09/06/30 10:45:25 z+AsEmix
20w ＋2.8kg 元BMI22
なんとか体重キープ。次の検診まであと一週間がんばるぞ。医者こええええ
今日もこれから２時間ウォーキングするぞー！
朝 ごはん わかめともやしとえのきの味噌汁 トマト
ほうれん草とベーコンの炒め物 目玉焼き
昼 ごはん もずくの酢の物 牛乳 さくらんぼ
おやつ オレンジゼリー ヤクルト
夜 ごはん じゃがいもの味噌汁 茄子と油揚げ入り麻婆豆腐
ブロッコリー トマト カットパインにヨーグルトかけ
951:名無しの心子知らず
09/06/30 11:51:32 zRqZA0E8
33W+5 18
朝：コーラスウォーター レーズンバターロール６個入 わさび柿の種小袋３つ
昼：ラーメン ご飯（３００ｇ）ソーセージ１袋 生卵
おやつ：ロールちゃん ナイススティック わさび柿の種 オレンジジュース５００ｍｌ
夕：ご飯（２５０ｇ）２杯 味噌汁（とうふ・わかめ）２杯 メンチコロッケ
野菜炒め
夜食①
チョコチップスナック９本（９４５）
鬼太鼓せんべい３枚（１９２）
ソフトサラダ３枚（２１０）
オレンジジュース５００ｍｌ（２１０）
02:00 夜食②
肉まん（２３５）
カレーパン（３３０）
マロン＆マロン（４７３）
プリングルス（１０９２）
鬼太鼓せんべい３枚（１９２）
ソフトサラダ３枚（２１０）
ライフガード５００ｍｌ（１９０）
みなさん小食すぎませんか？妊娠中はいつもより食べていいのかと思っていました。
952:名無しの心子知らず
09/06/30 11:59:17 svGDege/
釣りです
953:名無しの心子知らず
09/06/30 12:32:16 PqW2UDB+
ネタだよね・・・
954:名無しの心子知らず
09/06/30 16:10:47 1v6ztm9j
最近、釣りか？と思わせるようなメニューの人いるよね・・・
栄養そっちのけというかとにかく体重さえ増えなければ良いと思ってる人とか
極端にドカ食いする人とか。
955:名無しの心子知らず
09/06/30 16:51:20 AJ1Osl/R
>>943いつも思うけど、意地悪ですね・・・。
956:名無しの心子知らず
09/06/30 19:27:30 i/U+xVx0
22w +2㌔ 元BMI17
朝 玄米フレーク＋牛乳
焼きそば少し
メープルパン2切れ
昼 とうもろこし
夜 納豆・いかそうめん
ロールキャベツ入りコンソメスープ
レタスサラダ・ご飯
間食 ヨーグルト
グレープフルーツジュース
957:名無しの心子知らず
09/06/30 22:40:29 PqW2UDB+
16w ±0 BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・ミニ黒棒3個
昼
・ご飯
・明太子
・ニラ玉
・大根のなます
・ふかし芋1／2個
間食
・ふかし芋1／2個
・ミニ黒棒個
夜
・ミックス豆とツナのサラダ
・冷奴
・茹でとうもろこし
・食パン1枚
何か変な夕食になっちまった。
元々おかずは一品でもご飯やパンをたくさん食べたい方だから、栄養管理や体重制限に苦労してます。
ご飯だけじゃ赤の栄養足りないしね。
958:名無しの心子知らず
09/07/01 01:11:20 7H3wPORc
35w +5.4kg 元BMI19
朝:ピロシキ、食パン半分(ママレード)、ミニトマト、リンゴ半分、牛乳、オリゴ糖ヨーグルト
昼:豆大福3個、チョコクリームパン一口、サクランボ、牛乳、
夜:ご飯、味噌汁(キャベツ、じゃがいも)、ハンバーグ、トマト
最近暑くて麦茶がぶ飲み。そのせいか食欲もなく、その辺のものをとりあえず食べてる。
体重は増えてないけど、バランス的にまずいよなーorz
959:名無しの心子知らず
09/07/01 11:24:08 2uYILf7D
妊娠中のダイエットは、胎児を飢餓状態にさせますので
出産後から、赤子は巨大児→おでぶ街道まっしぐらになると聞きましたよ
960:名無しの心子知らず
09/07/01 12:03:00 M/UjSpC7
数ヶ月前にＮＨＫの番組でやってたと思うけど、
妊婦があまり体重制限すると、子供が糖尿病になりやすい体質になるんだって。
普通がいいよね・・・
961:名無しの心子知らず
09/07/01 12:49:19 Go/FWfgi
