09/04/15 13:18:56 zq8Uwn+4
先生の体重指導がけっこう厳しいからね。
１人目の時はかなり好き勝手食べて、外食しまくりの結果、１５キロ増えた。
同じくなりたくないと思ってるけど、今まだ１２週で既に１､６キロ増えたし。
でも、産んでから運動とかダイエットとかすれば妊娠前より痩せれるし、気にしたくないけど、怒られたくないしって感じ。
スレチごめん。
551:名無しの心子知らず
09/04/15 21:26:53 iw+VIEhc
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 いちご、ドライプルーン、牛乳
昼 カレー入りホットサンド、小松菜のおひたし
夜 たけのこご飯、サンマの開き、せりのナムル、納豆(ネギ）
間 コーヒー、ガリガリ君、ポテチ小袋
552:名無しの心子知らず
09/04/16 07:21:15 7caphhMP
23W +2､8 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き イチゴ
昼 冷やし中華 おにぎり
夜 和風ハンバーグ ポテトサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ビスケット
553:名無しの心子知らず
09/04/16 09:11:35 8mVTDl6H
35w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、水菜と油揚げの炒め煮、里芋の煮っころがし、いちご
昼:おにぎり、味噌汁、厚揚げ、ヨーグルト
間:板チョコ1枚
夜:ご飯、ニラ玉スープ、春キャベツと鶏マヨ
554:名無しの心子知らず
09/04/16 09:18:45 +rUneCWd
最近やたら嫉妬しているのか
>>531
>>534
>>543
みたいな人がよく絡んでるな。
過疎るのも仕方ないよなこれじゃさ。
30W 元BMI16 つわり－３から＋８
朝 バナナ、牛乳、食パン８枚切り一枚、バター、マーマレード
昼 ドライカレーオムライス、フライドポテト、野菜ジュース
間 オニオンリング
夜 山芋のみそ汁、雑穀御飯、ふりかけ
555:名無しの心子知らず
09/04/16 14:45:59 W3RUHXX+
26w +3
朝 バナナとりんご細かく切ってヨーグルトかけたの
ココア
昼 ごはん 味噌汁（豆腐とあげ）
納豆 エビしゅうまい2個 春巻き1個
夜 カレーライス
シーザーサラダ きゅうり トマト
ヨーグルト
久し振りにカレー食べた。うますぎる。旦那のおかわりにつられそうになった。
母親学級で、うどんなど麺類はスープの塩分が高いので週に1回程度にしましょう
同様にみそ汁などの汁物は１日に１回程度にしましょうって言われたんだけど
それって、汁を残せばいいってことかな。
皆さん汁物全部飲んでますか？
556:名無しの心子知らず
09/04/16 19:24:54 tHGbIH1h
麺類の汁物は残してます。
味噌汁は「薄味で超具沢山にして、汁のスペースを少なくすれば
全部飲んでも平気」と助産婦さんに言われ、なるほど～と実行。
でも味噌はどうしてもある程度入れなきゃ不味いので、作る回数減りました。
代わりに塩なしスープを頻繁に食べます。
下手にうすーい味噌汁よりよっぽど美味しいです。むくまないし。
自分は塩より糖分過多が心配になる甘味好きなので、
アイスクリーマーで低カロリーアイス作りにはまってます。
豆乳＋果物＋レシピの半分以下の砂糖
で作るジェラートのギリギリ控えめな甘さが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
557:名無しの心子知らず
09/04/16 19:57:08 RCAOyaFY
19w BMI19 +1.0
朝 ごはん、卵焼き、焼肉２枚、野菜炒め
昼 ワンタンメン（卵、キャベツ、えんどう豆）、野菜ジュース
夜 ピーマンチャンプル、ギョーザ、クリームシチュー、ごはん
間 ケーキ、アイス
ケーキはずっと我慢していたんだけど、たまたまスーパーに移動販売が来ていて
実物を見たら買ってしまったよ…外出すると美味いものたくさんあるからダメだー
558:名無しの心子知らず
09/04/16 22:28:13 i0fh+w9C
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 スパゲティミートソース、具だくさん野菜スープ
間 スコーン、デニッシュ、アイスラテ
夜 玉ねぎサラダ、小松菜のおひたし、納豆（＆ネギ）、
餃子の皮にツナとチーズと玉ねぎを包んだの、
いかなごのくぎ煮
間 ポテチ小袋、ソフトクリーム1/2、紅茶
夕べ寝ている間にこむらがえり起こした…。
カルシウムが足りないってことか？
いかなご食べてるのになあ。。
559:名無しの心子知らず
09/04/17 06:38:19 7+qvdE3V
23W +2､8 元BMI17
朝 もずくスープ 目玉焼き バナナ
昼 ツナパン デニッシュロール 豆乳
夜 海老のチリソース 野菜炒め ポテトサラダ ご飯 バームクーヘン
560:名無しの心子知らず
09/04/17 06:44:11 bOqfLE/y
>>558
確か、こむらかえりにはビタミンだった気がする
561:名無しの心子知らず
09/04/17 07:07:52 rx+lPrIS
35w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、里芋の煮っころがし、オレンジ
昼:ご飯、味噌汁、鶏マヨとキャベツ
間:ヨーグルト、ポテチ
夜:ご飯、味噌汁、鶏のくわ焼き、サラダ、れんこんきんぴら
562:名無しの心子知らず
09/04/17 12:23:45 Ea0HDFhj
30w +4.7kg BMI18
朝 食パン 牛乳 スナックエンドウとジャコの卵とじ 帆立の西京焼き 玉葱サラダ
昼 素麺 ミニトマト３個 レンコンのさつま揚げ
間 たけのこの里（210kcal）
夜 ご飯 すき焼き
なんとか寝たきり生活解除 貧弱になってしまったよ・・・おいしいもん作ろう・・・
563:名無しの心子知らず
09/04/17 21:32:44 9wmBy4x2
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 オムライス、具だくさん野菜スープ
夜 ご飯、タコの刺身、鰹のたたき、セリのナムル、トマトサラダ、
イカナゴのくぎ煮
間 コーヒー、ナビスコレモンパック5枚、ポテチ小袋
>>560
レスありがと。ググってみたら、確かにカルシウム説とともに、
ビタミン（これもＢやらＤやらＥやらいろんな説が乱立）説もありますね。
野菜も頑張ってとってるつもりだったんだけどなあ。足りんのか…。
564:名無しの心子知らず
09/04/18 05:51:15 /fmaihsS
23W +3 元BMI17
朝 ほうれん草スープ 目玉焼き ヨーグルト
昼 冷やし中華 鯛焼き
夜 ホタテ､鮭､鯛の刺身 ほうれん草のごま和え 野菜の炒めもの ご飯 マリーアイス
565:名無しの心子知らず
09/04/18 11:39:58 SJKPRISD
朝:コーンポタージュ、ジャンボシュークリーム
昼:ティラミス
夜:バニラアイス
間:ピーナッツチョコ、チョコチップクッキー、アルフォートミニ一箱
って書いたら煩い婆が現れて釣られる奴、荒らし回ってる奴等にめたんこにされんのかなｗｗｗ
実際妊婦でこんな生活してるやつ居ないっつうのにｗｗｗｗｗ
566:名無しの心子知らず
09/04/18 12:15:04 zbDjmhsy
39w6d＋7.7
朝 こんがりぱんスープ スパゲッティサラダ
昼 忘れた
夜 ご飯 唐揚げ ポテトサラダ 厚揚げ
おやつ エアロ
予定日ちょうどに陣痛きた。お世話になりました。
今日は病院食がっつり。
567:名無しの心子知らず
09/04/18 22:21:48 g8QclBHh
25ｗ＋3.5 BMI18
朝 クロワッサン1/2、くるみパン1個、具だくさん野菜スープ、いちご、
ドライプルーン、牛乳
昼 じゃこと小松菜、エリンギとベーコンのパスタ
間 フルーツタルト、カステラ1/2、アイスラテ
夜 桜エビの炊き込みご飯、タコとジャガイモのソテー、若竹煮、
なめこと豆腐の味噌汁
>>566
がんばれー！私も上の子のとき、
出産前日に売店で買ったお菓子をむさぼり食ったよｗ
568:名無しの心子知らず
09/04/19 07:08:29 WpUIM924
23W +2､8 元BMI17
朝 牛乳 パイナップルヨーグルト ハム
昼 たまごパン あんパン 豆乳
夜 明太子の和風スパゲティ ピザ２枚 ミニトマト マリーアイス
間食 キットカット
>>566さん
いよいよですね。
頑張ってくださいねー。
569:566
09/04/19 10:28:55 s1hZKYLf
>>567>>568さん、ありがとうございます。
昨日、無事出産しました。陣痛は気絶しそうだったけど、初産でスピード出産でした。
でも、産声を聞いた瞬間から嬉しくて涙が出ました。
暖かくなってからはアイスがわりに凍らせた蒟蒻畑ライトが神食でした。
身体を大切に頑張ってくださいね。ありがとうございました。
570:名無しの心子知らず
09/04/20 17:40:07 a1BTMrw1
30w +5.0kg BMI18
朝 たまごチキンサンド ココア キャベツとコーンのサラダ
昼 ねぎわかめうどん
夜 レモンチーズケーキ ホットミルク
571:名無しの心子知らず
09/04/20 17:54:47 pyex+AtN
23W +3 元BMI17
朝 ダノンヨーグルト ハム牛乳
昼 ペペロンチーノスパゲティ みかんゼリー
夜 牛肉とキノコなすの炒めもの 雑穀ごはん きな粉のプリン
間食 イチゴジュース
572:名無しの心子知らず
09/04/21 21:55:41 G8hKbtqX
28＋５
朝 トースト2枚マーガリン ヨーグルトゼリー チキントマト煮 牛乳
昼 中華丼 ささみのお浸し
間 杏仁豆腐
夜 ご飯 サバ茸ソース 牛乳ゼリー 味噌汁
573:名無しの心子知らず
09/04/21 22:45:54 M3M1Fotf
20w BMI19 +1.0
朝 ごはん、フライドチキン、ヨーグルト
昼 しゃぶしゃぶの残りにラーメン入れたもの
夜 ごはん、焼き鮭、麻婆豆腐、みそ汁
間 アルフォート、オレンジ、いちごミルク
574:名無しの心子知らず
09/04/22 06:36:26 PSARJH4z
23W +3 元BMI17
朝 目玉焼き 吸い物 バナナ
昼 ミニグラタン バターロール
夜 豚肉ともやしとじゃがいものバター醤油炒め ナムル 卵豆腐 ご飯
間食 和菓子
575:名無しの心子知らず
09/04/22 07:51:00 VHJCH5Ps
切迫入院中の通りすがりの者です。
皆さんよくそんな食事していて太らないですね。
自分が皆さんと同じ位食べてしまったら、あっという間に10㌔超えしてしまいそうです。
ホントに偽り無く体重の表記していますか？
不思議でなりません。
切迫入院中の味気無い野菜だらけの食事を半分位しか食べていないのに体重の増加は皆さんよりぐんぐんと伸びています。
仲良しの栄養士さんにこのスレ見せたら、不思議ですねっと首を傾げていましたよ。
自分には全く参考にならないスレみたいです。
576:名無しの心子知らず
09/04/22 08:28:10 IxDjL3Fo
>>575
お大事に。
ここはメニューのみで、量は書いてないよね。
「ご飯」って言っても、どのくらいの大きさのお茶碗なのか不明。
あと、食生活以外（毎日の運動とか）も不明だし。
577:名無しの心子知らず
09/04/22 08:45:08 TEFHwJU9
>>575
大変だと思う。お大事に。
>>576さんの書いてるとおり量もわからないのに、その栄養士も首を傾げるのも自分は不思議。
疑うくらいなら見ないほうがいいと思う。
578:名無しの心子知らず
09/04/22 09:27:01 u+zpjM6k
31w +5.0kg BMI18
朝 ロールケーキ ホットミルク
昼 食パン スナックエンドウ卵とじ 帆立と野菜のサラダ
間 コーヒー
夜 ご飯 梅干し 豚汁 玉葱牛肉のオイスターソース炒め 焼き豆腐の大根卸しポン酢かけ
同じ牛丼、豚汁、サラダ、と書いても、外食したのか
家で茶碗にご飯入れて上から具をかけた（具を入れるためにご飯が必然的に少なめになる）＆
塩分に気を使って汁なしで入れた豚汁＆ノンオイルドレッシングサラダなのか
細かくかくわけじゃないからわからないですよね
579:名無しの心子知らず
09/04/22 10:09:00 h39inM+b
>>575
私も体重管理スレと行ったり来たりしてるから
みんなの食べっぷりと体重の抑えっぷりに感心してしまう。
ここに嘘書いてなんの得にもなんないだろうけどひたすら羨ましいわ。
580:名無しの心子知らず
09/04/22 10:17:35 HYl2pJrn
31w +4.5kg BMI19
朝 アサイー 牛乳＆ミロ ソイジョイバナナ
昼 レタスハムサンドイッチ 牛乳＆ミロ
間食 チャイラテ
夜 アボガドとトマトのサラダ ロールパン
なんだか１日胃が痛かった、、
>>575
例え同じメニューでも専業か仕事してるか、運動や上の子の有無や年齢でかなり消費カロリーが違う気がします。
切迫で安定指示が出ていたら運動はできないし体重が増えてしまうのは仕方ない気がします。お大事にしてください
581:名無しの心子知らず
09/04/23 00:01:40 5oUPvWen
27w +5.2kg 元BMI19
朝:あんパン、牛乳
間:鉄分ウエハース、牛乳
昼:ご飯、味噌汁、アスパラと豚肉のごまだれ炒め
間:うまい棒2本、鉄分ウエハース、牛乳、グレープフルーツ1玉
晩:ご飯、味噌汁、冷凍ハンバーグ、長ネギとソーセージのチーズ蒸し、ひじきの煮物(油揚げ、人参入り)
あと常に麦茶
雨降りだと外に出ないから間食増える…
ちなみに、私は3歳児+ちょっと位の食事量。
肉や魚は子供と半分こで、体重&食費セーブできてちょうどいい感じw
582:名無しの心子知らず
09/04/23 01:06:15 zw+GEmXs
>>577
だから通りすがりだったんじゃないのかな？
23W BMI１８ ±０
朝 チーズデニッシュ1/3弱、マヨネーズコーンパン1/3弱、ミルクフランスパン1/3弱、コーンポタージュ100㍉
間、野菜ジュース200㍉
昼 レモン水500㍉(コントレックスにレモン１個搾ったやつ)
間 一口バームクーヘン３つ、ﾙﾏﾝﾄﾞ大袋の小さいやつ２つ
