09/03/10 23:30:02 h0cu7/Y+
食欲が止まらない。。。
251:名無しの心子知らず
09/03/10 23:37:45 HVJBgq5V
体重管理や栄養バランス考えるの面倒。
もうすぐ臨月だけど食べるのがストレスになって疲れた。
252:名無しの心子知らず
09/03/10 23:50:23 G51oJKdj
>>249
＞ >>247
＞ 16ｗでもう言われてるんだ…
最初に病院に行った時から指導員とやらに太るな太るなと言われてるよ。
体重も妊娠前の体重と変わらずなのに。
揚げ物ダメ、ドレッシング駄目、煮物も醤油味は駄目、ジュース駄目、お菓子駄目、間食なんてもっての他、三食食事のみで生活しろだって。
ストレスMAXだよ。
253:名無しの心子知らず
09/03/10 23:52:23 y8JU+ScK
31W
朝→サーモンときのこのクリームスパゲティ、温野菜サラダ
昼→塩キャラメルパン、炭酸飲料
夜→チキンラーメン
体にいいわけがないｗｗｗｗｗ
でももう栄養とか考えるのめんどくさくなっちゃった
254:名無しの心子知らず
09/03/10 23:52:42 aslM3cgE
>>247
BMI18の体重増無しなのに、ずいぶん厳しい病院だね。
うちは7kg増が目標なんだけど…これは7kg増やせじゃなくて7kg以内に抑えろってことなのかな
14w BMI19 -1.0
朝 オムライス、マカロニサラダ、みかん
昼 フルーツグラノーラ、牛乳、おにぎり、ウインナー２
夜 クリームシチュー、マカロニサラダ、紅茶
255:決して太ってはいない！
09/03/10 23:54:26 G51oJKdj
>>249
体重も痩せの部類に入るのに…指導員のデブ婆には駄目駄目言われる。
周りからはもっと食べないと駄目だとかソレ以上痩せたら赤ちゃん死んじゃうとか言われて…
本当に鬱だよ
二連投ｽﾏｿ。
256:名無しの心子知らず
09/03/11 00:00:43 DEogARXU
>>254
厳し過ぎて有名だから、三人目ともあって産後のダイエットが億劫だと思い体重増やしたくなくてこの病院選んだんだけど…
ちょっと異常というか…妊婦虐めの様な気がする。
因みに体重が一ヶ月で0.4㌔増えてる時点で赤いはんこを押されるんだよ。
友達はずっと母子手帳が真っ赤っかだったよ。
可哀相に…
257:名無しの心子知らず
09/03/11 00:08:04 PysVp3BF
あんまり体重増やさないと胎児にも影響出るらしいよね。
糖尿とか低体重とか、脳に障害とか…
何より母体が始終ストレスに晒されてるなんていいわけないのにね。
なんか変なの。
258:名無しの心子知らず
09/03/11 00:21:11 MNmlIGsP
体重の事をそこまで厳しいのもちょっと異常かもしれないけど、せめて言い方とか配慮して欲しいよね。
そんなんじゃ赤ちゃんに１番の大敵ストレスが溜まるよ本当。
私の行ってる産院では体重管理の事は何一つ言われない。それもどうなのかな？
だから皆さんが言ってる赤いはんこ？とか分からなかったです。
259:名無しの心子知らず
09/03/11 00:33:45 PysVp3BF
ああ、ごめんなさい。
＞体重増やしたくなくて
好きでそこ行ってんだね。
頑張って自分のことだけ考えてください。
260:名無しの心子知らず
09/03/11 00:34:09 pfvDpP1R
脳に障害って本当？
261:名無しの心子知らず
09/03/11 00:41:39 pfvDpP1R
なんか体重に振り回されるより食べない方が楽になってきた・・・。
262:名無しの心子知らず
09/03/11 00:50:51 F+gztH1V
２２w BMI19 ＋0.5
朝：トースト２枚(８枚切)、コーンスープ、水
昼：ワンタンスープ、ご飯大盛り１杯、納豆２パック、水
夜：肉じゃが少なめ、ご飯少なめ、湯豆腐１／４、水
間：ヨーグルト２つ、カルピス２杯、ジャイアントコーン、クレープアイス
昼寝３時間したら、夜はお腹空かなかった…。
胸やけがしょっちゅうだから三食より水とアイスが神。
263:名無しの心子知らず
09/03/11 00:50:55 JsiVTyF5
》260
体重ばかり気にして食事制限してると脳や様々な成長に影響があるのは本当らしい。だからここ1ヶ月前くらいにあんまり気にしない方がいいっていう学説が主流になったらしい。
264:名無しの心子知らず
09/03/11 01:16:25 pfvDpP1R
学説ってあなたは専門家ですか？
そんなに増やさない人っているの？
散歩と気分転換がてら、お昼はファミレスとか喫茶店でと思っているけど
やめた方がいいかな。
265:名無しの心子知らず
09/03/11 01:16:35 Yk1dDuWj
タタミの部屋で
タンを吐くのが
中国人の習慣
道路の真ん中で
子供にウン●させるのが
中国人の習慣
中国４０００年の不潔は 簡単には直らない！
URLﾘﾝｸ(2channel.servebbs.com)
266:名無しの心子知らず
09/03/11 05:35:47 sQjwWPGg
つ体重管理スレ
メニュー見たいｿﾞ
267:名無しの心子知らず
09/03/11 05:42:13 aXDx91aL
17W +1 元BMI17
朝 バナナ 味噌汁 目玉焼き
昼 ミニ親子丼 ランチパック 豆乳
夜 豆腐のみぞれ煮 シュウマイ ナムル４種 ご飯 チョコパイ
268:名無しの心子知らず
09/03/11 05:59:08 v4qmNA4s
体重のことをそこまで言われるのは、ちゃんと管理もしてそうだし247さんはちょっとしんどいところもあると思うけど､自分でそこを選んだんだし、指導員のことをそう言う言い方するのはどうかと思います。
269:名無しの心子知らず
09/03/11 08:29:33 qPR6yFQY
20W +3.5 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 ｼｰﾁｷﾝおにぎり2個 春巻2個 玉子ｻﾗﾀﾞ
夜 ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 海鮮ｻﾗﾀﾞ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚 ﾔｸﾙﾄ400
270:名無しの心子知らず
09/03/11 10:22:35 O7wJfYV1
なんか>>255が指導員に嫌われてるだけのような気がしてきた。
そりゃそうだよね。
271:名無しの心子知らず
09/03/11 10:32:22 OJF3Fsdm
37w ＋7kg 元BMI22
朝:レーズンパン1個、ミルクティー、プルーン2個
昼:竹の子ご飯弁当、ヨーグルト
間:水羊羹1切れ
夜:串揚げ（ジャガイモ、玉ねぎ）、ミンチカツ1個、ポテトサラダ
朝から外出してたので昼はお弁当。
272:名無しの心子知らず
09/03/11 13:47:23 Pfe+3Nxv
34W1D＋4.9 17
朝：寝
昼：葡萄パン1枚 ベーコンエピ
夜：焼肉外食（ホルモンたくさん）アイス
34W2D＋5.2
朝：りんご 玄米フレーク
昼：ジョナサンでトマトとバジルのマルゲリータピザ スープ
夜：ご飯 鰤の照り焼き しし唐 シーフードサラスパ
34W3D＋4.9
朝：りんご
昼：金目鯛煮付 ご飯 納豆 キャベツ
間：レーズンサンド
夜：ご飯少し 夫のお土産のジャンボ海老シュウマイ スタミナ餃子 中華スープ
273:名無しの心子知らず
09/03/11 14:21:50 d5NzUE1K
32w5d +8.0kg
朝：ふりかけごはん、ウィンナー
間食：アイス、えびせんべい
昼：牛肉とパセリのペペロンチーノ
夜：ご飯、コロッケ、キャベツのおひたし、味噌汁
一人目のときと同じペースで体重増加中。
一人目のときは超超安産だったので、今回も安産だといいな。
274:名無しの心子知らず
09/03/11 20:59:13 DEogARXU
>>270
やっぱり嫌われてるのかしら…？
今日市の保険センターに相談してきたよ。
病院変えてみては…？と云われた。
やっぱりストレスと食事制限し過ぎはｲｸﾅｲとの事。
肥満ならば体重維持するか妊婦ダイエットは必要との事。
私の今の体重では、せめてBMI20位に増やさないと体力落ちて早産になるかもしれない…と云われたので、産院を変える方向で考え様と思います。
朝・ご飯、のり、サラダ
昼・野菜ジュース
夕・焼肉三枚、サンチュ三枚、石焼きビビンバ1/4
間・アーモンドチーズ
275:名無しの心子知らず
09/03/11 21:04:29 pfvDpP1R
わざわざ相談しなくてもそんなに嫌なら変えればいいのに…。
276:名無しの心子知らず
09/03/11 21:52:23 ImoQVVNy
いやいや、保健所でも管轄内の産院の情報を
なるべく把握したいものだから相談してよかったと思いますよ。
朝 白飯、野菜ジュース、お茶
昼 にゅうめん、肉まん
夜 焼鮭、温野菜サラダ、厚揚げ、白飯、味噌汁
間食 伊予柑
277:名無しの心子知らず
09/03/11 22:30:41 vx5ev4JV
>>255 >>274
まだ16wなら転院でも何でもして、後は体重管理スレか愚痴スレへどぞー
278:名無しの心子知らず
09/03/12 00:28:08 4SxRF10p
相手もプロだから好き嫌いで食事のアドバイスしたりしないよー
方針が合わないなら病院を変えたらいいさ