16w +0.5ｋｇ
朝：おいなりさん1個、クリームサンド半分
昼：夕飯の残りでプチ中華丼、肉じゃが少し
間：チョコパイ、ヤクルト
夜：買ってきた寿司、サラダ（トマト・セロリ）、イカの酢味噌和え
私も麦茶ガブ飲みしまくってるし、栄養バランスがめちゃくちゃだ。
ちょっと反省。
962:名無しの心子知らず
09/07/01 13:22:15 eQBEbZUa
皆さんバランス悪いですね。
母乳育児の食事スレ見たから余計そう思うのかな。
963:名無しの心子知らず
09/07/01 13:57:57 joxlAwxQ
いいからメニュー書けば？
964:名無しの心子知らず
09/07/01 15:36:39 ++nvNy2M
あのさ、人の食生活にグチグチ文句書きにだけ来る人は妊娠中の理想の食生活の本でも読めば？
ここの人はただ淡々と食事メニュー書き込んでることの方が多いし、
ロムってる人は雑誌とか本とかの理想の食生活ばっかじゃなくてリアルな妊婦が
どんな食生活送ってるのかなって参考に見てると思う。
あまりにもひどいならともかく、ジャンクフード食べてるとか、
バランスが悪いとか…姑かよ。
参考にならないと思うなら黙って反面教師にすればいいでしょ？
18w ＋2 元BMI17
朝：ホテルのバイキング(ごはん、味噌汁、食パン、マーガリン、明太子、海苔の佃煮、フローズンマンゴー、オレンジジュース、サラダ)
昼：カレーロコモコ
夜：ラーメン
旅行が終わったらまた体重管理がんばるんだ
965:名無しの心子知らず
09/07/01 16:06:30 csIQbWgY
>>964よく言った！ほんとその通り。
17w ±0 BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳・トースト
昼
・おにぎり（和風鮭マヨ）・パン（キャラメルチョコ）・野菜ジュース
間食
・とんがりコーンミニ（115kcal）
夜
・オムライスシーフードクリームソース添え・ブロッコリーとトマト
暑くて食事作るのがキツイ。けど食欲はあるのが切ない。
966:名無しの心子知らず
09/07/01 20:34:54 khSYXczI
30w ＋５kg
朝：白米、ふりかけ
昼：ニラチャーハン
間：じゃがりこ、 ブルボンの袋菓子×２袋
夜：コーンフレーク
間食が酷すぎる・・・２日分と思って買ってきた菓子が一瞬にして無くなった。
旦那が残業で夕飯なしだと、夕方以降グダグダになっちゃう・・・。
あーーー
967:名無しの心子知らず
09/07/01 23:13:31 2CfX2R8C
自演も多そうだけど…
32W BMI18 +9㌔
朝･冷し中華、トマト小２個
昼･無し
夜･おにぎり２個、野菜ジュース
間･ヨーグルトムース、みかんゼリー、ガトーショコラ、焼きプリン(全て手作り)、アイスココア牛乳多め
友達呼んでケーキバイキングしてみた。なので昼は抜きに。
夜はコンビニのおにぎりにしてしまった。
ツッコミどころ満載だなこりゃ。
968:名無しの心子知らず
09/07/02 00:13:09 X2qFth2i
つか、メニュー見てるとみんな美味しそうなもん食べてるね。
パンとか間食とか・・
こんな夜中にチョコパンとか食べたくなってしまった。
お腹空いたよー！
969:名無しの心子知らず
09/07/02 01:21:39 Hx0/ZZ38
ダメだ
私もお腹減ったorQ
970:名無しの心子知らず
09/07/02 07:40:50 +gNMdFjb
34W +3､8 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 冷やし中華 野菜サラダ おにぎり
間食 グレープフルーツゼリー
夜 唐揚げ チャーハン 野菜サラダ残り 最中
971:名無しの心子知らず
09/07/02 11:22:43 X1DzHaW0
20w ＋2.4kg 元BMI22
朝 ごはん 茄子と豆腐とネギの味噌汁 トマト
なんちゃってお好み焼き風おかず キウイ バナナ
昼 ごはん ７種類の野菜スープ もずく りんご
おやつ ポポロン一袋 牛乳
夜 ごはん いんげんとワカメの味噌汁 玉子豆腐
ブロッコリー トマト 鶏肉の照焼
今日は頭痛いので運動パス。家でごろごろ。
972:名無しの心子知らず
09/07/02 18:28:49 Wum9yz6H
