▲母乳育児してる人の食事メニューその5▲at BABY
▲母乳育児してる人の食事メニューその5▲ - 暇つぶし2ch792:名無しの心子知らず
10/07/03 22:39:48 GUsmqAyt
赤11ヶ月

朝 忘れた
間 低脂肪鉄カル牛乳
昼 味噌ラーメン(キャベツ、人参、しめじ、コーン) 野菜ジュース
間 ヨーグルト+オリゴ糖
夜 けんちん汁 まいたけチャーハン 塩ほっけ トマトときゅうり
間 パピコ(ゆずスムージー味)

暑くて汗ダラダラが嫌だからって水分控えてたらぶっ倒れて点滴生活でした。
皆様どうぞご注意くださいませ。
ゆずスムージーがおいしくて幸せ。


793:名無しの心子知らず
10/07/05 00:39:06 tGiW+zQK
赤7ヶ月
朝 トースト(柚ジャム)、サラダ、目玉焼き、カフェインレスコーヒー+鉄カル牛乳
昼 サラダうどん(ほうれん草、レタス、トマト、蟹缶)、漬物
夜 ご飯、味噌汁(玉ねぎ、豆腐、わかめ)、豚肉野菜炒め(韮、人参、もやし)、漬物
間 スイカ、パッションフルーツ、メロンパン

>>792さん
授乳してると特に赤と2人汗だくですよねー嫌なの分かります!が。そこまでw
これからもっと暑くなるようですから、お互い気をつけまそ
自分も脱水にならないように明日は柚パピコ買ってこようw

794:名無しの心子知らず
10/07/05 13:58:58 23RlgDQ3
赤11ヶ月

朝 全粥 納豆 大根と人参の味噌汁 納豆 梅干 海苔
間 パピコ(ゆずスムージー味) ルイボスティー
昼 全粥 塩鮭 胡瓜とキャベツ塩もみ ひじきおから 低脂肪鉄カル+カフェインレスコーヒー
間(予定) バナナとおからのクッキー ルイボスティー
夜(予定) 全粥 ひじきおから ラタトゥイユ もずくのスープ

もうスイカの季節ですよね、食べたいなぁ。
旬のモノ仕入れを口実に、八百屋さん行ってこよw
ゆずパピコは期間限定なので、お早めにw

795:名無しの心子知らず
10/07/05 22:42:46 tGiW+zQK
赤7ヶ月
朝 トースト(ママレードジャム)、カフェインレスコーヒー+鉄カル牛乳
昼 野菜ふりかけおにぎり、心太、卵豆腐
間 ジャガビー、デニッシュパン、飲むヨーグルト
夜 ご飯、味噌汁(豆腐、小松菜、あげ)、サラスパ、ガーリックポーク

奥様、朝の納豆が二倍二倍w

柚パピコが見当たらないorz明日こそはー

796:名無しの心子知らず
10/07/06 22:41:32 8y1x0RPy
赤11ヶ月

朝 ごはん しらすふりかけ ラタトゥイユの残り 
昼 ところてん トマト胡瓜コーンのサラダ おからの残り スイカ
間 豆パン 低脂肪鉄カル牛乳+カフェインレスコーヒー
夜 ごはん 白菜と油揚の味噌汁 ジャーマンポテト ほっけみりん 大根おろし
いま ゆずパピコ1本

納豆大事なので2回言ってしまいましたw
八百屋のスイカ、スカスカだったorz
あすは冷凍食品半額デーなのでまたパピコ買いに行こ。

797:名無しの心子知らず
10/07/07 00:13:54 D/+pJZ1a
赤7ヶ月
朝 トースト(ママレードジャム)、カフェインレスコーヒー+鉄カル牛乳、サラスパの残り
昼 ポテトフランス、抹茶のもっちりパン
間 マンゴーアイス、パッションフルーツ
夜 鉄火丼、蜆の味噌汁、小松菜と海老のサラダ
間 カフェインレスコーヒー、チーカマ