14w BMI19 -1.0
朝 シチューライス、ヨーグルト
昼 ミートスパゲティ、牛乳
夜 お好み焼き、牛乳
間 ハイチュウ４粒、杏仁豆腐
279:名無しの心子知らず
09/03/12 01:11:02 0Jh8J6Kg
25w +2.5kg 元21
朝 バナナ、牛乳、チーズケーキバー半分
昼 5枚切りトースト、ゆで卵、ヨーグルト
間 手作りヨーグルトティラミス、豆腐かぼちゃケーキ
夜 野菜と豚肉の味噌炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト、炒り空豆
280:名無しの心子知らず
09/03/12 04:44:09 8mYrBAdX
34W ＋5
朝・りんご パイナップル 海老と蟹と春野菜のサラスパ
昼・デニーズBLTサンド
夜・ナン 自作キーマカレー 蒸し鶏の春雨サラダ パイナップル
産休入ってから外食ばかりだ。
281:名無しの心子知らず
09/03/12 06:05:07 up29rv+1
18W +0､8 元BMI17
朝 目玉焼き バナナ 味噌汁
昼 ネギ塩カルビ弁当 牛乳
夜 豚肉のキムチ炒め野菜たくさん ひじきの煮物 卵豆腐 ご飯 水羊羹
間食 ちくわ２本
282:名無しの心子知らず
09/03/12 08:25:17 C2rxr7wV
20W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 昆布おにぎり2個 野菜ｻﾗﾀﾞ ｸﾘｰﾐｰｺﾛｯｹ1個 白身魚ﾌﾗｲ1個
夜 御飯 焼肉 ｷｬﾍﾞﾂ 玉葱 ｶﾎﾞﾁｬ ｷﾑﾁ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
283:名無しの心子知らず
09/03/12 14:29:48 hFT0Zbho
>>277
性格悪いな。
ママン確定だな。
ご愁傷様です
284:名無しの心子知らず
09/03/12 14:59:15 2GFWDmnj
31w つわり減から＋8 18
朝 バタートースト フランクフルト
昼 ポトフ お茶漬け
夜 白米 味噌汁 生姜焼きの予定
おやつ あたりめ 桃ジュース
桃ジュース、とろとろ桃のなんたらってやつだけど、おいしすぎて止まらない
285:名無しの心子知らず
09/03/12 15:04:12 i9t0eqwD
>>283
至極まともなこと言ってるみたいだけど？
286:名無しの心子知らず
09/03/12 16:11:43 kent1TGT
>>283
どこが悪いの？親切に教えてあげてるだけだと思うよ？
287:名無しの心子知らず
09/03/12 17:34:19 2RjG272+
37w ＋7.5kg 元BMI22
朝:トースト1枚、牛乳1杯、キウイ＋ヨーグルト
昼:醤油ラーメン（野菜炒め入り）、カボチャの煮付け
間:りんご半分
夜:カレーライス、ポテトサラダ（りんご、ジャガイモ、玉ねぎ、キュウリ）
胎動激しくて寝不足。大潮だったんだな～
288:名無しの心子知らず
09/03/12 18:10:57 3JWafYDF
22w BMI19 ＋１
朝：バタートースト１枚、目玉焼き、ふかしイモ、水
昼：たらこスパゲティ、水
夜：親子丼少なめ、麻婆春雨少なめ、水
間：ジャイアントコーン、CCレモン、煎餅１枚
289:名無しの心子知らず
09/03/12 22:41:48 0Jh8J6Kg
25w +2.5kg 元21
朝 バナナ1本 牛乳1杯 チーズケーキバー(お土産)1本
昼 野菜とワカメのうどん、豚肉と野菜のカレー粉炒め、豆腐、ヨーグルト
間 自作ティラミス、パンケーキ1/4枚
夜 焼きサンマ、小松菜エノキの卵とじ、ヨーグルト、ビスコ2枚
290:名無しの心子知らず
09/03/13 05:53:32 nlKVWHge
18W +1 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ミニ親子丼 黒糖デニッシュドーナツ 牛乳
夜 豚肉とジャガイモのテリマヨ サラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ちくわ
291:名無しの心子知らず
09/03/13 08:02:42 TigytRLU
最近荒れてるね。
言い合いはどっかでやってくれればいいのに。
16W・BMI18・±0
朝：無し
昼：無し
夕：エビチリ・チャーハン
間：無し
昼間は食欲が無かったからずっと寝てた。
つわりは無いけど、こんな日もあるのかなぁって
一日一食じゃ太るね。
気をつけよっと。
292:名無しの心子知らず
09/03/13 12:07:56 FPeeoTFa
20W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 昆布 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾄﾝｶﾂ
間 ｺｺｱ
夜 御飯 野菜炒め 鰆の味噌焼 ﾐｰﾄｸﾞﾗﾀﾝ間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ2粒
293:名無しの心子知らず
09/03/13 19:31:48 1aUve7BU
35w 5.5
朝・玄米フレーク ヨーグルト
昼・筍ご飯 鯖味噌 かぼちゃ煮付け
夜・おかかおにぎり マドレーヌ
294:名無しの心子知らず
09/03/13 21:14:14 nPl9xxlN
30ｗ ＋8.8 元BMI21
朝 ハムチーズトースト２枚 手作りプリン
昼 鮭わかめご飯 魚肉ソーセージ 娘のアンパンマンポテト バナナ
夜 焼肉丼卵乗せ ほうれん草炒め
間 ビスコ１袋 焼き芋 カルシウムウエハース 鉄ウエハース
あんまり食べてないのにどうして体重増えるんだろー。なんて思ってたけど、
ここの書き込み見ると私食べ過ぎだ。
295:名無しの心子知らず
09/03/13 21:35:15 zo7jhXTl
38ｗ +8kg BMI17
朝：上の子が残した味噌汁のワカメ、
パン、カレー（挽肉、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾓ、ｼﾒｼﾞ）、
間：アップルパイ、揚げパン少し
昼：インスタントラーメン（ﾀﾏｺﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ、ﾆﾗ、ｴﾉｷ）
間：クッキー３枚、イチゴ１コ
夜：カレーライス、ブロッコリー
296:名無しの心子知らず
09/03/13 22:32:28 VqH1hQ8M
25w +3kg 元21
朝 バナナ1本 牛乳1杯 クリームチーズ少し
昼 トースト1枚、小松菜レンコンえのきのポン酢炒め、豆腐、ヨーグルト
間 かぼちゃパンケーキ、手作りヨーグルトゼリー
夜 肉と野菜炒め、ジャコ入り雑穀ごはん、炒り空豆、ヨーグルト
297:名無しの心子知らず
09/03/14 06:03:21 G9plnzzz
18W +0､8 元BMI17
朝 目玉焼き ほうれん草のスープ バナナ
昼 グラタン 黒糖ロール 豆乳
夜 魚のハンバーグ シュウマイ 明太子 卵豆腐 ご飯ロールちゃん半分
298:名無しの心子知らず
09/03/14 07:17:07 3n4c90CO
25w +0.5kg(つわり+減+2.5kg) 元19
朝 バナナ カフェオレ オールブラン
昼 フライドチキン パン2個 おにぎり
間食 チーズケーキ カフェオレ
夜 野菜スープ(鶏肉 白菜 大根 ジャガイモ ズッキーニ) ご飯 生キャラメル6個 魚肉ソーセージ3本 コーラ
仕事のストレスか食べる日と食べない日の差が激しい、、乳首痛いしお腹張ってるし今日休みたいな、、
299:名無しの心子知らず
09/03/14 08:18:34 vCVOUuVf
14w BMI19 -1.0
朝 炊き込みご飯、お茶
昼 グラタン、コーンスープ、サラダ、パフェ
夜 焼肉、つくしの佃煮、ほうれん草の白和え、粕汁、リンゴ
カロリー高いものを食べ過ぎた。でも美味かったー
300:名無しの心子知らず
09/03/14 20:26:01 0P78t+C5
38w +7.5 元BMI22
朝:卵とトマトのサンドイッチ2個、牛乳1杯、バナナ＋ヨーグルト
昼:唐揚げ3個、ご飯1杯、ほうれん草のお浸し
間:卵とトマトのサンドイッチ1個
夜:しめじとジャガイモのオムレツ、ほうれん草のお浸し
301:名無しの心子知らず
09/03/14 21:23:13 H42AsL4J
28w4d +5.5 22
朝 手作りパン 唐揚げ 牛乳
昼 マグロ漬け丼 サラダ 胡瓜漬物 味噌汁
夜 キャベツたまねぎ豚肉卵のあんかけご飯 カフェインレスコーヒー
28w5d 5.5 22
朝 ソイジョイ葉酸プラス お茶
昼 稲庭うどん トマト お茶
夜 白身魚たらこ玉子胡瓜海苔巻き コロッケ ほうれんそう白和え コールスローサラダ
間 手作りクッキー3個 牛乳
28w6d 5.5 22
朝 鮭おにぎり 手作りクッキー1個 牛乳
昼 スパゲティナポリタン お茶
間 きゅうり2本
夜 なめたけご飯 キャベツ千切り トマト 冷奴
まだ特に高血圧にもなっていないんだけど、油もお肉も大好きで人に比べたら食べてる方だ
今日も胡瓜にマヨネーズたっぷりつけたし。。。
調べてたら急に不安になってしまった。これから気をつけよう・・・先は長いもんなあ。
302:名無しの心子知らず