17w ±0 BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳・トースト（苺ジャム）
昼・おにぎり（ツナマヨ）・パン（チョコバナナフランス）・野菜ジュース
間食・ダブルチーズどら焼き・プルーン3個
夜・ご飯・豚しゃぶ（もやし・ニラ添え）1／2人前・ツナと大根サラダ・ブロッコリー・納豆
間食した後、大量の洗濯物干したり、アイロンかけたりしたら汗だくになったのでシャワー浴びたら、ものすごい立ちくらみがして手が震えてきた…orz
貧血というより、低血糖の時みたいなふらふら感。
食べても無理は禁物なのね。
973:名無しの心子知らず
09/07/03 22:39:44 XLVI/UXI
36w3d ＋3.4キロ
朝 ・豆乳がけコーンフレーク
・スクランブルエッグ(チーズ・ハム入り)
昼 ・健診が延びまくりでおやつと一緒orz
おやつ・カステラ×3切れ＋牛乳
・むくみ対策ハーブティ
夜 ・タマネギたっぷり親子丼、ご飯は16雑穀米
・野菜入れまくり味噌汁
…夜になるとお腹がすくタイプです。
974:名無しの心子知らず
09/07/04 01:09:43 5BEh79ND
36w +5.6kg 元BMI19
朝:ご飯、味噌汁(豆腐、小松菜)、ひじきの煮物、しらす入り卵焼き1口、ニンジンとキュウリとツナのサラダ
昼:コーンフレーク+牛乳、食パン+ブルーベリージャム2、
間:さくらんぼ、鉄分ウエハース2
夜:ひじきとなめたけの炊き込みご飯、味噌汁(しめじ、水菜、高野豆腐)、肉豆腐、サラダ
検診行ったら、なぜか体重が減ってた。
毎日普通に食べてるのに何でだろ？
975:名無しの心子知らず
09/07/04 06:53:53 eKvRuRRl
煽りとか全然そういうつもりじゃないんだけど、
臨月や臨月間近になって体重が4kg位しか増えてない人って病院から逆に何か言われませんか？
元のBMIにもよると思うけど>>970さんや>>973さんって増えなさ過ぎで逆に何か言われたりとかないのかな？とふと思ったり。
自分が一人目の時(元BMI18・臨月で＋4kg位)に、もっと増やせ！食べろ！そんなんじゃ生んでからが育てにくい！とか、母乳で育てる気ないの？とか
散々うるさく言われてすごく鬱陶しく感じた記憶があるから…
やはり病院によるのかな？
976:名無しの心子知らず
09/07/04 08:44:45 z0Z8p9n4
>>975
973です、心配ありがとう！
元がピザなのと心臓がちょっと病餅なんで、
病院からは何も言われてないけど妊娠判明時から自重を続けてたんだ。
どうせ臨月に入ったら、水飲んでも増えるしねw
母乳にはしたいけど、前の時出なかったからあまり気張らずに考えてる。
自分が氏んだら元も子もないし。無理せずに、中の人の体重増加を見つつね。
ちなみに今2500あるから心配はしてないよ！
977:名無しの心子知らず
09/07/04 09:11:32 j9WIJQk6
34W +4､4 元BMI17
朝 フルーツヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 大豆と野菜の炒めもの 雑穀ご飯 ゼリー
夜 牡蠣のお刺身 ソーセージ ポテトサラダ 茄子のおひたし 雑穀ご飯 最中
>>975さん
ないですね特に先生からは何も…
１回だけ横ばいくらいだったときに今回増えてないねーって言われたくらいかな。
私も赤ちゃんは週数にしては大きいほうなので、言われないのかもしれません。
臨月には私も急激に増えると思ってます。
978:名無しの心子知らず
09/07/04 11:27:54 eKvRuRRl
>>975です
>>970さん>>973さん、要らぬお世話みたいになってしまってスミマセン。
妊娠中の経過が良ければ特に体重が増えなくても問題はないんですね。
自分が一人目妊娠中の時に、医者は増えたら増えたで怒るし、増えなければ増やせ！と怒るしで
妊婦の体を考えて言ってくれてるのか、お産の時や産後に何か母子にトラブルあって訴えられたらたまらん！と思ってガミガミ言ってくるのか…病院に振り回された気がしてました。
お二人が無事に安産でありますように。
スレチでスミマセン。
979:名無しの心子知らず
09/07/04 13:24:32 yh4A4q8L
