09/04/25 15:46:46 7UP+Bf20
>>592
全然スルーしていませんね。頭大丈夫でしょうか？？
＊昨日メニュー＊
37W 元BMI１６ つわり-2から+0.5
妊娠前より体重が軽い。
朝食'シリアル、ミキサーで作る自作野菜Juice人参ほうれん草ブロッコリーピーマンLemon蜂蜜
昼食'油で揚げない天麩羅海老二本茄子烏賊ピーマン玄米80g大根下ろし姜が
夕食'グレープフルーツ無脂肪ヨーグルトオリゴ糖小さじ1/2
間食'小魚乾燥茎若芽とろろ昆布
マタビクとヨガとスイミングで何とかここまで妊娠生活を楽しく過ごせた。
出産時まで残り僅か！体力温存しとかなければ！！