09/03/14 22:14:35 Dj9PDgL3
25w +3kg 元21
朝 バナナ、キゥイ、6Pチーズ、牛乳、チョコ2粒
昼 卵と野菜の温蕎麦、ギョーザ2個、ブロッコリーの南蛮あえ、ヨーグルト
間 豆腐ホットケーキ、ビスコ1袋
夜 厚揚げとモヤシ煮、雑穀ごはん、ヨーグルト、炒り豆
食後 ミルキー3粒
303:名無しの心子知らず
09/03/15 00:49:44 XLU0wnlZ
20W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 天ぷら(ｴﾋﾞ.ｲｶ.ｼｲﾀｹ.竹の子.ﾋﾟｰﾏﾝ.ｶﾎﾞﾁｬ) ﾎｳﾚﾝｿｳのごま和え 昆布
夜 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ(ﾋﾟｻﾞ.ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ.ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸ.ﾁｹﾞ.生春巻.野菜ｻﾗﾀﾞいろいろ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ.ぜんざい.ﾁｰｽﾞｹｰｷ)
久し振りに友達みんなでﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行って食べ過ぎました…
反省…
304:名無しの心子知らず
09/03/15 07:29:54 TjWk7bj6
18W +2 元BMI17
朝 バナナ ハム 牛乳
昼 唐揚げ定食 餃子 イチゴジュース
夜 イタリアンのコース（ノンアルコールカクテル・コーンスープ・サラダ２種・フランスパン・カラボナーラ・ケーキ大きめ）
一気に体重増えた｡
今日からまた気を付けよう…
305:名無しの心子知らず
09/03/15 17:20:37 XLU0wnlZ
20W +4 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 味噌汁 野菜ｻﾗﾀﾞ 豚の生姜焼
夜 寿司10貫 赤出汁 茶碗蒸 串かつ3本
間 ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾌｪ
306:名無しの心子知らず
09/03/15 19:50:29 HA51z3cN
31w2d
朝 カボチャパン、牛乳、ワカメスープ
昼 しめじと水菜のパスタ、肉まん
夜 刺身、ゴボウサラダ、カキフライ、エノキと大根と油揚げの味噌汁、ごはん
間 ミニ薄皮あんパン
葉酸のサプリ、旦那がおやつ替わりに全部食べちゃったよ…
ラムネみたいな味だからなぁ。
307:名無しの心子知らず
09/03/15 20:33:18 d1vaustp
17W BMI18 つわり無し-1㌔
朝：ご飯、海苔、野菜ジュース
昼：ツナおにぎり
夕：エビチリ、チャーハン
間：コラーゲンゼリー
皆さん偉いですね。きちんと一日の反省点のコメントを残しているので。
私も頑張るぞぉ～！
レコーディングって楽しいですね。
皆さんのメニューがとても参考になっています。
308:名無しの心子知らず
09/03/15 22:37:18 1hxAq55+
25w +3kg 元21
朝 バナナ、牛乳、ビスコ1袋
昼 レンジでおから蒸しパン、キゥイ、ヨーグルト
間 黒豆甘納豆、ミニカップケーキ1個、チョコ1粒、ビスケット1枚
夜 小イワシの天ぷら、切り昆布&貝柱&れんこんの煮物、豆腐の野菜あんかけ、赤飯、春雨入りみそ汁、ヨーグルト
309:名無しの心子知らず
09/03/16 05:37:18 ELlIR1cP
18W +1､8 元BMI17
朝 ハム バナナ 牛乳
昼 シュウマイ ネギたくさん温玉うどん
夜 鮭の塩焼き 卵豆腐 味噌汁 ご飯 ヨーグルト
間食 ビスケット２枚
310:名無しの心子知らず
09/03/16 08:47:18 t3H9kzEQ
21W +3.8 元BMI18
朝 なし
昼 ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ(ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ ﾎﾟﾃﾄM ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ ｾﾞﾛｺｰﾗ)
夜 御飯 野菜炒め 鯖の味噌煮 ｽﾃｰｷﾊﾑ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾄﾏﾄ
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ2粒
311:名無しの心子知らず
09/03/16 16:54:05 MvH6QKn1
なんだかキャットフードの臭いがする
312:名無しの心子知らず
09/03/16 18:09:51 xb3IWyoV
24W +8.2㌔ BMI17
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞ､ｷｬﾍﾞﾂのﾄｰｽﾄ、牛乳で割ったｶﾌｪﾓｶ
昼 具だくさん納豆チャーハン
夜 天津飯、中華ｽｰﾌﾟ
間食 いちご
初期に一気に体重が増えてしまい栄養指導を受け、反省。みんなちゃんと体重管理出来てて凄いな
313:名無しの心子知らず
09/03/16 18:10:01 m+RbNnRa
ｷｬｯﾄﾌｰﾄﾞの人は30ｗ超だから違うんじゃない？
ﾏｯｸくらい私も食べるよ。
314:名無しの心子知らず
09/03/16 21:10:24 Tpg8osA8
35w2d＋5.5
朝・玄米フレーク 海老グラタン アスパラサラダ
昼・自作マドレーヌチーズ味
夜・ご飯 八宝菜 小龍包 玉子マカロニサラダ
315:名無しの心子知らず
09/03/16 21:36:18 TFM/L8dV
17W BMI18 ±0
朝：無し
昼：お握り、野菜ジュース
夕：大学芋
間：パイナップル、カステラ少し
今日は糖分摂りすぎてしまった。
明日は気をつけよっと。
316:名無しの心子知らず
09/03/16 22:13:14 jWbCVdxO
25w +3.5kg 元21
朝 バナナ、キゥイ、牛乳、五穀クラッカー5枚
昼 野菜いろいろ卵とじ、チキンライス茶碗1、豆腐と小松菜ときのこのマーボー風、イワシ唐揚げ、ヨーグルト
間 手作りかぼちゃ蒸しパン、黒豆甘納豆
夜 かぼちゃ煮物、貝柱とキノコ炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト
317:名無しの心子知らず
09/03/17 00:20:56 fjMYsmFF
>>315
勘違いさん。乙
318:名無しの心子知らず
09/03/17 00:33:04 676sB7/o
>>315
母親教室でとった方がいい栄養素とか習わなかったのかな、、？
319:名無しの心子知らず
09/03/17 02:37:42 7HghAQxY
15w BMI19 -1.0
朝 ごはん、ほうれん草の浸し、鰹のたたき、緑茶
昼 フルーツグラノーラ、牛乳
夜 ロールキャベツ、ごはん
間 ショートケーキ、サッポロポテト
だんだん食欲出てきた。体重計買った方がいいかなぁ
320:名無しの心子知らず
09/03/17 03:03:47 jrJCl1/2
>>315
食事もうちょっと考えて食べたほうがいいんじゃ？体重だけ気にしてるみたい。
321:名無しの心子知らず
09/03/17 05:56:23 t/IL4lk9
18W +1､6 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 キムチ丼 牛乳
夜 甘エビの刺身 卵豆腐 大根の煮物 ご飯
間食 ビスケット イチゴ１０個
322:名無しの心子知らず
09/03/17 08:12:13 +asbMlRj
38w +7.5kg 元BMI22
朝:ミニクロワッサン2個、牛乳、キウイ＋ヨーグルト
昼:味噌ラーメン（野菜炒め乗せ）、チャーハン半分
間:おはぎ1個
夜:ブリの照り焼き、ご飯、湯豆腐、ほうれん草のお浸し
323:名無しの心子知らず
09/03/17 08:30:43 XSw71DDk
21W +3.8 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 味噌汁 いかなご釘煮 野菜ｻﾗﾀﾞ 昆布 高野豆腐
夜 御飯 自家製ｺﾛｯｹ ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ｺｺｱ
324:名無しの心子知らず
09/03/17 09:37:11 fjMYsmFF
ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ ﾔｸﾙﾄ400 牛乳
御飯 ｻﾗﾀﾞ ﾎﾟﾃﾄｺﾛｯｹ ｸｼｶﾂ
御飯 味噌汁 ｲﾅｺﾞの佃煮 ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ｼﾕｰｸﾘｰﾑ ﾁﾛﾙﾁｮｺ ｱﾂﾌﾟﾙﾊﾟｲ ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ
食べ過ぎた。反省。
325:名無しの心子知らず
09/03/17 12:52:27 dtav1BPU
>>315