>>977ダイエット（自然増加体重を下回っているから）はやめたほうがいいよ。
ここまでセーブしているから、臨月に急激に増えたりはしないですよ。
980:名無しの心子知らず
09/07/04 18:06:31 MQ98O9QN
>>979
>>977のどこにダイエットなんて書いてあるの？
981:名無しの心子知らず
09/07/04 18:16:38 GwPMk5wf
36w 元BMI19 ±1.5
朝 プルーンとコーンフレーク入れたヨーグルト
赤飯 鶏肉と野菜蒸したもの
昼 親子丼 サラダ
間 スイカ
夜 マーガリンたっぷりトースト 牛乳と豆乳 サラダ
元々大食い・不摂生でも体重増加しにくい体質だったからか、
妊娠初期は悪阻、中期は野菜中心の自炊、後期に胃が圧迫されて
あんまり食べられなくなって体重増えようがなかった。
上の人達もダイエットは意識してないと思うよ。
私も両親に何かと食べろと言われるけど、食べ過ぎるとお腹いっぱいで次の食事が摂れない。
病院行った時体重増加は問題ないって言われたし、
子供はちゃんと育ってるみたいなので気にしない事にしてる。
982:名無しの心子知らず
09/07/05 11:36:25 jG716744
20ｗ 22 －0.5
朝：納豆ごはん、とろろ昆布のお吸い物
昼：なめこおろしそば
夜：石狩鍋
間：クッキー2枚、ヨーグルト（オリゴ糖かけ）
合間にちょこちょこルイボスティー飲んでる。
あったかいものが食べたくてそばと鍋。んまかったー。
983:名無しの心子知らず
09/07/05 13:28:30 mN1RlOrC
21ｗ ＋0.5kg 元BMI17
朝：オールブランフレーク＋牛乳
昼：トースト（ハムチーズ） きゅうりとレタスのツナサラダ ヨーグルト
夜：あじの塩焼き ゴーヤおかか和え オクラ納豆 茹でとうもろこし1/2 ヨーグルト
間食：アイス カルシウムビスケット
夏ポテト梅味が食べたい～～～～！！！
984:名無しの心子知らず
09/07/06 11:46:39 pRyFslEj
14ｗ ±0 BMI22
朝:カレーパン、トースト1枚、プチトマト４つ
昼:ツナのパスタ、ゆでたまご
夜:プチトマト２つ
間:ノンシュガー飴１つ
つわりが治まって、食欲がでてきた。
気をつけてるけど、毎日100gづつ増えててｶﾞｸﾌﾞﾙ
増え始めるには早すぎる気がする・・。
985:名無しの心子知らず
09/07/06 12:13:28 BSkFowgk
皆さん料理お上手そうでうらやましいです。。
16w ｰ1 BMI18
朝→バナナ、牛乳
昼→アイス
夜→アジフライ、メロンパン
つわりの時のたいして変わってないorz
お腹が空いても何を食べたいのか思い付かず適当に済ませてしまう…
全然栄養とれてないorz
自分でも書いててこのメニューは酷いと実感しました…
986:名無しの心子知らず
09/07/06 18:21:28 Zbgx/zn7
>>985自分で実感できてるからガンバレ。
これから赤ちゃんも生まれるし少しずつ料理や栄養について勉強できるといいね。
って偉そうにごめん。私も料理は好きだし、ある程度栄養管理やカロリー計算はできるけど、元々ジャンクやお菓子好きだからストレスたまってたまに食べ過ぎるんだよね。
18w ＋1 BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
昼（モスにて）・テリヤキチキンバーガー・オニポテ・コーンスープ・モスチキン
夜・バナナ・冷奴（胡麻油と塩）・トマトキャベツサラダ（ポン酢とすりゴマ）
昼のモス暴食に反省して、夜は野菜多目にした。
987:名無しの心子知らず
09/07/06 19:07:34 BuwYjQYh
21ｗ ＋0.5kg 元BMI17
朝：オールブランフレーク＋牛乳 野菜ジュース
昼：ケンタのポテト
夜：鶏手羽元の黒酢煮 ゴーヤおかか和え オクラ納豆 ヨーグルト
間食：アイス サッポロポテト小袋
毎日変わり映えしないメニューだけど凝ったもの作る気が全くおこらない
988:名無しの心子知らず
09/07/06 21:26:03 BSkFowgk
>>986さんありがとうございます。
皆さんのメニューもぜひ参考にさせて頂きます！
989:名無しの心子知らず
09/07/06 21:51:35 qh+Iw4qt
