田療法を受けていますが、やっぱり不安になり精神安定剤をどうしても手放す事が出来ません。
でも精神安定剤とは今夜、決別します。パニックが起こっても逃げません。
救急車を呼びません。「恐怖突入」します。症状に立ち向かいます。
今夜は僕にとっては大変苦しい夜になると思います。怖いです。
もしかするとこのまま心臓が止まって死ぬのかもしれません。
あまりの恐怖に気が狂って、夜中に発狂するのかもしれません。
でもそうなったらそうなったでいいと思うようにしました。
「あるがまま」を受け入れ、恐怖に突入します。