夜 お寿司３皿
量は凄く少ないよ。ちまちま食べてる。苦しいのが嫌だから。全部子供二人と1/3ずつ分けて食べてる。
583:名無しの心子知らず
09/04/23 05:03:08 tVZE5bJ9
>>582
量少ないのは書いてあるからわかるけど、妊娠中で子供いてよくそれだけの食事ですね
584:名無しの心子知らず
09/04/23 07:45:38 6A5XK/M4
20w BMI19 +1.0
朝 ごはん、卵焼き、みそ汁
昼 ごはん、ウインナー、焼肉
夜 ごはん、筑前煮、コロッケ、サラダ、牛乳
間 コンニャクゼリー
太る太らないも個人差あるからなぁ。
それにしてもここは定期的に荒れるね、ただ献立を書くだけなのに何故？
585:名無しの心子知らず
09/04/23 08:14:51 +H1yRfSM
24W +3､2 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き フルーツヨーグルト
昼 冷やし中華 おにぎり 豆乳
夜 具だくさん冷奴 シュウマイ キノコの炒めもの 雑穀ご飯
間食 ミルクプリン
尾てい骨が今日は痛い。
586:名無しの心子知らず
09/04/23 08:24:15 mWDQQEae
荒れてる？
20w +1.5k
朝 バナナ1本
昼 ご飯 水菜とわかめ入りオムレツ 納豆
夜 冷麺ハーフ 豚足 サラダ レバー
感触 無し
むくんでて減塩しないといけないので、基本味なし
でも夜、焼き肉屋さん行った…外食で塩分ないもの探すのって大変なんだね。
久しぶりに食べた、味のある冷麺が物凄くおいしかったｗ
587:名無しの心子知らず
09/04/23 09:00:24 8ySz4dqi
31w +5.2kg BMI18
朝 食パン 牛乳 卵焼き ウィンナー２本
昼 カレーうどん1/2
間 バウムクーヘン クランキーチョコスリム２個 梅茶漬け
夜 ご飯 納豆 たらこパスタ ポテトグラタンチリソース マカロニサラダ コンソメスープ
夕飯わざわざ２種類つくったのに、全部つまんでしまった 意味ﾅｽｗ
588:名無しの心子知らず
09/04/23 13:19:49 zw+GEmXs
>>583
直ぐに苦しくなるから量が入らないって書いたじゃん。
それに何かあなたに迷惑でも掛けたかしら？？
あなたなんかコメント残してメニューすら書いてないスレチじゃないの。
それとも自分のスペックを晒せない理由でも有るの？だったら私に噛み付いて来ないでよ。
全く。。
589:名無しの心子知らず
09/04/23 13:22:18 HZf4fGDb
12w +2kg BMI19
朝 食パン（スープにつけて） 目玉焼きレタスソーセージ 低脂肪牛乳
昼 メロン バナナ 寒天（みかん味） オレンジ 豆乳
夜 皿うどん予定
間食 ピーナッツ少々 葉酸鉄サプリ
はじめましてです。
朝食べたもの戻してしまったので昼は食べられるフルーツ攻め・・
医者に貧血や血糖注意されたのでパンはマーガリンなし。
油、主食系や甘いおやつ減らして
果物、タンパク質、乳製品、果物とるように心がけてます＞＜
590:名無しの心子知らず
09/04/23 13:34:47 IWlvl7tP
血糖値を気にするなら油よりまず炭水化物を減らすべきだよ
白い食パンやうどんはやめといた方がいいかも…
591:名無しの心子知らず
09/04/24 02:08:38 wp4nraBW
>>590
アドバイスありがとう。
炭水化物も控えめは言われていますが
全く抜くのは無理ではないですか？さすがにお腹すく。
ご飯や他炭水化物の量減らすのは心がけてます。
592:名無しの心子知らず
09/04/24 04:22:17 XhSc0o30
荒しと荒しに構っちゃう人はスルーできるけど、どうしてもスルーできないものが。
>>589ここは食事スレなので戻しちゃったとか書かないでください＞＜
593:名無しの心子知らず
09/04/24 06:21:42 44SkEJIF
24W +2､8 元BMI17
朝 もずくのスープ 目玉焼き イチゴヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め 豆乳
夜 豚キムチと野菜炒め ポテトサラダ マカロニサラダ ご飯
間食 ゴマスティック
594:名無しの心子知らず
09/04/24 08:12:37 wERoW1PU
20w BMI19 +1.0
朝 ごはん、ピーマンの肉詰め、いかなごのくぎに
昼 フレンチトースト
夜 ピザ、チキンカレー、トマト、きゅうり、牛乳
間 いちご、オレンジ、バニラアイス、生クリーム、ヨーグルト
どうしてもケーキが食べたくてやってしまった。
フレンチトースト＋アイス＋メープルシロップ。美味かった。
595:名無しの心子知らず
09/04/24 09:39:30 LcqQrFc3
27w ＢＭＩ19 +3.4ｋｇ
朝：トースト半分（バター+ジャム）
昼：コンビニ冷麺
夜：焼きそば 温野菜サラダ
間食：バナナ ヨーグルト
お弁当作る時間なくて昼コンビニになってしまった。
おかげで麺類デーになってしまった・・。
>>594
フレンチトースト＋アイス＋メープルシロップ、
絶対おいしいよね～
私もよく食べてしまう・・。
596:名無しの心子知らず
09/04/24 09:39:48 xFLXMume
31w +5.4kg BMI18
朝 チーズナン（自作）＋ウィンナー
昼 中華バイキング（外食）
夜 冷麺少し
597:名無しの心子知らず
09/04/25 00:42:35 M3aDxhhL
29w +5.4kg BMI19
朝:蒸しパン、
598:名無しの心子知らず
09/04/25 00:54:03 M3aDxhhL
29w +5.4kg BMI19
朝:ふかしパン、レタス、トマト、鳥のチーズ焼き、牛乳
昼:ご飯、味噌汁(もやし、豆腐、えのき)、もやしとレタスとじゃこのぽん酢炒め
間:鉄分ウエハース、ミロ牛乳
晩:ケンタッキーのライトフィレサンド、ポテトS(半分)、アイスティーM
CM見てむしょうに食べたくなったケンタッキー。
それでも少し押さえてライトにしたら…欲求不満だー!
599:名無しの心子知らず
09/04/25 06:44:26 ExLbzKmL
24W +3 元BMI17
朝 ほうれん草のスープ 目玉焼き イチゴヨーグルト
昼 豚丼 牛乳
夜 ホタテのネギ焼き 野菜炒め和風ソース シュウマイ ご飯
間食 ビスケット
600:名無しの心子知らず
09/04/25 15:46:46 7UP+Bf20
>>592
全然スルーしていませんね。頭大丈夫でしょうか？？
＊昨日メニュー＊
37W 元BMI１６ つわり-2から+0.5
妊娠前より体重が軽い。
朝食'シリアル、ミキサーで作る自作野菜Juice人参ほうれん草ブロッコリーピーマンLemon蜂蜜
昼食'油で揚げない天麩羅海老二本茄子烏賊ピーマン玄米80g大根下ろし姜が
夕食'グレープフルーツ無脂肪ヨーグルトオリゴ糖小さじ1/2
間食'小魚乾燥茎若芽とろろ昆布
マタビクとヨガとスイミングで何とかここまで妊娠生活を楽しく過ごせた。
出産時まで残り僅か！体力温存しとかなければ！！
601:名無しの心子知らず
09/04/25 17:00:27 B1WHYSPf
>>600
頭大丈夫とかそういう書き方もどうかと思いますが？
食事スレだし、592みたいに思う人がいても仕方ないと思います。
602:名無しの心子知らず
09/04/25 19:58:47 JWCP30kE
30w +4 BMI19
朝 軽くヨーグルト
昼 コロッケカレー＋卵
間食 大福
夜 チーズハンバーグ、豆ご飯、味噌汁、じゃがコーンレタス
ストレス溜まってたので栄養抜きに食べたいもの食べました。
メニューも書かずつっかかってるだけの人の方がスレ違いだと思います。
妊娠中は楽しくすごしたいものですので
ストレス発散したい方は愚痴スレにでもどうぞ。
603:名無しの心子知らず
09/04/25 22:22:02 A12rwKZi
38w +2 BMI25.2
朝 薄皮チョコパン１個 カフェインレスコーヒー
昼 麻婆豆腐 ご飯 温キャベツ ホットヨーグルト
間 板チョコ２片 カフェインレスコーヒー
夜 鶏とひじきのハンバーグ ご飯 茹でオクラ トマト キャベツのマスタードマリネ
食べ始めると中の人がハッスル。痛くておちおち食べていられない。
もう張りだか胎動だかわからん。
604:名無しの心子知らず
09/04/26 15:50:43 8MCBR8SB
8w -2㎏ つわり中
朝→ホットミルク・バナナ昼→手作りサンド（チーズとツナ）・青汁
間→ざぼん半分
夜→ハヤシライス半分
つわりにかなり波があって、日によっては水分しか取れない時もあるけど、昨日は調子良かった。
今日も間食～までは昨日と同じメニュー。
早くつわり治って～
605:名無しの心子知らず
09/04/26 16:00:36 X4xduX0t
34w6d +8 22
朝 フルーツグラノーラ バナナ 牛乳
昼 納豆ごはんのサラダ菜巻き ミニトマト
夜 野菜のコンソメ煮 とうふ1/4丁
検診で蛋白＋糖出たorQ
低糖減塩低カロリー高タンパク高カルシウムオイルフリーって、何食べよう
今朝もバナナがおいしくて涙が出た
606:名無しの心子知らず
09/04/27 12:57:42 63JJg6QN
>>605
同じく淡白が出やすい体質です。おすすめメニューは湯豆腐くらいしか思い浮かばないなぁ。
21w BMI19 +1.2
朝 おでん（たまご、だいこん、じゃがいも、うどん）、ごはん
昼 鯛の刺身、ごはん、牛乳
夜 てんぷら（１口カツ、エビ、カボチャ、人参、アスパラ）、ごはん、豆腐のみそ汁
間 串団子２本、いちご
607:名無しの心子知らず
09/04/27 15:55:35 P2/v6rn8
15w +4 19
朝 バナナ、豆乳、チーズ、ソーセージ
昼 ホットサンド、ところてん、ポタージュスープ
夜 ステーキ（少）、ブロッコリー、冷や奴
私も最近バナナがおいしい。
毎日バナナがおやつになりそうー
608:名無しの心子知らず
09/04/28 06:40:17 a6CwqNSB
24W +3 元BMI17
朝 もずくスープ 目玉焼き フルーツヨーグルト
昼 親子丼 豆乳
夜 いくら丼 卵豆腐 なすの煮物 ご飯
間食 ビスケット
609:名無しの心子知らず
09/04/28 11:02:32 odjptXM+
31w +5.5kg BMI18
朝 食パン カフェオレ スナックエンドウ卵とじ たまねぎサラダ
昼 チーズナン＋カレー
間 まるごとバナナ１本 チョコパイ
夜 ご飯 納豆 エビフライ１本 豆腐とニラのキムチスープ ほうれん草胡麻和え
庭に大量のスナックエンドウが・・・
610:名無しの心子知らず
09/04/28 17:57:24 BNTkKhW6
26W +4 元BMI22
今日は十六穀入りのおにぎり（朝と昼で1合ちょい位）と
豆腐1丁分くらいある市販の寒天ゼリーしか食べてない・・・
雑穀でいくらかは栄養が取れているとは思うけれど、夕飯はちゃんとしないと。
寒天ゼリーを食べて昼寝したら便秘が治って嬉しい。また買って来よう。
611:名無しの心子知らず
09/04/30 17:42:47 JLy/uTru
8W -1
朝→ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｴﾋﾞｵｽ
間食→ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ
昼→持ち帰りで吉牛
夜→ﾏｯｸのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ
つわり抜けそうな予感でうきうき。
吉牛は、旦那に頼んで買ってきてもらい恐る恐るだったのだが、大丈夫だった。
あまりの美味しさに一口ごとに美味しい美味しい～って半泣きになってしまいました…
まだ、味噌汁・白ご飯・煮物や野菜類とかはｳってなるけど、何でも受け付けるようになってきたらきちんと栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて食事します！！
612:名無しの心子知らず
09/04/30 23:21:45 N3MJk5vH
22w ＋3 BMI21
朝：野菜かき揚げ、ほうれん草ナムル、小松菜と鶏胸肉カレー炒め、胚芽ごはん
間：シュークリーム
昼：ピザ５切れ、パスタ少し、サラダ、フライドポテト
夜：茄子とししとうの揚げ浸し、白菜おひたし、スイカ
昼ジャンクなものを食べ過ぎて胸焼けorz
613:名無しの心子知らず
09/05/01 07:54:23 kMxuSvIc
32w +5.7kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 豆腐のゴマドレサラダ
昼 たこやき８個
間 ３１アイスダブル 柿ピー少し
夜 雑穀ご飯 味噌汁 とんかつ＋キャベツ ゆで卵 大根の漬物
GW入って外食と手抜きが多くなるだろうけど、ここまでくるともうどうにでもな～れって感じ
614:名無しの心子知らず
09/05/01 12:10:35 hUFFBNIJ
皆羨ましい…
つわりが酷くて一口も食べれません。体に悪いのは分かるけど胃液が出てきて吐きそう。
615:名無しの心子知らず
09/05/01 12:32:09 vHo/IERL
みんな羨ましい…
つわりさえ引っ込んだ程の強力な風邪にやられ、
喉が痛いわ痰が絡んだ咳で胃液まで吐くわ…
健康菌拾いにきました…
616:名無しの心子知らず
09/05/01 15:43:49 hUFFBNIJ
朝・つわりの為ジョアイチゴ味を一本
昼・つわりが収まり・とろろそば、たまごサンド、炭酸ジュース
間・アイスクリーム
夜・つわりがなく食べれたら麻婆豆腐、ご飯、キャベツの味噌汁、長芋の三倍酢。予定
617:名無しの心子知らず
09/05/01 17:39:40 +Plqw9/H
39w +2 BMI 25.2
朝 トースト いちごジャム カフェインレス紅茶
昼 若鳥のから揚げおろしぽん酢定食（健診後のお楽しみ）
間 炊飯器ケーキ1/6 紅茶
夜 まぐろオクラ納豆丼 大根とこんにゃくの煮物 ごま豆腐1/2（予定）
ここ２週位、中の人が小さめのままなので揚げ物スイーツ等解禁。
外食できるのも今のうち。
GWは陣痛を待ちつつ美味しいものを食べようと思います。
618:名無しの心子知らず
09/05/02 18:37:56 hMLCy1bl
8w6d
朝からつわりのﾑｶﾑｶ最高潮orz
朝→ﾊﾞﾅﾅ
その後、お茶飲んでもﾏｰで今まで寝込んでた。
