09/05/24 15:22:04 GONGcLUq
>>683ご飯はあまり食べない?私は炭水化物のみならいけるけど、おかずだけって食べれないから逆に羨ましい。
12w -3.5kg 20
朝→ホットミルク
昼→ロールちゃん1/2本・コロッケパン・トマトジュース
間食→じゃが芋のお焼き(手作り)
夜→おにぎり・豚とごぼうのうま煮・卵焼き・きゅうりとちくわとわかめとコーンの酢の物
最近朝方にやっと眠れて、それから昼くらいまで寝てしまうので食事の時間が変な感じになってしまった…
朝昼ほぼ兼用で、夜ご飯(8時頃)の後16時間くらい空いてしまう。