短冊、二枚目書いたー

798:名無しの心子知らず
10/07/07 01:01:35 Xsh5+r4I
完母に移行出来た記念に食事メニュースレ初カキコ
赤2ヶ月

朝食 昨日の晩御飯残り(柚子こしょう風味おからマカロニサラダ、酒粕ベジャメル芋グラタン)
昼食 納豆ごはん、自家製おから100%ココナッツパウンドケーキ、自家製豆腐ごまアイス
夕食 翌日朝食用の自家製ココアグラノラと自家製豆腐ヨーグルトセーキ、
   自家製メープルカシューナッツクリーム味見
   ニラと厚揚げのナンプラーマヨ炒め 黒かれい煮付け

こうして書き出してみると野菜全然少なっ

牛乳アレルギーなので仕方ないんだけど
やっぱり大豆製品ばっかりだ…w

799:名無しの心子知らず
10/07/07 23:56:36 D/+pJZ1a
赤7ヶ月
朝 黒胡麻きな粉蒸しパン、コーヒー+鉄カル牛乳、レタスとトマト
昼 ゆかりおにぎり3個、焼き鳥5本、かぼちゃサラダ
間 ジャガビー、林檎ジュース
夜 ご飯、あさりの味噌汁、チキン南蛮、鯛のお刺身、大根サラダ
鯛が美味しかった。林檎ジュースも美味しかった。全体的にかなり頂き物率高い
>>798さんのメニュー新鮮ー!アレ持ち、無理なさらずに

800:名無しの心子知らず
10/07/08 03:34:38 111Hkt9V
アレルギーお気遣いありがとです
小麦も有機栽培じゃないとカイカイ出るから
材料費にお金かかるwなのでおからケーキは家計にも優しい♪w

赤二ヶ月
朝食 手づくり酒粕バンに手作りメープルカシューナッツクリーム
旦那弁当のおかずピーマンと胡桃の味噌炒めつまみ食い
ココアグラノラ パイン豆乳オレ
間食 手作り豆腐チーズケーキ二切れ 手づくり豆腐ごまアイス
 手づくり抹茶おはぎ一個
昼食 おからケーキ
夕食 ほうれん草のスパイシーインドカレーと手づくりはちみつナン さつまいもと蒟蒻の青海苔サラダ

スパイスをかなり控え目に調合して久々のカレー
美味しかった~

801:名無しの心子知らず
10/07/08 04:05:02 LeNYjWea
赤11ヶ月

朝 ごはん 梅干 納豆 胡瓜 ほうれん草白和え
昼 フレンチトースト ブロッコリ 白菜の味噌汁 冷奴+ポン酢 野菜ジュース 
間 パピコ(バニラのジェラート) ヤクルト
夜 レーズンくるみ米粉パン にらと人参のたまごスープ イカのさつまあげ トマトときゅうり 

暑くてダラダラしてたらシャキ神さまの降臨だー!!
2ヶ月赤餅で手作りのパンにケーキにアイスにおはぎ、ナンまで・・・!!
レシピを聞き出したいとこですがw
まだまだ赤さんに手がかかる時期ですので
手抜きできるとこは手を抜いて、ご自愛くださいませ。

802:名無しの心子知らず
10/07/08 23:54:01 6ta3fthk
赤7ヶ月
朝 コーンチーズ蒸しパン、コーヒー+鉄カル牛乳
昼 納豆しらすご飯、トマトとレタスとわかめのサラダ
間 クッキー1箱orz、マンゴーアイス2個orz、ロールちゃんorz、orz、
夜 ご飯、青さの味噌汁、蟹クリームコロッケ、温野菜サラダ

同じくレシピ気になりまくりですが、果たして自分にそんな余裕があるのかどうか
おやつ食べる時間はあるくせにw
明日は講習会、お昼寝できないから今夜はさっさと寝よう


803:名無しの心子知らず
10/07/09 02:29:37 jqvcUIRm
赤二ヶ月 (※母 乳製品アレ持ちw)
朝食 手づくり即席豆腐パン酒粕チーズ乗せ
バナナ人参豆乳オレ
昨日の豆腐チーズケーキ二切れメープルカシューナッツクリーム乗せ
間食 豆腐ミールクッキー 豆乳マサラチャイ(ぽぽたんでなんちゃってチャイw   豆腐黒ゴマアイス
昼食 明日の朝食用雑穀お米パンの耳部分を試食w 昨日の抹茶おはぎ1個
夕食 おからとトロロのふわり焼き ゆず胡椒仕立て葛チャウダー 自家栽培の野菜で野菜サラダ 塩サバ アボカド納豆 