数日前まで治まって、ちゃんと食事とれてたのに何故…
旦那が買い物行くと言うので、食べれれば
夜→クラッカー・白桃の缶詰の予定
619:名無しの心子知らず
09/05/03 06:05:26 59WEiU6r
32w +5.6kg BMI18
朝 食パン カフェオレ 卵とじ（エンドウ たまねぎ じゃこ）
昼 天ぷらきしめん
間 ミルクプリン
夜 ご飯 納豆 味噌汁 山芋すりおろし＋生卵 豚冷しゃぶサラダ
620:名無しの心子知らず
09/05/03 08:50:58 q+vzy6G9
マーってなに？馬鹿みたい。
つわりスレに行きなよ
621:名無しの心子知らず
09/05/03 09:18:48 r+3WVjTP
質問なのですがここでいいでしょうか。
体外受精して着床待ちの状態なのですが、
食べ放題に行ってお腹いっぱい食べても大丈夫でしょうか？
622:名無しの心子知らず
09/05/03 09:49:08 bj+n1Ah4
前までこのスレに書いてたけどつわりほぼ終わったのに思い出すような書き込みがあって、最近書きにくい。つわりのひとももうちょっと考えて書いてくれないかなとは思う。
623:名無しの心子知らず
09/05/03 09:52:02 umzl+IOM
>>620
本当にそうですね…ごめんなさい。妊婦の皆さんが集まる場所だから許されると思ってしまいました…
食べ物のスレなのに、気分悪くされた方すみません。
早くここで食べたもの発表できるように、つわり治まるまで頑張ります。
624:名無しの心子知らず
09/05/04 01:04:08 GImOsRtf
21w BMI19 +2.3
朝 ごはん、めだまやき、チャーシュー、みそ汁、イワシ
昼 ごはん、エビフライ、チキンカツ、みそ汁、トマト、キュウリ、レタス
夜 しょうゆらーめん
間 スイカバー
食べすぎなくらい食べてます。
>>621
お酒やタバコでなければ大丈夫と思うけど不妊治療はしてないから判らないなぁ。
てかスレチだよ質問スレで聞いたほうがいい
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
625:名無しの心子知らず
09/05/05 14:47:54 FqDio6Mp
18w
朝 卵と豆腐のお吸い物
昼 温豆腐に味ぽん・ほうれん草ベーコンしめじ炒め・ご飯半分に昆布佃煮少し
夜は肉じゃがを作る予定。
３日後検診の為、調整しています。
626:名無しの心子知らず
09/05/06 08:58:16 xTIfPBTZ
33w +6.1kg BMI18
朝 食パン 牛乳 ゆで卵 玉葱サラダ
昼 山菜おろしうどん グレープフルーツジュース（外食）
間 アイスカフェラテ スナックチキン（買い物中）
夜 回転寿司４皿 あら汁 げその唐揚げ（外食）
買い物して外食ばかりだと一気にくるね～
627:名無しの心子知らず
09/05/06 21:45:47 XTAQkzwL
9w2d -2kg
朝→クラッカー・南瓜のポタージュ
昼→甘栗・じゃがりこ・バナナ
夜→鶏ゴボウの炊き込みご飯・キュウリ卵マロニーの中華酢の物・漬物
間食→こんがりポテト
最近スナック菓子にハマってしまった…もう少し栄養バランス考えなくては。
あと2日で3回目検診、ベビに会えるから楽しみ。
628:名無しの心子知らず
09/05/07 04:39:12 rt1vbbt/
10w7d -3kg
朝：無し
昼：わかめラーメン1/4
夜：ごはん、しそ昆布
間：ポテチ少し、おかゆ少し、スイカ少し
すぐお腹いっぱいになるからあんまり食べられなくてどんどん痩せる。
629:名無しの心子知らず
09/05/07 09:47:27 CAF4+UC8
14w1d
朝 牛乳 ヨーグルト きなこ
昼 コロッケパン
夜 十穀米 野菜と豚バラ蒸し 出汁巻き卵
630:名無しの心子知らず
09/05/07 10:58:24 vPre/Vef
ここあてにならないから削除要請出しといたから。
631:名無しの心子知らず
09/05/07 12:14:41 YpP+qmwU
当てにならないと思うなら見なきゃいーじゃん。
参考にするしないも個人の自由…ってこりゃ釣りか。
632:名無しの心子知らず
09/05/07 17:53:56 MPMplZO8
13w
朝 フレンチクルーラー よもぎアンパン ヨーグルト
昼 おじや パイナップル
夜 さんま 味噌汁、小松菜ときのこ炒めたの
GW外食しまくりで色々我慢できなくなってます。
甘い物そろそろやめなきゃ＞＜
633:名無しの心子知らず
09/05/07 19:33:46 OdP4A5TT
18w
朝 エビドリア・ゆでブロッコリー
昼 果物ヨーグルト
夜 トマトレタスきゅうり玉子の冷やし中華・肉豆腐５切れ
お腹いっぱい。
明日の検診終わったら何か甘いもの食べるんだ！楽しみ。
634:名無しの心子知らず
09/05/07 21:59:00 DWmAkYSd
33w +5kg BMI19
朝 牛乳+ココア LG21 焼き肉３切れ
昼 ミートソーススパゲティ 5口くらい バニラアイス
夜 ドライカレー茶碗半分 ニンジンサラダ きなこ牛乳
今日は検診だったのに朝から肉、、最近後期づわりで食べる量は減ったけど食生活が偏って困ってます
635:名無しの心子知らず
09/05/08 07:03:41 ltiwFpXJ
26W +3､2 元BMI17
朝 もずくのスープ 目玉焼き バナナ
昼 ミニドリア 黒糖ロール 豆乳
夜 豚肉のしょうが焼き なすときのこも芋の炒めもの シュウマイ ご飯 栗タルト
来週検診だから土日増えないように気をつけよう。
636:名無しの心子知らず
09/05/08 08:23:57 w/643hu/
33w +6.0kg BMI18
朝 マカロニグラタン 目玉焼き 揚げ餃子２個
昼 ペペロンチーノ（ベーコン ほうれん草 えのき）
間 ミニケーキセット コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 ほたてのてり焼き ハムサラダ 韓国のり たまごまんじゅう（土産）
637:名無しの心子知らず
09/05/09 01:46:35 7UBSPxZW
32w +5kg 元21
朝 バナナ1本、牛乳、キゥイ1個、ビスコ
昼 野菜たっぷり焼き飯、目玉焼き、ヨーグルト
間 80kcalアイス、豆腐入りホットケーキ少し
夜 根菜煮、雑穀ご飯、キャベツ千切り、モヤシ他のナムル、ヨーグルト
ゴールデンウィーク中に1kgふやしてしまった
638:名無しの心子知らず
09/05/09 02:46:11 1RaUwmOX
10w -3kg
朝：肉まん
昼：きのこポタージュ
夜：焼き肉、ごはん、しそ昆布
間：ピーナッツパン
639:名無しの心子知らず
09/05/09 03:06:47 najCZYzg
今日１日めちゃくちゃだった。
旦那が休みだった為13時起床。
14時：からあげ１個ご飯コーンスープ
18時：ロッテリアのふるポテセット
20時：自家製ホットケーキ２段（いちご・生クリーム・アイスのせ）
さっき：旦那作チャーハン大盛
夜８時以降は食べない・野菜たくさん・甘いの禁止生活
を続けていたのに、我ながら今日のこれはヒドイ…。
早速ほっぺが痒いし、身体はビックリしてるんだろうな…ｺﾞﾒﾝ。
640:名無しの心子知らず
09/05/09 10:29:01 B0sIWwCE
>>639また明日から気を付ければいいさ！
ってかホットケーキうまそ～アイスと生クリームと苺…
641:名無しの心子知らず
09/05/09 11:55:18 FiE0ZztE
36w5d +9 22
朝 海鮮焼きそば少し きゅうり
昼 フルーツグラノーラ 牛乳
夜 ごはん ピーマンもやし豚肉茹でたの 納豆わかめネギのみそ汁
夜食 ミニトマト
>>606
超亀だけどレスありがとう
やはり大豆だよね。お豆腐or納豆、毎日食べるようにしてます
642:名無しの心子知らず
09/05/09 18:17:36 najCZYzg
>>640さん
有難う(´;ω;｀)
あなたはやさしい人だね。
640さんにされた心優しい事を、私も誰がにしようと思いました。
640さんに何か幸せな事が起こりますように。
643:名無しの心子知らず
09/05/10 03:19:06 ime0GnAZ
11w -3kg
朝：無し
昼：海鮮丼
夜：手巻き寿司、ケーキ
644:名無しの心子知らず
09/05/10 11:53:26 HtWiZqYj
最近BMI17の人あんまこないね…
つわりの人来てから雰囲気悪くなって過疎ってきた…
645:名無しの心子知らず
09/05/10 12:07:44 xng5KYjy
26W +3 元BMI17
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 温玉うどんと野菜炒め
夜 ベーコンと野菜たっぷりの炒めもの 卵豆腐 ふりかけご飯
間食 どら焼
646:名無しの心子知らず
09/05/10 12:19:04 JKpr7AZU
もう飽きたんじゃない？きっとね。
いなきゃいないで気になるの？
24W 元BMI19 +5
昨日のメニュー
朝:野菜ジュース
昼:セブンイレブンのポテトフライ、アメリカンドッグ
間:バームクーヘン生クリーム添え
夕:がってん寿司５皿
久しぶりにジャンクフードたべたら美味しかったぁ～
明日健診だ。最近便秘気味なのでﾗｷｿ溶かして飲んでおこう。
647:名無しの心子知らず
09/05/10 13:50:35 +DJyw37u
36w6d +9 22
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 納豆ごはん 白菜浅漬け
夜 鮭おにぎり レタス きゅうり トマト
間 ぶどうのクッキー1個
今日から正産期だ～！体重があんまり増えませんように＞＜
648:名無しの心子知らず
09/05/10 18:57:27 jgXu/2nd
10w -4kg 元BMI20
朝→チョコバナナクレープ・野菜ジュース
昼→たこ焼・烏龍茶
間食→トマトジュース
夜→ご飯少し・明太子・コロッケ（惣菜）・冷奴・キュウリトマト
今日は何故かトマトジュースブームの日だ。美味すぎる。
649:名無しの心子知らず
09/05/10 21:07:59 RXrIqCl3
18w
朝 いちご10個
昼 はなまるうどん（温卵ぶっかけ冷）
夜 ハンバーグ お赤飯 レタスきゅうりトマトゆで卵
卵２個食べてる！今気づいた。
650:名無しの心子知らず
09/05/10 21:12:08 ime0GnAZ
11w -3kg
朝：ツナサンド
昼：カニうに丼3/4、ネギトロ丼3/4
間：ねりうめ
夜：無し
昼間食べすぎてもう何も入らない…
651:名無しの心子知らず
09/05/11 06:42:30 gkxmlyP8
26W +3 元BMI17
朝 ハム 牛乳 いちごヨーグルト
昼 ツナ醤油スパゲッティ 野菜のおひたし
夜 野菜たくさんのせた冷奴 あさりの蒸したの 野菜のおひたし ご飯
間食 最中
652:名無しの心子知らず
09/05/11 06:58:40 1ZFhUX1Q
33w +5.9kg BMI18
朝 ご飯1/2 ふりかけ きゅうりの漬物
昼 ざるそば120g
間 ビターチョコパウンド フルーツチョコパウンド
夜 チーズチヂミ少し サラスパ（ミニトマト きゅうり 玉葱 キャベツ コーン わかめ）
常に胃が苦しい・・・カステラ系おやつをテーブルの上に置きっぱなしにして、ちぎっては食べてた
653:名無しの心子知らず
09/05/12 15:37:50 epmU3eac
11w -3kg
朝：無し
昼：焼きそば
夜：鮭のホイル焼き、もやし炒め、キウイ
間：春雨スープ２個
654:名無しの心子知らず
09/05/12 16:46:07 PjMz22t2
37w1d +9 22
朝 野沢菜じゃこおにぎり
昼 BLTサンド
間 スコーン1個 カフェインレスコーヒー
夜 おかゆ カレイの煮付け 茹で大根 レタス ごぼうサラダ
655:名無しの心子知らず
09/05/12 18:40:01 6fvdCJeN
10w -3 20
朝→ﾎｯﾄﾐﾙｸｺｺｱ
昼→ざるそば・ｺﾛｯｹ
間食→ﾈｰﾌﾞﾙ1個・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
夜→ご飯・焼き明太・卯の花・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
656:名無しの心子知らず
09/05/12 21:18:26 JYCZcsRt
24w ＋４ 21
朝：あんぱん、ミルクティー、ひき肉レタス包み（２つ）
昼：野菜カレー、オクラのおひたし、ヨーグルト
間食：白あんまんじゅう（一口サイズ５個）
夜：ドライカレー（1/2膳）、温野菜（水菜、ブロッコリー）、トマト
アボカドとスモークサーモンのサラダ、すいか
一ヶ月で2kg太ってたorz
どうりで身体が重いはずだわ。
657:sage
09/05/13 02:50:47 HAH7GSev
11w -3kg
朝：バナナ
昼：メカブ納豆ごはん
間：男梅キャンディ
夜：ほうれん草のおひたし、カレーうどん
間：酢だこ、フライドチキン
658:名無しの心子知らず
09/05/13 03:35:37 vxpHvbCf
○ッテや○ッテリアはなりすまし朝鮮人
辛格浩（偽名は重光なんちゃら）が作った反日朝鮮パクリ企業！
本国韓国では、ロッテマートやロッテ百貨店で
「独島Tシャツ」を販売し、韓国人を煽って反日活動を推進！
本国韓国では「ペペロ」「カンチョ」そのほか「ウコンの力」「ポポロン」など
数え切れないほど日本商品をパクリまくり！
しかもパクリを指摘されると卑怯にも逃げ出して取材拒否！さすが朝鮮企業！
「ロッテがグリコのポッキーパクってる件で取材拒否」で検索してみて下さい！
ロッテの工場がある新大久保は
朝鮮人が多数住み着いてしまいコリアタウンになってしまいました！
更に日本で
「森永エンゼルパイ」「明治メルティキッス」「明治アーモンドチョコ」「明治マカダミアナッツ」
のパクリ商品を、堂々と販売している朝鮮企業！
ロッテ関連銘柄・企業
Dole、HERSHEY'S、レディーボーデン、雪印とカルピス（アイス製造を担当）
千葉ロッテマリーンズ、ロッテリア、バーガーキング、クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパン、使い捨てカイロ「ホカロン」
銀座コージーコーナー、メリーチョコレート(Mary’s Chocolate)、ベルギー「ギリアンチョコ」、ドイツ｢シュトルベルク｣ ←New !!
