09/03/24 12:03:36 pK/hdFDV
26w +4.6kg BMI18
朝 食パン ヨーグルト チンゲン菜のおひたし オレンジ1/2
昼 オムライス チキンコンソメスープ
間 豆大福 モンブラン
夜 ご飯 適当焼き肉（牛レバー カルビ にんじん キャベツ さつまいも 等）
食べ悪阻で13wにして+5kgいったのに、そこからずっと横ばい状態で体重グラフが変ｗ
401:名無しの心子知らず
09/03/24 13:59:23 9Mc8gO8G
18W BMI18 ＋1
朝：えびピラフ、フライドポテト、野菜ジュース
昼：カレーシチュー、タコ焼き、野菜ジュース
夕：エビチリ、炒飯、コラーゲンゼリー
間：チョコフレーク、パウンドケーキ
お腹パンパン。マジでヤバイ…
４月の検診までには馬鹿食いを直さねば。
402:名無しの心子知らず
09/03/24 16:53:28 2mpqm2mo
22w5d ＢＭＩ19 +1.5
朝：ベーグル半分（バターとジャム塗る）
昼：弁当（手作りタマゴサンドイッチ、パイナップル入ヨーグルト）
夜：豆腐とワカメの青じそドレッシングサラダ、カレー半人前
間食：ヤクルト、三ツ矢サイダーコップ1杯、飴
ダメと分かってても、炭酸がおいしすぎる。
403:名無しの心子知らず
09/03/24 22:31:47 v5XMkYqL
36w
朝 はっさく 海老せん
昼 トースト＋チーズ＋ウィンナ
間 麦ファー、海老せん少しずつ
夜 ご飯 カボチャコロッケ キャベツ おでん(玉子、紅ショウガ天)
404:名無しの心子知らず
09/03/24 23:28:31 wX3K2Ae8
16w -1.0 BMI19
朝 ホットケーキ、魚肉ソーセージ、野菜ジュース
昼 ポテトサラダ、ごはん、卵焼き
夜 鱈のホイル焼き、ごはん、野菜炒め（チンゲン菜、人参、しめじ）、豆腐とえのきの味噌汁
間 アイス小、雪の宿２枚
８時に夕食したばっかりなのにもうお腹すいたー。
405:名無しの心子知らず
09/03/25 06:49:36 wQSx0Wbd
19W +1､6 元BMI17
朝 タピオカココナッツミルク ヤクルト
昼 カレーライス 牛乳
夜 鶏肉のつくね照り焼き風＋もやし炒め ナムル 卵豆腐 ご飯
406:名無しの心子知らず
09/03/25 23:34:37 S/Yx+ruJ
32w +5 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、アジの開き
昼:ご飯、味噌汁、高野豆腐と小松菜の煮物
夜:うどん、豚しゃぶ(豚肉、豆腐、春菊、大根おろし+ぽん酢)
407:名無しの心子知らず
09/03/26 00:26:53 Dp+QjG7A
27w +6キロ
朝 パン2個(揚げドーナツ・ピザパン) スープ バナナ1本
昼 回転寿司9皿 ミルクレープ 豚汁 たこ焼き3個
夜 いかり豆10粒 ぼんち揚げ1枚
今日は仕事休みだから、昼は外食。たくさん食べたけど、帰り2時間ほど歩いた。
408:名無しの心子知らず
09/03/26 01:07:02 K2g5GV8q
22w +-0kg 元BMI19
朝:昨日の寄せ鍋の残り(多分白菜、豚肉、鱈、もやし、しめじ、えのき)、ごはん、りんご半分
昼:ジャムサンド(食パン1枚分)、デニッシュ1個、牛乳、りんご半分
夜:朝の鍋の汁で雑炊(残り具材+卵、ネギ、ご飯)
間:ケーキ1個、お茶
ケーキ甘すぎた…胸焼けするorz
409:名無しの心子知らず
09/03/26 05:25:42 80mF5mN6
20W +2 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ベーコンエッグ ロールパン 牛乳 ハッシュポテト
夜 おろしハンバーグ ナムル ひじきの煮物 ご飯 ビスコ
間食 シガール２本
410:名無しの心子知らず
09/03/26 07:24:17 0L5U1rVW
18W、BMI17、＋３
朝：りんごのパウンドケーキ、チョコクリームカステラ、野菜ジュース
昼：パン、のり巻き３本(納豆、キムチ納豆、ツナコーン)、LG２１ヨーグルト、豆乳
夕：すき焼き、卵付け
間：ポテトチップス、レモンクリームクラッカー、チーズクリームクラッカー、クリーム鯛焼き
キムチ納豆巻きがめちゃめちゃ美味しかった。
つか、食べ過ぎたょ。反省↓↓↓。
411:名無しの心子知らず
09/03/26 10:42:54 JMKhSDnu
31w +8
朝 芋蒸しパン バナナ
昼 チキンフィレオセット（紅茶）
間 寒天ゼリー
夜 親子丼 酢の物（胡瓜 切り干し大根 しらす）みそ汁（麩 ごぼう）
朝 パン バナナ ノンカフェインコーヒー
昼 トマトスパゲティー（ブロッコリー）焼きさんま
間 八朔 カラステラ2切
夜 ご飯 炒め物（豚 水菜 人参 しめじ）麻婆豆腐 手づくり浅漬け（キャベツ 人参 胡瓜）
412:名無しの心子知らず
09/03/26 12:57:47 6TZg/glO
２３ｗ ＋２
朝 いり卵としらすとごまのおにぎり
みそ汁（豆腐とワカメ）
間 りんご半分無糖ヨーグルトあえ
昼 小倉トースト ノンカフェインコーヒー
3時のおやつに
いよかん1個
夕 ごはん みそ汁
大根のそぼろ餡とサーモンの蒸し煮を作る予定。
外めっちゃ風強いから今日の散歩は中止。
まだ桜咲かないなあ。花見したい。
413:名無しの心子知らず
09/03/26 16:51:34 9Nw85Oen
皆優秀すぎてすごい
道理で助産師さんに怒られるわけだ。
22week 元BMI19→23 ＋8キロ
朝：バナナ1本
昼：湯豆腐、バナナ、チーズ1ｐ、生キャラメル3ヶ
次回4/10の検診までに1ｋｇは落とさないと・・・
414:名無しの心子知らず
09/03/26 19:42:50 U62Qbht2
36W5D ＋6.5 元17
朝：ピザマルゲリータ ベビーリーフとトマトのサラダ
昼：かっぱ海老せん（安曇野わさび海苔味半袋・紀州梅味少し）
夜：ぶどうパン１枚 かぼちゃコロッケ 金沢五郎島金時のスイートポテト２個
リンゴとホイップのケーキ
海老せんと南瓜と芋にはまってしまった…。
415:名無しの心子知らず
09/03/26 20:13:29 hx9HPD9F
27w +4.8kg BMI18
朝 食パン ヨーグルト
間 ダース５個
昼 びっくりドンキーのランチ コーヒー チョコパフェ
夜 なし
検診終わって昼にドカ食い→胸やけのコンボ３回目＼(^o^)／
416:名無しの心子知らず
09/03/26 21:08:34 QgdrYEhS
16w BMI19 -1.0
朝 チキンラーメン1/2、野菜ジュース
昼 ごはん、ハムエッグ
夜 お寿司５皿、みそ汁（玉葱、チンゲン菜）、牛乳
間 ラスク、アイス
カップヌードルの謎肉が無くなるって聞いて、無償にラーメン食べたくなってしまった。
明日は栄養あるもの食べよう
417:名無しの心子知らず
09/03/27 05:57:20 e4Uh+oFw
20W +1､8 元BMI17
朝 中華風スープ 目玉焼き バナナ
昼 豚丼 豆乳
夜 鮭の塩焼き 明太子 野菜の炒めもの ご飯 シガール３本
418:名無しの心子知らず
09/03/27 08:55:24 nLrKlnr7
32w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、高野豆腐と小松菜の煮物
昼:明太子パスタ
間:キットカット
夜:ラーメン、餃子
419:名無しの心子知らず
09/03/27 09:07:07 OQD35viP
みなさんあまり外食しないし、質素な食事が多いけど、節約ですか？
420:名無しの心子知らず
09/03/27 09:15:41 WDXnDOOq
外食は節約ですね。週１くらい。
あと自分の分しか作らないときは、どうしても手を抜いてしまうｗ
421:名無しの心子知らず
09/03/27 09:23:00 2WpObP/A
というか、質素じゃないと太る。
422:名無しの心子知らず
09/03/27 10:24:05 OQD35viP
>>420>>421
ありがとうございます。
ずっと共働きで休日は焼肉やイタリアンや中華ばかりで。
産休入ってから節約も兼ねて自炊していたけど、１人ご飯が寂しくて外食ばかりしていたら体重がコントロール
できなくなってしまいました。
なるべく自炊で頑張ります。
423:名無しの心子知らず
09/03/27 11:18:34 LDT87TBB
>>422
一人ごはんには質素な常備菜をを丁寧に作っておくといいですよ。
丁寧に握ったらおにぎりウマーです。
424:名無しの心子知らず
09/03/27 11:27:14 EBPzM3CX
先週マックの３９０円週末スペシャル２回も行ったし結構適当
27w +4.9kg BMI18
朝 雑穀ご飯 味噌汁 さんまの塩焼き半分 ミートオムレツ
昼 食パン コーンサラダ フルーツトマト ヨーグルト
間 コーヒー チーズタルト
夜 雑穀ご飯＋岩のり 里芋、鶏肉の照り焼き コーンクリームシチュー
425:名無しの心子知らず
09/03/27 13:56:13 uw88iaSc
２３ｗ ＋２
朝 ゆかりおにぎり みそ汁（豆腐・わかめ） バナナ
昼 手作り食パンの端っこでサンドイッチ（チーズ・卵・レタス・トマト）
夜 肉団子の甘酢あん
味噌汁（わかめ じゃがいも）
とろろ納豆ごはん の予定。
明日はお弁当作って外でランチしようと思ってたのに、かなり冷えそうだ。
桜もまだまだ咲かないし、計画つぶれちゃったよ。
426:名無しの心子知らず
09/03/28 06:33:10 5Xk/MuzI
20W +1､6 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 カルビ丼 牛乳
夜 豆腐とキムチの冷奴 ポテトサラダ マカロニサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ビスケット４枚
427:名無しの心子知らず
09/03/28 10:48:42 zqZ0kYjD
17w ＋1 BMI21
朝：ヨーグルト、いちご、カレー（前夜の残り物）
昼：外食でカレー（南インド風で野菜多し、スパイスばりばり）、ヨーグルト
間：いちご、文旦、寒天ゼリー
晩：カレー、茹でブロッコリー、ほうれん草
朝晩は市販のルーでなくスパイス効かせて塩ゼロで自作。ご飯は胚芽米。
昼前にマタニティエアロ＋寒天が効いた模様で開通。
428:名無しの心子知らず
09/03/28 11:48:12 BbJxi0Jn
27w +4.5kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 フルーツトマト
昼 コーンクリームシチュー
間 ティラミスラテ モンブランタルト？
夜 牛丼 味噌汁 野菜サラダ グレープフルーツ半分 キウイ１個 プリッツ数本
429:名無しの心子知らず
09/03/29 00:25:23 9uUKM2hj
18W BMI18 ＋３
朝:春キャベツサラダ、野菜ジュース
昼:海老ピラフ
夕:ゼロカロリーサプリゼリー
間:カスタード鯛焼き２個、チョコレートコーンフレーク、ポテトチップス
ヤバイヤバイ…。間食凄すぎ！
体重管理マジで責任感無い自分に嫌悪感。
－昨日－
朝:シリアル、パウンドケーキ、野菜ジュース
昼:自作納豆巻き４本、豆乳、アロエヨーグルト
夕:無し
間:チーズクリームクラッカー、アーモンドチョコレート、ポテトチップス
毎日間食してるし。もう最悪だょ。
五ヶ月までは間食なんてしなかったのに…
甘いな自分。。
今日は休日。買い物で誘惑に負けない様にしないと…ハァ～落ち込む。
430:名無しの心子知らず
09/03/29 05:59:01 wzt69Qg2
20W +1､6 元BMI17
朝 牛乳 ハム バナナ
昼 温玉うどんとかき揚げ
夜 鶏肉とネギの炒めもの ゴボウサラダ ポテトサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ソフトクリーム どら焼
431:名無しの心子知らず
09/03/29 08:43:20 J1W4EyrW
27w +4.6kg BMI18
朝 （１０時まで寝てた）ヤクルト４００
昼 ビッグマック ポテトM（1/2） コーヒーM（1/2）
夜 韓国料理（外食 １０種類くらい取り分けで少しづつ 最後に鍋＋雑炊）
432:名無しの心子知らず
09/03/29 10:32:43 ufcnJ0Oa
10w +1.6
朝 トースト、スープ昼 おそば
夜 ロールキャベツ、 ごはん、苺
間食 あんこもち、パン
体重が増えてまずい… 間食とか炭水化物取りすぎに注意してみる。
433:名無しの心子知らず
09/03/29 21:22:39 v4nW9MuD
32w +8
朝 ハチミツトースト 卵 ノンカフェインコーヒー バナナ
昼 お好み焼き
間 クッキー 5枚 ノンカフェインコーヒー
夜 ハンバーグ（トマト）菜の花の胡麻和え ポテトサラダ
さっき旦那が、知人から貰ったとケーキを持って帰って来た
しかもホールで。
なんだ、何かの陰謀か？試練か？
少しだけで我慢できる自信がない…
434:名無しの心子知らず
09/03/29 21:24:44 9uUKM2hj
19W BMI18 ＋4
朝-野菜ジュース、おにぎり、納豆巻き
昼-春キャベツサラダ、サンドイッチ
夕-無し
間-プリングルズ
今日実家の体重計で計ったら…な、なんと＋４㌔に！
最近間食し過ぎていたからだなぁ
マジでヤバイヤバイヤバイ。
検診まで二週間ダイエットだ！
435:名無しの心子知らず
09/03/30 06:05:08 V+gdif5E
20W +1､8 元BMI17
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 （お花見で）唐揚げ 煮物 ポテト おにぎり チョコ バームロール お茶 少しずつ
夜 カレーライス 野菜サラダ
436:名無しの心子知らず
09/03/30 17:07:28 f8O2m3ui
こんなスレがあったのか
21w3d つわり-6kg減後+2
【朝】 さつま芋みそ汁 ご飯(子共茶碗に半量) シュウマイ一個 ほうれん草のおひたし
【間】 白パン 午後茶ストレート500ml
【昼】 さつま芋みそ汁 ご飯(子供茶碗に半量) 納豆 ほうれん草おひたし
【夜】 小松菜とじゃこの常備菜 ほうれん草のおひたし ご飯 大根のみそ汁
茹でブロッコリー
昨日せんべいとスイートポテト食っちゃったからなぁ、増えてるかも知れないが
つわりがまだ続いてて肉が食えず葉っぱばっかりなので、丁度良かったかも。
しかし水も飲めやしない。
437:名無しの心子知らず