妊婦が無理にダイエットすると、お腹の赤ちゃんが飢餓状態と勘違いして将来メタボになる確率上がると新聞で読んだよ。
赤ちゃんの為にもバランス考えた方がいいとｵﾓ
326:名無しの心子知らず
09/03/17 13:40:07 +AW65Hmn
>>315じゃないけどさ、今の時代体重管理、すっごく厳しいでしょ。
以前ここにいた人いたじゃない。指導管理が厳しくて転院考えたって人。
うちの病院も凄く厳しいよ。
未だ５ヶ月だけど、無理強いして食べなくていいし、寧ろ食べたくなければ食べないでって言われてる。
うちの産院はね、＋５㌔までって言われてる。
千葉や都内の有名な病院はとくに煩いみたいだよ。
朝・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、緑の野菜ｼﾞｭｰｽ
昼・ﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
間・ｸﾗｯｶｰ
夜・御飯、板海苔
昨日の夜は余り食べたく無かったからｵｶｽﾞ食べなかった。
今日はやたらお腹が空いて仕方がない。明日また報告に来ます。
327:名無しの心子知らず
09/03/17 14:03:41 /zD815mm
>>315のことは栄養バランスも悪いからみんな書いてるんじゃないの？
>>326みたいに今の時代って全部の病院がそんな感じのように言うのもどうかと。
母子手帳にも体重増加のこと＋5Kgまでとか書いてないし。
妊婦のやせ過ぎで低体重児の割合も増えてるんでしょ？
328:名無しの心子知らず
09/03/17 16:39:15 URfLGUA5
栄養＝カロリーじゃないからね。
栄養士さん推奨の食事を毎日しようと思ったらそれこそ
野菜でお腹いっぱいになるよ。
特に妊婦に必須の鉄分とカルシウムを毎日摂取しようと思ったら
私の食生活じゃ全然足りてなかった。
逆に塩分脂肪分糖分はあっという間に摂取過剰になるし
文句言わずに食べるから誰か作ってくれないかなあって気分。
２１ｗ ＋１．０
朝 バナナ ホットミルク
昼 手作りサンドイッチ（卵・クリームチーズ・レタス・トマト）
味噌汁（豆腐・わかめ）
間 りんごゼリー
夜 十穀ごはん
味噌汁（豆腐・わかめ・卵の白身）
とろろ
納豆
しらす
サーモン・タコ・鯛のお刺身
329:名無しの心子知らず
09/03/17 18:39:01 AX29/Oh0
朝・パン 苺 ミネラルウォーター
昼・ご飯 お味噌汁 帆立 イカのお刺身 カルピス
夜・トマトスープ サラダ 貝少し ミネラルウォーター
お昼はお米を沢山食べたくなるけど、夜は食べたくない。
野菜は薬だと思って…なるべく沢山食べてます。
どうしてもジャンクフードが食べたくなっちゃう。
ハンバーガー～…
330:名無しの心子知らず
09/03/17 20:51:51 ADvCUFzR
35W3D+5.5
朝：パンプキンスープ ぶどうパン
昼：チーズリゾット コールスロー
夜：パン ハンバーグ（キノコたっぷりデミグラスソース） 目玉焼き サラダ
間：ぜんざい ねぶたせんべい
331:名無しの心子知らず
09/03/17 21:28:21 fjMYsmFF
>>325>>327
ﾄﾒﾄﾒうざい。
332:名無しの心子知らず
09/03/17 23:38:54 dtav1BPU
>>321
325だけど、そういう感じがしたならゴメン
333:名無しの心子知らず
09/03/18 01:05:06 LI6d+w0a
朝:無し
昼:ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、低脂肪乳で割ったｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
夜:きんぴら、味噌汁、厚焼き卵、雑穀ご飯
間食:苺、ﾁｰｽﾞ、ｸﾗｯｶｰ、ﾌﾟﾁﾀﾞﾉﾝ、ﾌﾞﾗｻﾝ
明日は間食控えよう。
334:名無しの心子知らず
09/03/18 02:54:39 3O39G8f/
>>332
＞ >>321
＞ 325だけど、そういう感じがしたならゴメン
うん、あなたはかなりウザイよ
文章良く読んでから、感情剥き出しに書かないで、相手の文章を理解してから書き込んだ方がいいと思う。
あなたの書き込みを見てウザイと思った人が他にも居ると思う。
時代が変わってきたのは事実だし、今の時代と言う表現は決して間違ってないと思う。
自分の通ってる産院も一人目の時は18kgも太っても何も言われなかったもの。今はだいたい８kgまでって言われる所が多いと思う。
母子手帳に書いてないから、病院で何も言われないから…それもどうかと思うし。
５～８kgが主流なのは妊婦であれば知ってる情報だと思う。
雑誌にも書いて有るしね。
朝.野菜ジュース、菓子パン、クリームカステラ
昼.ツナのサラダ、ゆで卵、ごはん
夜.えびマヨオニオンサラダ、納豆、ごはん、だしまき卵、海苔
間.じゃがまま、紫芋チップス、ソフトクリームチョコとストロベリー
野菜を率先して食べてみたのはいいが、こども達と一緒になってお菓子を沢山食べてしまった。反省。。
たまにはストレス解消になるから良いのかな？
トイレに起きてから眠れないよ～
335:名無しの心子知らず
09/03/18 03:17:56 7+FrhgwA
19w +2
朝 いよかん 桃ゼリー
昼 梅粥
夜 きのこ和風パスタ
サツマイモとにんじんの煮物
ミートボール
つわり時期はごはん作れなくてジャンク&外食で太った
336:名無しの心子知らず
09/03/18 04:26:25 KGVefooc
>>334
私はあなたの文面もかなりウザイよ。文をよく読んでから書いていないのは、あなたじゃない？
325は謝っているじゃない。
しかも一人目のときにそんなに増えた人に母子手帳がどうとか病院で言われないからとか書かれても説得力が全くないよね。
こちらの自治体の母子手帳には５～８キロとか全く記載されていなかったし、雑誌でもそんな情報見たことありませんが。
337:名無しの心子知らず
09/03/18 05:01:09 kvPIHejV
>>334
メニューはともかく・・・。
その喧嘩腰やめた方がいいと思う。
338:名無しの心子知らず
09/03/18 05:05:58 kM84KJgY
イライラしてるんでしょ。
ほっとけばいいよ。
339:名無しの心子知らず
09/03/18 05:26:09 NuffdEFd
>>334の方がウザいｗ
340:名無しの心子知らず
09/03/18 06:11:19 oJ0543dY
18W +1､4 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 グラタン ランチパック 豆乳
夜 麻婆豆腐 鰯の煮付け 野菜炒め ご飯 ビスケット２枚
341:名無しの心子知らず
09/03/18 07:31:10 3O39G8f/
>>338
＞ イライラしてるんでしょ。
＞ ほっとけばいいよ。
苛々なんて全くしてないんだけどなぁ
－思考又は妄想はよくないと思いますが
342:名無しの心子知らず
09/03/18 07:43:04 3O39G8f/
>>336
＞ >>334
＞ 私はあなたの文面もかなりウザイよ。文をよく読んでから書いていないのは、あなたじゃない？
＞
＞ 325は謝っているじゃない。
＞ しかも一人目のときにそんなに増えた人に母子手帳がどうとか病院で言われないからとか書かれても説得力が全くないよね。
＞
＞ こちらの自治体の母子手帳には５～８キロとか全く記載されていなかったし、雑誌でもそんな情報見たことありませんが。
アレレ～、何かあなたの気に障ってしまったのかしらん？
説得したわけではないし、雑誌に体重管理について…て項目が数ヶ月前に書いてあったのは事実だよ。
一人目で２０㌔近く増えたけれど、二人目は２０㌔落としてから再び妊娠６㌔増で済んだし、今三人目妊娠中六ヶ月だけれどBMI17から１㌔弱しか増やしてないよ。
自分の通ってる病院も厳しくなったから、二人目、三人目と母子手帳にアカペンでは書かれた事無いけどなぁ。
絡んで来るのはよいけれど、掻き回すのは辞めようねぇ。
赤ちゃんにｲｸﾅ～ｲｲｸﾅ～ｲ！
343:名無しの心子知らず
09/03/18 07:49:53 3O39G8f/
定期的に誰かしらに噛み付いてきて荒らしてる人居るけれど…もしかして同じ人かな？
しかも毎回アゲてる人…
344:名無しの心子知らず
09/03/18 08:12:16 lCEEQMJO
15w BMI19
朝 フルーツグラノーラ、牛乳
昼 おにぎり１つ、ラーメン、ネギと卵のすまし汁
夜 やきそば、大根と白菜の味噌汁、牛乳
間 オレンジケーキ、オレンジ
今晩はカレーだ～♪カツカレー食べたいけど食べすぎかなｗ
345:名無しの心子知らず
09/03/18 08:17:03 BqyZPTqJ
スルー検定
346:名無しの心子知らず
09/03/18 08:18:58 NuffdEFd
もう一度。
>>334がウザい。
347:名無しの心子知らず
09/03/18 08:46:24 kvPIHejV
>>344
うちもカレーだ。
小さめのヒレカツにしておこう。
348:名無しの心子知らず
09/03/18 08:49:59 anfWrkL+
21W +3.8 元BMI18
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 白身魚ﾌﾗｲ ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 昆布
