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インフルエンザ予防にビタミンＤが効果的 魚やキノコ
2010.3.17 01:14
魚やキノコに多く含まれるビタミンＤが、季節性インフルエンザ予防に効果があることを
東京慈恵会医科大のチームが突き止めた。ビタミンＤのサプリメント服用によって、
発症率が半分近くに下がったという。実験結果は１０日付の米臨床栄養学会誌に掲載。
ビタミンＤはワクチンや抗ウイルス剤のような副作用もなく、価格も安いため、
途上国の予防対策としても期待できそうだ。
同大の浦島充佳准教授のチームは、平成２０年１２月～２１年３月の流行期に、
１２病院の協力で６～１５歳の子供３３４人を対象に実験。半数にビタミンＤ
（３０マイクログラム）入りカプセルを、残り半数にビタミンＤが入っていないカプセルを
毎日与えた。ビタミンＤ入りグループのインフル発症率は１０・８％で、ビタミンＤなしの
１８・６％の約半分に収まったという。
ビタミンＤは、サバなどの魚類やシイタケなどのキノコ類に含まれ、
体内で細胞の抗菌物質を分泌。食事だけでは十分でなく、紫外線を浴びることで
皮下脂肪のコレステロールの一種がビタミンＤに変わり、増える。
インフルの流行は日照時間が短い１２月に始まることから、これまでも
ビタミンＤとの関連性が指摘されていたが、実証されていなかった。
浦島准教授は「ワクチンは流行の型で効用が大きく左右される。
ビタミンＤはよほど大量に摂取しない限り副作用がなく、安価」と指摘。
特に途上国ではワクチンが十分行き渡らないこともあり、「ビタミンＤは途上国の
インフル予防対策として効果がある」と話す。（杉浦美香）
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