659:名無しの心子知らず
09/05/13 05:27:36 ocAMY0q3
26W +3､2 元BMI17
朝 目玉焼き もずくスープ バナナ
昼 ミニグラタン ロールパン 豆乳
夜 つくねの磯辺焼き キムチとナムル ひじきの煮物 ご飯
間食 チョコパイ
660:名無しの心子知らず
09/05/13 05:57:28 oklWYkUm
まともな食事とってる人全然いなくてびっくり・・・
661:名無しの心子知らず
09/05/13 08:43:37 +3cVcaCR
34w +6.0kg BMI18
朝 ご飯 納豆 しじみの味噌汁 エンドウともやしの卵とじ 冷奴
昼 素麺 きゅうり ミニトマト かいわれ大根
間 フルーツパウンド
夜 ご飯 ちりめんじゃこ しじみの味噌汁 里芋コロッケ２個＋キャベツ 大根の漬物
間 蒟蒻畑３個
662:名無しの心子知らず
09/05/13 08:44:16 PjK4in78
初期の人は悪阻あるだろうから食事偏って仕方ないけど、書き込まれても栄養的にも体重管理的にも周りにも本人にも何の参考にもならないと思うのは私だけ？
34w 6kg BMI19
朝 抹茶豆乳 グラノーラ
昼 サンドイッチ(チキン レタス オニオン トマト ピクルス) アイスミルクティー
間食 マーブルチョコ
夜 コロッケ 玄米ご飯少々
暑くて食欲があまりない割に体重が増える、、後期恐るべし
663:名無しの心子知らず
09/05/13 10:59:44 /Wm9dtkk
私は悪阻なし10wだけど、同じくらいの週数の人がどんな食事してるのかが気になるから初期の人の書き込みもあると嬉しいよ。
しばらくROMってたけど、初期の人や悪阻の人を叩く傾向があるね。
不快に思うなら、「中期～後期限定の栄養バランスの取れた食事」や「体重管理に役立つ食事」として、別スレ立てたらどうかな…
ここは「妊娠中の食事を書き込むスレ」であって、必ずしもちゃんとした食事限定ではないのでは…。
もちろん、食欲なくすような書き込みは控えるべきだけどね。
664:名無しの心子知らず
09/05/13 11:46:51 Awt/JbzR
>>662さんの書いてることは一理あると思う。
>>663さんの書いてることもわかる。
ただ最後の一文の食欲なくすような書き込みをする人がいるから…
そういう意見が出るのは仕方ないんじゃないのかな？
あと中期の人や後期の人がスレ立てて移動すればいいって言うのはおかしいような。
同じくらいの週数が参考になるって言うなら矛盾してないですか？
中期後期はどっかいけってこと？
665:名無しの心子知らず
09/05/13 12:38:14 /Wm9dtkk
>>664
＞中期後期はどっかいけってこと？
いえいえそういう意味じゃなく、初期はつわりや体調不良で食べられるものが少なかったり限られてたりするから、中期～以降の栄養バランスをしっかりしたいと考えてらっしゃる方にはそういう書き込みが不快に感じるんじゃないかな…と思ってさ。
私は、基本はこのスレで妊婦さん皆が食事を書き込んだらいいと思うよ。
ただ一部の「参考にならない！」という意見があるから、そう思う人達は目的を決めた別スレを立てればいいのに…と思ったのさ。
長文スマソ。
666:名無しの心子知らず
09/05/13 12:57:37 HAH7GSev
妊娠初期の食事は確かに参考になりませんよね。
書き込んですみませんでした。
もう書き込みは控えます。
667:名無しの心子知らず
09/05/13 16:17:58 Tek+iUGk
↑ってかもうくんなw
668:名無しの心子知らず
09/05/13 16:38:25 H1eqZ4Tr
同じ腹ボテが叩き合ってどうすんの
669:名無しの心子知らず
09/05/13 17:47:46 htbs3mWS
３１ｗ ＋４キロ BMI２０
妊娠高血圧で管理入院中
朝→ロールパン４こ、カロリー制限いちごジャム、春雨のマヨネーズサラダ、野菜スープ、牛乳200ml
昼→ご飯２００グラム、カレー、茹卵とキャベツサラダ、りんご３分の１
夜→ご飯２００グラム、チキン南蛮、ほうれん草胡麻和え、キャベツお浸し、グレープフルーツ３分の１
間食→厳禁
カロリー2000、塩分６グラム制限中。
間食できなくてつらいかと思ったけど、朝のパンの量とか尋常ではなくまったくお腹がすかない。
670:名無しの心子知らず
09/05/14 02:11:10 UougEySX
751 ：名無しさん＠九周年：2009/05/14(木) 01:21:53 ID:SEjco9c/0
小豆からあんこを作るとき、小豆の体積の大体８倍くらいの水を吸収します。
スーパーやコンビニあんぱんや和菓子を平気で食うバカは、
極端な水不足の公害大国、中国のチョー汚い水を吸収していることに全く無頓着である。
752 ：名無しさん＠九周年：2009/05/14(木) 01:24:00 ID:+blZmSUi0
>>751
餡自体、大半が中国からの輸入で成り立っている
中国からきてもう既に20年近くなるんだけどね
671:名無しの心子知らず
09/05/14 08:27:45 iWhbF1RH
34w +6.0kg BMI18
朝 食パン コーヒー ゆで卵 チーズ蒲鉾
昼 ご飯 ちりめんじゃこ 豚肉ともやしニラの蒸し焼き キウイ１個
間 クッキー１２枚
夜 ご飯 豆腐の野菜あんかけ さつまいもの甘煮
うんまいクッキーもらって止まらなかった
672:名無しの心子知らず
09/05/15 02:24:23 fi24fFH3
29w +4.0kg 元BMI19
朝:プチクロワッサン4つ、牛乳、ヨーグルト(グレープフルーツ、缶ミカン入り)
昼:(外食)みぞれ海老天ぶっかけそば、メロン1/6
夜:カレーライス小茶碗1杯、ポテトサラダ、トマト半分、牛乳、
間:鉄分ウエハース1枚、ポップコーン1つかみ
このスレって、食べたものを淡々と書き込んだりして、自分で見直したりするんだと思ってた。
初期に限らず食べれない人も、食べ過ぎの人もいるだろうし。
「参考にならん食事は書き込むな」と言うのは乱暴すぎないかな。
673:名無しの心子知らず
09/05/15 07:17:36 dHaa7LXD
27W +2､6 元BMI17
朝 牛乳 パイナップルヨーグルト ハム
昼 冷やし中華 おにぎり
豆乳
夜 シュウマイ ポテトサラダ ひじき煮物 ご飯
旦那がいなかったから適当…
このスレ淡々と書いて見直したり、体重管理に役に立つと思うけど､なんか難しいな｡
淡々と書いてても叩かれるときもあるし。
もちろんいいアドバイスもらえるときもあるけど｡
674:名無しの心子知らず
09/05/15 14:20:13 2zO1vh/I
37w5d +9 22
朝 コーンブレッド 牛乳 トマト
昼 鮭といくらの親子丼 あさり汁 小松菜とお揚げのおひたし お新香
夜 ごはん レバニラ炒め かつおの刺身 茹でキノコピーマン レタスと海藻と豆腐のサラダ
昼外食した。うまかったー。
675:名無しの心子知らず
09/05/16 14:43:31 xf39l6KH
11w -3kg 20
朝→ホットミルク・バナナ
昼→ざるそば・イカ磯辺揚げ（惣菜）・トマトジュース
間食→ロールパン1個・手作り牛乳かん（ミカンの缶詰入り）
夜→焼きﾋﾞｰﾌﾝ（豚・もやし・ｷｬﾍﾞﾂ・小松菜）・ロールパン1個・キウイ
ロールパンがうまくて仕方ない。カロリー摂りすぎないようバターも何もつけずに。
大好きなスナック菓子はなるべく買わないようにしてる。
676:名無しの心子知らず
09/05/16 16:56:39 UeKQCiwZ
ロールパンおいしいよね。
カロリーだけでなく意外と塩分もあるから気をつけて。
677:名無しの心子知らず
09/05/16 17:09:42 xf39l6KH
>>676ありが㌧。
塩分、気を付けます！
塩なし、砂糖ちょっぴりのパンを作ろうと思ってただいま発酵中…
678:名無しの心子知らず
09/05/19 06:09:07 LsyeB6RC
27W +2､8 元BMI17
朝 豆乳 パイナップルヨーグルト 目玉焼き
昼 ミニドリア スナックパル
夜 ホタテのお刺身 野菜ハンバーグ なすのおひたしご飯
間食 栗タルト
679:名無しの心子知らず
09/05/19 18:52:43 Nn7NqaxP
35w +6.4kg BMI18
朝 食パン（ベーコンピザチーズ） ホットミルク キウイ１個
昼 カレーライス
間 カルシウムウエハース
夜 ご飯 湯豆腐
１ヶ月で1.5kg増 後期は増えまくるなぁ
ウエハースの試供品が届いてつい完食
わざわざカルシウム増（カロリーも高）のホットミルク飲んだ後に何やってんだか・・・
680:名無しの心子知らず
09/05/19 22:32:00 o04WrIK1
11w2d -4kg 20
朝 バナナ・葉酸
昼 ロールちゃん1／2本・赤飯おにぎり・ハッシュドポテト・トマトジュース
間食 おしゃぶり昆布
夜 冷やし中華（卵・きゅうり・ハム・トマト）・おにぎり・フルーツゼリー
ストレスからかコンビニで1000円分くらい衝動買いしてしまった…
一気に食べないよう気を付ける。
681:名無しの心子知らず
09/05/19 23:30:12 Qup3MB0M
25w ＋４ BMI21
朝：シナモンロール、ミルクティ、サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
グレープフルーツ、ヨーグルト
昼：ケチャップライス（ソーセージ、えりんぎ、ピーマン、アスパラ、人参、玉葱）
マンゴー
間食：レモンケーキ２個（午前中１、午後１）
夜：煮込みハンバーグ１個（ブロッコリー、にんじん、しめじ、玉葱、キャベツ）
ヨーグルト、文旦
682:名無しの心子知らず
09/05/23 12:32:40 ZWL04oCc
38w5d +10 22
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 スパゲティナポリタン少し カフェインレスコーヒー
夜 ごはん 野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、もやし、しめじ） 納豆（野沢菜、しらす、ごま） 焼き海苔
夜食 チロルチョコ1個
足が痛い＋かゆい＋腫れてる感じ これはむくみかな？塩分気をつけよう。
683:名無しの心子知らず
09/05/23 20:51:52 CMe97crS
20ｗ ＋3.5
朝 ゆでブロッコリー 無脂肪ヨーグルト
昼 ローソンのドーナツ（砂糖かかってるの）
夜 チンジャオロース 牛丼の具
こりゃヒドイ。
684:名無しの心子知らず
09/05/24 15:22:04 GONGcLUq
>>683ご飯はあまり食べない?私は炭水化物のみならいけるけど、おかずだけって食べれないから逆に羨ましい。
12w -3.5kg 20
朝→ホットミルク
昼→ロールちゃん1／2本・コロッケパン・トマトジュース
間食→じゃが芋のお焼き（手作り）
夜→おにぎり・豚とごぼうのうま煮・卵焼き・きゅうりとちくわとわかめとコーンの酢の物
最近朝方にやっと眠れて、それから昼くらいまで寝てしまうので食事の時間が変な感じになってしまった…
朝昼ほぼ兼用で、夜ご飯（8時頃）の後16時間くらい空いてしまう。
685:名無しの心子知らず
09/05/24 17:19:33 kMOCKVnf
35w +6.3kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 肉じゃが 豆腐ステーキねぎソース
昼 冷やし中華 きゅうり１本
間 スイカ チーズケーキ
夜 オムハヤシ少し 水菜と玉葱サラダ
686:名無しの心子知らず
09/05/25 00:31:14 7WKmfOhs
>>684
すみません。夕飯にお茶碗１杯のご飯もしっかり食べてますorz
書き忘れ…。
間食も手作りなんて見習いたいです。
687:名無しの心子知らず
09/05/25 06:21:21 WvuO8Z7Y
28W +3､6 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 和風きのこスパゲティ 野菜の炒めもの
間食 イチゴジュース
夜 鮭の塩焼き 卵豆腐 野菜の炒めもの ご飯
キャラメルパン半分
688:名無しの心子知らず
09/05/25 22:05:05 L9FK68dH
17w －1kg 元BMI 17
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 うどん
夜 豚肉ピーマン玉ねぎ炒め
もずく酢
ほうれん草ごまあえ
白米
間食 オレンジジュース
カール少し
689:名無しの心子知らず
09/05/25 22:52:08 7WKmfOhs
朝 赤いきつね キットカット
昼（間食？） チップスター スニッカーズ
夜 はんぺんバター醤油焼き いくら のり 五穀米
ダイエットのストレスの反動がきた…。
チョコレートってなんでこんなに美味しいんだろう…。
部屋の片付け頑張ったけど、消費カロリー少なそう。
690:名無しの心子知らず
09/05/25 23:00:03 6pcigqv4
>>689チョコ美味しいよね。ところで今何wですか？
691:名無しの心子知らず
09/05/26 00:47:27 8gjw8b73
>>690
今20ｗです。
17ｗまでつわりでほとんど食べれず、チョコも全然美味しくありませんでした。
今は何を食べても美味しくて、食欲・物欲が復活した為困ってます。
692:名無しの心子知らず
09/05/26 06:40:58 iPbEfAl0
28W +3 元BMI17
朝 フルーツヨーグルト ハム 牛乳
昼 野菜のハンバーグ 伊達巻 ご飯
夜 生牡蠣 肉シュウマイ マリネ 雑穀ご飯 生キャラメル５個
693:名無しの心子知らず
09/05/26 09:54:07 8nErVIVP
27w +3 BMI19
朝 トースト（マーガリン＋苺ジャム） オレンジジュース
ヨーグルト（トマト＋オールブラン＋プルーン）
昼 野菜・卵入り韓国風おじや きんぴらごぼう
夜 うなぎ一口、こんにゃくの煮物、野菜鶏肉入りトマトスープ、
切干大根のサラダ、ご飯半分
間 ビスコ半袋
694:名無しの心子知らず
09/05/26 18:26:16 CNH98wca
17w ±0 元BMI17
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 豚肉玉ねぎピーマン炒め
白米
夜 麻婆豆腐
きゅうりﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
わかめ味噌汁
白米茶碗半分
間食 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ
695:名無しの心子知らず
