09/05/27 19:30:10 yA77eAa7
>>697ポテチ美味しいよね…私も最近止められなくて、できるだけ買置きしない（ちゃんと食事をした後、どうしても食べたいときだけ買いに行く）ようにしてる。
12w3d -2kg 20
朝 ホットミルク・葉酸
昼 おにぎり（鮭）・レーズンパン・ブタメン・野菜ジュース・プルーン2個
間食 パピコ（チョココーヒー味）・ビックカツ
夜 ちらし寿司（卵・海老・イカ・トマト・きゅうり）・茄子の冷製煮
09/05/27 19:30:10 yA77eAa7
>>697ポテチ美味しいよね…私も最近止められなくて、できるだけ買置きしない（ちゃんと食事をした後、どうしても食べたいときだけ買いに行く）ようにしてる。
12w3d -2kg 20
朝 ホットミルク・葉酸
昼 おにぎり（鮭）・レーズンパン・ブタメン・野菜ジュース・プルーン2個
間食 パピコ（チョココーヒー味）・ビックカツ
夜 ちらし寿司（卵・海老・イカ・トマト・きゅうり）・茄子の冷製煮