09/12/22 21:30:16 PF9wrLSO
>>157さん
155ですが、ダイエットらしい事は特にしてませんが、痩せました。
ただ、私は妊娠中タガが外れた食欲を矯正するべく、食事はよく噛んで
普通の量を食べる事と、おやつも一生食べられないわけじゃないと
自分に言い聞かせて規制してます。と言っても毎日何か甘いものは食べますがw
でもなるべく朝のお楽しみって事で朝食後にプリン一個程度か、もっと
沢山食べたい時はサツマイモを炊飯器で炊いて（甘くなるので）食べます。
アフリカのお母さんがその日食べられものを食べられるだけなんとか確保して
赤ちゃんのために一生懸命生きてるのをテレビで見て、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べて
無駄に太る生活してる自分がみっともなく感じました。「母乳のため！」を
言い訳に、私はブクブク太ったわけですが、食事もおやつもまともな量に
変えてみても、変わらず母乳は出ましたし、体調も悪くないです。
私の場合ですが、完全な食べ過ぎ女だったので、今の「普通の量」にしただけで痩せました。