09/03/30 19:31:52 Bh/RtYy6
27w +5.0kg BMI18
朝 食パン２枚 コンソメスープ もやしの卵とじ
昼 鯛焼き１個 カスタード鯛焼き１個 グレープフルーツ半分
アロエヨーグルト コーンサラダ ベビーチーズFe１個 蒟蒻畑２個 カフェオレ
夜 カレーライス少なめ
何食べても満足出来なくてマイッタ・・・
438:名無しの心子知らず
09/03/30 20:15:59 2KL8ouN4
38W+7.5
朝：南部せんべい
昼：しみこみきなこ アイス
夜：海老とクリームチーズとアボガドのカクテルサラダ ロブスターフォンデュ
アップルコブラ（ホットアップルバイ＋アイス）
439:名無しの心子知らず
09/03/30 23:40:48 RXspIw8a
18W BMI18＋3
朝:八つ頭の煮物、野菜ジュース
昼:納豆巻き、天丼、茶蕎麦、茶わん蒸し
夕:無し
間:イチゴ狩り大粒38個、ドーナツ
イチゴ美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。
元はとったけれど…食べ過ぎ…反省↓↓
いっつも反省してるわりには食べてしまう。
食欲凄いんだけど…参った。
440:名無しの心子知らず
09/03/31 05:55:36 fk8JmeJM
20W +2 元BMI17
朝 中華風スープ ヨーグルト かにかま
昼 豚丼 豆乳
夜 牡蠣のお刺身 シュウマイ 野菜炒め ご飯 どら焼
441:名無しの心子知らず
09/03/31 09:51:34 HBIzGMxX
11W +1 元BMI18
朝 カフェインレスカフェオレ トースト 卵焼き
昼 きのこの炊き込みご飯 ほうれん草と大根の味噌汁 セリのお浸し
夜 湯つきうどん りんご
間 バナナジュース
便秘3日お腹が苦しい…
442:名無しの心子知らず
09/03/31 20:36:25 +MdmB/6+
28w +5 BMI22
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー バナナ
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ホットミルク コロッケパン さつまいもパン
卵焼き 小松菜人参しめじ炒め・・・旦那の弁当用残り
間 トマトジュース
夜 ご飯 塩焼きそば（野菜のみ） なめこと油揚げの味噌汁 ほうじ茶
炭水化物多すぎる・・・明日検診なのに食べ過ぎた。反省
443:名無しの心子知らず
09/03/31 23:41:27 FylYiy34
27W +9
朝 サンドイッチ、ポトフ、カフェモカ
昼 ドリア少し
夜 きんぴら、もやしとほうれん草のナムル、ポトフ、雑穀ご飯
間 31のアイス、ヨーグルト、チーズ、マミー
444:名無しの心子知らず
09/04/01 00:44:03 PoupPMVO
18W ＋5kg BMI17
朝・メロンパン、野菜ジュース
昼・無し
夕・エビチリ、炒飯、春巻
間・月餅、ポテチ、生キャラメル
やっぱり間食多いな。
間食しなかったら体重増えてないのだろうか…
にしても、間食はよくない！
445:名無しの心子知らず
09/04/01 01:04:14 R42funBr
お菓子たくさんでお腹にいるこに悪そう 誰かさんの食事思い出したわ
446:名無しの心子知らず
09/04/01 01:06:43 OQva264f
mixiで拾った写真。「王子がやって来た」で検索
愛ちゃんがストック持って滑ってるの初めて見た。
URLﾘﾝｸ(www.yuko2ch.net)
長い髪をなびかせナルちゃんの「前」を滑る雅子w
URLﾘﾝｸ(www.yuko2ch.net)
「汚い」という言葉しか浮かばない…オワダマサオ
URLﾘﾝｸ(www.yuko2ch.net)
447:名無しの心子知らず
09/04/01 06:16:15 u1iMVJAs
20W +2 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 ポテトのグラタン 鯛焼き 豆乳
夜 鶏肉とひじきのハンバーグ 明太子 もやし炒め ご飯 シガール
448:名無しの心子知らず
09/04/01 07:03:33 jskIQ2r/
◎ちらし寿司
◎かぼちゃの煮付け
◎ゴボウと鶏肉の煮物
◎減塩味噌汁
◎煮豆
449:名無しの心子知らず
09/04/01 07:40:39 2S5CJU+x
>>445
私はほぼ毎日ケーキ食べています。
450:名無しの心子知らず
09/04/01 08:12:52 4PD+zlGr
>>449
わたしも！
ジュースも飲んでるし・・・
451:名無しの心子知らず
09/04/01 08:34:17 xn0YiBx3
朝 大根のみそ汁 ほうれん草のおひたし しそ昆布 ご飯半量 いり卵 小松菜とじゃこの炒め物
昼 にら玉丼 大根のみそ汁 小松菜とじゃこの炒め物
夜 梅粥 ほうれん草のおひたし 小松菜とじゃこの炒め物 キャベツのみそ汁
間 スイートポテト
スイートポテトは吐いてしまった。
みそ汁吸いすぎかな…ｗ
452:名無しの心子知らず
09/04/01 08:38:47 5bNJd9Pf
28w +5.1kg BMI18
朝 カレーライス ヨーグルト
昼 カレードリア（＋卵 チーズ）
間 いちご大福
夜 カレーうどん（＋ねぎ 油揚げ しめじ） 野菜サラダ
453:名無しの心子知らず
09/04/01 08:39:39 PoupPMVO
>>445
＞ お菓子たくさんでお腹にいるこに悪そう 誰かさんの食事思い出したわ
↑↑↑
こういう人って嫌い
友達も身寄りもいない可哀相な人なんだろうなと思う。
気持ちの悪い人は私にレスしないで下さいね。
454:名無しの心子知らず
09/04/01 08:50:43 ED7msohj
↑↑↑被害妄想女
あなたのほうが気持ち悪いわ。間食すごいしてて体重増えてイライラしてるんだねwww
かわいそう。
455:名無しの心子知らず
09/04/01 08:57:16 4y2sUCLK
どうでもいいけどメヌースレで吐いたとか書かないで欲しい。>>451
456:名無しの心子知らず
09/04/01 09:18:38 xn0YiBx3
>>455
すんません
457:名無しの心子知らず
09/04/01 09:44:25 EgIu9Ry2
23w5d BMI19 +2.2kg
朝：トースト1枚（バター+ジャム） ミルクティー
昼：持参弁当（ごはん、豚生姜焼き ブロッコリーとか）
夜：カルボナーラうどん（0.5人前）
間食：桜餅
カルボナーラうどん、生クリームの代わりに
低脂肪乳使ったから全然美味しくなかった・・
あんこにハマッてる。
甘いものも、少しだけなら別に毎日食べてもいいんじゃない。
ストレスためるよりは。
458:名無しの心子知らず
09/04/01 17:21:59 Xr05UKs/
28w +6 BMI22
朝 レーズンクロワッサン ハムマヨデニッシュ カフェインレスコーヒー
バナナ＋ヨーグルト プルーン
昼 ご飯（梅干し１／２） 卵焼き サニーレタス プチトマト 野菜天
ウィンナー いんげんの豚巻き甘辛焼き なめこと油揚げの味噌汁
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 ご飯 かぼちゃサラダ きんぴらごぼう サニーレタス プチトマト
鶏シソチーズ焼き
６キロも増えた。けど今日の健診で「こんなもんでいいです」と言われ安心。
459:名無しの心子知らず
09/04/01 21:14:47 2RqaCFnM
32w +9
朝 ハチミツトースト 卵 カフェインレスコーヒー りんご バナナ
昼 チキンソテー 菜花のみそ汁 トマト
間 はっさく
夜 チキンレッグ キャベツ ミズナと茄子のみそ汁 ジャガ芋と玉葱のオムレツ
今日の献立は鳥ばっかり。献立ミスした。
朝も夜も卵食べてるし…明日は野菜類多めにしよっと
体重は増加傾向なのに赤の推定体重は少なめ、なぜなんだー！
460:名無しの心子知らず
09/04/01 21:21:23 2S5CJU+x
37W4D＋7 元17
朝：昨日の残りの焼き鳥（５本）オレオストロベリーチョコバー
昼：ハッシュポテト ゴマせんべい
間：蒟蒻ゼリー
夜：ご飯 生卵 紫イモコロッケ 豚の生姜焼き＋キャベツ ミルクレープ
滅茶苦茶です。
461:名無しの心子知らず
09/04/01 23:21:27 LIAKQ27P
17w BMI19 +1.0
朝 ごはん、野菜スープ、オレンジ
昼 ごはん、焼鮭、つくしの佃煮、ヨーグルト
夜 ホイコーロー、ごはん、牛乳、いちごヨーグルト
間 まんじゅう、サッポロポテト、アイスの実
手抜き料理ですまぬ。
462:名無しの心子知らず
09/04/01 23:47:48 OC6qqGZO
27W +9
朝 サンドイッチ、カフェインレスコーヒー
昼 菓子パン、牛乳
夜 鶏胸肉のカレー香草焼き、サラダ、味噌汁、ひじきの炊き込みご飯
間 グリーン豆、菓子パン少し
463:名無しの心子知らず
09/04/01 23:51:34 9c7ySDCp
砂糖と油の害
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)l50
日本は小児ガン大国
464:名無しの心子知らず
09/04/01 23:57:34 RM61ydRg
あ
465:名無しの心子知らず
09/04/02 00:01:25 xWuP2hl6
↑間違えましたm(__)m
14w5d
朝 バナナ1本
昼 カジキマグロ洋風ソテー サラダ トマトスープ
ごはん メロン一口オレンジ一口
夜 ラーメン ライス
466:名無しの心子知らず
09/04/02 06:21:41 qXwFodE+
21W +2､2 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 とろろそば 牛乳
夜 ポテトのベーコン巻き ミニトマトのサラダ 卵豆腐 ご飯 シガール２本
467:名無しの心子知らず
09/04/02 13:01:11 sAazIWvZ
28w +6 BMI22
朝 レーズンクロワッサン ハムマヨデニッシュ カフェインレスコーヒー
鶏シソチーズカツ かぼちゃサラダ
昼 ご飯 卵焼き サニーレタス プチトマト 鶏シソチーズカツ いんげんゴマ炒め
かぼちゃサラダ
間 蒟蒻畑ライト
晩 ご飯 牛肉とごぼう炒め スナップエンドウ かぼちゃの煮物 れんこんサラダ
昨夜旦那が急きょ飲みで、おかずが大量に残った・・・せっせと食べてます
468:名無しの心子知らず
09/04/02 18:41:08 w8W9a7pJ
18w ＋2 BMI21
朝：豆ご飯、ふきの煮物、菜の花の胡麻和え
昼：インゲン豆いため、蓮根と人参とかぼちゃのカレー、ヨーグルト、バナナ1/4
間食：チョココルネ
晩：トマト、カリフラワー、蓮根のスープ
タケノコご飯、ふきの煮物、満願寺唐辛子の揚げ浸し（全部小皿サイズ）
便秘対策中。
いまからバナナケーキ焼く。バター＆砂糖は控えめという悪あがきw
469:名無しの心子知らず
09/04/02 21:43:11 Gk9UlPWF
37W5D＋7 元17
朝 ハッシュポテト こんがりパンポタージュ
昼 ねぶたせんべい トマト
間 蒟蒻畑ライトゼリー
夜 ご飯 かぼちゃコロッケ キャベツ 焼き鳥３本 チョコとバナナのパイケーキ
食後のデザート毎日食べてる…。ドトールのミルクレープ売り切れで残念。
470:名無しの心子知らず
09/04/03 01:22:01 Mzf+dRC7
26W +9 BMI17
朝 ひじきご飯、卵焼き、冷や奴
昼 菓子パン
夜 野菜炒め、ほうれん草のお浸し、ひじきご飯
間 プチダノン、かき氷アイス、野菜クラッカー、グリーン豆
471:名無しの心子知らず
09/04/03 05:31:50 /m7SwRRo
21W +2､2 元BMI17
朝 目玉焼き 中華風スープ バナナ
昼 ランチパック２つ 豆乳
夜 カルビ丼 シュウマイ 野菜サラダ ご飯 コロン小袋
今日は検診かぁ…
472:名無しの心子知らず
09/04/03 08:25:58 bUJgdWwk
28w +5.0kg BMI18
朝 食パン 野菜スープ ゆで卵半分 マカロニサラダ
昼 混ぜご飯（挽肉 ほうれん草 しめじ 白ゴマ） ささみチーズ少し（弁当の残り）
夜 混ぜご飯 牛レバー、なんこつ、砂肝の唐揚げ＋キャベツの千切り ゲソとわけぎの酢味噌和え
来週貧血検査だからガッツリ食べるぞ～
473:名無しの心子知らず
09/04/03 09:02:27 dhFsVSde
>>468
>バター＆砂糖は控えめという悪あがき
いいじゃん、気を使ってるのがえらいよ。
こういうの気持ちが大事だし。
BMI19 24W1d +2.3kg
朝：トースト1枚 バナナジュース
昼：弁当（ごはんチキンナゲットブロッコリー卵焼きetc）
夜：ごはん少し 豚肉とキムチと野菜の炒め物
ポテサラ ほうれん草白和え
間食：ヤクルト フィナンシェ1つ
胃が圧迫されて？すぐおなかいっぱいなるけど、
すぐおなかがしてしまう。
食欲抑えてるつもりなのに、体重がどんどん増えてって
ストレスたまるよ・・。
474:名無しの心子知らず
09/04/03 11:54:36 lYA5BJkx
どか食いよりいい。
ちょこっとづつ食べたら？
脂と糖分の低いものすれば気にならないし。
キャベツ、人参、ブロッコリーを蒸して冷凍しておいて
ごまあえにして、たべたりとか。
475:名無しの心子知らず
09/04/03 13:57:51 I0QkRS/2
28w +6 BMI22
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー りんご半分
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ご飯（梅干し少々） 卵焼き スナップエンドウ塩ゆで プチトマト
牛肉とごぼうの生姜煮 野菜天 ウィンナー かぼちゃの煮物
間 トマトジュース
晩 ご飯 小松菜と油揚げの卵とじ 肉巻きかぼちゃ甘辛煮
476:名無しの心子知らず
09/04/03 17:21:48 48/LF6LH
31w +4
朝…6枚切り食パン、バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼…そば、納豆、卵、ヒジキ煮
夜…玄米ごはん、味噌汁、サンマ、ほうれん草おひたし、煮物
3時のおやつにケーキとかすごーーーく食べたいんだけど、
最近消化が悪くて食べてしまうと夕飯食べられなくなっちゃうから
我慢する日々（泣）
みんな間食しても普通にご飯食べられる？
477:名無しの心子知らず
09/04/03 17:53:03 11KQNa1c
