10/04/09 13:02:25 gMJI8XB8
>>800
なにはともあれ深呼吸。目を閉じてゆっくり数回。一番効きます。
あとは楽しかった・幸せだったときの写真を見ることかな
子供が生まれたての頃の写真もいいんだけど、場合によっては逆効果かもしれないので
独身時代の旅行写真とか、自分が子供の頃のスナップ、結婚式二次会など子育てと関係ない写真でもいいかも。
思い出で幸せな気分になると同時に、しんみりしてしまって泣くことも多いけど、
子供欲しくてやっと授かったんだった、とか、もう少し大きくなったらあそこ連れてってあげよう、など気持ちを新たにできます。
お守りのように写真を持ち歩いています