間 ｺｺｱ
夜 御飯 野菜の肉巻き ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し
間 三笠1個
349:名無しの心子知らず
09/03/18 10:00:22 kM84KJgY
妊娠すると自分が何食べたいのかよくわからなくなる～。
２人目だからカロリー計算も頑張って失敗しないようにって思ってたけど…だめだな。
まぁ体重は産んでから必死に汗流せば大丈夫だから、難しい事は考えず楽しくやってりゃいいかな～なんて。
350:名無しの心子知らず
09/03/18 10:20:43 UmfrZSWO
みんな結構食べてるんだね
私もご飯作ってたべよ
351:名無しの心子知らず
09/03/18 20:43:53 lCEEQMJO
15w BMI 19
朝 おにぎり１個、フルーツグラノーラ、牛乳
昼 冷やし中華（ハム、キュウリ、卵、トマト）
夜 カレー、サラダ、牛乳
間 オレンジケーキ、紅茶
>>347
昼寝しすぎてカツ買いにいけませんでした。明日こそは。
352:名無しの心子知らず
09/03/18 21:59:08 kvPIHejV
35w計り忘れBMI17
朝・葡萄食パン8枚切り2枚 レタスとミニトマトサラダ
昼・カボチャ煮付け カップケーキ
夜・ハヤシライス ロースカツ少し ハッシュポテト サラダ
間・ナッツクッキー4枚
>>351
ヒレカツなくて、ロースカツを旦那と分けた。
ハヤシにしたけど美味しかった。
353:名無しの心子知らず
09/03/19 05:58:40 3PLLjYSs
19W +1､6 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ハムエッグ ポテトサラダ ご飯 牛乳
夜 鰯の煮付け シュウマイ ポテトサラダ ご飯 ビスケット２枚
間食なし
354:名無しの心子知らず
09/03/19 07:59:27 ghf+egbo
朝:ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
昼:ｷﾝﾋﾟﾗとｷｬﾍﾞﾂとｴﾘﾝｷﾞのﾊﾟｽﾀ
夜:手羽元と卵のさっぱり煮、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁、雑穀ご飯
間:苺、ﾏﾐｰ、ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
355:名無しの心子知らず
09/03/19 09:25:22 FTwSDllR
21W +3.5 元BMI18
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 味噌汁 帆立ﾌﾗｲ 春雨ｻﾗﾀﾞ 昆布
間 ｺｺｱ
夜 御飯 自家製春巻 玉子ｻﾗﾀﾞ 中華ｽｰﾌﾟ
間 苺ｼｮｰﾄｹｰｷ1個
356:名無しの心子知らず
09/03/19 21:11:27 1G9lP5ce
21W 4.0
朝 ﾄｰｽﾄ2ﾏｲ(ﾋﾟｰﾅﾂ･ﾁｮｺ)ﾒﾀﾞﾏﾔｷ ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽﾄﾏﾄｷｬﾍﾞﾂﾎﾜｲﾄｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽｳｽﾞﾗ)ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾔｸﾙﾄ400
昼 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ﾍﾞｰｺﾝ ﾐﾆﾄﾏﾄ ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ ﾁｰｽﾞ ﾊﾞﾀｰ ｳｨﾝﾅ3本
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ 苺のﾐﾙﾌｨｰﾕ 低脂肪ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
夜 御飯 御味噌汁 骨付きｶﾙﾋﾞ ｷﾞｭｳﾀﾝ ﾅﾑﾙ ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟ ﾀﾏﾈｷﾞ ﾔｷﾄｳﾓﾛｺｼ
ﾏﾀｶﾝｼｮｸｼﾁｬｯﾀ･･･｡ﾊﾝｾｲ～。
357:名無しの心子知らず
09/03/19 22:27:11 MBnsAxE8
毎日のようにケーキとかシュークリーム食べるのって変ですか？
358:名無しの心子知らず
09/03/19 22:40:35 IOvXlxHb
>>357
妊婦の理想的な食生活とか、体重管理とか、赤ちゃんへの影響とか気にしないなら
好きなもの食べてたらいいんじゃないですかね？
359:名無しの心子知らず
09/03/19 23:10:36 MBnsAxE8
ありがとうございます。
360:名無しの心子知らず
09/03/20 00:59:46 x8jDEpHu
朝‥ ベーグルサンド(卵ベーコンレタス)
野菜ジュース
昼‥梅粥
夜‥ カレーうどん
ポトフ(ジャガイモたまねぎベーコンウインナーブロッコリー)
コロッケ
間食‥野菜チップス
今日検診いってきたー
赤さま元気に動いてた
361:名無しの心子知らず
09/03/20 06:44:06 427FzXAC
19W +1､2 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 黒糖ロールパン 卵サンド 豆乳
夜 鶏肉の炒めもの ゴボウサラダ ミニトマト 卵豆腐 ご飯 ビスケット２枚
362:名無しの心子知らず
09/03/20 09:33:55 P0w4gkXz
21W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 生春巻 ｳｲﾝﾅｰ3本
間 ｺｺｱ
夜 海鮮丼 赤出汁 筑前煮
間 ﾌﾟﾘﾝ
363:名無しの心子知らず
09/03/20 14:24:52 G0HNP+sb
21w ＋3.2 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ ﾔｸﾙﾄ400
間 ﾄｳﾆｭｳﾗﾃ
昼 ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ(ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰﾎﾟﾃﾄLｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲｾﾞﾛｺｰﾗ)
夜 お寿司10間 赤出汁
間 ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾌｪ ｼｭｰｸﾘｰﾑ
364:名無しの心子知らず
09/03/20 15:04:17 /3/NIQMy
朝:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ｶﾌｪﾓｶ
昼:くくるのタコ焼き、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜:餃子、手羽元煮、野菜たっぷり中華ｽｰﾌﾟ、雑穀ご飯
間:いちご
365:名無しの心子知らず
09/03/20 22:03:16 qKjZUv1V
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 天麩羅(ｴﾋﾞ.ｲｶ.ｼｲﾀｹ.竹の子.ﾋﾟｰﾏﾝ.ｶﾎﾞﾁｬ) ﾎｳﾚﾝｿｳのごま和え 昆布
夜 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ(ﾋﾟｻﾞ.ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ.ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸ.ﾁｹﾞ.生春巻.野菜ｻﾗﾀﾞいろいろ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ.ぜんざい.ﾁｰｽﾞｹｰｷ)
反省…
366:名無しの心子知らず
09/03/20 22:09:28 oOC+aAn4
妊娠九週なんですが、生玉ねぎはよくないですか？
367:名無しの心子知らず
09/03/20 23:38:06 gam4nd67
胃に負担がかかるってだけで、食べすぎなければ大丈夫では？
生ニンニク食べると胃がやられるてのと同じ。
新たまねぎ？（春のたまねぎ）は甘いし、サラダに入れるよおいしいよね。
368:名無しの心子知らず
09/03/21 00:05:56 roKaT+b7
367さん、ありがとうございます。本当おいしくて、はまってます。量に気を付けて食べます。
369:名無しの心子知らず
09/03/21 07:07:21 ULn1MpXB
19W +1､2 元BMI17
朝 牛乳 リンゴヨーグルト ハム
昼 ホタテの醤油スパゲティ
間食 イチゴジュース
夜 ネギ塩カルビ丼 明太子 ミニトマト 雑穀ご飯 杏仁豆腐
間食 ビスケット２枚
370:名無しの心子知らず
09/03/21 13:19:41 5PJEoHfp