>>476
全然食べられる。だから余計体重が増えて困る…orz
32w +9
朝 トースト8枚切2枚（マーガリン、チーズ） カフェインレスコーヒー
昼 煮物（ごぼう 人参 こんにゃく）ところてん お好み焼き半分
夜 炒め物（小松菜 人参 豚 もやし）肉じゃが
今日はお腹が突っ張る。●が出てないからかな。
繊維とらなきゃな。
478:名無しの心子知らず
09/04/03 18:46:27 9X5pDEtZ
毎日軽く歩くようにするとお通じがよくなりますよ
479:名無しの心子知らず
09/04/04 18:49:38 nsCaYCl6
28w +4.7kg BMI18
朝 食パン 牛乳 しらすとほうれん草の卵とじ アロエヨーグルト
昼 ご飯 牛皿 具山盛りの豚汁
間 コーヒー ビターチョコバウンド
夜 ご飯1/2 梅干し 豚汁 手羽と玉葱の煮物 砂肝串１本
480:名無しの心子知らず
09/04/06 04:15:48 H07rgqUG
今日は検診だ。
こんな時間にトイレに行ったら中々寝付けなくなってしまったぞ～
19W ＋３㌔元BMI１８
朝 納豆キムチ
昼 無し
夜 牛肉と玉ねぎ甘辛煮込み、玉子、ご飯
間 無し
昨日遂にマタニティショーツとマタニティデニムを買った。
今回は余り太りたくなくてマタニティ用品は買いたく無かったけれど…流石にお腹が苦しいので買ってしまった。
案の定ﾌﾞｶﾌﾞｶ～。
今日の検診で性別が判れば嬉しいなぁ～
481:名無しの心子知らず
09/04/06 06:29:49 QcxJayXc
21W +3 元BMI17
朝 コーンフレーク 牛乳 ハム
昼 ソーセージ 温玉うどん
夜 おでん ひじきの煮物 ご飯 牛乳寒天
482:名無しの心子知らず
09/04/06 09:12:31 IpbHKrLr
22w +2 元BMI25
朝 きんぴらごぼう ひじき さつま芋のみそ汁 炊き込みご飯
昼 きんぴら ひじき 炊き込みご飯 ペヤング
夜 ケーキ タンポポコヒー バナナ一本
つわり終わってからずっと摂生してて久し振りに食べたインスタント焼きそば…
旨かった…
483:名無しの心子知らず
09/04/06 12:58:23 fr/4Ejxh
29w +6 BMI22
朝 食パン（マーガリン） バナナ カフェインレスコーヒー
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ご飯（梅干し少々） 卵焼き きんぴらごぼう かぼちゃサラダ ミートボール
新玉ねぎポン酢がけ
間 ホットケーキ（メープル＆マーガリン） ホットミルク
夜 ご飯 さわら西京漬け焼き 冷奴 水菜と新玉ねぎのサラダ れんこんカレー焼き
出産までにしなきゃいけないことがたくさんある。どこから手をつければ・・・
484:名無しの心子知らず
09/04/06 19:11:09 +yypG04l
28w +5.0kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 卵焼き
昼 タケノコ炊き込み御飯 いわしハンバーグ ねぎホルモン焼き モンテミルクロール１Ｐ
間 物産展で漬物バイキング（大量ｗ） ストロベリーシェイクＳ
夜 タケノコ炊き込み御飯 湯豆腐 大根の味噌漬
>>483
昨日模様替えで昼間の赤スペースつくってみた
その結果、ソファーの購入が決まり、どれ買うか悩みが増えたorz
485:名無しの心子知らず
09/04/07 05:19:14 OJyDzWmJ
21W +3 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き ヨーグルト
昼 カレーライス＋卵 豆乳
夜 豚肉とジャガイモの炒めもの なすとキノコの煮物 卵豆腐 ご飯 ミニチョコパイ２こ
486:名無しの心子知らず
09/04/07 09:53:04 MK913YTJ
メヌーがマンネリ化している…。
487:名無しの心子知らず
09/04/07 13:05:10 1x9Bpdgu
29w +6 BMI22
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー ヨーグルト（プルーン・グレープフルーツ・バナナ入り）
昼 ご飯（梅干し） 卵焼き サラダ菜 プチトマト メンチカツ ウィンナー ピーマンおひたし
晩 納豆ごはん＋味付けのり グレープフルーツ
１日家事と片づけでグッタリ。ほどほどにしなきゃね。
488:名無しの心子知らず
09/04/07 21:51:41 xGNNr27S
22w +2
朝 ブロッコリー アスパラ キノコ和風パスタ（半量）
昼 トマトパスタ（半量）
夜 具沢山みそ汁 ご飯半量 ほうれん草のおひたし ヘルシー唐揚
間 バナナ カシューナッツ
なんか空腹なのか満腹なのかよくわからなくなってきた
食事直後は満腹感あるんだけどなー
489:名無しの心子知らず
09/04/08 06:23:25 t1c9ISUq
21W +2､8 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ペペロンチーノ たい焼き
夜 デミグラスソースハンバーグ ソーセージ ポテトサラダ マカロニサラダ ご飯
490:名無しの心子知らず
09/04/08 07:23:16 /9URgt8X
34w +6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、おひたし、切り干し大根、ダノンビオ
昼:ご飯、ミネストローネ、チキンナゲット、おひたし、切り干し大根
間:ピザトースト、ヨーグルト＆ジャム
夜:ご飯、味噌汁、さんま、ミートボール野菜あんかけ、きんぴらごぼう
491:名無しの心子知らず
09/04/08 18:00:14 mZ0f7uSS
29w +5.2kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 ゆで卵
昼 ちらし寿司（煮込み具と卵 きゅうり のり） 野菜スープ 大根の味噌漬け さといももち
キノコミックスと厚揚げ、筍のにんにくバター醤油
夜 チャーハン ホイコーロー 野菜スープ 自家製メンマ
492:名無しの心子知らず
09/04/09 06:08:40 PbLse+15
22W +2､8 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 あんパン 卵サンド 牛乳
夜 冷奴＋野菜たくさん ナムル シュウマイ ご飯 イチゴ５個
493:名無しの心子知らず
09/04/09 06:28:19 PkCCu3E+
20W ＋５ 元BMI18
朝 サンドイッチ(玉子ハムポテトサラダ)、野菜ジュース
昼 フルーチェ(オレンジ味、低脂肪乳)、フライドポテト
夜 納豆、キムチ、ﾂﾅおにぎり
間 ポテトチップス、紅茶
野菜をもっと食べなくちゃ。
やっと最近肌荒れが治ってきたから化粧のノリも良くなってきた。
便秘も解消されたから良かった～。
494:名無しの心子知らず
09/04/09 15:17:16 8qe06vE7
２５ｗ ＋２
朝 バナナ りんご カフェオレ
昼 納豆とろろそば みそ汁（豆腐・わかめ）
間 いちご６粒ヨーグルトかけ
夜 雑穀ごはん きんぴらごぼう 豚生姜焼き キャベツ・きゅうり・トマト
すいか
スーパーにすいかが出てた！！迷わず購入。
すいかの利尿作用に期待。
495:名無しの心子知らず
09/04/09 16:13:04 9HKhEl1e
29w +6 BMI22
朝 ウィンナーロール バナナ シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳 カフェインレスコーヒー
昼 ご飯 卵焼き 豚玉ねぎ焼き肉風 ウィンナーとピーマンマヨ焼き れんこんおかか プチトマト
間 桜蒸しパン小２個 牛乳
夜 ご飯 小松菜と豚の炒め物 水菜とツナとトマトのマヨポン酢
だめだ。このところほぼ毎日菓子パンに手が伸びてしまう！危険な兆候だ。
496:名無しの心子知らず
09/04/09 18:16:48 zmQmHQSa
29w +5.0kg BMI18
朝 芋と黒ゴマパン（自作） 牛乳 鶏もも照り焼き
昼 びっくりドンキーのランチ
夜 梅雑炊（ご飯1/2） ホイコーロー少し 筍とこんにゃくの煮物 フルーツトマト きゅうり
今日の検診で入院リーーーーチ 自宅安静で自炊と体重どころじゃなくなりました・・・
レンチン生活になるから、ここともお別れかなorz
今のうちにケンタやドーナツ食べてしまえと悪魔のささやきが聞こえる・・・
497:名無しの心子知らず
09/04/09 22:30:55 cML/BSYn
36w +3kg BMI ピザ
朝 野菜ジュース100ml トースト＋レモンカード 千切りキャベツ トマト カフェインレス紅茶
昼 フルーツグラノーラ40ｇ＋低脂肪乳 アスパラとウィンナと卵炒め トマト
間 オレンジジュース200ml（散歩しながら） のど飴３個
夜 イカ明太の細巻き１本 大根とこんにゃくの煮物 オクラ納豆with温玉 ヨーグルト＋プルーン
ここ数日快腸。どう見ても便秘対策メニューです。
498:名無しの心子知らず
09/04/10 05:46:00 ZdWWWynv
22W +2､8 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 とろろそば ツナのおにぎり
夜 焼き鳥風炒めもの ナムル トマトのサラダ ご飯 黒糖ドーナツ
499:名無しの心子知らず
09/04/10 21:16:36 Qvvgi+sR
12w+1.5 元BMI18
朝 ｼﾅﾓﾝﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ牛乳
昼 ご飯茶碗半分 おでん少々
夜 なめことわかめの味噌汁 ご飯茶碗半分 竹の子の煮物 イカの酢味噌あえ
間 ﾎｯﾄｹｰｷ
みなさんは卵を一日一個までとか
味噌汁は一日一杯までとかちゃんと考えてますか？
500:名無しの心子知らず
09/04/10 21:44:59 1lHY9YwW
24ｗ＋5 BMI18
朝 手作りジュース（豆乳、ニンジン、アセロラ黒酢）
昼 おにぎり（梅、シャケ）、おから煮、マカロニサラダ、
ちくわ＆キュウリ、ミートソース＆チーズを餃子の皮で包んで焼いたの、
イチゴ
夜 雑穀ご飯、野菜スープ、ひじき煮、納豆（オクラ、ネギ）、
春菊とニンジンの白和え
間 キャラメルオレ
>>499
いや、全然考えてないっす。ていうか、そんなルール知らなかった…。
味噌汁は塩分とりすぎによるむくみ防止？
卵はコレステロール関係？それとも胎児のアレ予防とか？
501:名無しの心子知らず
09/04/10 23:27:13 hWgBQIb9
味噌汁目玉焼きバナナ
味噌汁目玉焼きバナナ
味噌汁目玉焼きバナナ
もう飽きた。
502:名無しの心子知らず
09/04/11 02:28:52 3Qt/qlCf
１９ｗ ＋３kg
朝 梅おにぎり、豆腐とエノキの味噌汁
昼 サンドイッチ(ポテトサラダ・玉子)、焼きそばロール、カレーパン
夜 昨日のシチュー、納豆チャーハン、イチゴ、ぶどう、牛乳。
野菜が足りないし、昼は量のわりにカロリー高そう。
503:名無しの心子知らず
09/04/11 07:04:18 +nxg/Kaz
22W +2､4 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 和風おろしスパゲッティ 黒糖ロール
夜 牛肉となすときのこの煮物 大根サラダ ご飯 ドーナツ
504:名無しの心子知らず
09/04/11 11:22:26 jb0PpajB
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
wwwwwww
505:名無しの心子知らず
09/04/11 21:18:24 8NW72Bhm
>>500
そうです。
味噌汁は塩分で卵はコレステロール。
12w+1.1 元BMI18
朝 ﾄｰｽﾄ 卵焼き ｶﾋｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ
昼 ｼﾞｬﾝﾎﾞ海老ﾌﾗｲ定食
夜 野菜ｻﾗﾀﾞ 焼きそば少々
間 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼に外食してお腹いっぱい食べたから少し散歩して夜は少なめに。
そのせいか増えてなかった！
506:名無しの心子知らず
09/04/11 22:20:06 6C4P+GoY
12wから体重管理か・・・。先が長すぎて気が狂いそう。
507:名無しの心子知らず
09/04/11 22:29:50 177Fxs1l
24ｗ＋5 BMI18
朝 トースト、目玉焼き1/2、マカロニサラダ、リンゴ、ミルクティー
昼 マックのクォーターパウンダー、ポテト、コーラ
間 ガリガリ君(ソーダ味）1/2
夜 たけのこご飯、もやしとオクラの味噌汁、冷や奴、
春菊とニンジン・リンゴの白和え、イカナゴのくぎ煮
間 ビスケットでアイスをはさんだの
508:名無しの心子知らず
09/04/12 06:50:11 5EHEIxK+
22W +2､8 元BMI17
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 肉焼売 かけうどん
夜 カツ丼 ミニトマト ひじきの煮物 ご飯
間食 シブースト
509:名無しの心子知らず
09/04/12 16:34:54 N+hLzfeh
35w +5.6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、肉野菜炒め
昼:カルボナーラ、サラダ、玉葱スープ
間:米粉パン
夜:ご飯、味噌汁、アジの開き、ひじき五目煮、寄せ豆腐、大根サラダ
510:名無しの心子知らず
09/04/12 18:58:06 22bRFXXl
30w BMI23 +6kg
朝 りんご2/3個 バナナ2本 チョコ2かけ
昼 手作り弁当
おやつ 小さい桜もち1個 チョコ3かけ
夜 かたやきそば スープ
フルタイムで働いてるんだけど、スーパー勤務で誘惑が多くて困る…。野菜が安く手に入るので、毎日野菜はたっぷり取ってるつもり。
511:名無しの心子知らず
09/04/12 20:57:19 jLDXMA6u
33w0d +8 22
朝 バナナ半分 牛乳
昼 トースト半分 肉じゃが少し ヨーグルト
間 プチトマト 野菜スティック
夜 5分がゆ 肉じゃが サラダ もやしとほうれんそうのナムル 冷奴
体重が増えてしまったので節制中のはずなんだがお腹が空いて空いてたまらない