お昼適当過ぎたw豆腐だらけw 
こうして書き出すと食べ過ぎチェックや栄養偏りのチェックになるし
食べた物思い出して書くから産後ボケのボケ防止にも良さそうw
それにして最近やたら喉が渇く..。

>>801さんも優しいお言葉ありがとうです
801さん802さんレシピは、
当方乳製品アレ持ちで既製品だと湿疹出たり流血したりw大変なことになるから
基本的に乳製品除去レシピになっちゃうので
べジタリアンレシピブロガーのブログのレシピ見ながらなんです
お気に入りは、うーらさん、みるまゆさん、izumimirunさんのレシピブログです
一行レシピや三行レシピも結構多くて
手づくりナンは材料をホームベーカリーほりこむだけで意外とラクチンだったりしますw


804:名無しの心子知らず
10/07/10 03:48:53 k4vmeZQs
赤11ヶ月

朝 朝マックorz 野菜ジュース
昼 ヨーグルト+オリゴ糖 野菜ジュース 納豆 野菜おやき(赤の残りもの)
間 水羊羹 すいか ロールちゃん(バニラ)
夜 ごはん かつおのたたき 鶏ささみのつくね セロリと人参のきんぴら トマト

>803さん、ブログ紹介ありがとうございました。
まずはうーらさんのとこ見てきましたが、思ってたよりお手軽お気軽な感じで良かったです。
今度マネしてみようw


805:名無しさん@そうだ選挙に行こう
10/07/10 05:32:57 xUYh+MU0
とうとうカップめんを食べてしまったorz
我慢できなかった・・・

806:名無しさん@そうだ選挙に行こう
10/07/10 05:40:44 WJ/W8X30
赤2ヵ月
朝食 自家栽培トマトでひじきの彩り酢の物 雑穀お米パン 酒粕チーズ乗せ ぽぽたんで豆乳マサラチャイ
昼食 トマトソース添え豆乳ブランマンジェ 豆腐チーズケーキ三日目wやっと終わったw えのきと長芋とろろの塩焼き
夕食 じゃがいもオレガノ塩マフィン なすの味噌ナポリタン じゃがいもとブロッコリーの粒マスタードクリーム煮

間食は我慢出来たのに食事で甘い物食べ過ぎで意味ないなぁorz
野菜もっとモリモリ食べなくては。

>804うーらさんのレシピは、お酒のおつまみ的な味付けも多くて
色々作ってみたけどどれも美味しかったですよ~
旦那がのんべえだったらさらに重宝かもですw

807:名無しさん@そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:08:34 RgrC+3WJ

旅行では気をつけてね。

【食品】中国でまた粉ミルク汚染 基準値500倍のメラミン[10/07/09]

スレリンク(bizplus板)



808:名無しさん@そうだ選挙に行こう
10/07/11 06:21:17 yOoPtU5+
赤2ヶ月

朝食 雑穀ごはん ピーマンとくるみの味噌いため バナナと人参の豆乳オレ
間食 豆腐ごまアイス 豆腐パン+自家製カシューナッツクリーム乗せ
昼食 おから100%パンケーキ
間食 豆腐ソフトクッキー
夕食 かぼチリ 酒粕生姜ジャン鍋 じゃがいもブロッコリークリーム煮リメイクポテサラ 黒千石の煮豆

間食食べすぎちゃった
やっぱりお昼は手抜きになってしまう
今日は赤を連れて選挙に少しだけ外出 

809:名無しさん@そうだ選挙に行こう
10/07/11 14:51:37 /HMPHako
赤11ヶ月

きのう
朝 青菜入り納豆ご飯 豆腐とわかめの味噌汁 野菜ジュース
昼 そうめん(卵焼き、きゅうり、トマト) もやしと油揚げの炒め物 スイカ
夜 ごはん 揚げ豆腐の甘酢あんかけ ジャーマンポテト キャベツとトマトのサラダ