半角カナ文字読みづらい･･･。
371:名無しの心子知らず
09/03/21 20:27:00 yrZUynlz
２２ｗ ＋２ｋｇ
朝 チーズトースト 卵焼き レタス トマト
間 チョコチーズケーキ
昼 冷やし中華（卵・ハム・きゅうり・水菜・トマト）
間 バナナ ホットミルクココア
夜 雑穀ごはん 味噌汁（玉ねぎ・じゃがいも・豆腐）
あさりの酒蒸し えびしゅうまい２個 納豆
旦那が仕事休みだと、食べる量が増えてしまう。
372:名無しの心子知らず
09/03/21 20:47:41 aAwEYYcm
>>370
確かに。猫飯の匂いがします。
373:名無しの心子知らず
09/03/21 20:49:01 wTWyed5N
皆さん沢山食べているのに太らないなんて羨ましいです！
18W BMI18 ＋1
朝:カステラ、野菜ジュース
昼:おにぎり、サラダ、野菜ジュース
夕:回鍋肉、御飯
間:タコ焼き、ポテトチップス、クラッカー、ドーナツ３個(生クリーム、カスタード、チョコレートクリーム)、かき氷黒みつ掛け
今日は沢山食べられた。
でも食べ過ぎて今かなりグロッキー…反省。。。
明日は控えよう！！
374:名無しの心子知らず
09/03/21 21:05:40 vXckW5xc
朝:サンドイッチ、牛乳
昼:ココア、シロノワール夜:和風ツナおろしスパ、ひじきご飯、もやしとアスパラのサラダ
間:チョコ、栗羊羹、ヨーグルト
375:名無しの心子知らず
09/03/21 21:35:56 5PJEoHfp
週数書いてくれないと全然参考にならない。。。
27w ＋6.5 BMI16
朝 サラミとブラックオリーブのピザ オニオンチーズトースト
昼 海老炒飯 春巻き 海老餃子 スープ
間 レディボーデンの新作チョコモナカアイス モウ(メープル味)
夜 回転寿司10皿くらい 茶碗蒸し あら汁 プリンアラモード スイートポテト メロン
376:名無しの心子知らず
09/03/22 00:20:33 yfMqsJhi
18週 +6キロ 元のBMI18
朝 おにぎり2つ ちりめんじゃこ みそ汁 卵焼き
昼 インスタントラーメン
夕方 ポテチ1袋 オロナミンＣ ヨーグルト
夜 唐揚げ サラダ みそ汁 ご飯1杯
携帯からｽﾏｿ。みんな18週とかってそんな体重変わらないんだ…
私ヤバすぎですか？
377:名無しの心子知らず
09/03/22 01:09:19 lOGE8pMt
15w BMI19
朝 磯辺焼き１個
昼 ハンバーガーセット（ポテト、オレンジジュース）
夜 水炊き（鶏、白菜、大根、人参、ほうれん草、ネギ、うどん）、牛乳
間 カールうすしお
>>375
レディボーデンうまそうｗやばい明日衝動買いしそう
378:名無しの心子知らず
09/03/22 03:07:41 D4jBHllT
>>375同意。週数も体重も書いてくれたほうが参考になるなぁ…
379:名無しの心子知らず
09/03/22 05:58:51 flZxcA/h
19W +1､6 元BMI17
朝 牛乳 ハム みかん
昼 シュウマイ 温玉うどん
間食 イチゴジュース
夜 焼き鳥４本 卵豆腐 なすときのこの炒めもの 雑穀ご飯 チーズ鱈 ビスケット２枚
夜食べすぎたかも…
気を付けよう。
380:名無しの心子知らず
09/03/22 06:02:10 G4YbfDFJ
>>379
全然食べていないと思うけど…。
すごい少食ですね。
381:名無しの心子知らず
09/03/22 15:54:43 zh/CHKox
ねこまんまの人？
382:名無しの心子知らず
09/03/22 17:48:34 rkf1Wj4p
25W +9 BMI18
朝:サンドイッチ、牛乳
昼:おにぎり一個
夜:手作り餃子、ひじきご飯、アスパラとほうれん草のサラダ
間:クラッカー、ヨーグルト、マミー
383:名無しの心子知らず
09/03/22 17:50:52 Hh16MnaM
27w －4kg BMI30超
朝：トースト２枚（ジャム＋バター、バター＋ほうれん草ツナサラダ＋トマト）
アスパラのバター炒め、パイナップル、マンゴー、キュウイ、いちご
昼兼夕食：回転寿司（鉄火巻き8つ、アナゴきゅうり巻き2つ 煮穴子１つ
ミニ天むす３個、ティラミス１つ）
もらい物の果物が多すぎて、朝大量摂取してしまった。
回転寿司は旦那の付き合いで。とは言え反省して夕飯抜きにした。
384:名無しの心子知らず
09/03/22 21:41:27 n7iTefwV
18W BMI18 ＋0,5
朝:プレーンデニッシュ、クリームドーナツ、野菜ジュース
昼:サンドイッチ、春キャベツサラダ
夜:おにぎり、野菜ジュース
間:プリングルズ、チョコフレーク
間食辞めなくちゃ。
頑張ろう！
385:名無しの心子知らず
09/03/22 21:59:05 SuNBHdL5
>>383
昼を何時に食べたか分からないけど、少しでも夕食食べた方が良いのでは？
食事の間が空きすぎると、太りやすいって言うけど…
と、余計な口出しはおいといて、マイ食事。
人のことは言えない、朝昼兼用で夜食べ過ぎorz
21w +-0kg(2ヶ月で2kg下がって上がったw)
朝兼昼 卵トースト、グレープフルーツ、牛乳
夜 ジンギスカン(肉、ナス、ピーマン、モヤシ、玉ネギ、椎茸、うどん)、ご飯、烏龍茶
間 スタバのキャラメルマキアート、チョコタルト
386:名無しの心子知らず
09/03/23 01:59:01 DREfYQk6
27w ＋5.5
朝 スーパーカップバニラ二個＋コーンフレーク
間 ピノ
昼 スーパーカップバニラ二個＋コーンフレーク＋生クリーム＋プリン
間 ビターパウンドケーキ＋生クリーム
夜 串揚げチーズ三個 マンゴー＋バニラアイス＋ワッフル＋生クリーム
バニラアイスしか食べたくない。どうしよう、
明日はﾁｮｺソース買ってしまいそう。どうしたらいいのか涙
387:名無しの心子知らず
09/03/23 05:51:44 rZWSRC3Y
19W +1､6 元BMI17
朝 豆乳 ちくわ バナナ
昼 スパゲティカルボナーラ
夜 親子丼 なすの炒めもの ひじきの煮物（れんこん、枝豆入り）ご飯 マリーアイス
388:名無しの心子知らず
09/03/23 07:48:05 PUQmVHJn
>>386
おはようございます！
大丈夫！自分は一人目の時にチョコミントアイスしか食べたくなくて一日に主食食べずにチョコミントアイスばかり７個食べてたけれど、普通の元気な男の子を産んだょ。
お陰で２０㌔近く体重が増えてしまったけれど…
その子はもう八歳！
チョコミントアイスが大好物な男の子です。
二人目は執着した食べ物は無かったなぁ…
強いていうならステーキとかカツ丼かなぁ…
でもお肉が大嫌いな女の子が産まれました。
今は三人目。
何故か海老が食べたくて食べたくて堪らない笑っ
普段は余り好きでは無いのに…
未だ性別は解りませ～ん。
体重増えるのが余り気にならないのであれば気にしないで好きな物食べていても大丈夫だと思いますょ。
389:名無しの心子知らず
09/03/23 07:53:16 MNjDJEab
16w -1.0 BMI19
朝 寝過ごした
昼 たこ焼き20、いちご３
夜 海老天２、唐揚２、ゼンマイのお浸し、ポテトサラダ、トマト、レタス、ごはん、牛乳
間 羊羹１、ミニアイス２
最近主人からカルシウムを取れと注意されるけど小魚嫌いで乳製品でしか取れてない。
何かおすすめの食べ物ありませんか？
390:名無しの心子知らず
09/03/23 08:51:16 rZWSRC3Y
>>389さん
野菜なら大根とか小松菜はどうですか？
お魚嫌いってことですがしらすとかも嫌いですか？まだ食べやすそう。あとはお豆腐とか納豆も意外と多いですよ。
391:386
09/03/23 09:28:09 DREfYQk6
>>388さんありがとうございます。
アイス、やっぱり太るんですね。妊娠前にストレスで15キロ痩せて、仕事服も何十万も買ってしまったので、
あまり太って服が入らないと旦那にもこれ以上服を買うな言われているし、
産院でも8キロまでって言われていてストレスです。
392:名無しの心子知らず
09/03/23 09:34:44 MNjDJEab
>>390
そうです骨ごと食べる魚が苦手です。
野菜にもカルシウムって入っていたのですね！目からウロコでしたｗ
豆腐も好きなので晩御飯に一品追加しようと思います。
アドバイスありがとうございます。
393:名無しの心子知らず
09/03/23 13:54:47 BFCYX9pV
31w4d
朝 御飯、ワカメスープ、ヨーグルト
昼 なし
夜 SOYJOY
朝 粥
昼 粥、卵豆腐
夜（予定）竹ノ子ごはん、あじの開き、菜の花の卵和え、味噌汁
昨日の昼に旦那と喧嘩してから何食べてもリバースするようになってしまった…。
お茶すらダメだ…。
夜には治るのを願ってひとまずきちんと料理します。
394:名無しの心子知らず
09/03/23 19:42:25 B5zbQeHN
25W
朝:カフェオレ
昼:納豆入り卵焼き、手作り餃子、雑穀ご飯
夜:焼きそば、味噌汁、水菜のサラダ、雑穀ご飯
間:ヨーグルト、クラッカー
395:名無しの心子知らず
09/03/23 20:11:32 ELCrDjrq
31ｗ
朝 パン 卵 コーヒー（カフェインレス） バナナ
昼 ご飯 煮物（じゃが芋 人参 コンニャク） きゅうりと鳥ムネ肉の和え物
間 キャラメルコーン（小袋） コーヒー
夜 おかゆ1/2 酢の物（きゅうり 切干大根） 炒め物（豚 もやし 人参 じめじ）