キュルキュル鳴るよう＞＜
512:名無しの心子知らず
09/04/12 21:17:25 1Jan8nqY
>>508
みそ汁目玉焼きバナナじゃないの？ｗ
513:名無しの心子知らず
09/04/12 23:15:27 kp0ZM6xv
24ｗ＋5 BMI18
朝 雑煮、りんご、トーストちょっと、キュウリとワカメの酢の物ちょっと、
豆乳ラテ
昼 たらこ焼きそば、グリーンサラダ
間 アイスラテ、ドーナツ1/2
夜 カレーライス、春菊とじゃこのサラダ
514:名無しの心子知らず
09/04/13 06:16:18 ARZnCe4N
22W +2､6 元BMI17
朝 牛乳 フルーツヨーグルト
昼 ほたてと野菜のスパゲッティ
夜 鮭の塩焼き ほうれん草のごま和え ひじきの煮物 ご飯
間食 鯛焼き
515:名無しの心子知らず
09/04/13 06:18:06 TBt7VCGe
>>514
みそ汁目玉焼きバナナじゃないの？ｗ
516:名無しの心子知らず
09/04/13 07:10:57 iQdJDrf0
29w +5.3kg BMI18
朝 ご飯1/2 梅干し 冷奴
昼 ホットケーキ１枚（冷凍） 牛乳
夜 かけうどん 玉葱サラダ
貧しいお(´；ω；`) ﾌﾞﾜｯ
517:名無しの心子知らず
09/04/13 09:26:39 yTViPKTS
39W1D ＋7.5 元17
朝：こんがりパンスープ
昼：ぶどうパン ハッシュポテト 鮎
間：オレンジシャーベット
夜：ご飯 かぼちゃコロッケ スペイン風オムレツ
518:名無しの心子知らず
09/04/13 10:26:46 qd5d+V0V
>>516
野菜が少ないけど、体重の増加が理想的で裏山。
519:名無しの心子知らず
09/04/13 10:45:41 DFQSAhEr
>>518
29wで5.3って普通じゃない？
頑張っているけど…。
520:名無しの心子知らず
09/04/13 14:14:26 JLEXcHgq
29w+5(前回30wって書いたけど、間違ってた…) BMI23 +6kg
朝 チョコ4かけ バナナ1本 牛乳
昼(手作り) 焼きそばパン カレーキャベツ&ウインナーパン 温野菜サラダ 中玉トマト3個 ミニトマト10個 メロゴールド1/4個
夜 ごはん 焼きさんま 茹でそらまめ 白ネギとお揚げの味噌汁 大根とレタスのサラダ
アイスが食べたいな～。財布の中にお金を入れると、お金の限り食べ物を買うので無駄なお金は持たずに仕事に来てる。
521:名無しの心子知らず
09/04/13 19:36:15 /056UZam
19w BMI19 +1.0
朝 レーズンパン、卵焼き、ヨーグルト
昼 フライドチキン、竹の子ごはん、牛乳
夜 鮭のちゃんちゃん焼き、コンソメスープ、ごはん、きゅうり、ミニトマト
ニュー速＋で食事制限による未熟児誕生が増えていると聞いてガクブル
食べられないのも辛いけど、食べたくないのに食べなきゃいけないのも辛いや
522:名無しの心子知らず
09/04/14 05:47:17 wphDm8Vq
そうそう…。
友達BMI17で41㌔から46～7㌔でアカサンが40Wでも出て来なくて１１日遅れで誘発して産んだけれど…一人目二人目共2100㌘弱しかなくて保育器に入ってたよ。
今では立派な肥満児になってしまい、上の子小学四年生は糖尿病になってしまったょ。
そのママさんは別に食事を気をつけていた訳ではないみたいだけれど、思う様に体重が増やせずに胎児にも影響が出てしまったみたいだよ。
夫婦共に細いのに子供達は肥満体って…
恐いよねぇ～
20W、BMI18、＋6㌔
朝…牛乳、オレンジ
昼…サンドイッチ、野菜ジュース
夜…ご飯、海苔
間…ドーナツ３つ、プリン、ポテトチップス
間食が過ぎてしまったので夜控えたけれど…赤には良くない…マジで反省
523:名無しの心子知らず
09/04/14 08:16:58 cfR7/RlE
22W +2､6 元BMI17
朝 目玉焼き もずくのスープ ヨーグルト
昼 豚肉の炒めもの 伊達巻 ご飯
夜 イクラ丼 ひじきの煮物 焼きナス ご飯 バニラプリン
524:名無しの心子知らず
09/04/14 08:32:05 DHjSGNP6
２５ｗ ＋２
朝 バナナ２本 ホットミルク
昼 コロッケサンド サラダ（キャベツ・トマト・きゅうり）
夜 ミートソースパスタ サラダ（レタス・ほうれん草・きゅうり・クルトン）
間 手作りりんごパン 牛乳
私はもともとＢＭＩギリ標準ってとこだから体重管理気にしてるけど
それ以上に尿たんぱくや尿糖が出たら嫌だから食事内容は気をつけなきゃって思うよ。
気にして減塩・減糖で過ごしてると、確かにあんまり増えないな。
理想は４ヶ月目までくらいは増加無しであとは一か月に１．５ｋｇから２ｋｇ増かと
私も１か月１ｋｇまでって口煩く言う医者は信用できない。
525:名無しの心子知らず
09/04/14 10:02:46 UYBlBVcZ
太ればいいの？
526:名無しの心子知らず
09/04/14 10:17:42 gV2CsPLh
チリコも山口もえもリアも東原もりえも松嶋もhitomiも妊娠してもずーっとスリムだよね。
で、出産後も綺麗。こういう人見ると、妊娠・出産しても女でいられていいな
と思うけど…。
本当は悪い事例なの？近所の小汚いやつれた太ったお母さんやみると、
子ども欲しくないって正直思うけど。
527:名無しの心子知らず
09/04/14 10:22:35 vaXDijXA
25w4d BMI19 +3kg
朝：食パン半分 （バター+マーマレード） ミルクティー
昼：弁当（昨日の残りのお好み焼き）
夜：小松菜バナナジュース、 アスパラとナスの温野菜サラダ
間食：オレンジジュース クッキー一個
働いてると昼間間食できないけど、その分夜に誘惑すごい・・。
野菜嫌いだから小松菜をジュースにして飲むようにしてるんだけど
どうなんかなぁ。
あんまり食べてないつもりでも、塩分や脂質が多いんだろうね、
体重が増える増える・・・喉もやたら渇くので
注意しなきゃ。
528:名無しの心子知らず
09/04/14 10:23:53 gV2CsPLh
>>522
痩せすぎは早産の原因じゃないの？
予定日超過は本人が一番辛いのに、そういう意地悪な見方はかわいそう。
529:名無しの心子知らず
09/04/14 10:26:55 gV2CsPLh
>>527
うへー。
妊娠したらご飯たべたらいけないの？その量でも食べ過ぎなの？
530:名無しの心子知らず
09/04/14 10:28:43 ZMM8LaB1
35w +8kg
朝 トースト、野菜ヨーグルトジュース
昼 野沢菜のおやき、水菜サラダ、こんにゃくの当座煮
夜 カレー、豆のサラダ、わかめスープ
間 アーモンドチョコ5粒、たらみのみかんゼリー
カレーのごはんを少なめにして大根の葉としらたきを刻んで炒めたのを混ぜてみた。
531:名無しの心子知らず
09/04/14 10:33:12 gV2CsPLh
>>522
今回も20キロコース？
自分だって2人目はBMI17で6キロって言っていたくせに・・・。
今回は5キロ以内ってあんなに偉そうに宣言していてうざがられていたよね。
自分がオーバーしたからって最悪。
532:名無しの心子知らず
09/04/14 12:30:27 wphDm8Vq
>>531
↑誰と勘違いしてるんだ？
太ったって痩せればいいことだと思うけどなぁ。
産んだ後、自分が努力するかしないかは本人次第！
因みに低体重児を産んだ友達自身が親は痩せなのに子供達は肥満体で恐ろしいよねぇって言ってたのは事実だから書いただけ。
芸能人も体重10～20㌔太ってるよ。blogや雑誌で公開してる。
でも、復帰に向けて綺麗になる努力は怠らないみたい。
ジム、エステ行ったりプチ整形したり…
芸能人は売り物だから余計に頑張っているんだと思うよ～。
工藤静香は二人とも早産で帝切でいろいろ大変だったみたいだけど…
533:名無しの心子知らず
09/04/14 12:42:40 vaXDijXA
>>529
白いごはんも食べてるよー。
この日はたまたま白いゴハンなかっただけ。
でも、あんまり食べてないのに太るってことは、
栄養偏ってるんだろうなぁ・・と反省。
野菜嫌いを何とかしないと・・。
534:名無しの心子知らず
09/04/14 13:07:44 gV2CsPLh
>>531が>>315>>334って、バレバレ。
その後も１人目はｱｲｽ、今は海老にはまっているってカキコしていた。
メニューとか語尾に～をつけるからすぐ分かるよ。みんなｽﾙｰしているだけだよ。
535:名無しの心子知らず
09/04/14 13:14:47 AsVDrSxe
>>534
アンカ間違ってないか…？
536:名無しの心子知らず
09/04/14 13:31:17 8o8S172s
芸能人ってもともと痩せてるから10キロ増えたところで
あんまり太ってるように見えないもんね…
24wなのにまだツワリがあるから｢好きなものを好きなだけ｣食べてる。
もちろんバランスなんか考えてません…
そろそろヤバイかなと思ってた矢先、
先日の両親学級で模範的な食事メニューで過ごしてる人がいた。
焦るわぁ…
でも、その人＋7キロ(23w)だった。
バランス取れてるメニューでもそのくらい増えるんだって思ったよ。
537:名無しの心子知らず
09/04/14 13:40:58 V9UWQKpl
今の妊婦さんは体重を気にしすぎで低体重児が増えているのが現実。
また、体重制限しすぎると子供が肥満体になると本にも書いてあった。
元々太りすぎ、やせすぎの人は体重管理をする必要があるが、
あまり神経質に体重ばかり気にして食べたいものも控えてストレスをためると
赤にもあまりいい影響がないと聞いたけど。
538:名無しの心子知らず
09/04/14 13:47:02 XLRDsq5+
>>536
つわりがまだあるのは大変だと思うけど…
食べたいものを食べて増えた体重よりバランス良く食べて増えた体重の方が
いいのは分かるよね？
それに、その7㎏増えた妊婦さんの元々のBMIはどうなんだろう。
体重管理はただ無闇に減らしたい人ばっかじゃないよ。
つわり減や授乳を考えて計画的に増やす人だっているんだよ。
539:名無しの心子知らず
09/04/14 13:56:47 fRKZLmhp
>>537
体重気にしてるのは妊婦さんじゃないよ。お医者さんだよ。
そういう話は指導受けてる妊婦さんじゃなくて、指導している側の全国のお医者さんに言って欲しいな。
540:名無しの心子知らず
09/04/14 14:07:52 V9UWQKpl
>>539
私は里帰り等の関係で何件か病院に行きましたけど、
私が行った病院は体重についてはそういった指導は受けてません。
むしろ、私の周りの妊婦さんが皆さん異常に気にしててびっくりしています。
たまごクラブのような雑誌が購買戦略の為に無駄に気にするような
編集方法に問題があるのではないかと感じています。
すみません、スレタイとは関係ないレスでした。
541:名無しの心子知らず
09/04/14 14:19:45 GBnqc69c
体重を気にしすぎってなんで痩せる方向ばかりにいくの？
１０ｋｇ増やしたいという普通の考えの人だって、一気に増やすと中毒症でるから、
９ヶ月で７ｋｇ、臨月は１週間に１ｋｇくらいーなんてそれなりに計算してると思う。
ここって成功してる人以外追い出されるような空気だから、外食まで書いてる人が強者に見える。
542:名無しの心子知らず
09/04/14 17:39:26 EgKFXGA7
増やしたいのに思うように増えない自分はどうしたら…(´･ω･｀)
いい母乳のためということで、助産師指導のもと32w過ぎから粗食心掛けてるのも原因？
太らない体質のせいで子がメタボになるのはやだなぁ。
35w +6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、小松菜と油揚げの煮びたし、納豆、イチゴ
昼:おにぎり、味噌汁、ハンバーグ
間:キットカット、じゃがびー
夜:カレー、サラダ
あ、書きだしてみたら粗食じゃなかったw
543:名無しの心子知らず
09/04/14 20:43:39 UYBlBVcZ
>>522
友達じゃなくて自分の子のことみたいですね。
子供も間食しているみたいから、肥満児なのはそれが原因では？？
>>539
妊婦さんも体重気にしているよ。
痩せている＝綺麗・太っている＝みっともないと刷り込まれているから
仕方ない。
>>540
たまごクラブよりプレモの方が体重管理凄まじい。
がりがり妊婦がつわり減もないのに+4㌔とかで出産しているのがざら。
544:名無しの心子知らず
09/04/14 21:52:28 2T5til72
24ｗ＋5 BMI18
朝 りんご、牛乳
昼 五穀米、豚のショウガ焼き、オニオンスープ、オニオンリング、コーヒー
夜 たけのこご飯、つくね少々、納豆(オクラ、ネギ）、
小松菜と桜エビの煮浸し、なめことワカメの味噌汁、イカナゴのくぎ煮
間 紅茶、ビスケットでアイスを挟んだの、チートス小袋
最近、上の子が早く（19：30とか）には寝ちゃうので、
その後のティータイムが至福orz
まあ21時前に食べるからいいか…な…。
545:名無しの心子知らず
09/04/14 22:09:59 uwDoTfnL
烏龍茶と減肥茶って飲んだらダメかな
546:名無しの心子知らず
09/04/14 22:51:17 YyrYq0hy
>>531,>>534,>>543
あんたが一番ウザイ！
スルーされてるのはあんただよ。
早く出ていきな、、気持ち悪い。
悪阻が悪化するぜｵｪ(>0<)このレス荒らし回ってウサ晴らしとはいいご身分でｗｗｗ
妄想もいいところだぜｗ
あんたらみたいな奴がモンスターなんとかになるんだなｗ勉強になったぜｗｗ
に、してもあんたみたいな奴に育てられた子供が犯罪者にならないか心配だ。
547:名無しの心子知らず
09/04/14 23:00:53 YyrYq0hy
連投ゴメン
別に>>522はスルーされた様子ないけどどこら辺がスルーされているのか説明してくれないかね>>534！！
あんたにはきちんと説明する義務が有るぞ。
逃げんなよ、納得行く様に説明してくれや！！
548:名無しの心子知らず
09/04/15 02:23:28 VSE8yDT7
39w＋7.5
朝 もやしワンタンスープ
昼 こんがりぱんスープ レバー焼き鳥一本 マッシュポテト
夜 カレーライス 春野菜のサラダ コーンクリームコロッケ
検診で疲れて家事も運動もしないで寝てしまった。
旦那が買ってきてくれたラズベリーリーフティー効けばいいな。
549:名無しの心子知らず
09/04/15 06:56:49 2odQeVf+