きょう
朝 しらす納豆ご飯 小松菜にんにく炒め 白菜と人参の味噌汁 トマト
昼 マッシュルーム入りミートソース 野菜ジュース ジャム入りヨーグルト
間 バニラアイス
夜(考え中)

投票完了。夜のメニューが浮かばない・・・
ブログ巡回してこようw

810:名無しの心子知らず
10/07/12 07:24:19 0LAVEFgQ
193 名前:名無しさん@十周年[sage] 投稿日:2010/07/09(金) 16:19:09 ID:xrOKKEv50
母乳推奨してるとある助産師団体がちょっと宗教じみてたっけなあ

良い母乳をだすためには粗食の和食、アレダメコレダメ
子供のアトピーやら乳幼児湿疹は悪い母乳だからだ!とか言い出す人も中にはいて
おっぱいマッサにいくたびに怒られてげんなりしたことがある。

まあ一理ある部分もあるんだけど、適度に聞き流さないと
ノイローゼになる


197 名前:名無しさん@十周年[sage] 投稿日:2010/07/09(金) 16:20:50 ID:yXdeVuJXP
>>193
桶谷かw

811:名無しの心子知らず
10/07/12 07:58:38 3Rgs9fv5
赤2ヵ月
きのう
朝 きのうの酒粕ジャン鍋にごぼうプラス パスタスナックハッピーターン風
昼 メープルいなり雑穀酢飯、お汁粉、煮豆
間食 おからクッキー昨日は抹茶味w
夜 お昼のいなりとお汁粉 ごま風味白味噌きのこ

>>809
いつか献立かぶったりしてw

昨日は野菜室の野菜が底をついて我ながら酷い食事w
今日は買出しいこ~雨振り嫌だなぁ 

812:名無しの心子知らず
10/07/12 23:00:21 Bv3kCVdV
赤11ヶ月

朝 しらす納豆ごはん 海苔佃煮 小松菜の味噌汁 キウイ半分
昼 ごはん もやしと舞茸の炒め物 炒り卵 ヨーグルト+オリゴ糖 
間 ロールちゃん(ホイップ)
夜 HBのパン 蕪とベーコンのクリーム煮 ハンバーグ トマト

>811
かぶったらそれはそれで楽しいですねw
以前他の方とかぶった
しらす納豆ごはんは定番化してますw

813:名無しの心子知らず
10/07/13 08:37:55 rQOy/w0R
赤2ヶ月

きのう
朝食 残りものいなり2個 煮豆 バナナと人参の豆乳オレ
昼食 おからパンケーキ おからクッキー昨日は小豆味
夕食 ネギだく和風さつまカレーをスパイス控えめで具の部分を少々
   庭のトマトでトマトシャーベット プーアール茶で豆乳チャイ

もう当分いなりは見たくないw
暑くてダルくて手抜きになってきた、昼の主食がおからとか酷いことに・・w

しらす納豆ごはん美味しそうだなぁ
しらすと納豆を混ぜるのかな?今度やってみようっと♪

814:名無しの心子知らず
10/07/14 15:30:32 pqVJfF+C
7ヶ月

朝:バタージャムトースト チーズトースト Bコーヒー(ディカフェ)
昼:おからマフィン ほうじ茶
夜(予定):ご飯 豚肉のしょうが焼き 卯の花 おかひじき入りポテトサラダ みそ汁(キャベツとすりゴマ) みかん

2ヶ月さんに影響を受けておから買ってきてみた。
マフィン味見してたらお腹にたまってしまってコレがおやつ兼昼食にw

815:名無しの心子知らず
10/07/14 20:25:13 JInjwFmT
赤2ヶ月

昨日
朝食 サツマイモのサラダ プーアル茶で豆乳チャイ 長芋の大学芋風
昼食 雑穀玄米 ごぼう味噌
間食 おからシナモンドーナツベイクド版
夕食 キャベツ味噌春巻き きのこ味噌汁 昨日のカレーリメイクサラダ

あ、7ヶ月さんだwおから水分すうと膨れるから
お茶と一緒に食べるとさらに腹持ちもすごいよね
今日はおからクッキーをアイスボックスクッキーぽく棒状にして冷凍保存してストックしてみたw
おなかすいたときに食べる量だけ切ってトースターで焼いてみようかなって
おかひじきポテサラ!我が家の明日の献立予定ですw