>>980の人がいないようなので次スレ立てました
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
990:名無しの心子知らず
09/07/06 22:48:59 UVSw8zCn
15w ±0kg
朝 トースト、バナナ半分
昼 残り物突っ込んでうどん
間食 プラム
夜 白米、残り物で塩バター味の煮物、鶏肉の照り焼き
間食 ロールケーキ
一歳児に取り分けることを考えながら作るから、最近は初妊婦の時よりはバランスよく食べてると思う
…といっても悪阻中はそうめんとかだったけど
悪阻もしかしたら終わったかもしれないけど、妊娠してから胃の圧迫がなかなかで、お腹がすっきり空かない。
お腹空くようになるのかなぁ。一人目の時は悪阻なかったからよくわからない。。
991:名無しの心子知らず
09/07/06 23:39:31 Hb+Cnj9E
25W +8
まだ微妙につわり続行中です。
朝：納豆、ごはん
間食：メロンアイスバー（セブンプレミアム）
昼：みそ汁（にら、大根、ふ）
夜：カットメロン4口
プリッツ三箱
夜、昼の分を吐いてしまって、夜は食べられるもの重視になってしまいました。食べたいものは雑穀ご飯とか豆サラダとか煮物なのですが、身体が動かないと楽にジャンクになってしまいます。
992:名無しの心子知らず
09/07/06 23:51:30 kc36i7/p
#991
できれば悪阻が終わってからの書き込みにしてほしい…。
吐くって表現のせいで悪阻ぶり返す人もいるんだよ。
993:名無しの心子知らず
09/07/07 00:01:10 Hb+Cnj9E
>932
930です。ごめんなさい。自分は、七ヶ月入ってもつわってる場合の食事をどうすべきなのか悩んでて、緩くおさまりつつ、でも、たまにとめられない暴食に走る人がいるならば情報交換したいなと思い書いてしまいました。
もっと食事に専念できるようになったらまた来ます。
994:名無しの心子知らず
09/07/07 00:05:38 Pj2Mrn4E
連投すいません。
アンカ間違いました
933→993
930→990
です。
ごめんなさい。
995:名無しの心子知らず
09/07/07 00:33:59 Dp6KxPOE
>>992
いつも自分の気に入らない人を追い出しているね・・・。
996:992
09/07/07 01:14:15 vfIhUwcR
>>995
自分が悪阻の時に書き込みして注意を受けたから、
悪阻中の食事を書くのが良くないと思ってなんだけども。
997:名無しの心子知らず
09/07/07 03:14:54 aP7Zi3qM
埋めついでに失礼します
ここのスレ、定期的に人の食事にあーだこーだ言う人がいたりするから書き込みにくかったりするROM専です
食事もきっちり頑張ってます！な、素敵メニューを書くスレでは無いと思うんだけど、私の認識違いかな
自分が言われて不快だったことは、他の人にも言っちゃいけない気がする
言い方にもよるとは思うけど
998:名無しの心子知らず
09/07/07 03:34:41 Wz6dJlVS
悪阻のときのことは１人が言ってるわけじゃないし、今回はそこまできつい言い方ではなかったかなと思うんだけどな。
素敵メニューを書くスレじゃないとしても、あんまりお菓子ばっかりとか極端なものを書くのは､嫌っていう人もいるんじゃない。
あんまり言われるのが嫌とかスルーできないなら､必ずしもここを使う必要だってないと思うしね。
999:名無しの心子知らず
09/07/07 03:47:02 WCVhnWsL
私もつわりの時書き込んで結構叩かれた。
今となっては理解できるけど、その時は妊娠のスレなんだからいいのかと思い書いてしまったよ。
次から「悪阻やそれを想像させるような書き込み、食欲を無くすような表現は避けましょう」とか決まり事を記載しておいた方がトラブル少ないかもね～。
食事内容については別になんとも思わないな。
ちょっと酷い内容でも、それを参考にするわけでなし、あ～こういう人もいるんだね…くらいにしか思わない。
1000:名無しの心子知らず
09/07/07 03:50:09 iJQa/JVW
んだ。
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