22W +2､6 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き ヨーグルト
昼 ミニドリア 黒糖ロールパン
夜 野菜たくさん冷奴 シュウマイ もやし炒め 明太子 ご飯 バームクーヘン
550:名無しの心子知らず
09/04/15 13:18:56 zq8Uwn+4
先生の体重指導がけっこう厳しいからね。
１人目の時はかなり好き勝手食べて、外食しまくりの結果、１５キロ増えた。
同じくなりたくないと思ってるけど、今まだ１２週で既に１､６キロ増えたし。
でも、産んでから運動とかダイエットとかすれば妊娠前より痩せれるし、気にしたくないけど、怒られたくないしって感じ。
スレチごめん。
551:名無しの心子知らず
09/04/15 21:26:53 iw+VIEhc
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 いちご、ドライプルーン、牛乳
昼 カレー入りホットサンド、小松菜のおひたし
夜 たけのこご飯、サンマの開き、せりのナムル、納豆(ネギ）
間 コーヒー、ガリガリ君、ポテチ小袋
552:名無しの心子知らず
09/04/16 07:21:15 7caphhMP
23W +2､8 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き イチゴ
昼 冷やし中華 おにぎり
夜 和風ハンバーグ ポテトサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ビスケット
553:名無しの心子知らず
09/04/16 09:11:35 8mVTDl6H
35w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、水菜と油揚げの炒め煮、里芋の煮っころがし、いちご
昼:おにぎり、味噌汁、厚揚げ、ヨーグルト
間:板チョコ1枚
夜:ご飯、ニラ玉スープ、春キャベツと鶏マヨ
554:名無しの心子知らず
09/04/16 09:18:45 +rUneCWd
最近やたら嫉妬しているのか
>>531
>>534
>>543
みたいな人がよく絡んでるな。
過疎るのも仕方ないよなこれじゃさ。
30W 元BMI16 つわり－３から＋８
朝 バナナ、牛乳、食パン８枚切り一枚、バター、マーマレード
昼 ドライカレーオムライス、フライドポテト、野菜ジュース
間 オニオンリング
夜 山芋のみそ汁、雑穀御飯、ふりかけ
555:名無しの心子知らず
09/04/16 14:45:59 W3RUHXX+
26w +3
朝 バナナとりんご細かく切ってヨーグルトかけたの
ココア
昼 ごはん 味噌汁（豆腐とあげ）
納豆 エビしゅうまい2個 春巻き1個
夜 カレーライス
シーザーサラダ きゅうり トマト
ヨーグルト
久し振りにカレー食べた。うますぎる。旦那のおかわりにつられそうになった。
母親学級で、うどんなど麺類はスープの塩分が高いので週に1回程度にしましょう
同様にみそ汁などの汁物は１日に１回程度にしましょうって言われたんだけど
それって、汁を残せばいいってことかな。
皆さん汁物全部飲んでますか？
556:名無しの心子知らず
09/04/16 19:24:54 tHGbIH1h
麺類の汁物は残してます。
味噌汁は「薄味で超具沢山にして、汁のスペースを少なくすれば
全部飲んでも平気」と助産婦さんに言われ、なるほど～と実行。
でも味噌はどうしてもある程度入れなきゃ不味いので、作る回数減りました。
代わりに塩なしスープを頻繁に食べます。
下手にうすーい味噌汁よりよっぽど美味しいです。むくまないし。
自分は塩より糖分過多が心配になる甘味好きなので、
アイスクリーマーで低カロリーアイス作りにはまってます。
豆乳＋果物＋レシピの半分以下の砂糖
で作るジェラートのギリギリ控えめな甘さが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
557:名無しの心子知らず
09/04/16 19:57:08 RCAOyaFY
19w BMI19 +1.0
朝 ごはん、卵焼き、焼肉２枚、野菜炒め
昼 ワンタンメン（卵、キャベツ、えんどう豆）、野菜ジュース
夜 ピーマンチャンプル、ギョーザ、クリームシチュー、ごはん
間 ケーキ、アイス
ケーキはずっと我慢していたんだけど、たまたまスーパーに移動販売が来ていて
実物を見たら買ってしまったよ…外出すると美味いものたくさんあるからダメだー
558:名無しの心子知らず
09/04/16 22:28:13 i0fh+w9C
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 スパゲティミートソース、具だくさん野菜スープ
間 スコーン、デニッシュ、アイスラテ
夜 玉ねぎサラダ、小松菜のおひたし、納豆（＆ネギ）、
餃子の皮にツナとチーズと玉ねぎを包んだの、
いかなごのくぎ煮
間 ポテチ小袋、ソフトクリーム1/2、紅茶
夕べ寝ている間にこむらがえり起こした…。
カルシウムが足りないってことか？
いかなご食べてるのになあ。。
559:名無しの心子知らず
09/04/17 06:38:19 7+qvdE3V
23W +2､8 元BMI17
朝 もずくスープ 目玉焼き バナナ
昼 ツナパン デニッシュロール 豆乳
夜 海老のチリソース 野菜炒め ポテトサラダ ご飯 バームクーヘン
560:名無しの心子知らず
09/04/17 06:44:11 bOqfLE/y
>>558
確か、こむらかえりにはビタミンだった気がする
561:名無しの心子知らず
09/04/17 07:07:52 rx+lPrIS
35w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、里芋の煮っころがし、オレンジ
昼:ご飯、味噌汁、鶏マヨとキャベツ
間:ヨーグルト、ポテチ
夜:ご飯、味噌汁、鶏のくわ焼き、サラダ、れんこんきんぴら
562:名無しの心子知らず
09/04/17 12:23:45 Ea0HDFhj
30w +4.7kg BMI18
朝 食パン 牛乳 スナックエンドウとジャコの卵とじ 帆立の西京焼き 玉葱サラダ
昼 素麺 ミニトマト３個 レンコンのさつま揚げ
間 たけのこの里（210kcal）
夜 ご飯 すき焼き
なんとか寝たきり生活解除 貧弱になってしまったよ・・・おいしいもん作ろう・・・
563:名無しの心子知らず
09/04/17 21:32:44 9wmBy4x2
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 オムライス、具だくさん野菜スープ
夜 ご飯、タコの刺身、鰹のたたき、セリのナムル、トマトサラダ、
イカナゴのくぎ煮
間 コーヒー、ナビスコレモンパック5枚、ポテチ小袋
>>560
レスありがと。ググってみたら、確かにカルシウム説とともに、
ビタミン（これもＢやらＤやらＥやらいろんな説が乱立）説もありますね。
野菜も頑張ってとってるつもりだったんだけどなあ。足りんのか…。
564:名無しの心子知らず
09/04/18 05:51:15 /fmaihsS
23W +3 元BMI17
朝 ほうれん草スープ 目玉焼き ヨーグルト
昼 冷やし中華 鯛焼き
夜 ホタテ､鮭､鯛の刺身 ほうれん草のごま和え 野菜の炒めもの ご飯 マリーアイス
565:名無しの心子知らず
09/04/18 11:39:58 SJKPRISD
朝:コーンポタージュ、ジャンボシュークリーム
昼:ティラミス
夜:バニラアイス
間:ピーナッツチョコ、チョコチップクッキー、アルフォートミニ一箱
って書いたら煩い婆が現れて釣られる奴、荒らし回ってる奴等にめたんこにされんのかなｗｗｗ
実際妊婦でこんな生活してるやつ居ないっつうのにｗｗｗｗｗ
566:名無しの心子知らず
09/04/18 12:15:04 zbDjmhsy
39w6d＋7.7
朝 こんがりぱんスープ スパゲッティサラダ
昼 忘れた
夜 ご飯 唐揚げ ポテトサラダ 厚揚げ
おやつ エアロ
予定日ちょうどに陣痛きた。お世話になりました。
今日は病院食がっつり。
567:名無しの心子知らず
09/04/18 22:21:48 g8QclBHh
25ｗ＋3.5 BMI18
朝 クロワッサン1/2、くるみパン1個、具だくさん野菜スープ、いちご、
ドライプルーン、牛乳
昼 じゃこと小松菜、エリンギとベーコンのパスタ
間 フルーツタルト、カステラ1/2、アイスラテ
夜 桜エビの炊き込みご飯、タコとジャガイモのソテー、若竹煮、
なめこと豆腐の味噌汁
>>566
がんばれー！私も上の子のとき、
出産前日に売店で買ったお菓子をむさぼり食ったよｗ
568:名無しの心子知らず
09/04/19 07:08:29 WpUIM924
23W +2､8 元BMI17
朝 牛乳 パイナップルヨーグルト ハム
昼 たまごパン あんパン 豆乳
夜 明太子の和風スパゲティ ピザ２枚 ミニトマト マリーアイス
間食 キットカット
>>566さん
いよいよですね。
頑張ってくださいねー。
569:566
09/04/19 10:28:55 s1hZKYLf
>>567>>568さん、ありがとうございます。
昨日、無事出産しました。陣痛は気絶しそうだったけど、初産でスピード出産でした。
でも、産声を聞いた瞬間から嬉しくて涙が出ました。
暖かくなってからはアイスがわりに凍らせた蒟蒻畑ライトが神食でした。
身体を大切に頑張ってくださいね。ありがとうございました。
570:名無しの心子知らず
09/04/20 17:40:07 a1BTMrw1
30w +5.0kg BMI18
朝 たまごチキンサンド ココア キャベツとコーンのサラダ
昼 ねぎわかめうどん
夜 レモンチーズケーキ ホットミルク
571:名無しの心子知らず
09/04/20 17:54:47 pyex+AtN
23W +3 元BMI17
朝 ダノンヨーグルト ハム牛乳
昼 ペペロンチーノスパゲティ みかんゼリー
夜 牛肉とキノコなすの炒めもの 雑穀ごはん きな粉のプリン
間食 イチゴジュース
572:名無しの心子知らず
09/04/21 21:55:41 G8hKbtqX
28＋５
朝 トースト2枚マーガリン ヨーグルトゼリー チキントマト煮 牛乳
昼 中華丼 ささみのお浸し
間 杏仁豆腐
夜 ご飯 サバ茸ソース 牛乳ゼリー 味噌汁
573:名無しの心子知らず
09/04/21 22:45:54 M3M1Fotf
20w BMI19 +1.0
朝 ごはん、フライドチキン、ヨーグルト
昼 しゃぶしゃぶの残りにラーメン入れたもの
夜 ごはん、焼き鮭、麻婆豆腐、みそ汁
間 アルフォート、オレンジ、いちごミルク
574:名無しの心子知らず
09/04/22 06:36:26 PSARJH4z
23W +3 元BMI17
朝 目玉焼き 吸い物 バナナ
昼 ミニグラタン バターロール
夜 豚肉ともやしとじゃがいものバター醤油炒め ナムル 卵豆腐 ご飯
間食 和菓子
575:名無しの心子知らず
09/04/22 07:51:00 VHJCH5Ps
切迫入院中の通りすがりの者です。
皆さんよくそんな食事していて太らないですね。
自分が皆さんと同じ位食べてしまったら、あっという間に10㌔超えしてしまいそうです。
ホントに偽り無く体重の表記していますか？
不思議でなりません。
切迫入院中の味気無い野菜だらけの食事を半分位しか食べていないのに体重の増加は皆さんよりぐんぐんと伸びています。
仲良しの栄養士さんにこのスレ見せたら、不思議ですねっと首を傾げていましたよ。
自分には全く参考にならないスレみたいです。
576:名無しの心子知らず
09/04/22 08:28:10 IxDjL3Fo
>>575
お大事に。
ここはメニューのみで、量は書いてないよね。
「ご飯」って言っても、どのくらいの大きさのお茶碗なのか不明。
あと、食生活以外（毎日の運動とか）も不明だし。
577:名無しの心子知らず
09/04/22 08:45:08 TEFHwJU9
>>575
大変だと思う。お大事に。
>>576さんの書いてるとおり量もわからないのに、その栄養士も首を傾げるのも自分は不思議。
疑うくらいなら見ないほうがいいと思う。
578:名無しの心子知らず
09/04/22 09:27:01 u+zpjM6k
31w +5.0kg BMI18
朝 ロールケーキ ホットミルク
昼 食パン スナックエンドウ卵とじ 帆立と野菜のサラダ
間 コーヒー
夜 ご飯 梅干し 豚汁 玉葱牛肉のオイスターソース炒め 焼き豆腐の大根卸しポン酢かけ
同じ牛丼、豚汁、サラダ、と書いても、外食したのか
家で茶碗にご飯入れて上から具をかけた（具を入れるためにご飯が必然的に少なめになる）＆
塩分に気を使って汁なしで入れた豚汁＆ノンオイルドレッシングサラダなのか
細かくかくわけじゃないからわからないですよね
579:名無しの心子知らず
09/04/22 10:09:00 h39inM+b
>>575
私も体重管理スレと行ったり来たりしてるから
みんなの食べっぷりと体重の抑えっぷりに感心してしまう。
ここに嘘書いてなんの得にもなんないだろうけどひたすら羨ましいわ。
580:名無しの心子知らず
09/04/22 10:17:35 HYl2pJrn
31w +4.5kg BMI19
朝 アサイー 牛乳＆ミロ ソイジョイバナナ
昼 レタスハムサンドイッチ 牛乳＆ミロ
間食 チャイラテ
夜 アボガドとトマトのサラダ ロールパン
なんだか１日胃が痛かった、、
>>575
例え同じメニューでも専業か仕事してるか、運動や上の子の有無や年齢でかなり消費カロリーが違う気がします。
切迫で安定指示が出ていたら運動はできないし体重が増えてしまうのは仕方ない気がします。お大事にしてください
581:名無しの心子知らず
09/04/23 00:01:40 5oUPvWen
27w +5.2kg 元BMI19
朝:あんパン、牛乳
間:鉄分ウエハース、牛乳
昼:ご飯、味噌汁、アスパラと豚肉のごまだれ炒め
間:うまい棒2本、鉄分ウエハース、牛乳、グレープフルーツ1玉
晩:ご飯、味噌汁、冷凍ハンバーグ、長ネギとソーセージのチーズ蒸し、ひじきの煮物(油揚げ、人参入り)
あと常に麦茶
雨降りだと外に出ないから間食増える…
ちなみに、私は3歳児+ちょっと位の食事量。
肉や魚は子供と半分こで、体重&食費セーブできてちょうどいい感じw
582:名無しの心子知らず
09/04/23 01:06:15 zw+GEmXs
>>577
だから通りすがりだったんじゃないのかな？
23W BMI１８ ±０
朝 チーズデニッシュ1/3弱、マヨネーズコーンパン1/3弱、ミルクフランスパン1/3弱、コーンポタージュ100㍉