816:名無しの心子知らず
10/07/15 23:13:37 cx5mzBP5
赤2ヶ月

朝 全粒粉パン 豆乳チーズ メープルカシューナッツクリーム おかポテサラ 
昼 黒豆 オートミールのグラノラ食べ過ぎた
夜 グラノラ食べ過ぎて胃痛のため玄米リジュベラックのレモン水でしのぐ

久々にポリポリ系のお菓子作ったら食べだしたら
とまらなくなってしまったorz
食べ過ぎて胃痛で死ぬかとオモタ・・・

817:名無しの心子知らず
10/07/16 02:29:28 qJ6ZeLiq
赤1歳

朝 クロワッサン 低脂肪鉄カル牛乳 野菜ジュース
昼 ローストチキン+野菜+ピタパン おからナポリタン トマト
夜 ごはん 牛味付肉と野菜いため しらす若布きゅうりをポン酢で バナナヨーグルト 
間 この時間にポテチorz

>816
胃痛お大事にー
おからの波に乗ってみました。おかナポおいしい。

赤も1歳になったというのに、
離乳食がなかなか進まなくて母乳に頼りっぱなしなのは
何故なんだぜorz


818:名無しの心子知らず
10/07/17 09:39:47 5sxZgbq5
赤2ヶ月
きのう
朝 小松菜スムージー ルイボスティーで豆乳チャイ
昼 玄米ご飯 切干納豆 厚揚げナンプラーマヨ炒め 白味噌きのこ
間食 ケンちゃん豆腐でソフトクリームおからココアクッキー乗せ
夜 青梗菜の豆乳クリーム煮 とろろおやき なすの味噌汁

おからがプチ広がりw

>817
私の友人の二人目の男の子が1歳7ヶ月くらいで
年が近い二人目で忙し過ぎてまじめに離乳食がとりわけられなくって
母乳メインだけどすこぶる元気だよ、いつもニコニコご機嫌で体格もしっかりしてる。
助産師さんにも母乳出なくなるまで赤ちゃんが自分からいらないってなる時期まで
母乳続けて、卒乳とか断乳なんてナンセンスですといわれたらしいw

819:名無しの心子知らず
10/07/18 00:48:51 95r9+4GG
赤1歳

朝 しらす納豆ご飯 おかナポ残り きのこスープ(椎茸、しめじ、えのき、エリンギ)
昼 すき家のねぎ玉牛丼 サラダ
夜 レーズンパン 鶏もも肉みぞれ煮 トマト ひじきと玉ねぎとツナのサラダ 胡瓜とカニカマのサラダ
 
久々の牛丼、大盛りを2回にわけて食べようと思ってたのに昼で完食w

>818
ありがとう。気にしてもしゃーないので、のんびりいきます。
まだしばらくこのスレに居座ると思いますw

820:名無しの心子知らず
10/07/18 19:55:26 VqtYFGKZ
赤2ヶ月
きのう
朝 キャベツスムージー グラノラ豆乳シリアル
間食 ケンちゃん豆腐でティラミス
昼 自家製豆乳ヨーグルト おからもち
夜 かぼちゃ煮物 酒粕ジャン鍋 残り物おやき

昨日はまぁまぁ普通の量・・
でも今日は休日で超超甘党の旦那が居るから
お菓子多めに作ってそして連られてたくさん食べてしもうた反省orz

毎週旦那がいる休日になると太る
平日また調整、そして旦那休みの週末また太る・・
はっ・・もしかして・・私この繰り返しでずっと痩せられないのか?w

>819 長期間母乳続けた人のほうが乳がんにもなりにくいですよとも
その助産師さん言ってたみたい
私もできるだけ長期間母乳で育てられたらいいなーと思って
ルイボスティーやらぽぽたんやらあれこれ試してみてますw

821:名無しの心子知らず
10/07/19 23:12:21 zSAt9yWX
>>819
お誕生日おめでとう~

822:名無しの心子知らず
10/07/20 04:38:13 JEJIbELm
赤1歳

朝 HBのパン スパニッシュオムレツ トマト、パプリカ、アスパラ、いんげんのサラダ
昼 トマトつゆそうめん(トマト、鶏ハム、ツナ、きゅうり、コーン) 
間 31アイス
夜 ごはん 餃子 しじみの味噌汁 レタスとトマトと豆腐のサラダ きのこと厚揚げのおかか炒め