09/05/26 18:28:58 ggTeb6Ae
36w +6.4kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 焼き鮭 山芋短冊切り 冷しゃぶサラダ
昼 ご飯1/2 焼き鮭 豚レバーと野菜のにんにく焼き
間 スイカ
夜 蟹あんかけ天津飯
696:名無しの心子知らず
09/05/27 06:55:12 IOr4HD0W
28W +3､4 元BMI17
朝 目玉焼き 玉ねぎスープ フルーツヨーグルト
昼 冷やし中華 鶏そぼろおにぎり 豆乳
夜 デミグラスソースハンバーグ ナムル 卵豆腐 ご飯 生キャラメル
697:名無しの心子知らず
09/05/27 18:17:02 EHqbmcc1
17w ±0 元BMI17
朝 ﾔｸﾙﾄ
目玉焼き
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ×2
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
昼 ポテチ薄塩
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ 1切れ
夜 冷やし中華
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食がお菓子･･･反省
698:名無しの心子知らず
09/05/27 19:30:10 yA77eAa7
>>697ポテチ美味しいよね…私も最近止められなくて、できるだけ買置きしない（ちゃんと食事をした後、どうしても食べたいときだけ買いに行く）ようにしてる。
12w3d -2kg 20
朝 ホットミルク・葉酸
昼 おにぎり（鮭）・レーズンパン・ブタメン・野菜ジュース・プルーン2個
間食 パピコ（チョココーヒー味）・ビックカツ
夜 ちらし寿司（卵・海老・イカ・トマト・きゅうり）・茄子の冷製煮
699:名無しの心子知らず
09/05/28 16:36:43 3fzZ7M5H
17Ｗ -9キロ 23
朝 空豆
昼 ブドウ食パン３枚 ポタージュ 玉ねぎマカロニサラダ 虹鱒塩焼き
間 ゆずシャーベット
夜 ご飯 焼売 温泉卵 蒸し鶏のサラダ
間 バウムクーヘン16cmの半分
700:名無しの心子知らず
09/05/28 20:07:47 1ugULqMT
26w ＋５ 元BMI21
朝：茶そば（小鉢１杯）、味付け海苔、レモンケーキ、ヨーグルト、すいか
昼：じゃがいも茄子おくらのカレー、ナン、サラダ（レタス、トマト、キュウリ）
間食：森永キャラメルクッキー２枚、文旦、すいか
夜：茶そば（茶碗１杯）、味付け海苔、冷や奴（おろしショウガ）、キュウリごま和え
茶そばとスイカにハマった。ｳﾏｰ
701:名無しの心子知らず
09/05/28 22:01:50 DFfpDOiE
>>698
私もポテチは買い置きしないようにする！
17w ±0 元BMI17
朝 ﾔｸﾙﾄ
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
昼 カレーピラフ(卵・豚こま・ピーマン・しらす)
きゅうりサラダ
夜 焼鮭
ポテトサラダ
白米
味噌汁(わかめ)
間食 パピコ
ヨーグルト
702:名無しの心子知らず
09/05/29 16:05:04 HG85BdeE
36w +6.5kg BMI18
朝 ご飯 納豆 サラダ大量（玉葱 キャベツ ブロッコリー きゅうり 竹輪）
昼 ご飯 梅干 カレーグラタン（ゆで卵１個入り）
間 スイカ
夜 とろろそば わかめスープ タイの塩焼き少し
ここにきて連続でむくみに蛋白 貧血で鉄剤処方・・・体重よりメニューですね(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
703:名無しの心子知らず
09/05/29 22:03:12 shpcODe4
17w ±0 元BMI17
朝 ヤクルト
昼 豚肉しょうが焼き
ポテトサラダ
白米
夜 豚肉しょうが焼き
レタスポテトサラダ
白米
間食 パピコ
食材不足の為、昼夜同じメニューになってしまった。
明日買い出し行く。
704:名無しの心子知らず
09/05/30 00:03:34 XevsP9ZJ
>>703
１つ聞きたいんだけど…
17w ±0 元BMI17で増減ないのになんで元17なの？？
705:名無しの心子知らず
09/05/30 01:12:08 xpdxVlzI
>>704
つい先日まで体重マイナスだったので・・
直すの忘れてた
次回から訂正します
706:名無しの心子知らず
09/06/01 07:07:09 o5oXAyx2
29W +3､8 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 温玉うどん 野菜サラダ ゼリー
夜 唐揚げ５個 野菜サラダ ひじきの煮物 ご飯 クッキー４枚
間食 イチゴジュース
707:名無しの心子知らず
09/06/01 15:56:14 Y3LxdMch
18W -9 23
朝：オールドファッション2
モスド 揚げパン 明太子フランス ライムギサンド
間：白クマアイス
昼：モヤシやきそば
間：白クマアイス バウムクーヘン
夜：ロースかつカレーライス チキンサラダ とろけるチーズ
間：白クマアイス レアチーズケーキ Ｗクリームエクレア
708:名無しの心子知らず
09/06/01 16:20:28 M2dKLaAd
27W 元BMI19 +8
朝:トマト、スイカ
昼:バタースコッチ、おにぎり２個
夜:鯖の味噌煮、雑穀御飯
間:練乳かき氷
こんなｽﾚがあったんだ！
皆さん体重管理素晴らしいですね。
私も余り増やさない様にせなあかんな…
709:名無しの心子知らず
09/06/01 16:28:09 GzLdAVED
40w0d +10 22
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 カレーライス少し ピクルス ほうれんそうおひたし
夜 ごはん 牛肉と野菜のチーズ炒め（玉ねぎ 赤黄パプリカ スナップえんどう エリンギ） 冷奴（水菜 ごま ネギ）
予定日だった。早く産みたい。
710:名無しの心子知らず
09/06/01 18:13:47 9xMy9As4
28w +3.0 元19
朝 トースト（マーマレード+マーガリン）、ミロ、
アスパラベーコン巻、トマト、ヨーグルト少、オールブラン少、プルーン
昼 野菜入り納豆チャーハン、かぼちゃ煮物
夜 ご飯少、鯖缶大根煮、ひじき煮、冷奴、蕪の葉の炒め物
間 堅パン1/3個、ラブレ１本
711:名無しの心子知らず
09/06/01 18:15:07 XQ6RMe5k
>>707結構カロリー摂ってるように思うけど、体重増えないですね～。
羨ましいけど、お互いに油断禁物ですね！
13w －2kg 20
朝 コーヒーミルク（ノンカフェイン）
昼 ミルク・トースト・ゆで卵・ハンバーガー1／3
間食 チョコバナナ生クリームクレープ・豚骨ラーメン半分・餃子3個
夜 トマトジュース
久々に外食したので、調子に乗って食べすぎた…
野菜不足極まりなし。胸やけ治らず夜はトマジューのみ。反省。
712:名無しの心子知らず
09/06/01 21:07:44 PTIupUCd
18w ±0 BMI17
朝 玄米フレーク＋牛乳＋オリゴ糖
イチゴ
昼 焼きそば(キャベツ･鶏ささみ)
ロールパン
夜 クリームシチュー
小松菜おひたし
白米(茶碗半分)しらす
間食 ハーゲンダッツチョコ1/3
713:名無しの心子知らず
09/06/01 23:59:08 YAhoPRiW
26w ＋５ BMI21
朝：きなこ黒豆あんパン、ヨーグルト、すいか
間食：おにぎり
昼：麻婆豆腐、春雨とキュウリの酢の物、白菜と油揚げの味噌汁、ご飯、番茶
間食：アーモンドケーキ、アイスティー
夕：韓国風肉じゃが（小鉢１杯）、茄子とほうれん草とごぼうのサラダ（小鉢）
おにぎり１個、冷や奴1/4丁（おろししょうが）、すいか
714:名無しの心子知らず
09/06/02 07:02:58 gAY6TwN3
29W +3､4 元BMI17
朝 目玉焼き 豆乳 フルーツヨーグルト
昼 肉野菜炒め ご飯
夜 ホタテのお刺身 肉焼売 ソーセージ ひじき煮物 なすのおひたし ご飯 クッキー４枚
715:707
09/06/02 08:53:21 E1ojGmJw
>>711
ずっとつわり入院していたけど、食べすぎですよねorz
でも食べたい気分・・・。
716:707
09/06/02 08:57:35 E1ojGmJw
連投スマソ
まだ一人じゃ歩くのもふらふらだから旦那から食え食えと差し入れ・・・。
最近は食べないと気持ち悪い。
最悪だ。
717:名無しの心子知らず
09/06/02 09:52:55 9zM2Gsxk
>>716それしか食べれないのなら仕方ないけど、やみくもに高カロリーのものばかりとらない方がいいかも…
フラフラしてるみたいだし、入院してた病院からちゃんと栄養指導受けた方が良くないかな？
何か、食べつ○りで暴飲暴食っぽくて心配。
718:707
09/06/02 11:33:03 E1ojGmJw
>>717
食べられるものは何でもいいから食べろと言われました。
719:名無しの心子知らず
09/06/02 11:49:40 5mLSGdRO
フラフラなのは可哀相だけど、医者から何でも食べて良いと言われているのがとても羨ましい！
私なんか…。
また産後はアカサンが寝てる間に過酷ダイエットしなきゃだなぁ～こりゃ。
そうそう、フラフラなのってずっと寝たきりだったからなのでは？
入院中点滴で余りご飯も食べられ無かっただろうし、歩くのもトイレ行く位だったのでは？
きっと体力が無いのだと思う。それプラス貧血。
自分も入院した時退院してからずっとフラフラだったから。
余り無理しないで下さいね。
720:707
09/06/02 13:05:18 E1ojGmJw
>>719
ありがとうございます。
体力つけるためになんでも食べて良しだと思うけど、体にいいものを食べるようにします。
寝たきりで筋力落ちているから代謝が悪くなって産後太りコースだと思います…。
前回も産後に控え目に食べても10㌔以上太りました。
721:名無しの心子知らず
09/06/02 13:44:24 kEYLJg4l
37w +7.0kg BMI18
朝 チョコロールケーキ ホットコーヒー
昼 ご飯 ちりめんじゃこ あさりの酒蒸し 冷奴
間 ゆでたとうもろこし１本
夜 ご飯 ちりめんじゃこ 水餃子 玉葱きゅうりのマヨネーズ和え ミックスキノコ炒め
722:名無しの心子知らず
09/06/02 20:38:37 9zM2Gsxk
13w -2kg 元20
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳・トースト半分（何もつけず）
昼 おにぎり（かつお）・パン（ソーセージ）・ブタメン・野菜ジュース
間食 爽（マンゴヨーグルト味）
夜 ご飯・しゅうまい・もやし・大根とちくわのマヨサラダ・きゅうり・明太子
723:名無しの心子知らず
09/06/03 01:18:13 AuvDw9Ek
31w +5.2kg 元BMI19
朝:フルーツグラノーラとコーンフレークミックス+牛乳茶碗1、バナナ、ミニトマト2
昼:モヤシとアスパラと豚肉オイスター炒め、ご飯1/2、味噌汁(大根、大根の葉、人参、麩)
間:鉄分ウエハース2、カフェインレスカフェオレ
夜:焼鮭1/2、茄子とピーマンとしめじと挽き肉味噌炒め、きのこご飯1、味噌汁(人参、ほうれん草、モヤシ)
草餅1
合間に麦茶
30w過ぎたら喉が乾くー。
トイレが近いせいかな？
724:名無しの心子知らず
09/06/03 06:15:19 N20bVVaX
29W +3､2 元BMI17
朝 目玉焼き 牛乳 フルーツヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め
夜 豚肉のしょうが焼き 野菜炒め 卵豆腐 ご飯 クッキー２枚 ゴマビスケット２枚
725:名無しの心子知らず
09/06/03 06:58:29 /5trMubk
37w +6.4kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 ちりめんじゃこ 牛肉コロッケ半分 チーズ笹かま２個
昼 とうもろこし スイカ コーヒー牛乳
間 柏餅 蒟蒻畑３個
夜 鮭雑炊 ネギ塩カルビ あさりの酒蒸し もろきゅう１本
むくみ取れたのかな
726:名無しの心子知らず
09/06/03 10:37:57 +PqqaoH9
26w +4.2 BMI19
朝 いちご3粒、メロンパン、牛乳
昼 たこやき８個、大根と山芋の煮物
夜 おこわ弁当（五目、山菜、干しエビ）、チクワ、卵焼き、黒豆、ひじきの煮物、牛乳
間 杏仁豆腐
尿検査で糖が混じってると言われてしまったー
大好きなアイスを昨日から我慢。甘いもの大好きだから辛いわぁ
727:名無しの心子知らず
09/06/03 14:15:14 BsTuRc0o
18Ｗ-7.5 23
朝：自家製クルミぶどうパン２個 レタスとトマトのサラダバジル風味
マンゴープリン
間：あずきバー
昼：海老ドリア ポテトサラダ カボチャ煮つけ
夜：ご飯 和風ハンバーグ パンプキンサラダ
728:名無しの心子知らず
09/06/03 19:35:08 +y6BE9eE
18w ±0 BMI17
朝 アロエヨーグルト
昼 うどん(鶏肉･小松菜･三つ葉･卵)
夜 餃子・ご飯
大根味噌汁
レタスサラダ
間食 むしパン
729:名無しの心子知らず
09/06/03 21:22:02 sYaNueNC
27w ＋５ BMI21
朝：バナナパウンド２切れ、ヨーグルト
昼：焼き茄子、蒸しブロッコリー（ごまドレ）、青じそじゃこご飯、ヨーグルト、グレープフルーツ
間食：チキンラーメン、クッキー２枚、すいか
夜：野菜トマト煮、青じそじゃこご飯、ゴーヤとジャガイモの炒め物（すべて小皿サイズ）
間食、やっちまったorz
730:名無しの心子知らず
09/06/04 01:52:05 ViMJzRIY
35W +15㌔ BMI17
朝 喫茶店のモーニング(カフェオレ、パン、茶碗蒸し、コロッケ小、キャベツ、杏仁豆腐)
昼 ご飯、昆布とごぼうの煮物、蓮根の挟み揚げ
夜 エビフライ、サラダ、小松菜と厚揚げとジャガ芋の煮物、昆布とごぼうの煮物、ご飯
間 米粉ドーナツ、三ツ矢サイダー
731:名無しの心子知らず
09/06/04 06:37:52 NaweIGFr
30W +3､2 元BMI17
朝 目玉焼き フルーツヨーグルト 豆乳
昼 フレンチクルーラー Ｄポップ 牛乳
夜 野菜たくさんの冷奴（ニンジン、エリンギ、なす、アスパラガスなど）ソーセージ ご飯 杏仁豆腐
ミスド久しぶりに食べたけど、前のほうが美味しく感じた…