間、野菜ジュース200㍉
昼 レモン水500㍉(コントレックスにレモン１個搾ったやつ)
間 一口バームクーヘン３つ、ﾙﾏﾝﾄﾞ大袋の小さいやつ２つ
夜 お寿司３皿
量は凄く少ないよ。ちまちま食べてる。苦しいのが嫌だから。全部子供二人と1/3ずつ分けて食べてる。
583:名無しの心子知らず
09/04/23 05:03:08 tVZE5bJ9
>>582
量少ないのは書いてあるからわかるけど、妊娠中で子供いてよくそれだけの食事ですね
584:名無しの心子知らず
09/04/23 07:45:38 6A5XK/M4
20w BMI19 +1.0
朝 ごはん、卵焼き、みそ汁
昼 ごはん、ウインナー、焼肉
夜 ごはん、筑前煮、コロッケ、サラダ、牛乳
間 コンニャクゼリー
太る太らないも個人差あるからなぁ。
それにしてもここは定期的に荒れるね、ただ献立を書くだけなのに何故？
585:名無しの心子知らず
09/04/23 08:14:51 +H1yRfSM
24W +3､2 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き フルーツヨーグルト
昼 冷やし中華 おにぎり 豆乳
夜 具だくさん冷奴 シュウマイ キノコの炒めもの 雑穀ご飯
間食 ミルクプリン
尾てい骨が今日は痛い。
586:名無しの心子知らず
09/04/23 08:24:15 mWDQQEae
荒れてる？
20w +1.5k
朝 バナナ1本
昼 ご飯 水菜とわかめ入りオムレツ 納豆
夜 冷麺ハーフ 豚足 サラダ レバー
感触 無し
むくんでて減塩しないといけないので、基本味なし
でも夜、焼き肉屋さん行った…外食で塩分ないもの探すのって大変なんだね。
久しぶりに食べた、味のある冷麺が物凄くおいしかったｗ
587:名無しの心子知らず
09/04/23 09:00:24 8ySz4dqi
31w +5.2kg BMI18
朝 食パン 牛乳 卵焼き ウィンナー２本
昼 カレーうどん1/2
間 バウムクーヘン クランキーチョコスリム２個 梅茶漬け
夜 ご飯 納豆 たらこパスタ ポテトグラタンチリソース マカロニサラダ コンソメスープ
夕飯わざわざ２種類つくったのに、全部つまんでしまった 意味ﾅｽｗ
588:名無しの心子知らず
09/04/23 13:19:49 zw+GEmXs
>>583
直ぐに苦しくなるから量が入らないって書いたじゃん。
それに何かあなたに迷惑でも掛けたかしら？？
あなたなんかコメント残してメニューすら書いてないスレチじゃないの。
それとも自分のスペックを晒せない理由でも有るの？だったら私に噛み付いて来ないでよ。
全く。。
589:名無しの心子知らず
09/04/23 13:22:18 HZf4fGDb
12w +2kg BMI19
朝 食パン（スープにつけて） 目玉焼きレタスソーセージ 低脂肪牛乳
昼 メロン バナナ 寒天（みかん味） オレンジ 豆乳
夜 皿うどん予定
間食 ピーナッツ少々 葉酸鉄サプリ
はじめましてです。
朝食べたもの戻してしまったので昼は食べられるフルーツ攻め・・
医者に貧血や血糖注意されたのでパンはマーガリンなし。
油、主食系や甘いおやつ減らして
果物、タンパク質、乳製品、果物とるように心がけてます＞＜
590:名無しの心子知らず
09/04/23 13:34:47 IWlvl7tP
血糖値を気にするなら油よりまず炭水化物を減らすべきだよ
白い食パンやうどんはやめといた方がいいかも…
591:名無しの心子知らず
09/04/24 02:08:38 wp4nraBW
>>590
アドバイスありがとう。
炭水化物も控えめは言われていますが
全く抜くのは無理ではないですか？さすがにお腹すく。
ご飯や他炭水化物の量減らすのは心がけてます。
592:名無しの心子知らず
09/04/24 04:22:17 XhSc0o30
荒しと荒しに構っちゃう人はスルーできるけど、どうしてもスルーできないものが。
>>589ここは食事スレなので戻しちゃったとか書かないでください＞＜
593:名無しの心子知らず
09/04/24 06:21:42 44SkEJIF
24W +2､8 元BMI17
朝 もずくのスープ 目玉焼き イチゴヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め 豆乳
夜 豚キムチと野菜炒め ポテトサラダ マカロニサラダ ご飯
間食 ゴマスティック
594:名無しの心子知らず
09/04/24 08:12:37 wERoW1PU
20w BMI19 +1.0
朝 ごはん、ピーマンの肉詰め、いかなごのくぎに
昼 フレンチトースト
夜 ピザ、チキンカレー、トマト、きゅうり、牛乳
間 いちご、オレンジ、バニラアイス、生クリーム、ヨーグルト
どうしてもケーキが食べたくてやってしまった。
フレンチトースト＋アイス＋メープルシロップ。美味かった。
595:名無しの心子知らず
09/04/24 09:39:30 LcqQrFc3
27w ＢＭＩ19 +3.4ｋｇ
朝：トースト半分（バター+ジャム）
昼：コンビニ冷麺
夜：焼きそば 温野菜サラダ
間食：バナナ ヨーグルト
お弁当作る時間なくて昼コンビニになってしまった。
おかげで麺類デーになってしまった・・。
>>594
フレンチトースト＋アイス＋メープルシロップ、
絶対おいしいよね～
私もよく食べてしまう・・。
596:名無しの心子知らず
09/04/24 09:39:48 xFLXMume
31w +5.4kg BMI18
朝 チーズナン（自作）＋ウィンナー
昼 中華バイキング（外食）
夜 冷麺少し
597:名無しの心子知らず
09/04/25 00:42:35 M3aDxhhL
29w +5.4kg BMI19
朝:蒸しパン、
598:名無しの心子知らず
09/04/25 00:54:03 M3aDxhhL
29w +5.4kg BMI19
朝:ふかしパン、レタス、トマト、鳥のチーズ焼き、牛乳
昼:ご飯、味噌汁(もやし、豆腐、えのき)、もやしとレタスとじゃこのぽん酢炒め
間:鉄分ウエハース、ミロ牛乳
晩:ケンタッキーのライトフィレサンド、ポテトS(半分)、アイスティーM
CM見てむしょうに食べたくなったケンタッキー。
それでも少し押さえてライトにしたら…欲求不満だー!
599:名無しの心子知らず
09/04/25 06:44:26 ExLbzKmL
24W +3 元BMI17
朝 ほうれん草のスープ 目玉焼き イチゴヨーグルト
昼 豚丼 牛乳
夜 ホタテのネギ焼き 野菜炒め和風ソース シュウマイ ご飯
間食 ビスケット
600:名無しの心子知らず
09/04/25 15:46:46 7UP+Bf20
>>592
全然スルーしていませんね。頭大丈夫でしょうか？？
＊昨日メニュー＊
37W 元BMI１６ つわり-2から+0.5
妊娠前より体重が軽い。
朝食'シリアル、ミキサーで作る自作野菜Juice人参ほうれん草ブロッコリーピーマンLemon蜂蜜
昼食'油で揚げない天麩羅海老二本茄子烏賊ピーマン玄米80g大根下ろし姜が
夕食'グレープフルーツ無脂肪ヨーグルトオリゴ糖小さじ1/2
間食'小魚乾燥茎若芽とろろ昆布
マタビクとヨガとスイミングで何とかここまで妊娠生活を楽しく過ごせた。
出産時まで残り僅か！体力温存しとかなければ！！
601:名無しの心子知らず
09/04/25 17:00:27 B1WHYSPf
>>600
頭大丈夫とかそういう書き方もどうかと思いますが？
食事スレだし、592みたいに思う人がいても仕方ないと思います。
602:名無しの心子知らず
09/04/25 19:58:47 JWCP30kE
30w +4 BMI19
朝 軽くヨーグルト
昼 コロッケカレー＋卵
間食 大福
夜 チーズハンバーグ、豆ご飯、味噌汁、じゃがコーンレタス
ストレス溜まってたので栄養抜きに食べたいもの食べました。
メニューも書かずつっかかってるだけの人の方がスレ違いだと思います。
妊娠中は楽しくすごしたいものですので
ストレス発散したい方は愚痴スレにでもどうぞ。
603:名無しの心子知らず
09/04/25 22:22:02 A12rwKZi
38w +2 BMI25.2
朝 薄皮チョコパン１個 カフェインレスコーヒー
昼 麻婆豆腐 ご飯 温キャベツ ホットヨーグルト
間 板チョコ２片 カフェインレスコーヒー
夜 鶏とひじきのハンバーグ ご飯 茹でオクラ トマト キャベツのマスタードマリネ
食べ始めると中の人がハッスル。痛くておちおち食べていられない。
もう張りだか胎動だかわからん。
604:名無しの心子知らず
09/04/26 15:50:43 8MCBR8SB
8w -2㎏ つわり中
朝→ホットミルク・バナナ昼→手作りサンド（チーズとツナ）・青汁
間→ざぼん半分
夜→ハヤシライス半分
つわりにかなり波があって、日によっては水分しか取れない時もあるけど、昨日は調子良かった。
今日も間食～までは昨日と同じメニュー。
早くつわり治って～
605:名無しの心子知らず
09/04/26 16:00:36 X4xduX0t
34w6d +8 22
朝 フルーツグラノーラ バナナ 牛乳
昼 納豆ごはんのサラダ菜巻き ミニトマト
夜 野菜のコンソメ煮 とうふ1/4丁
検診で蛋白＋糖出たorQ
低糖減塩低カロリー高タンパク高カルシウムオイルフリーって、何食べよう
今朝もバナナがおいしくて涙が出た
606:名無しの心子知らず
09/04/27 12:57:42 63JJg6QN
>>605
同じく淡白が出やすい体質です。おすすめメニューは湯豆腐くらいしか思い浮かばないなぁ。
21w BMI19 +1.2
朝 おでん（たまご、だいこん、じゃがいも、うどん）、ごはん
昼 鯛の刺身、ごはん、牛乳
夜 てんぷら（１口カツ、エビ、カボチャ、人参、アスパラ）、ごはん、豆腐のみそ汁
間 串団子２本、いちご
607:名無しの心子知らず
09/04/27 15:55:35 P2/v6rn8
15w +4 19
朝 バナナ、豆乳、チーズ、ソーセージ
昼 ホットサンド、ところてん、ポタージュスープ
夜 ステーキ（少）、ブロッコリー、冷や奴
私も最近バナナがおいしい。
毎日バナナがおやつになりそうー
608:名無しの心子知らず
09/04/28 06:40:17 a6CwqNSB
24W +3 元BMI17
朝 もずくスープ 目玉焼き フルーツヨーグルト
昼 親子丼 豆乳
夜 いくら丼 卵豆腐 なすの煮物 ご飯
間食 ビスケット
609:名無しの心子知らず
09/04/28 11:02:32 odjptXM+
31w +5.5kg BMI18
朝 食パン カフェオレ スナックエンドウ卵とじ たまねぎサラダ
昼 チーズナン＋カレー
間 まるごとバナナ１本 チョコパイ
夜 ご飯 納豆 エビフライ１本 豆腐とニラのキムチスープ ほうれん草胡麻和え
庭に大量のスナックエンドウが・・・
610:名無しの心子知らず
09/04/28 17:57:24 BNTkKhW6
26W +4 元BMI22
今日は十六穀入りのおにぎり（朝と昼で1合ちょい位）と
豆腐1丁分くらいある市販の寒天ゼリーしか食べてない・・・
雑穀でいくらかは栄養が取れているとは思うけれど、夕飯はちゃんとしないと。
寒天ゼリーを食べて昼寝したら便秘が治って嬉しい。また買って来よう。
611:名無しの心子知らず
09/04/30 17:42:47 JLy/uTru
8W -1
朝→ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｴﾋﾞｵｽ
間食→ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ
昼→持ち帰りで吉牛
夜→ﾏｯｸのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ
つわり抜けそうな予感でうきうき。
吉牛は、旦那に頼んで買ってきてもらい恐る恐るだったのだが、大丈夫だった。
あまりの美味しさに一口ごとに美味しい美味しい～って半泣きになってしまいました…
まだ、味噌汁・白ご飯・煮物や野菜類とかはｳってなるけど、何でも受け付けるようになってきたらきちんと栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて食事します！！
612:名無しの心子知らず
09/04/30 23:21:45 N3MJk5vH
22w ＋3 BMI21
朝：野菜かき揚げ、ほうれん草ナムル、小松菜と鶏胸肉カレー炒め、胚芽ごはん
間：シュークリーム
昼：ピザ５切れ、パスタ少し、サラダ、フライドポテト
夜：茄子とししとうの揚げ浸し、白菜おひたし、スイカ
昼ジャンクなものを食べ過ぎて胸焼けorz
613:名無しの心子知らず
09/05/01 07:54:23 kMxuSvIc
32w +5.7kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 豆腐のゴマドレサラダ
昼 たこやき８個
間 ３１アイスダブル 柿ピー少し
夜 雑穀ご飯 味噌汁 とんかつ＋キャベツ ゆで卵 大根の漬物
GW入って外食と手抜きが多くなるだろうけど、ここまでくるともうどうにでもな～れって感じ
614:名無しの心子知らず
09/05/01 12:10:35 hUFFBNIJ
皆羨ましい…
つわりが酷くて一口も食べれません。体に悪いのは分かるけど胃液が出てきて吐きそう。
615:名無しの心子知らず
09/05/01 12:32:09 vHo/IERL
みんな羨ましい…
つわりさえ引っ込んだ程の強力な風邪にやられ、
喉が痛いわ痰が絡んだ咳で胃液まで吐くわ…
健康菌拾いにきました…
616:名無しの心子知らず
09/05/01 15:43:49 hUFFBNIJ
朝・つわりの為ジョアイチゴ味を一本
昼・つわりが収まり・とろろそば、たまごサンド、炭酸ジュース
間・アイスクリーム
夜・つわりがなく食べれたら麻婆豆腐、ご飯、キャベツの味噌汁、長芋の三倍酢。予定
617:名無しの心子知らず
09/05/01 17:39:40 +Plqw9/H
39w +2 BMI 25.2
朝 トースト いちごジャム カフェインレス紅茶
昼 若鳥のから揚げおろしぽん酢定食（健診後のお楽しみ）
間 炊飯器ケーキ1/6 紅茶
夜 まぐろオクラ納豆丼 大根とこんにゃくの煮物 ごま豆腐1/2（予定）
ここ２週位、中の人が小さめのままなので揚げ物スイーツ等解禁。
外食できるのも今のうち。
GWは陣痛を待ちつつ美味しいものを食べようと思います。
618:名無しの心子知らず
09/05/02 18:37:56 hMLCy1bl
8w6d
朝からつわりのﾑｶﾑｶ最高潮orz