味噌汁（ごぼう 麩）
甘いもの欲求を止められない・・・
明日は検診だっつーのに。
396:名無しの心子知らず
09/03/23 21:05:05 dNT3gHsb
32w +5 元BMI18
朝:ご飯、じゃがいもとわかめの味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、キウイ、ダノンビオ
昼:おにぎり、味噌汁、小松菜お浸し
夜:ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ハンバーグ、サラダ、里芋煮っころがし
397:名無しの心子知らず
09/03/23 23:19:18 MNjDJEab
16w -1.0 BMI19
朝 卵焼き、オレンジ1/2
昼 ごはん、ネギのみそ汁、うなぎ2切れ
夜 ごはん、八宝菜（白菜、チンゲン菜、人参、豚肉、玉葱）、黒豆、ポテトサラダ、牛乳
間 グリコのパリパリアイス、雪の宿２枚
398:名無しの心子知らず
09/03/24 06:12:30 4XYXZvb3
19W +1､6 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 カレーライス 豆乳
夜 冷奴 ソーセージ ひじきの煮物 きゅうりのサラダ 雑穀ご飯 クッキー８枚
399:名無しの心子知らず
09/03/24 08:48:28 ao3HWib9
２３ｗ ＋１．５
朝 バナナ ホットミルク
昼 みそラーメン（もやしとニラとハム炒めと生の水菜をたっぷり）
いちご４粒無糖ヨーグルトがけ
間 リーフパイ ココア
夜 雑穀ごはん 納豆
トマト煮込み（大豆・玉ねぎ・しめじ・ブロッコリ）
サラダ（トマト・きゅうり・水菜・レタス・ベビーリーフ）
今週は給料日だから焼肉に行く。だからそれまで摂生せねば。
400:名無しの心子知らず
09/03/24 12:03:36 pK/hdFDV
26w +4.6kg BMI18
朝 食パン ヨーグルト チンゲン菜のおひたし オレンジ1/2
昼 オムライス チキンコンソメスープ
間 豆大福 モンブラン
夜 ご飯 適当焼き肉（牛レバー カルビ にんじん キャベツ さつまいも 等）
食べ悪阻で13wにして+5kgいったのに、そこからずっと横ばい状態で体重グラフが変ｗ
401:名無しの心子知らず
09/03/24 13:59:23 9Mc8gO8G
18W BMI18 ＋1
朝：えびピラフ、フライドポテト、野菜ジュース
昼：カレーシチュー、タコ焼き、野菜ジュース
夕：エビチリ、炒飯、コラーゲンゼリー
間：チョコフレーク、パウンドケーキ
お腹パンパン。マジでヤバイ…
４月の検診までには馬鹿食いを直さねば。
402:名無しの心子知らず
09/03/24 16:53:28 2mpqm2mo
22w5d ＢＭＩ19 +1.5
朝：ベーグル半分（バターとジャム塗る）
昼：弁当（手作りタマゴサンドイッチ、パイナップル入ヨーグルト）
夜：豆腐とワカメの青じそドレッシングサラダ、カレー半人前
間食：ヤクルト、三ツ矢サイダーコップ1杯、飴
ダメと分かってても、炭酸がおいしすぎる。
403:名無しの心子知らず
09/03/24 22:31:47 v5XMkYqL
36w
朝 はっさく 海老せん
昼 トースト＋チーズ＋ウィンナ
間 麦ファー、海老せん少しずつ
夜 ご飯 カボチャコロッケ キャベツ おでん(玉子、紅ショウガ天)
404:名無しの心子知らず
09/03/24 23:28:31 wX3K2Ae8
16w -1.0 BMI19
朝 ホットケーキ、魚肉ソーセージ、野菜ジュース
昼 ポテトサラダ、ごはん、卵焼き
夜 鱈のホイル焼き、ごはん、野菜炒め（チンゲン菜、人参、しめじ）、豆腐とえのきの味噌汁
間 アイス小、雪の宿２枚
８時に夕食したばっかりなのにもうお腹すいたー。
405:名無しの心子知らず
09/03/25 06:49:36 wQSx0Wbd
19W +1､6 元BMI17
朝 タピオカココナッツミルク ヤクルト
昼 カレーライス 牛乳
夜 鶏肉のつくね照り焼き風＋もやし炒め ナムル 卵豆腐 ご飯
406:名無しの心子知らず
09/03/25 23:34:37 S/Yx+ruJ
32w +5 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、アジの開き
昼:ご飯、味噌汁、高野豆腐と小松菜の煮物
夜:うどん、豚しゃぶ(豚肉、豆腐、春菊、大根おろし+ぽん酢)
407:名無しの心子知らず
09/03/26 00:26:53 Dp+QjG7A
27w +6キロ
朝 パン2個(揚げドーナツ・ピザパン) スープ バナナ1本
昼 回転寿司9皿 ミルクレープ 豚汁 たこ焼き3個
夜 いかり豆10粒 ぼんち揚げ1枚
今日は仕事休みだから、昼は外食。たくさん食べたけど、帰り2時間ほど歩いた。
408:名無しの心子知らず
09/03/26 01:07:02 K2g5GV8q
22w +-0kg 元BMI19
朝:昨日の寄せ鍋の残り(多分白菜、豚肉、鱈、もやし、しめじ、えのき)、ごはん、りんご半分
昼:ジャムサンド(食パン1枚分)、デニッシュ1個、牛乳、りんご半分
夜:朝の鍋の汁で雑炊(残り具材+卵、ネギ、ご飯)
間:ケーキ1個、お茶
ケーキ甘すぎた…胸焼けするorz
409:名無しの心子知らず
09/03/26 05:25:42 80mF5mN6
20W +2 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ベーコンエッグ ロールパン 牛乳 ハッシュポテト
夜 おろしハンバーグ ナムル ひじきの煮物 ご飯 ビスコ
間食 シガール２本
410:名無しの心子知らず
09/03/26 07:24:17 0L5U1rVW
18W、BMI17、＋３
朝：りんごのパウンドケーキ、チョコクリームカステラ、野菜ジュース
昼：パン、のり巻き３本(納豆、キムチ納豆、ツナコーン)、LG２１ヨーグルト、豆乳
夕：すき焼き、卵付け
間：ポテトチップス、レモンクリームクラッカー、チーズクリームクラッカー、クリーム鯛焼き
キムチ納豆巻きがめちゃめちゃ美味しかった。
つか、食べ過ぎたょ。反省↓↓↓。
411:名無しの心子知らず
09/03/26 10:42:54 JMKhSDnu
31w +8
朝 芋蒸しパン バナナ
昼 チキンフィレオセット（紅茶）
間 寒天ゼリー
夜 親子丼 酢の物（胡瓜 切り干し大根 しらす）みそ汁（麩 ごぼう）
朝 パン バナナ ノンカフェインコーヒー
昼 トマトスパゲティー（ブロッコリー）焼きさんま
間 八朔 カラステラ2切
夜 ご飯 炒め物（豚 水菜 人参 しめじ）麻婆豆腐 手づくり浅漬け（キャベツ 人参 胡瓜）
412:名無しの心子知らず
09/03/26 12:57:47 6TZg/glO
２３ｗ ＋２
朝 いり卵としらすとごまのおにぎり
みそ汁（豆腐とワカメ）
間 りんご半分無糖ヨーグルトあえ
昼 小倉トースト ノンカフェインコーヒー
3時のおやつに
いよかん1個
夕 ごはん みそ汁
大根のそぼろ餡とサーモンの蒸し煮を作る予定。
外めっちゃ風強いから今日の散歩は中止。
まだ桜咲かないなあ。花見したい。
413:名無しの心子知らず
09/03/26 16:51:34 9Nw85Oen
皆優秀すぎてすごい
道理で助産師さんに怒られるわけだ。
22week 元BMI19→23 ＋8キロ
朝：バナナ1本
昼：湯豆腐、バナナ、チーズ1ｐ、生キャラメル3ヶ
次回4/10の検診までに1ｋｇは落とさないと・・・
414:名無しの心子知らず
09/03/26 19:42:50 U62Qbht2
36W5D ＋6.5 元17
朝：ピザマルゲリータ ベビーリーフとトマトのサラダ
昼：かっぱ海老せん（安曇野わさび海苔味半袋・紀州梅味少し）
夜：ぶどうパン１枚 かぼちゃコロッケ 金沢五郎島金時のスイートポテト２個
リンゴとホイップのケーキ
海老せんと南瓜と芋にはまってしまった…。
415:名無しの心子知らず
09/03/26 20:13:29 hx9HPD9F
27w +4.8kg BMI18
朝 食パン ヨーグルト
間 ダース５個
昼 びっくりドンキーのランチ コーヒー チョコパフェ
夜 なし
検診終わって昼にドカ食い→胸やけのコンボ３回目＼(^o^)／
416:名無しの心子知らず
09/03/26 21:08:34 QgdrYEhS
16w BMI19 -1.0
朝 チキンラーメン1/2、野菜ジュース
昼 ごはん、ハムエッグ
夜 お寿司５皿、みそ汁（玉葱、チンゲン菜）、牛乳
間 ラスク、アイス
カップヌードルの謎肉が無くなるって聞いて、無償にラーメン食べたくなってしまった。
明日は栄養あるもの食べよう
417:名無しの心子知らず
09/03/27 05:57:20 e4Uh+oFw
20W +1､8 元BMI17
朝 中華風スープ 目玉焼き バナナ
昼 豚丼 豆乳
夜 鮭の塩焼き 明太子 野菜の炒めもの ご飯 シガール３本
418:名無しの心子知らず
09/03/27 08:55:24 nLrKlnr7
32w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、高野豆腐と小松菜の煮物
昼:明太子パスタ
間:キットカット
夜:ラーメン、餃子
419:名無しの心子知らず
09/03/27 09:07:07 OQD35viP
