09/04/23 13:22:18 HZf4fGDb
12w +2kg BMI19
朝 食パン（スープにつけて） 目玉焼きレタスソーセージ 低脂肪牛乳
昼 メロン バナナ 寒天（みかん味） オレンジ 豆乳
夜 皿うどん予定
間食 ピーナッツ少々 葉酸鉄サプリ
はじめましてです。
朝食べたもの戻してしまったので昼は食べられるフルーツ攻め・・
医者に貧血や血糖注意されたのでパンはマーガリンなし。
油、主食系や甘いおやつ減らして
果物、タンパク質、乳製品、果物とるように心がけてます＞＜
09/04/23 13:22:18 HZf4fGDb
12w +2kg BMI19
朝 食パン（スープにつけて） 目玉焼きレタスソーセージ 低脂肪牛乳
昼 メロン バナナ 寒天（みかん味） オレンジ 豆乳
夜 皿うどん予定
間食 ピーナッツ少々 葉酸鉄サプリ
はじめましてです。
朝食べたもの戻してしまったので昼は食べられるフルーツ攻め・・
医者に貧血や血糖注意されたのでパンはマーガリンなし。
油、主食系や甘いおやつ減らして
果物、タンパク質、乳製品、果物とるように心がけてます＞＜