朝→ﾊﾞﾅﾅ
その後、お茶飲んでもﾏｰで今まで寝込んでた。
数日前まで治まって、ちゃんと食事とれてたのに何故…
旦那が買い物行くと言うので、食べれれば
夜→クラッカー・白桃の缶詰の予定
619:名無しの心子知らず
09/05/03 06:05:26 59WEiU6r
32w +5.6kg BMI18
朝 食パン カフェオレ 卵とじ（エンドウ たまねぎ じゃこ）
昼 天ぷらきしめん
間 ミルクプリン
夜 ご飯 納豆 味噌汁 山芋すりおろし＋生卵 豚冷しゃぶサラダ
620:名無しの心子知らず
09/05/03 08:50:58 q+vzy6G9
マーってなに？馬鹿みたい。
つわりスレに行きなよ
621:名無しの心子知らず
09/05/03 09:18:48 r+3WVjTP
質問なのですがここでいいでしょうか。
体外受精して着床待ちの状態なのですが、
食べ放題に行ってお腹いっぱい食べても大丈夫でしょうか？
622:名無しの心子知らず
09/05/03 09:49:08 bj+n1Ah4
前までこのスレに書いてたけどつわりほぼ終わったのに思い出すような書き込みがあって、最近書きにくい。つわりのひとももうちょっと考えて書いてくれないかなとは思う。
623:名無しの心子知らず
09/05/03 09:52:02 umzl+IOM
>>620
本当にそうですね…ごめんなさい。妊婦の皆さんが集まる場所だから許されると思ってしまいました…
食べ物のスレなのに、気分悪くされた方すみません。
早くここで食べたもの発表できるように、つわり治まるまで頑張ります。
624:名無しの心子知らず
09/05/04 01:04:08 GImOsRtf
21w BMI19 +2.3
朝 ごはん、めだまやき、チャーシュー、みそ汁、イワシ
昼 ごはん、エビフライ、チキンカツ、みそ汁、トマト、キュウリ、レタス
夜 しょうゆらーめん
間 スイカバー
食べすぎなくらい食べてます。
>>621
お酒やタバコでなければ大丈夫と思うけど不妊治療はしてないから判らないなぁ。
てかスレチだよ質問スレで聞いたほうがいい
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
625:名無しの心子知らず
09/05/05 14:47:54 FqDio6Mp
18w
朝 卵と豆腐のお吸い物
昼 温豆腐に味ぽん・ほうれん草ベーコンしめじ炒め・ご飯半分に昆布佃煮少し
夜は肉じゃがを作る予定。
３日後検診の為、調整しています。
626:名無しの心子知らず
09/05/06 08:58:16 xTIfPBTZ
33w +6.1kg BMI18
朝 食パン 牛乳 ゆで卵 玉葱サラダ
昼 山菜おろしうどん グレープフルーツジュース（外食）
間 アイスカフェラテ スナックチキン（買い物中）
夜 回転寿司４皿 あら汁 げその唐揚げ（外食）
買い物して外食ばかりだと一気にくるね～
627:名無しの心子知らず
09/05/06 21:45:47 XTAQkzwL
9w2d -2kg
朝→クラッカー・南瓜のポタージュ
昼→甘栗・じゃがりこ・バナナ
夜→鶏ゴボウの炊き込みご飯・キュウリ卵マロニーの中華酢の物・漬物
間食→こんがりポテト
最近スナック菓子にハマってしまった…もう少し栄養バランス考えなくては。
あと2日で3回目検診、ベビに会えるから楽しみ。
628:名無しの心子知らず
09/05/07 04:39:12 rt1vbbt/
10w7d -3kg
朝：無し
昼：わかめラーメン1/4
夜：ごはん、しそ昆布
間：ポテチ少し、おかゆ少し、スイカ少し
すぐお腹いっぱいになるからあんまり食べられなくてどんどん痩せる。
629:名無しの心子知らず
09/05/07 09:47:27 CAF4+UC8
14w1d
朝 牛乳 ヨーグルト きなこ
昼 コロッケパン
夜 十穀米 野菜と豚バラ蒸し 出汁巻き卵
630:名無しの心子知らず
09/05/07 10:58:24 vPre/Vef
ここあてにならないから削除要請出しといたから。
631:名無しの心子知らず
09/05/07 12:14:41 YpP+qmwU
当てにならないと思うなら見なきゃいーじゃん。
参考にするしないも個人の自由…ってこりゃ釣りか。
632:名無しの心子知らず
09/05/07 17:53:56 MPMplZO8
13w
朝 フレンチクルーラー よもぎアンパン ヨーグルト
昼 おじや パイナップル
夜 さんま 味噌汁、小松菜ときのこ炒めたの
GW外食しまくりで色々我慢できなくなってます。
甘い物そろそろやめなきゃ＞＜
633:名無しの心子知らず
09/05/07 19:33:46 OdP4A5TT
18w
朝 エビドリア・ゆでブロッコリー
昼 果物ヨーグルト
夜 トマトレタスきゅうり玉子の冷やし中華・肉豆腐５切れ
お腹いっぱい。
明日の検診終わったら何か甘いもの食べるんだ！楽しみ。
634:名無しの心子知らず
09/05/07 21:59:00 DWmAkYSd
33w +5kg BMI19
朝 牛乳+ココア LG21 焼き肉３切れ
昼 ミートソーススパゲティ 5口くらい バニラアイス
夜 ドライカレー茶碗半分 ニンジンサラダ きなこ牛乳
今日は検診だったのに朝から肉、、最近後期づわりで食べる量は減ったけど食生活が偏って困ってます
635:名無しの心子知らず
09/05/08 07:03:41 ltiwFpXJ
26W +3､2 元BMI17
朝 もずくのスープ 目玉焼き バナナ
昼 ミニドリア 黒糖ロール 豆乳
夜 豚肉のしょうが焼き なすときのこも芋の炒めもの シュウマイ ご飯 栗タルト
来週検診だから土日増えないように気をつけよう。
636:名無しの心子知らず
09/05/08 08:23:57 w/643hu/
33w +6.0kg BMI18
朝 マカロニグラタン 目玉焼き 揚げ餃子２個
昼 ペペロンチーノ（ベーコン ほうれん草 えのき）
間 ミニケーキセット コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 ほたてのてり焼き ハムサラダ 韓国のり たまごまんじゅう（土産）
637:名無しの心子知らず
09/05/09 01:46:35 7UBSPxZW
32w +5kg 元21
朝 バナナ1本、牛乳、キゥイ1個、ビスコ
昼 野菜たっぷり焼き飯、目玉焼き、ヨーグルト
間 80kcalアイス、豆腐入りホットケーキ少し
夜 根菜煮、雑穀ご飯、キャベツ千切り、モヤシ他のナムル、ヨーグルト
ゴールデンウィーク中に1kgふやしてしまった
638:名無しの心子知らず
09/05/09 02:46:11 1RaUwmOX
10w -3kg
朝：肉まん
昼：きのこポタージュ
夜：焼き肉、ごはん、しそ昆布
間：ピーナッツパン
639:名無しの心子知らず
09/05/09 03:06:47 najCZYzg
今日１日めちゃくちゃだった。
旦那が休みだった為13時起床。
14時：からあげ１個ご飯コーンスープ
18時：ロッテリアのふるポテセット
20時：自家製ホットケーキ２段（いちご・生クリーム・アイスのせ）
さっき：旦那作チャーハン大盛
夜８時以降は食べない・野菜たくさん・甘いの禁止生活
を続けていたのに、我ながら今日のこれはヒドイ…。
早速ほっぺが痒いし、身体はビックリしてるんだろうな…ｺﾞﾒﾝ。
640:名無しの心子知らず
09/05/09 10:29:01 B0sIWwCE
>>639また明日から気を付ければいいさ！
ってかホットケーキうまそ～アイスと生クリームと苺…
641:名無しの心子知らず
09/05/09 11:55:18 FiE0ZztE
36w5d +9 22
朝 海鮮焼きそば少し きゅうり
昼 フルーツグラノーラ 牛乳
夜 ごはん ピーマンもやし豚肉茹でたの 納豆わかめネギのみそ汁
夜食 ミニトマト
>>606
超亀だけどレスありがとう
やはり大豆だよね。お豆腐or納豆、毎日食べるようにしてます
642:名無しの心子知らず
09/05/09 18:17:36 najCZYzg
>>640さん
有難う(´;ω;｀)
あなたはやさしい人だね。
640さんにされた心優しい事を、私も誰がにしようと思いました。
640さんに何か幸せな事が起こりますように。
643:名無しの心子知らず
09/05/10 03:19:06 ime0GnAZ
11w -3kg
朝：無し
昼：海鮮丼
夜：手巻き寿司、ケーキ
644:名無しの心子知らず
09/05/10 11:53:26 HtWiZqYj
最近BMI17の人あんまこないね…
つわりの人来てから雰囲気悪くなって過疎ってきた…
645:名無しの心子知らず
09/05/10 12:07:44 xng5KYjy
26W +3 元BMI17
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 温玉うどんと野菜炒め
夜 ベーコンと野菜たっぷりの炒めもの 卵豆腐 ふりかけご飯
間食 どら焼
646:名無しの心子知らず
09/05/10 12:19:04 JKpr7AZU
もう飽きたんじゃない？きっとね。
いなきゃいないで気になるの？
24W 元BMI19 +5
昨日のメニュー
朝:野菜ジュース
昼:セブンイレブンのポテトフライ、アメリカンドッグ
間:バームクーヘン生クリーム添え
夕:がってん寿司５皿
久しぶりにジャンクフードたべたら美味しかったぁ～
明日健診だ。最近便秘気味なのでﾗｷｿ溶かして飲んでおこう。
647:名無しの心子知らず
09/05/10 13:50:35 +DJyw37u
36w6d +9 22
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 納豆ごはん 白菜浅漬け
夜 鮭おにぎり レタス きゅうり トマト
間 ぶどうのクッキー1個
今日から正産期だ～！体重があんまり増えませんように＞＜
648:名無しの心子知らず
09/05/10 18:57:27 jgXu/2nd
10w -4kg 元BMI20
朝→チョコバナナクレープ・野菜ジュース
昼→たこ焼・烏龍茶
間食→トマトジュース
夜→ご飯少し・明太子・コロッケ（惣菜）・冷奴・キュウリトマト
今日は何故かトマトジュースブームの日だ。美味すぎる。
649:名無しの心子知らず
09/05/10 21:07:59 RXrIqCl3
18w
朝 いちご10個
昼 はなまるうどん（温卵ぶっかけ冷）
夜 ハンバーグ お赤飯 レタスきゅうりトマトゆで卵
卵２個食べてる！今気づいた。
650:名無しの心子知らず
09/05/10 21:12:08 ime0GnAZ
11w -3kg
朝：ツナサンド
昼：カニうに丼3/4、ネギトロ丼3/4
間：ねりうめ
夜：無し
昼間食べすぎてもう何も入らない…
651:名無しの心子知らず
09/05/11 06:42:30 gkxmlyP8
26W +3 元BMI17
朝 ハム 牛乳 いちごヨーグルト
昼 ツナ醤油スパゲッティ 野菜のおひたし
夜 野菜たくさんのせた冷奴 あさりの蒸したの 野菜のおひたし ご飯
間食 最中
652:名無しの心子知らず
09/05/11 06:58:40 1ZFhUX1Q
33w +5.9kg BMI18
朝 ご飯1/2 ふりかけ きゅうりの漬物
昼 ざるそば120g
間 ビターチョコパウンド フルーツチョコパウンド
夜 チーズチヂミ少し サラスパ（ミニトマト きゅうり 玉葱 キャベツ コーン わかめ）
常に胃が苦しい・・・カステラ系おやつをテーブルの上に置きっぱなしにして、ちぎっては食べてた
653:名無しの心子知らず
09/05/12 15:37:50 epmU3eac
11w -3kg
朝：無し
昼：焼きそば
夜：鮭のホイル焼き、もやし炒め、キウイ
間：春雨スープ２個
654:名無しの心子知らず
09/05/12 16:46:07 PjMz22t2
37w1d +9 22
朝 野沢菜じゃこおにぎり
昼 BLTサンド
間 スコーン1個 カフェインレスコーヒー
夜 おかゆ カレイの煮付け 茹で大根 レタス ごぼうサラダ
655:名無しの心子知らず
09/05/12 18:40:01 6fvdCJeN
10w -3 20
朝→ﾎｯﾄﾐﾙｸｺｺｱ
昼→ざるそば・ｺﾛｯｹ
間食→ﾈｰﾌﾞﾙ1個・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
夜→ご飯・焼き明太・卯の花・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
656:名無しの心子知らず
09/05/12 21:18:26 JYCZcsRt
24w ＋４ 21
朝：あんぱん、ミルクティー、ひき肉レタス包み（２つ）
昼：野菜カレー、オクラのおひたし、ヨーグルト
間食：白あんまんじゅう（一口サイズ５個）
夜：ドライカレー（1/2膳）、温野菜（水菜、ブロッコリー）、トマト
アボカドとスモークサーモンのサラダ、すいか
一ヶ月で2kg太ってたorz
どうりで身体が重いはずだわ。
657:sage
09/05/13 02:50:47 HAH7GSev
11w -3kg
朝：バナナ
昼：メカブ納豆ごはん
間：男梅キャンディ
夜：ほうれん草のおひたし、カレーうどん
間：酢だこ、フライドチキン
658:名無しの心子知らず
09/05/13 03:35:37 vxpHvbCf
○ッテや○ッテリアはなりすまし朝鮮人
辛格浩（偽名は重光なんちゃら）が作った反日朝鮮パクリ企業！
本国韓国では、ロッテマートやロッテ百貨店で
「独島Tシャツ」を販売し、韓国人を煽って反日活動を推進！
本国韓国では「ペペロ」「カンチョ」そのほか「ウコンの力」「ポポロン」など
数え切れないほど日本商品をパクリまくり！
しかもパクリを指摘されると卑怯にも逃げ出して取材拒否！さすが朝鮮企業！
「ロッテがグリコのポッキーパクってる件で取材拒否」で検索してみて下さい！
ロッテの工場がある新大久保は
朝鮮人が多数住み着いてしまいコリアタウンになってしまいました！
更に日本で
「森永エンゼルパイ」「明治メルティキッス」「明治アーモンドチョコ」「明治マカダミアナッツ」
のパクリ商品を、堂々と販売している朝鮮企業！
ロッテ関連銘柄・企業
Dole、HERSHEY'S、レディーボーデン、雪印とカルピス（アイス製造を担当）
千葉ロッテマリーンズ、ロッテリア、バーガーキング、クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパン、使い捨てカイロ「ホカロン」
銀座コージーコーナー、メリーチョコレート(Mary’s Chocolate)、ベルギー「ギリアンチョコ」、ドイツ｢シュトルベルク｣ ←New !!