732:名無しの心子知らず
09/06/04 10:24:15 eHUkqb2W
16Ｗ1Ｄ＋2.5 元17
朝 カボチャ蒸しパン
昼 フォッカチオ サーロインステーキ コーンポタージュ サラダ
アイスティラミスとプリン
間 ロールちゃん 甘栗たくさん
夜 スパゲッティボロネーゼ ピザ４切れ サーモンオリーブオイル＋野菜
ザッハトルテ（お取り寄せ）全部
733:名無しの心子知らず
09/06/04 16:06:20 ViMJzRIY
皆さん結構間食されてて安心しました
734:名無しの心子知らず
09/06/04 18:37:48 A5qPNInj
13w -2kg 元20
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳
昼 トースト（苺ジャム）・ブロッコリー・トマトジュース・プルーン・ビスコ2枚
間食 ポテチ・青汁
間食 大学芋（冷凍）
夜 冷やし中華（トマト・キュウリ・卵）・かぼちゃサラダ
一度にしっかり一人前食べれないから、どうしても間食が多くなってしまう…
735:名無しの心子知らず
09/06/04 19:42:04 Q5GMmQVU
18w ±0 BMI17
朝 ご飯・しらす・ふりかけ
もずく酢・大根味噌汁
レタスサラダ
昼 八ツ橋×3
胡桃蒸しパン
りんごジュース
夜 焼きそば(キャベツ・ピーマン・豚こま)
ご飯
春菊胡麻だれあえ
間食 ヨーグルト
736:名無しの心子知らず
09/06/04 20:00:17 4SPEkPD4
塩分控えろって言われたけどどれだけ減塩すればいいか分からない…外食控えて、出来るだけ薄味にすればいいだけなのかな？
737:名無しの心子知らず
09/06/04 20:29:56 2Mef9nGy
>>736
出汁をしっかりとると薄味でもおいしいですよ
酢、ドレッシング、香辛料等も上手に使うとさらに減塩できます
加工食品は感じる味以上に塩分が含まれている場合があるので使いすぎに注意です
738:名無しの心子知らず
09/06/04 20:35:11 naSj+3XT
>>736 ウチ、やさしお使ってるよ。で、更に量も薄味にすればさ、効果は解らないけど普通よりいいんじゃないかな？
739:名無しの心子知らず
09/06/04 20:55:59 4SPEkPD4
>>737さん>>738さん ありがとうございます。もぅ料理なんてさっぱりでいつもコンビニとか外食だったんで急に｢塩分控えなさい｣って怒られちゃって悩みまくってて…後貧血だからとか言われたんですが…スレチならごめんなさい。
初めての料理に妊娠だから…ググってもなんだかよく分からなくって
740:名無しの心子知らず
09/06/04 20:58:32 4SPEkPD4
ちなみに今妊娠35週目になりました！！
741:名無しの心子知らず
09/06/05 06:32:24 bb+cZVV+
37w +6.6kg BMI18
朝 ご飯 卵焼き チキン照り焼き ピーマンの肉詰め 塩もみきゅうり
昼 ランチパック（ツナマヨ）一袋 コーヒー牛乳 キウイ半分
間 チョコアソート数種 蒟蒻畑１個
夜 ご飯 ちりめんじゃこ 牛冷しゃぶサラダ 里芋もち
742:名無しの心子知らず
09/06/05 06:47:39 zcr084QN
30W +3 元BMI17
朝 目玉焼き 豆乳 ブルーベリーヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め
夜 豚肉のキムチ炒め（なす、きのこ入り）ひじきの煮物 卵豆腐 雑穀ご飯 クッキー４枚
743:名無しの心子知らず
09/06/05 19:10:59 NRlfITE9
13w -2kg 元20
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳
昼 おにぎり（鮭マヨ）・春雨スープ（鶏だし）・ホットケーキ・野菜ジュース
間食 スイカ・ハッピーターンミニサイズ（168kcal）
夜 オムライス・大根ツナきゅうりトマトのサラダ・南瓜サラダ
744:名無しの心子知らず
09/06/05 20:41:32 hwP37ZL6
35W +14㌔ BMI17
朝 ガストのモーニング（トースト、目玉焼き２個、サラダ、スープ、ウィンナー、ベーコン、カプチーノ）
昼 無し
夜 もやしとさやえんどうとしめじと豚肉の炒め物、サラダ、あじのフライ少し、冷や奴、ご飯
間 豆腐ドーナツ、カフェインレスコーヒーと低脂肪乳のカフェオレ
745:名無しの心子知らず
09/06/05 23:57:20 39i7idlg
18w +1.5 BMI17
朝 なし
昼 ご飯・焼きそば少し
豚汁(豚肉・大根・人参)
夜 カツカレー
豆腐レタスサラダ
間食 りんごジュース
胡桃蒸しパン
ハチミツ入りヨーグルト
746:名無しの心子知らず
09/06/06 06:09:34 MypB0GoB
37w +6.9kg BMI18
朝 ホットコーヒー
昼 レモンティ エビグラタンパイ アップルパイ Ｄポップ（外食）
間 ３１アイスダブル
夜 ステーキセット（150g 外食）
検診でいつきてもおかしくない状態と言われ、両親と最後の外食
もっと食え攻撃さえも嬉しい(*´∀｀)
747:名無しの心子知らず
09/06/06 06:26:11 Zbj4ldAf
30W +3 元BMI17
朝 目玉焼き ブルーベリーヨーグルト 豆乳
昼 海老ドリアとロールパン
夜 野菜とお豆腐のハンバーグ なすときのこのおひたし ほうれん草ごま和えご飯 ロールちゃん半分
>>746
元気に生まれてくるといいね。文面から嬉しさが伝わってきた(^-^)
748:名無しの心子知らず
09/06/06 08:53:25 JBChl0NK
朝：
バナナ(１本)
パンのみみ(１枚分)
シリアルサンド・カスタード味(３枚)
水
昼：
千鳥まんじゅう(１こ)
きゅうりときのこのイタリアン炒め
ポトフ
白ごはん
間色：
チョコパイ(１こ)
ふかし芋のマヨ和え(２こ)
ピノ(３粒)
夜：
クリームシチュー
シリアルサンド・カスタード味(３枚)
野菜不足でしょうか・・・
749:名無しの心子知らず
09/06/06 10:00:21 cwQi7gb7
>>748何週ですか？
750:名無しの心子知らず
09/06/06 20:07:58 0GlTszKk
23w +5.5 元BMI18
朝：ライ麦パントーストに粒餡、牛乳、パイナップル、バナナ、林檎酢
昼：玄米ごはん、ひじきの煮物、ラーメン少々（子供の残りもの）
間：手作り白玉on黒ゴマきな粉
夜：玄米ごはん、麻婆豆腐、ほうれん草の胡麻和え、わかめスープ、ヨーグルト
間：ハッピーターン3枚
751:名無しの心子知らず
09/06/06 23:00:54 s7lLdv/a
18w +1㌔ BMI17
朝 プルーンヨーグルト
昼 ハンバーグセット(外食)
夜 胡桃蒸しパン
チョコロールケーキ1切れ
明日は自炊しなきゃ
752:名無しの心子知らず
09/06/07 15:22:45 hKK432An
12W ＋1キロ
朝:バナナ小1本・ゆかりおにぎり小
間食:ゆかりおにぎり小
昼:ペヤング
間食:梅わかめおにぎり小夜:ドライカレー・トマト半・もろきゅう・コーンスープ
寝る前:しゃけわかめおにぎり小
すぐに腹が減って気持ち悪くなる、お煎餅やクッキーでは満たされないからおにぎり
食べ過ぎだ
753:名無しの心子知らず
09/06/07 23:02:09 E6uYGdP6
15W＋1 17
朝 和栗のワッフル 小豆のワッフル
間 たい焼き(カスタード)
昼 寿司10貫 茶碗蒸し あら汁
間 甘栗 煎餅 バウムクーヘン
夜 イタリアンコース
間 ずんだ餅
義母が1日中いて疲れた。
754:名無しの心子知らず
09/06/07 23:45:30 XqmrZHRo
19w +1㌔ BMI17
朝 生クリームプリン
昼 トースト・目玉焼き
焼きそば少し・ウィンナー
サラダ(レタス・小松菜・プチトマト)
リンゴジュース
夜 さば焼き・いかそうめん
春菊お浸し
わかめ豆腐味噌汁
ご飯
間食 プルーンヨーグルト カフェラテ
755:名無しの心子知らず
09/06/07 23:56:11 D9cixyBw
23w +1.5㎏ BMI19
朝：真アジの塩焼き キムチ納豆
トマトとキュウリのサラダ 大根とほうれん草の味噌汁
雑穀ご飯 100%オレンジジュース
間食：水羊羮
昼：マックセット（チキンフィレオ、ポテト、コーラ）
夜：ミルクフランスパン スイカ
朝飯以外は反省…orz
756:名無しの心子知らず
09/06/08 02:06:25 GODo7r72
32w +5.2kg 元BMI19
朝:ｺｰﾝﾌﾚｰｸ+低脂肪牛乳、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(青じそﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ)、冷凍海老焼売2個、栗原さんちのﾐﾙｸﾃｨｰﾌﾟﾘﾝ
昼:焼きそば弁当(ｶｯﾌﾟ焼きそば)、中華ｽｰﾌﾟ
間:お祭りでﾌﾚﾝﾁﾄﾞｯｸ、ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ、ｲﾝﾃﾞｨｱﾝﾌﾗﾝｸを各1/3位
間2:ｽﾀﾊﾞでｺｰﾋｰｾﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ半分
夜:ご飯、味噌汁豆腐、ほうれん草、ﾊﾑとｷｭｳﾘとﾆﾝｼﾞﾝのﾏﾘﾈ、一口ｽﾃｰｷ2切、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾝ
お祭りで食べ過ぎた…orz明日からｾｰﾌﾞがんばろう
757:名無しの心子知らず
09/06/08 02:35:21 JTbc9eYo
全然食ってないじゃんｗｗｗ
758:名無しの心子知らず
09/06/08 08:37:54 0i7ewAkK
30W +3､8 元BMI17
朝 チョココーンフレーク＋牛乳
昼 きゅうりのサラダ 温玉うどん みかんゼリー
間食 小豆とマロンのクレープ
夜 外食で焼き鳥（つくね、ねぎま､えのき、きつね焼き､なんこつなど）
バニラアイス サラダ メロン
明日検診だから今日は気を付けないと。
759:名無しの心子知らず
09/06/08 17:23:18 RHmslfyS
ここに書き込んでる人ってすごくやせてるね
体重が増えてるのにBMI17とかって
もとは15とか16だったてことですか？
760:名無しの心子知らず
09/06/08 19:13:59 oaluScpZ
19w +1㌔ BMI17
朝 オレンジジュース
昼 カップラーメン(味噌) ご飯少し
夜 豚肉とキャベツの炒め物
納豆
三つ葉サラダ
ご飯
間食 オールブラン入りヨーグルト
プルーンヨーグルト チョコジャンボもなか
761:758
09/06/08 19:21:00 oaluScpZ
>>759
以前はBMI15台でガリガリした
17台になってやっと妊娠出来ましたよ
確かにココは細い人多いですね
762:760
09/06/08 19:24:31 oaluScpZ
↑
すみません
758さんではなく760の書き込みでした
763:名無しの心子知らず
09/06/08 22:14:23 iqf1N5Ce
27w ＋６ 元BMI２１
朝：トースト（ブルーベリージャム）、しらすご飯、すいか、ヨーグルト
間食：クッキー１枚、せんべい２枚、寒天とバナナの黒蜜きなこ掛け
昼：鱧ねぎ巻きかつ、サラダ、高野豆腐とエンドウ豆の含め煮、
ごぼうとツナのサラダ、小松菜おひたし、おぼろ豆腐の味噌汁、玄米ご飯
間食：寒天とバナナの黒蜜きなこ掛け、さくらんぼ
夜：キムチと豆腐と小松菜の炒め物、冷や奴、プチシュー２個、すいか
この流れで小デブの私が書き込むんだぜwww
寒天がウマー。
764:名無しの心子知らず
09/06/09 00:49:41 aD75N6k7
朝 うんカレー
昼 かちカレー
夜 うんバーグ
間 うんソフトクリーム
765:名無しの心子知らず
09/06/09 13:22:45 pOuntzmn
1３w －５kg
朝 ご飯半膳、納豆、炒った大根葉、しらす、ヨーグルト
昼 やきそば半玉（豚バラ、ニラ、キャベツ、
間 ミロ、アーモンド小魚、プロセスチーズ
夜 ご飯半膳、カボチャの味噌汁、さらわの照り焼き、
酢の物、蒟蒻の煮物、隼人瓜の浅漬け
やっとつわり終わったので、通常の食事スタート。
不妊治療で1年弱で＋8.5kg太ったから体重管理本気でどうしようかと思ったけど、
少し痩せたから気が楽になった(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
766:名無しの心子知らず
09/06/09 13:31:44 9/ppkuPE
>>765
うんこくってろ
767:名無しの心子知らず
09/06/09 18:03:41 syqx5QQ1
14w -1kg 元BMI20
朝ノンカフェインコーヒー牛乳・ナン風コーンパン
昼おにぎり（あさりしぐれ）・手作りパン小2個（コーンと魚肉ソーセージ入り）・野菜ジュース
間食レアチーズケーキ・おにぎりせんべい
夜ちくわの磯辺焼き・焼きピーマンのおかか和え・大根とワカメの酢のもの・プチトマト・明太子・ご飯
手作りパンが旨かった。
間食がやめられない…
768:名無しの心子知らず
09/06/09 19:42:36 UGNm8UWP
19w +1㌔ BMI17
朝 玄米フレーク入りヨーグルト
昼 冷やし中華(ハム・卵・きゅうり)
夜 肉豆腐・納豆・とろろ コンソメスープ(じゃがいも・玉ねぎ・人参・キャベツ)
しらす・ご飯
間食 ティラミス
パピコ
769:名無しの心子知らず
09/06/09 22:09:38 aD75N6k7
あひゃ(・∀・)
770:名無しの心子知らず
09/06/09 22:24:47 mxJ51BKW
28w。＋7Kg
朝…納豆ご飯・温かい豆腐に水菜と鰹節と海苔かけたの。
昼…昨日の残りのハヤシライス
夜…野菜炒め卵とじ・ハヤシソースで煮たロールキャベツ・ご飯
間…ミルクパン一個・ブラックサンダー一個・かりんとうちょっと
771:名無しの心子知らず
09/06/09 22:25:35 mxJ51BKW
↑BMIは19
772:名無しの心子知らず
09/06/09 22:43:24 ZLPIY3UU
この文章を読んだ人は必ず
ダウソ少
を、産みます。
mp(^Д^)プギャーアヒャヒャヒャ
773:名無しの心子知らず
09/06/10 06:21:10 5Ffu9Rko
30W +3､2 元BMI17
朝 ブルーベリーヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 冷やし中華 ご飯軽め