トマトつゆは上の子には酸っぱいと不評で結局2人前食べ。
夏なのに体重が減らないのはこのせいかw

>821さん、ありがとうございます^^
NICUに母乳運んだり、たくさん検査したりリハビリ通ったり、
あっという間の1年でした。
このスレの皆さんに刺激をもらったおかげで頑張れたと思っています。
まだまだ体が弱いので、赤への1歳の誕生日プレゼントは
MRと水疱瘡とおたふくの予防注射3本セットでしたw 母ヒドスw


823:名無しの心子知らず
10/07/21 18:54:00 hu02TVTO
赤2ヶ月
きのう
朝 キャベツスムージー 豆乳ヨーグルト 小豆ごまアイス
昼 おからもち
夜 昨日のお汁粉 ニラちぢみ 豆腐クッキー

2日連休で旦那好みの食生活にあわせてたら2キロ太ったw
きのう減らして調節して1キロ戻せたけどこういうことするから
どんどん痩せにくい体質になっていってるのかもしれないorz
減らしたついでに野菜も極端に減ってるしダメダメだ
このスレに書くようになって反省点がいっぱい客観視できるようになったかもw

予防接種3本セットすごいw
まだ未体験だからわからないけど3本セットも出来るんだねw

824:名無しの心子知らず
10/07/24 15:18:43 ioix/Y9o
赤1歳

きのう
朝 青菜納豆ごはん トマたまスープ 水菜とコーンのサラダ すいか
昼 和風トマトパスタ刻み海苔かけ 野菜ジュース
夜 梅粥 鯖塩焼き 小松菜と油揚げと人参の煮浸し 

きょう
朝 グラノーラ+低脂肪鉄カル牛乳 フルーツヨーグルト
昼 えびチャーハン トマたま葱スープ グレープフルーツ
夜・未定(夏祭りで買い食いの予感)

>823
まだまだ産後2ヶ月ですよー!夏だし無理しないでお過ごしください。
キャベツスムージーおいしそうで気になるw

予防接種、何回にも分けて通って、そのたびに風邪や感染症もらうの嫌だなーと思いまして。
次はHibの予約せねば、で予防接種は非常にメンドクサイですw


825:名無しの心子知らず
10/07/28 04:06:14 5WjyVEUe
赤1歳

朝 フルーツヨーグルト グラノーラ
昼 かぼちゃと鶏ひき肉のカレー りんごジュース
夜 ごはん 野菜炒め&ジンギスカン わかめスープ
間(いま) アイス1個、マドレーヌ1個

なぜかここ数日の書き込みができてなかったorz
暑くて作る気がしないよ・・・

826:名無しの心子知らず
10/07/30 09:48:50 DRMSV408
赤1歳

朝 しらす納豆ごはん 豆腐とわかめの味噌汁 梅干
昼 そうめん さんま蒲焼(缶詰) 朝の味噌汁の残り トマト水菜レタスのサラダ
夜 トマトチキンカレー ヨーグルト 桃

赤におたふく予防接種の副反応らしき腫れがorz
今日は引きこもってゆっくり過ごそう。
ネットスーパー様々だわ

827:名無しの心子知らず
10/07/30 16:26:05 flmi+ywo
7ヶ月

朝:バター&マーマレードトースト たんぽぽコーヒー
間:芋けんぴ おこげせんべい
昼:納豆ご飯
夜:(予定)雑穀ご飯 バンバンジー(ゆでキャベツ・もやし わかめ トマト) かぼちゃ煮物 キムチ 

>>826さん 遅ればせながら1歳オメ!

Hibはこの夏から増産体制が整ったみたいで、
これまで半年待ちだったうちの近所の小児科は、
待たずに受けられるようになったみたい。
感染症→重症化コワイし、看病する親の体力的・精神的負担を考えて、
うちは任意接種も含め予防接種はフルコースでやる方針。

体重が妊娠前に戻った!って喜んでたらこの2週間で2回も風邪ひいて発熱したorz


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