659:名無しの心子知らず
09/05/13 05:27:36 ocAMY0q3
26W +3､2 元BMI17
朝 目玉焼き もずくスープ バナナ
昼 ミニグラタン ロールパン 豆乳
夜 つくねの磯辺焼き キムチとナムル ひじきの煮物 ご飯
間食 チョコパイ
660:名無しの心子知らず
09/05/13 05:57:28 oklWYkUm
まともな食事とってる人全然いなくてびっくり・・・
661:名無しの心子知らず
09/05/13 08:43:37 +3cVcaCR
34w +6.0kg BMI18
朝 ご飯 納豆 しじみの味噌汁 エンドウともやしの卵とじ 冷奴
昼 素麺 きゅうり ミニトマト かいわれ大根
間 フルーツパウンド
夜 ご飯 ちりめんじゃこ しじみの味噌汁 里芋コロッケ２個＋キャベツ 大根の漬物
間 蒟蒻畑３個
662:名無しの心子知らず
09/05/13 08:44:16 PjK4in78
初期の人は悪阻あるだろうから食事偏って仕方ないけど、書き込まれても栄養的にも体重管理的にも周りにも本人にも何の参考にもならないと思うのは私だけ？
34w 6kg BMI19
朝 抹茶豆乳 グラノーラ
昼 サンドイッチ(チキン レタス オニオン トマト ピクルス) アイスミルクティー
間食 マーブルチョコ
夜 コロッケ 玄米ご飯少々
暑くて食欲があまりない割に体重が増える、、後期恐るべし
663:名無しの心子知らず
09/05/13 10:59:44 /Wm9dtkk
私は悪阻なし10wだけど、同じくらいの週数の人がどんな食事してるのかが気になるから初期の人の書き込みもあると嬉しいよ。
しばらくROMってたけど、初期の人や悪阻の人を叩く傾向があるね。
不快に思うなら、「中期～後期限定の栄養バランスの取れた食事」や「体重管理に役立つ食事」として、別スレ立てたらどうかな…
ここは「妊娠中の食事を書き込むスレ」であって、必ずしもちゃんとした食事限定ではないのでは…。
もちろん、食欲なくすような書き込みは控えるべきだけどね。
664:名無しの心子知らず
09/05/13 11:46:51 Awt/JbzR
>>662さんの書いてることは一理あると思う。
>>663さんの書いてることもわかる。
ただ最後の一文の食欲なくすような書き込みをする人がいるから…
そういう意見が出るのは仕方ないんじゃないのかな？
あと中期の人や後期の人がスレ立てて移動すればいいって言うのはおかしいような。
同じくらいの週数が参考になるって言うなら矛盾してないですか？
中期後期はどっかいけってこと？
665:名無しの心子知らず
09/05/13 12:38:14 /Wm9dtkk
>>664
＞中期後期はどっかいけってこと？
いえいえそういう意味じゃなく、初期はつわりや体調不良で食べられるものが少なかったり限られてたりするから、中期～以降の栄養バランスをしっかりしたいと考えてらっしゃる方にはそういう書き込みが不快に感じるんじゃないかな…と思ってさ。
私は、基本はこのスレで妊婦さん皆が食事を書き込んだらいいと思うよ。
ただ一部の「参考にならない！」という意見があるから、そう思う人達は目的を決めた別スレを立てればいいのに…と思ったのさ。
長文スマソ。
666:名無しの心子知らず
09/05/13 12:57:37 HAH7GSev
妊娠初期の食事は確かに参考になりませんよね。
書き込んですみませんでした。
もう書き込みは控えます。
667:名無しの心子知らず
09/05/13 16:17:58 Tek+iUGk
↑ってかもうくんなw
668:名無しの心子知らず
09/05/13 16:38:25 H1eqZ4Tr
同じ腹ボテが叩き合ってどうすんの
669:名無しの心子知らず
09/05/13 17:47:46 htbs3mWS
３１ｗ ＋４キロ BMI２０
妊娠高血圧で管理入院中
朝→ロールパン４こ、カロリー制限いちごジャム、春雨のマヨネーズサラダ、野菜スープ、牛乳200ml
昼→ご飯２００グラム、カレー、茹卵とキャベツサラダ、りんご３分の１
夜→ご飯２００グラム、チキン南蛮、ほうれん草胡麻和え、キャベツお浸し、グレープフルーツ３分の１
間食→厳禁
カロリー2000、塩分６グラム制限中。
間食できなくてつらいかと思ったけど、朝のパンの量とか尋常ではなくまったくお腹がすかない。
670:名無しの心子知らず
09/05/14 02:11:10 UougEySX
751 ：名無しさん＠九周年：2009/05/14(木) 01:21:53 ID:SEjco9c/0
小豆からあんこを作るとき、小豆の体積の大体８倍くらいの水を吸収します。
スーパーやコンビニあんぱんや和菓子を平気で食うバカは、
極端な水不足の公害大国、中国のチョー汚い水を吸収していることに全く無頓着である。
752 ：名無しさん＠九周年：2009/05/14(木) 01:24:00 ID:+blZmSUi0
>>751
餡自体、大半が中国からの輸入で成り立っている
中国からきてもう既に20年近くなるんだけどね
671:名無しの心子知らず
09/05/14 08:27:45 iWhbF1RH
34w +6.0kg BMI18
朝 食パン コーヒー ゆで卵 チーズ蒲鉾
昼 ご飯 ちりめんじゃこ 豚肉ともやしニラの蒸し焼き キウイ１個
間 クッキー１２枚
夜 ご飯 豆腐の野菜あんかけ さつまいもの甘煮
うんまいクッキーもらって止まらなかった
672:名無しの心子知らず
09/05/15 02:24:23 fi24fFH3
29w +4.0kg 元BMI19
朝:プチクロワッサン4つ、牛乳、ヨーグルト(グレープフルーツ、缶ミカン入り)
昼:(外食)みぞれ海老天ぶっかけそば、メロン1/6
夜:カレーライス小茶碗1杯、ポテトサラダ、トマト半分、牛乳、
間:鉄分ウエハース1枚、ポップコーン1つかみ
このスレって、食べたものを淡々と書き込んだりして、自分で見直したりするんだと思ってた。
初期に限らず食べれない人も、食べ過ぎの人もいるだろうし。
「参考にならん食事は書き込むな」と言うのは乱暴すぎないかな。
673:名無しの心子知らず
09/05/15 07:17:36 dHaa7LXD
27W +2､6 元BMI17
朝 牛乳 パイナップルヨーグルト ハム
昼 冷やし中華 おにぎり
豆乳
夜 シュウマイ ポテトサラダ ひじき煮物 ご飯
旦那がいなかったから適当…
このスレ淡々と書いて見直したり、体重管理に役に立つと思うけど､なんか難しいな｡
淡々と書いてても叩かれるときもあるし。
もちろんいいアドバイスもらえるときもあるけど｡
674:名無しの心子知らず
09/05/15 14:20:13 2zO1vh/I
37w5d +9 22
朝 コーンブレッド 牛乳 トマト
昼 鮭といくらの親子丼 あさり汁 小松菜とお揚げのおひたし お新香
夜 ごはん レバニラ炒め かつおの刺身 茹でキノコピーマン レタスと海藻と豆腐のサラダ
昼外食した。うまかったー。
675:名無しの心子知らず
09/05/16 14:43:31 xf39l6KH
11w -3kg 20
朝→ホットミルク・バナナ
昼→ざるそば・イカ磯辺揚げ（惣菜）・トマトジュース
間食→ロールパン1個・手作り牛乳かん（ミカンの缶詰入り）
夜→焼きﾋﾞｰﾌﾝ（豚・もやし・ｷｬﾍﾞﾂ・小松菜）・ロールパン1個・キウイ
ロールパンがうまくて仕方ない。カロリー摂りすぎないようバターも何もつけずに。
大好きなスナック菓子はなるべく買わないようにしてる。
676:名無しの心子知らず
09/05/16 16:56:39 UeKQCiwZ
ロールパンおいしいよね。
カロリーだけでなく意外と塩分もあるから気をつけて。
677:名無しの心子知らず
09/05/16 17:09:42 xf39l6KH
>>676ありが㌧。
塩分、気を付けます！
塩なし、砂糖ちょっぴりのパンを作ろうと思ってただいま発酵中…
678:名無しの心子知らず
09/05/19 06:09:07 LsyeB6RC
27W +2､8 元BMI17
朝 豆乳 パイナップルヨーグルト 目玉焼き
昼 ミニドリア スナックパル
夜 ホタテのお刺身 野菜ハンバーグ なすのおひたしご飯
間食 栗タルト
679:名無しの心子知らず
09/05/19 18:52:43 Nn7NqaxP
35w +6.4kg BMI18
朝 食パン（ベーコンピザチーズ） ホットミルク キウイ１個
昼 カレーライス
間 カルシウムウエハース
夜 ご飯 湯豆腐
１ヶ月で1.5kg増 後期は増えまくるなぁ
ウエハースの試供品が届いてつい完食
わざわざカルシウム増（カロリーも高）のホットミルク飲んだ後に何やってんだか・・・
680:名無しの心子知らず
09/05/19 22:32:00 o04WrIK1
11w2d -4kg 20
朝 バナナ・葉酸
昼 ロールちゃん1／2本・赤飯おにぎり・ハッシュドポテト・トマトジュース
間食 おしゃぶり昆布
夜 冷やし中華（卵・きゅうり・ハム・トマト）・おにぎり・フルーツゼリー
ストレスからかコンビニで1000円分くらい衝動買いしてしまった…
一気に食べないよう気を付ける。
681:名無しの心子知らず
09/05/19 23:30:12 Qup3MB0M
25w ＋４ BMI21
朝：シナモンロール、ミルクティ、サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
グレープフルーツ、ヨーグルト
昼：ケチャップライス（ソーセージ、えりんぎ、ピーマン、アスパラ、人参、玉葱）
マンゴー
間食：レモンケーキ２個（午前中１、午後１）
夜：煮込みハンバーグ１個（ブロッコリー、にんじん、しめじ、玉葱、キャベツ）
ヨーグルト、文旦
682:名無しの心子知らず
09/05/23 12:32:40 ZWL04oCc
38w5d +10 22
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 スパゲティナポリタン少し カフェインレスコーヒー
夜 ごはん 野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、もやし、しめじ） 納豆（野沢菜、しらす、ごま） 焼き海苔
夜食 チロルチョコ1個
足が痛い＋かゆい＋腫れてる感じ これはむくみかな？塩分気をつけよう。
683:名無しの心子知らず
09/05/23 20:51:52 CMe97crS
20ｗ ＋3.5
朝 ゆでブロッコリー 無脂肪ヨーグルト
昼 ローソンのドーナツ（砂糖かかってるの）
夜 チンジャオロース 牛丼の具
こりゃヒドイ。
684:名無しの心子知らず
09/05/24 15:22:04 GONGcLUq
>>683ご飯はあまり食べない?私は炭水化物のみならいけるけど、おかずだけって食べれないから逆に羨ましい。
12w -3.5kg 20
朝→ホットミルク
昼→ロールちゃん1／2本・コロッケパン・トマトジュース
間食→じゃが芋のお焼き（手作り）
夜→おにぎり・豚とごぼうのうま煮・卵焼き・きゅうりとちくわとわかめとコーンの酢の物
最近朝方にやっと眠れて、それから昼くらいまで寝てしまうので食事の時間が変な感じになってしまった…
朝昼ほぼ兼用で、夜ご飯（8時頃）の後16時間くらい空いてしまう。
685:名無しの心子知らず
09/05/24 17:19:33 kMOCKVnf
35w +6.3kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 肉じゃが 豆腐ステーキねぎソース
昼 冷やし中華 きゅうり１本
間 スイカ チーズケーキ
夜 オムハヤシ少し 水菜と玉葱サラダ
686:名無しの心子知らず
09/05/25 00:31:14 7WKmfOhs
>>684
すみません。夕飯にお茶碗１杯のご飯もしっかり食べてますorz
書き忘れ…。
間食も手作りなんて見習いたいです。
687:名無しの心子知らず
09/05/25 06:21:21 WvuO8Z7Y
28W +3､6 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 和風きのこスパゲティ 野菜の炒めもの
間食 イチゴジュース
夜 鮭の塩焼き 卵豆腐 野菜の炒めもの ご飯
キャラメルパン半分
688:名無しの心子知らず
09/05/25 22:05:05 L9FK68dH
17w －1kg 元BMI 17
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 うどん
夜 豚肉ピーマン玉ねぎ炒め
もずく酢
ほうれん草ごまあえ
白米
間食 オレンジジュース
カール少し
689:名無しの心子知らず
09/05/25 22:52:08 7WKmfOhs
朝 赤いきつね キットカット
昼（間食？） チップスター スニッカーズ
夜 はんぺんバター醤油焼き いくら のり 五穀米
ダイエットのストレスの反動がきた…。
チョコレートってなんでこんなに美味しいんだろう…。
部屋の片付け頑張ったけど、消費カロリー少なそう。
690:名無しの心子知らず
09/05/25 23:00:03 6pcigqv4
>>689チョコ美味しいよね。ところで今何wですか？
691:名無しの心子知らず
09/05/26 00:47:27 8gjw8b73
>>690
今20ｗです。
17ｗまでつわりでほとんど食べれず、チョコも全然美味しくありませんでした。
今は何を食べても美味しくて、食欲・物欲が復活した為困ってます。
692:名無しの心子知らず
09/05/26 06:40:58 iPbEfAl0
28W +3 元BMI17
朝 フルーツヨーグルト ハム 牛乳
昼 野菜のハンバーグ 伊達巻 ご飯
夜 生牡蠣 肉シュウマイ マリネ 雑穀ご飯 生キャラメル５個
693:名無しの心子知らず
09/05/26 09:54:07 8nErVIVP
27w +3 BMI19
朝 トースト（マーガリン＋苺ジャム） オレンジジュース
ヨーグルト（トマト＋オールブラン＋プルーン）
昼 野菜・卵入り韓国風おじや きんぴらごぼう
夜 うなぎ一口、こんにゃくの煮物、野菜鶏肉入りトマトスープ、
切干大根のサラダ、ご飯半分
間 ビスコ半袋
694:名無しの心子知らず
09/05/26 18:26:16 CNH98wca
17w ±0 元BMI17
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 豚肉玉ねぎピーマン炒め
白米
夜 麻婆豆腐
きゅうりﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
わかめ味噌汁
白米茶碗半分
間食 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ
695:名無しの心子知らず
09/05/26 18:28:58 ggTeb6Ae
36w +6.4kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 焼き鮭 山芋短冊切り 冷しゃぶサラダ
昼 ご飯1/2 焼き鮭 豚レバーと野菜のにんにく焼き
間 スイカ
夜 蟹あんかけ天津飯
696:名無しの心子知らず
09/05/27 06:55:12 IOr4HD0W
28W +3､4 元BMI17
朝 目玉焼き 玉ねぎスープ フルーツヨーグルト
昼 冷やし中華 鶏そぼろおにぎり 豆乳
夜 デミグラスソースハンバーグ ナムル 卵豆腐 ご飯 生キャラメル
697:名無しの心子知らず
09/05/27 18:17:02 EHqbmcc1
17w ±0 元BMI17
朝 ﾔｸﾙﾄ
目玉焼き
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ×2
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
昼 ポテチ薄塩
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ 1切れ
夜 冷やし中華
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食がお菓子･･･反省
698:名無しの心子知らず
09/05/27 19:30:10 yA77eAa7
>>697ポテチ美味しいよね…私も最近止められなくて、できるだけ買置きしない（ちゃんと食事をした後、どうしても食べたいときだけ買いに行く）ようにしてる。
12w3d -2kg 20
朝 ホットミルク・葉酸
昼 おにぎり（鮭）・レーズンパン・ブタメン・野菜ジュース・プルーン2個
間食 パピコ（チョココーヒー味）・ビックカツ
夜 ちらし寿司（卵・海老・イカ・トマト・きゅうり）・茄子の冷製煮
699:名無しの心子知らず
09/05/28 16:36:43 3fzZ7M5H
17Ｗ -9キロ 23
朝 空豆
昼 ブドウ食パン３枚 ポタージュ 玉ねぎマカロニサラダ 虹鱒塩焼き
間 ゆずシャーベット
夜 ご飯 焼売 温泉卵 蒸し鶏のサラダ
間 バウムクーヘン16cmの半分
700:名無しの心子知らず
09/05/28 20:07:47 1ugULqMT
26w ＋５ 元BMI21
朝：茶そば（小鉢１杯）、味付け海苔、レモンケーキ、ヨーグルト、すいか
昼：じゃがいも茄子おくらのカレー、ナン、サラダ（レタス、トマト、キュウリ）
間食：森永キャラメルクッキー２枚、文旦、すいか
夜：茶そば（茶碗１杯）、味付け海苔、冷や奴（おろしショウガ）、キュウリごま和え
茶そばとスイカにハマった。ｳﾏｰ