夜 じゃがいものコロッケ 卵豆腐 サラダ（レタス・ニンジン・キャベツ・玉ねぎ・きゅうりなど）雑穀ご飯 水ようかん
774:名無しの心子知らず
09/06/10 09:49:51 AoeWqo7K
14w －5kg
朝 わかめご飯、酢の物、蒟蒻の煮物、ミロ
昼 ご飯、蒟蒻の煮物、ツナ入り卵焼き、胡瓜のゆかり和え
間 蒟蒻畑
夜 ご飯、肉じゃが、小松菜のおひたし、花豆
775:名無しの心子知らず
09/06/10 13:48:59 dsqGGwBt
マイナスの人って妊娠してから痩せたということですよね
妊娠を期にダイエットってできるんでしょうか？
776:名無しの心子知らず
09/06/10 13:57:47 eayF5w8/
つわりが酷くて食べられない人はそりゃ痩せるわな。
でも大概つわりが終われば食事はできるから体重はすぐさま戻る筈。
戻らないでいつまでも体重減ったままだと妊娠後期になって貧血やら低体重児やらで苦労するのは云うまでもない。
と、医者が申しております。
お腹が大きくなるにつれて体重も増えていくのは当たり前のこと。
777:名無しの心子知らず
09/06/10 14:23:36 AoeWqo7K
つわり酷くて体重減りました。
減った分はできるだけ緩やかに戻すのが目標。
寝込んで落ちた体力も戻さないとなんだけどね。
778:名無しの心子知らず
09/06/10 15:48:58 46RgZsYV
つわりで減ると産後太りが激しい・・・気がする。
妊娠中と同じ量食べてもすごく太った。
779:名無しの心子知らず
09/06/10 16:57:21 Yc7m9EKH
38w0d +6.9kg BMI18
朝 食パン 和風ジャーマンポテト コンソメスープ
昼 生ハム、ローストビーフ、野菜の適当サンドイッチ アイスコーヒー
間 スイカ バナナヨーグルト
夜 ご飯 あさりとキャベツのレンジ蒸し 手羽元唐揚げ５個 きゅうりの浅漬け
間 マックサンデー（チョコとストロベリー１個づつ） ベーコンポテトパイ２個
会社から車で帰ってくる主人に、マック寄って買ってきて！！と言うほど食い意地マックスでしたｗ
２週間早かったから最後の体重どっかんがなかったです
780:名無しの心子知らず
09/06/10 23:11:46 5EOvJT7y
体重管理頑張りすぎたせいか、ガリガリ赤ちゃんが産まれてしまいました。
気を付けてください・・・。
781:名無しの心子知らず
09/06/11 00:16:43 Poom5eMj
33w +5.2kg 元BMI19
朝:クリームパン、ひじきの煮物(人参、油揚げ、ちくわ)、低脂肪乳、ミニトマト2
昼:ご飯、味噌汁(水菜、しめじ、卵)、牛肉コロッケ
間:ゴマビスケット5枚、低脂肪乳
夜:ご飯、豚汁(人参、じゃがいも、玉ねぎ、ごぼう、大根、豚肉、豆腐、油揚げ、蒟蒻)、サンマ塩焼き1/2、大根おろし、ひじき煮物、ゆでアスパラ
>>759
BMIは現在のじゃなくて、妊娠前のを書いてるよ。
今計算したら、現在値は22だった。
でも、妊娠中はBMIより増え幅だと思ってる。
782:名無しの心子知らず
09/06/11 09:03:26 PoKUxG0F
14w －4.7kg
朝 チーズパン、コーンフレーク＋牛乳、プロセスチーズ、アーモンド小魚
昼 無印のグリーンカレーフォー、ちょっぴりハヤシライス
間 蒟蒻畑
夜 鮭、小松菜の煮浸し、酢の物（胡瓜、わかめ、もやし、かにかま）、花豆、味噌汁（豆腐ネギわかめ）
783:名無しの心子知らず
09/06/11 11:47:33 Oo6WdGEL
19w +1㌔ BMI17
朝 プルーンヨーグルト
昼 モスのロースカツサンド
玄米フレークシェイク オレンジジュース
夜 カレー(じゃがいも・玉ねぎ・人参・鶏肉)
きゅうりトマトサラダ
間食 エクレア半分
784:名無しの心子知らず
09/06/11 20:33:24 z9V8v+QU
14w -1kg 20
朝→ノンカフェインコーヒー牛乳
昼→パン（ランチパックチョコクリーム）・おにぎり（和風さけマヨ）
間食→みたらし団子2本・夏ポテト
夜→ご飯・肉じゃが・明太卵焼き・大根トマトサラダ
水分（ルイボスティ）をたくさんとるようにしてます。
あとは間食をヘルシーなものにしなくちゃ…orz
785:名無しの心子知らず
09/06/11 21:37:02 Oo6WdGEL
19w +1㌔ BMI17
朝 ヨーグルトドリンク
チョコパン
昼 カレー(鶏肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参)
夜 鶏肉と野菜のさっぱり煮(鶏肉・かぼちゃ・ピーマン)
納豆・キャベツ味噌汁
しらすご飯
間食 パピコ
ティラミス
786:名無しの心子知らず
09/06/11 21:57:00 3nZogPNz
10w
朝 バナナ2本・豆腐半丁・エビとレタスサラダ(ポン酢)・めかぶ
昼 ご飯と明太子少し・ウインナー3本
夕 梅おかゆ・五目豆・めかぶ
間 ポッキー・ピノ・干し梅
787:名無しの心子知らず
09/06/12 06:36:28 bMb128Pn
31W +3､4 元BMI17
朝 目玉焼き ブルーベリーヨーグルト 豆乳
昼 豚肉の野菜炒め 伊達巻ちょっと ご飯
夜 冷奴（野菜たくさん）ソーセージ アスパラのおひたし ご飯 水羊羹
788:名無しの心子知らず
09/06/12 06:56:11 nHvhTID6
友達も予定日12日超えての出産だったみたいだけど、赤さんは1800しかなくてGCUの有る病院へ転院した。
しかもその子の赤さん二人ともだよ。
二人目は左足脛と腿を骨折して生まれてしまって直ぐにくっついたけど一生びっこひいた歩き方になってしまったよ。
無理して妊娠ダイエットはｲｸﾅｲと思うよ。
散々医者からは体重管理を強いられていたのに生まれた途端、健康管理不足が原因だったと医者に叱られたみたいだし、余り食べなさすぎもよくないんだなと思うよ。
789:名無しの心子知らず
09/06/12 07:45:49 KjRlsD1Q
ざっと見たけど間食してる人ばっかりでダイエットの人なんか見当たらない。
790:名無しの心子知らず
09/06/12 08:08:06 tTkd2+Ds
>>789
同意。
>>788は何に対して書いたの？
そういうことを書いて不安にさせたいの？
体重管理は産院やその人の元の体重によっても変わるし一概には言えないでしょ。
791:名無しの心子知らず
09/06/12 08:22:08 neLeSxoS
14w －4.7kg
朝 チーズパン、プロセスチーズ、アーモンド小魚
昼 コーンフレーク+牛乳、くるみパン（小*2）
間 蒟蒻畑、プロセスチーズ
夜 ご飯半膳、イカとズッキーニの中華炒め、たまねぎサラダ、高野豆腐の煮付け、餃子スープ
たまねぎ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ食べ過ぎた
792:名無しの心子知らず
09/06/12 13:25:04 U3P6k09U
小食だなあ・・・
妊娠して-5キロってすごくない？
793:名無しの心子知らず
09/06/12 14:32:24 wsyTU1io
>>792
つわりでしょ。
自分も6か月までつわりが続いて12キロ痩せました。
代謝も落ちたから食べた分だけ恐ろしいほど太ったけど。
>>790
>>789さんじゃないけど、ここにカキコしている人たちは、ダイエットというか
体重を気にして食べる量は控えていると思います…。
誰だって太りたくないしね。
794:名無しの心子知らず
09/06/12 15:58:28 0kWjELw3
>>787さんは元々痩せだし、もっと増やした方がいいと思う。
薄毛で鶏がら赤ちゃん可愛くないよ。
795:名無しの心子知らず
09/06/12 17:19:45 bMb128Pn
>>794さん
病院でも先生に体重問題ないと言われてます。
お腹の子の推定体重も標準です。あなたに赤ちゃん､鶏がらとか薄毛とか書かれたくありませんが？
796:名無しの心子知らず
09/06/12 17:24:02 U3P6k09U
>>795
元気なかわいい赤ちゃん産んでくださいね！
別にあおりとかではなく、純粋に質問なんですが
+3.4だとお腹はあんまり目立たない感じですか？
797:名無しの心子知らず
09/06/12 17:26:11 wsyTU1io
>>794
太りたくないんでしょ。いいんじゃない？
798:名無しの心子知らず
09/06/12 17:34:21 bMb128Pn
>>796さん
ありがとうございます。お腹は妊娠してるってことはわかるみたいです。
知らない方にも声かけられたりするので。
799:名無しの心子知らず
09/06/12 19:04:37 q59kwKbB
19w +1.5㌔ 元BMI17
朝 なし
昼 鶏肉と野菜のさっぱり煮(ピーマン・かぼちゃ)
納豆
しらすご飯
夜 オムライス(ツナ)
小松菜おひたし
間食 プルーンヨーグルト パピコ
ホットミルク
パピコブームが止まらないw
800:名無しの心子知らず
09/06/12 20:49:29 aWPMA7CV
10w
朝 冷や奴1/2・バナナ1本
昼 カレー(ルーのみ)・・えびサラダ・ポッキー
夜 冷や奴1/2・茹でタコ刺身・アメリカンチェリー
間 干し梅
悪阻落ち着いてきました
801:名無しの心子知らず
09/06/12 21:28:31 pwZUKX3M
>>800良かったね。少しずつ炭水化物も食べれるようになるといいね。
私は明け直後はパンか冷めたおにぎり食べてた。
802:名無しの心子知らず
09/06/13 00:19:52 7G79JPoE
>>798
私も同じBMIで、妊娠前の食事量の半分以下に抑えたけど、8キロちょっと
増えました。
今、二人目なんですがあまり食事(特に炭水化物)を減らしたくない
のですが、運動しているんですか？
私の行った病院では、体重ほぼキープしていたら増やしなさいと言われて
プレッシャーでした。
803:名無しの心子知らず
09/06/13 06:24:41 7GkjfV9q
31W +3､4 元BMI17
朝 ヨーグルト 目玉焼き 豆乳＋牛乳
昼 ポテトコロッケ２つ スナックパン
間食 アイスボックス
夜 豚肉とジャガイモ、なすときのこのテリマヨ炒め 卵豆腐 ほうれん草のごま和え ご飯 水羊羹
>>802
毎日歩くくらいはしてます。土日は長めに買い物行ったりとか。
私の先生はここからと臨月でぐっと増えるよ。と言ってるのであまり今の体重のことを言わないのかもしれません。
804:名無しの心子知らず
09/06/13 07:08:08 7G79JPoE
>>803
ありがとうございます。私は臨月に増えなかったので注意されたのかも。
朝からメガマフィンを食べたがる旦那・・・。身体に悪そうだ。
19w ＋0.2 元17
朝 食パン サラダ シャウエッセン
昼 冷たいトマトのパスタ チョコブラウニー半分
間 ヨーグルト
夜 ご飯少なめ 鶏の照り焼き かぼちゃの煮付け 豆腐の味噌汁
805:名無しの心子知らず
09/06/13 11:53:04 vIONGcQe
14w -4.7ｋｇ（つわり減）
朝 コーンフレーク+牛乳、プロセスチーズ
昼 サッポロ一番塩ラーメン茶碗1杯、ジョア
間 セブンのもちもちパンサンド？、フィナンシェ・ガレット＊1、ジョア
夜 ほっき飯半膳、かれいのおろし煮、ガリガリ君
間食しすぎ。野菜少なすぎ。
806:名無しの心子知らず
09/06/13 13:10:14 dr8pXsh+
>>802
BMI17なら10㌔くらい増やしてもいいんじゃない？？
807:名無しの心子知らず
09/06/14 09:06:57 BGU+oPCO
14w
朝 寝てた
昼 焼きうどん（豚、キノコ、ニラ、ニンジン、ピーマン）、アーモンド小魚、チーズ
夜 ご飯半膳、かれいの南蛮漬け、高野豆腐の煮付け、味噌汁（きのこ、わかめ）
サラダ（レタス、ルッコラ、卵、チーズ、トマト、新たまねぎ）
間 アイスの実
808:名無しの心子知らず
09/06/14 15:41:43 EUeBkLJf
22W
朝 バナナ1本、カンパーニュ1/6個、大根・牛蒡・木綿豆腐の味噌汁
昼 無添加レトルトのベジタブルカレーライス、味噌汁の残り
夜 スーパーの北海巻き(蟹・サーモン・数の子・イカ・玉子焼き・キュウリ入り)
絹ごし豆腐・葱・若布のお吸い物、ポテトサラダ、独活の梅味噌和え
間 ミスタードーナツ4個
809:名無しの心子知らず
09/06/15 02:23:29 +a0vpNYa
16W2D -0.5 元21
朝・バターロール3個 レタスのサラダ 佐藤錦
昼・ケンタッキーフライドチキン(レッドホットチキン3ピース フライドフイッシュ ポテト)
間・ミスド3個
夜・ご飯 焼き鳥8本 鰺の開き 冷やしトマト レタス
間・ダブルチョコレート
810:名無しの心子知らず
09/06/15 08:41:11 t6evLNM6
14w
朝 ご飯半膳、プチ納豆、サラダ（ルッコラ・レタス・トマト）
昼 スタバ チャイ、フィローネ、パウンドケーキ半分
夜 湯葉乗せうどん、鶏から1個、サラダちっと
しいたけ天・かぼちゃ天・なす天・（夫・父・弟がくれた）
間 ロールケーキ、ビワ1個、変なゼリー、クッキー2個
父の日だからって食べ過ぎた。
811:名無しの心子知らず
09/06/15 09:27:33 KCFy3Dcn
>>810
ちょっ…父の日って21日でしょ？
812:名無しの心子知らず
09/06/15 11:22:24 t6evLNM6
他板で昨日が父の日ってあって
慌ててケーキ買いに行ってご飯行ったんだよね。
…義実家メンバーも父母の日+義父母の誕生日祝いで午前中から中華街行ってるって
連絡来てたから全く疑う事なく留守宅の冷蔵庫にケーキ置いてきちゃったんだぜorz
813:名無しの心子知らず
09/06/15 11:22:30 fbBeLW0u
>>811
21日で合ってますよ。私もそう思いました。
最近このスレ体重変動書かない人とかあげる人も増えたな。
814:名無しの心子知らず
09/06/15 13:57:34 ILEvsTgy
朝 納豆、しじみの佃煮ご飯軽く一膳、レタスたっぷり、ミニあんぱん一つ
ミロ、ハム四枚
昼 パイナップル、チキンラーメン、枝豆、チーズ一枚
夜 カボチャ煮付け、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲのコーンクリーム煮、人参ポタージュ
18w +2キロ 切迫で寝てばかりだから増える一方！
815:名無しの心子知らず
09/06/15 19:01:27 sVp2V16o
20w +1.9㌔ 元BMI17
朝 ジャムトースト
野菜炒め少し
オレンジジュース
昼 茹でとうもろこし
夜 回鍋肉・あじの胡麻焼き
もずく酢・豆腐味噌汁 ご飯
間食 パピコ
ヨーグルト
ヤクルト
816:名無しの心子知らず
09/06/15 19:32:46 8hrCS+63
15W1D -1kg 元20
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳
昼 おにぎり（かつお）・パン（ホットケーキ）・野菜ジュース
夜 ご飯2／3膳・渡り蟹の唐揚げ（出来合い）・中華風和え物（春雨・ミックス豆・きゅうり・もやし・魚肉ソーセージ）・冷奴・トマト
間食 ネーブル1個
ここ一週間で、突如2kgくらい増えてしまった…orz
一週間後の戌の日が検診なので、間食と夜の炭水化物を控えなきゃな。
817:名無しの心子知らず
09/06/16 07:53:09 /tLwDSWl
１５ｗ －４ｋｇ 元BMI１８
朝：寝てた
昼：はるさめカップヌードル、キウイ１個
夜：ご飯、コロッケ(イモ１個、カニクリーム２個)、味噌汁、トマト、キャベツ
間食：ノンカフェインコーヒー＋牛乳
818:名無しの心子知らず
09/06/16 09:10:13 aElIBgfz
16w3d -3
朝 極細ポッキー
昼 マルゲリータ サーモンマリネ フルーツタルト
おやつ ダブルクリームエクレア モンブランプリン
夜 クリームパスタ チキンのグリル ポテト＆チーズ
おやつ ロールケーキ
819:名無しの心子知らず
09/06/16 09:18:46 oOVt6pJw
土井たかこは朝鮮人
小沢一郎の先祖の墓は日本に一つもない
外国人参政権は憲法違反
憲法違反を党を挙げて推進しているのは民主党、公明党
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
820:名無しの心子知らず
09/06/16 09:47:42 mw5nRbwU
37w ＋８ 元BMI20
朝：トースト1/2、アイスティー
昼：お弁当(ごま昆布ご飯、鮭1/3、焼売２つ、ハンバーグ３欠片、玉子焼き、キャベツ、プチトマト)
夜：塩ダレ豚肉６枚、おにぎり２つ
間食：アルフォート３枚、クリームプリン、シュークリーム３つ
つわりから続いてる胸焼けが苦しい…。
産んだらご飯をおもいっきり食べたい。
821:名無しの心子知らず
09/06/16 12:52:28 VAm4+2Lo
29w5d ＋4.2 元ＢＭＩ19
朝 すいか4分の1
昼 マルゲリータピザ
夕 クリームチーズパン、練乳フランスパン、牛乳
3日前の検診で赤さんの推定体重1050ｇって言われて愕然。
完全に低体重児じゃないか。。
毎日体重計に乗って体重管理に励んだ結果が
これなんだと思ったらなんだか急にばからしくなり
食べたいものを食べることにしたら
この3日間で１．２㌔の増。
夕食を食べたの何週間ぶりだろ。
空腹を感じずに寝たのも何ヶ月ぶりだろう。
出産までのあと10ｗ、あと猶予が７㌔あるので
もっとおいしく暮らすことに決めました。
822:名無しの心子知らず
09/06/16 13:38:14 hDfzMOit
>>821
ちょ、夕食が何週間ぶりって…。
しかもパンって・・・。釣り？
823:名無しの心子知らず
09/06/16 17:01:33 VAm4+2Lo
>>822 いや真面目な話です。
夕方５時以降に食べるとダイレクトに体重が増えてしまうので
仕方なく午前の９時と午後の２時の２食で毎日凌いできました。
それでも３㌔増えたのだからどんだけ溜め込みやすい体質に
なってるのかとgkbrで空腹も修行僧のような気持ちで耐えてこれましたが
それと一緒に赤さんもひもじかったんだと知り
もう我慢するのはやめることにしました。
パンは妊娠前から大好きだったこともあり
今は解禁後間もないのも手伝って
好きなものだけ好きなように食べている最中ですｗ
824:名無しの心子知らず
09/06/16 17:30:46 U6OnAvEO
>>823そこまで来るまで、病院で栄養指導とかなかった？体重管理に厳しい病院かな。
体重のことも大切だけど、野菜とかきちんとバランス考えて摂らないと赤ちゃんに栄養が行かないからよくないよ。
体重増やさない事より、何を食べるか食事の内容が大事って先生に言われてハッとした15w初マタでした。
825:名無しの心子知らず
09/06/16 19:53:04 bE06Zpxu
20w +1.9㌔ 元BMI17
朝 ヤクルト
目玉焼き
トースト
昼 回鍋肉&ご飯少し
味のり
ベビーリーフサラダ
チーズ蒸しパン
夜 春巻き・とろろ
きゅうり&ベビーリーフサラダ
ご飯少し
間食 ポテチのりしお
ヨーグルト
ポテチ食べちゃったから
夕食は控え目にした
826:名無しの心子知らず
09/06/16 20:37:07 6MuGaDfv
>>821
それならなおさらもっと栄養のあるもの食べたらいいんじゃないかな
野菜とかお魚とか
827:名無しの心子知らず
09/06/16 21:05:32 Jsb75xma
8w +2キロ BMI16.3
朝 トースト１枚、ヨーグルト＆キウイ、バナナ１本
昼 チキンパスタサラダ、おにぎり２個(ともにセブンイレブン)
夜 納豆ご飯(卵＆じゃこ入り)、鮭のムニエル２切れ、肉じゃが、トマトサラダ、ほうれん草ごまあえ、豆腐の味噌汁
食べ過ぎたかな…
828:名無しの心子知らず
09/06/16 21:42:27 qU/sV0gM
23w ＋1.2kg
朝→ごはん・イカ野菜炒め・卵焼き一つ
昼→職場で出前(親子丼・味噌汁)
夜→ひじき炊き込みご飯・小松菜とわかめの味噌汁・胡瓜・鯖の塩焼き・大根おろし
三年ぶりの書き込みです☆
つわりで4.5kg痩せたので、合計だと5.7増えました。
前回とほぼ同じペースかな。
後半気を付けなきゃ！
829:名無しの心子知らず
09/06/16 23:22:31 5b7c7yMq
30w半 +3.1kg 元19
朝 ピザトースト（ささみ、キャベツ）、トマト、ヨーグルト、プルーン
昼 炒り卵、ちりめんじゃこ、ゴーヤおひたし、ひじき煮物
大根とキャベツスープ、ご飯
夜 水菜とレタスのサラダ、厚揚げ煮物、キムチ、自作なめたけ、
肉じゃが、ご飯
間 チーズタルト半分、自作みかんゼリー２口
>>821
私もパン大好きだったけど、体重自己管理で無理矢理朝はバナナだけ、
油もの完全なしとかにしてたら赤さん小さめなうえ、体重増えやすかった
（病院は厳しくない）
今は毎日朝はパン（ほとんどジャム）。油物も程よく摂ってこんな感じ
赤さん約1.5w大き目
塩分控えめで、野菜やら何やらバランスよく３食きっちり取った方が
太らないような気がするし、赤さんにもいいと思う
逆に今は体重増えなくて困ってるので、無理矢理間食して体重増やしたい
830:名無しの心子知らず
09/06/16 23:48:15 pyDs2nqG
>>824
初マタ(笑)
831:名無しの心子知らず
09/06/17 10:27:19 dVNFLGe5
>>824 >>826 >>829 ありがとう
やっぱりバランスが大切なんだね。
>>829さんを目標にがんがります。
具体的な指導とかない病院で
先生も１人で何人も見ているせいか
あんまり患者の様子に興味ない感じなんですよね。
それで今回、超音波技師さんによる正確な超音波検査で
赤さんがとても小さいことが初めて発覚したくらい・・
毎回先生も計っていたはずなんだけどねorz
来週の火曜日が３２ｗ検診なので
また気持ちを新たに頑張ろうと思います。
832:名無しの心子知らず
09/06/17 12:17:48 3ksEtsMW
>>831
〆ちゃった後で申し訳ないんだけど、
29週で1,000グラムちょっとって、病院で低体重だと言われたの？
妊婦本やググッて調べた限りでは、特別に低体重ではないような気がするのだけど・・
ちなみに私、24週の検診で600gくらいだったけど「順調ですね」って言われた。
たしか、上の子のときも似たような成長ペースだったけど、
ほぼ予定日どおりで、2,700gで生まれました。
あまり指導のない病院の場合は、
自分から何でも質問するようにしたほうがいいんじゃないかな。
余計なお世話かもしれないけど、ちょっと気になったので・・
833:名無しの心子知らず
09/06/17 13:32:29 9iEJMrxc
2700ｇは小さめだよ。
せめて3000ｇは欲しい。
うちは2800ｇで産まれたけど、最初のころギャル曽根並みに満腹中枢が
壊れてる！？ってノイローゼになりそうなくらい飲んでいた。
お腹で飢えていたのか可愛そうだった。
834:名無しの心子知らず
09/06/17 14:24:07 2KX4B3dM
３７、３８週くらいなら2500から２８００くらいが多くない？
満期に近くなるほど３０００越えになる。
母体との兼ね合いもあるし、２７００だから小さいとも言いきれないよね。
１４５センチの母親から満期で生まれた２７００ベビーなら立派な気がするし、
１７５センチ１２０キロの母親から２７００ベビーだとあららーな気がしたり。
835:832
09/06/17 14:55:52 3ksEtsMW
確かに小さめですが、標準範囲内だから何も問題ないと思ってたんだけど・・
低体重って2,500g以下ですよね？
ちなみに、私自身は12kg増で3食きっちり食べていたので、
せめて3,000gはと言われましても、自分でどうにかできる問題ではないような気が・・
産後は完母で育てて、1ヵ月後には標準範囲内の大きいほうになりました。
あ、私の身長は165cmで、当時の元BMIは19でした。
食事メニューに関係ないレスで汚してしまってすみませんでした。
836:833
09/06/17 15:23:08 9iEJMrxc
8
837:833
09/06/17 15:30:44 9iEJMrxc
>>835
途中で送信してしまってすみません。
私の行っていた病院は厳しくて154cmBMI16だったけど、8か月までに増やしていいのが
４kgって言われていました。
炭水化物抜いたり、抑えに抑えたけど出産時＋7kgでした。
大きく産まれた子よりもたくさん飲んで、どの子よりも早くお腹をすかせて
泣いていたので、看護師さんもびっくりしていました。
１ヶ月検診で体重が約２倍近くなっていましたが、その後は緩やかに大きくなって
くれました。
今思うと、無謀な食生活をして申し訳ない気持ちです。
838:名無しの心子知らず
09/06/17 16:02:03 DCLK8E0J
27w BMI19 +4kg
朝 ホットサンド（卵、ベーコン２枚、レタス）
昼 ワンタンメン（卵、インゲン２本、もやし）、サラダ、牛乳
夜 ギョーザ、ごはん、アサリのみそ汁、焼きなす、冷奴、ほうれん草のおひたし
なんだか貧血ぽくて立ちくらみする。
苦手なんだけど、レバーやヒジキを食べないといけないのかなぁ。
839:名無しの心子知らず
09/06/18 00:23:46 9oIG7ple
バウムクーヘンをバニラアイスと食べるとめちゃくちゃ美味しい。
バウムクーヘンのしっとりした生地とバニラアイスがあう！
840:名無しの心子知らず
09/06/18 00:34:25 HZ76wwc5
>>833２７００って普通じゃない？少し小さめだけどそこまでｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬいう程ではない。
今は小さく産んで大きく育てるって医師がいってた。
841:名無しの心子知らず
09/06/18 00:48:18 6MRuevmb
>>840
「小さく産んで大きく育てる」は少し前の時代ですね。
2700だったら少し小さいけど標準とか、小さすぎず大きすぎず産みやす
いとか言われるところですね。
小さいけどまぁ気にするなってことで。
842:名無しの心子知らず
09/06/18 03:00:19 nACaDV5p
>>840
小さく産んで～はもう古いよ…。
843:名無しの心子知らず
09/06/18 07:27:24 6OPkBMP0
32W +4 元BMI17
朝 ダノンヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 冷やし中華とひじき煮物
夜 冷奴 ミニトマトときゅうりのサラダ ひじき煮物 ソーセージ ご飯 ロールちゃん半分
844:名無しの心子知らず
09/06/18 07:45:27 nACzPo63
人の食事にグチグチと難癖つけるのいい加減に終わりにして。
邪魔でしかない。
22w ＋3kg
朝 納豆ごはん、味噌汁、ほうれん草のお浸し、ヤクルト
昼 野菜多めの塩ラーメン、ヨーグルト
夜 ごはん、味噌汁、鮭とキノコのホイル焼き、サラダ
845:名無しの心子知らず
09/06/18 11:44:54 S2vuj2o3
>>844
すごくヘルシーで理想的な食事ですね
ダラダラ間食してしまう自分は見習いたいです
846:名無しの心子知らず
09/06/18 20:11:58 g7g/i8Bg
旦那の妹が妊娠で体重増えるのが嫌で
栄養云々より、いかに量が少ない＆カロリー低くて太らない食生活…みたいな事をずっとやっていて
結局、妊娠前(163cm/42kg)より3.3kgしか増えずに出産したらしいけど
赤さんは1900gあるかないかの低体重で生まれ発育障害を起こして
もうすぐ5歳になるのに2～3歳児位の身長しかないらしく、知能も遅れているから幼稚園にも行けず療育に通ってるよ…。
妊娠中はある程度増えるのは仕方ないのに、それすら嫌だったみたい。
自業自得とはいえ、母親の食生活のせいで障害持って生まれた子供が可哀想。
やはり食事内容は大事だよ。
847:名無しの心子知らず
09/06/19 06:04:15 VIWTE863
32W +3､6 元BMI17
朝 目玉焼き フルーツたくさんヨーグルト 豆乳
昼 鮭の塩焼き ひじき煮物 雑穀ご飯
夜 卵入りの牛丼 なすときのこの炒めもの 雑穀ご飯 豆大福
豆大福久しぶりに食べたら美味しかったな。
848:名無しの心子知らず
09/06/19 07:13:04 8DxGNA+t
33w
・朝飯
バナナ１本
１口メンチカツ１個
麦茶１杯
今日検診の為微量
朝起きた時と体重が1kgちがう
昼飯はしっかり食べるぞ～腹減ったぁ足りんわっ!!
849:名無しの心子知らず
09/06/19 07:40:22 G/s31zkd
>>846やっぱりきちんとカロリーとってある程度体重増えないと怖いね
妹さん若かったのかな…。
850:名無しの心子知らず
09/06/19 07:42:18 Tpo9FRWG
今度の選挙は、公務員を減らす為に
民主党に入れるの。
851:名無しの心子知らず
09/06/19 11:52:12 SJXGwInP
>>846
どうすれば＋3.3で済むのか謎。
どんなに我慢してもどんどこ増えてゆく。
>>850
公務員減らしても税金が増えるのはなぜでしょうか。
22Ｗ3ｄ ＋2.7 BMI18
朝・ヨーグルト
昼・ナン チキンカレー（激辛） 野菜サラダ ラッシー
夜・ご飯 豚しゃぶサラダ キムチ 玉ねぎの味噌汁
暑いとカレーが食べたくなる・・・