みなさんあまり外食しないし、質素な食事が多いけど、節約ですか？
420:名無しの心子知らず
09/03/27 09:15:41 WDXnDOOq
外食は節約ですね。週１くらい。
あと自分の分しか作らないときは、どうしても手を抜いてしまうｗ
421:名無しの心子知らず
09/03/27 09:23:00 2WpObP/A
というか、質素じゃないと太る。
422:名無しの心子知らず
09/03/27 10:24:05 OQD35viP
>>420>>421
ありがとうございます。
ずっと共働きで休日は焼肉やイタリアンや中華ばかりで。
産休入ってから節約も兼ねて自炊していたけど、１人ご飯が寂しくて外食ばかりしていたら体重がコントロール
できなくなってしまいました。
なるべく自炊で頑張ります。
423:名無しの心子知らず
09/03/27 11:18:34 LDT87TBB
>>422
一人ごはんには質素な常備菜をを丁寧に作っておくといいですよ。
丁寧に握ったらおにぎりウマーです。
424:名無しの心子知らず
09/03/27 11:27:14 EBPzM3CX
先週マックの３９０円週末スペシャル２回も行ったし結構適当
27w +4.9kg BMI18
朝 雑穀ご飯 味噌汁 さんまの塩焼き半分 ミートオムレツ
昼 食パン コーンサラダ フルーツトマト ヨーグルト
間 コーヒー チーズタルト
夜 雑穀ご飯＋岩のり 里芋、鶏肉の照り焼き コーンクリームシチュー
425:名無しの心子知らず
09/03/27 13:56:13 uw88iaSc
２３ｗ ＋２
朝 ゆかりおにぎり みそ汁（豆腐・わかめ） バナナ
昼 手作り食パンの端っこでサンドイッチ（チーズ・卵・レタス・トマト）
夜 肉団子の甘酢あん
味噌汁（わかめ じゃがいも）
とろろ納豆ごはん の予定。
明日はお弁当作って外でランチしようと思ってたのに、かなり冷えそうだ。
桜もまだまだ咲かないし、計画つぶれちゃったよ。
426:名無しの心子知らず
09/03/28 06:33:10 5Xk/MuzI
20W +1､6 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 カルビ丼 牛乳
夜 豆腐とキムチの冷奴 ポテトサラダ マカロニサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ビスケット４枚
427:名無しの心子知らず
09/03/28 10:48:42 zqZ0kYjD
17w ＋1 BMI21
朝：ヨーグルト、いちご、カレー（前夜の残り物）
昼：外食でカレー（南インド風で野菜多し、スパイスばりばり）、ヨーグルト
間：いちご、文旦、寒天ゼリー
晩：カレー、茹でブロッコリー、ほうれん草
朝晩は市販のルーでなくスパイス効かせて塩ゼロで自作。ご飯は胚芽米。
昼前にマタニティエアロ＋寒天が効いた模様で開通。
428:名無しの心子知らず
09/03/28 11:48:12 BbJxi0Jn
27w +4.5kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 フルーツトマト
昼 コーンクリームシチュー
間 ティラミスラテ モンブランタルト？
夜 牛丼 味噌汁 野菜サラダ グレープフルーツ半分 キウイ１個 プリッツ数本
429:名無しの心子知らず
09/03/29 00:25:23 9uUKM2hj
18W BMI18 ＋３
朝:春キャベツサラダ、野菜ジュース
昼:海老ピラフ
夕:ゼロカロリーサプリゼリー
間:カスタード鯛焼き２個、チョコレートコーンフレーク、ポテトチップス
ヤバイヤバイ…。間食凄すぎ！
体重管理マジで責任感無い自分に嫌悪感。
－昨日－
朝:シリアル、パウンドケーキ、野菜ジュース
昼:自作納豆巻き４本、豆乳、アロエヨーグルト
夕:無し
間:チーズクリームクラッカー、アーモンドチョコレート、ポテトチップス
毎日間食してるし。もう最悪だょ。
五ヶ月までは間食なんてしなかったのに…
甘いな自分。。
今日は休日。買い物で誘惑に負けない様にしないと…ハァ～落ち込む。
430:名無しの心子知らず
09/03/29 05:59:01 wzt69Qg2
20W +1､6 元BMI17
朝 牛乳 ハム バナナ
昼 温玉うどんとかき揚げ
夜 鶏肉とネギの炒めもの ゴボウサラダ ポテトサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ソフトクリーム どら焼
431:名無しの心子知らず
09/03/29 08:43:20 J1W4EyrW
27w +4.6kg BMI18
朝 （１０時まで寝てた）ヤクルト４００
昼 ビッグマック ポテトM（1/2） コーヒーM（1/2）
夜 韓国料理（外食 １０種類くらい取り分けで少しづつ 最後に鍋＋雑炊）
432:名無しの心子知らず
09/03/29 10:32:43 ufcnJ0Oa
10w +1.6
朝 トースト、スープ昼 おそば
夜 ロールキャベツ、 ごはん、苺
間食 あんこもち、パン
体重が増えてまずい… 間食とか炭水化物取りすぎに注意してみる。
433:名無しの心子知らず
09/03/29 21:22:39 v4nW9MuD
32w +8
朝 ハチミツトースト 卵 ノンカフェインコーヒー バナナ
昼 お好み焼き
間 クッキー 5枚 ノンカフェインコーヒー
夜 ハンバーグ（トマト）菜の花の胡麻和え ポテトサラダ
さっき旦那が、知人から貰ったとケーキを持って帰って来た
しかもホールで。
なんだ、何かの陰謀か？試練か？
少しだけで我慢できる自信がない…
434:名無しの心子知らず
09/03/29 21:24:44 9uUKM2hj
19W BMI18 ＋4
朝-野菜ジュース、おにぎり、納豆巻き
昼-春キャベツサラダ、サンドイッチ
夕-無し
間-プリングルズ
今日実家の体重計で計ったら…な、なんと＋４㌔に！
最近間食し過ぎていたからだなぁ
マジでヤバイヤバイヤバイ。
検診まで二週間ダイエットだ！
435:名無しの心子知らず
09/03/30 06:05:08 V+gdif5E
20W +1､8 元BMI17
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 （お花見で）唐揚げ 煮物 ポテト おにぎり チョコ バームロール お茶 少しずつ
夜 カレーライス 野菜サラダ
436:名無しの心子知らず
09/03/30 17:07:28 f8O2m3ui
こんなスレがあったのか
21w3d つわり-6kg減後+2
【朝】 さつま芋みそ汁 ご飯(子共茶碗に半量) シュウマイ一個 ほうれん草のおひたし
【間】 白パン 午後茶ストレート500ml
【昼】 さつま芋みそ汁 ご飯(子供茶碗に半量) 納豆 ほうれん草おひたし
【夜】 小松菜とじゃこの常備菜 ほうれん草のおひたし ご飯 大根のみそ汁
茹でブロッコリー
昨日せんべいとスイートポテト食っちゃったからなぁ、増えてるかも知れないが
つわりがまだ続いてて肉が食えず葉っぱばっかりなので、丁度良かったかも。
しかし水も飲めやしない。
437:名無しの心子知らず
09/03/30 19:31:52 Bh/RtYy6
27w +5.0kg BMI18
朝 食パン２枚 コンソメスープ もやしの卵とじ
昼 鯛焼き１個 カスタード鯛焼き１個 グレープフルーツ半分
アロエヨーグルト コーンサラダ ベビーチーズFe１個 蒟蒻畑２個 カフェオレ
夜 カレーライス少なめ
何食べても満足出来なくてマイッタ・・・
438:名無しの心子知らず
09/03/30 20:15:59 2KL8ouN4
38W+7.5
朝：南部せんべい
昼：しみこみきなこ アイス
夜：海老とクリームチーズとアボガドのカクテルサラダ ロブスターフォンデュ
アップルコブラ（ホットアップルバイ＋アイス）
439:名無しの心子知らず
09/03/30 23:40:48 RXspIw8a
18W BMI18＋3
朝:八つ頭の煮物、野菜ジュース
昼:納豆巻き、天丼、茶蕎麦、茶わん蒸し
夕:無し
間:イチゴ狩り大粒38個、ドーナツ
イチゴ美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。
元はとったけれど…食べ過ぎ…反省↓↓
いっつも反省してるわりには食べてしまう。
食欲凄いんだけど…参った。
440:名無しの心子知らず
09/03/31 05:55:36 fk8JmeJM
20W +2 元BMI17
朝 中華風スープ ヨーグルト かにかま
昼 豚丼 豆乳
夜 牡蠣のお刺身 シュウマイ 野菜炒め ご飯 どら焼
441:名無しの心子知らず
09/03/31 09:51:34 HBIzGMxX
11W +1 元BMI18
朝 カフェインレスカフェオレ トースト 卵焼き
昼 きのこの炊き込みご飯 ほうれん草と大根の味噌汁 セリのお浸し
夜 湯つきうどん りんご
間 バナナジュース
便秘3日お腹が苦しい…
442:名無しの心子知らず
09/03/31 20:36:25 +MdmB/6+
28w +5 BMI22
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー バナナ
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ホットミルク コロッケパン さつまいもパン
卵焼き 小松菜人参しめじ炒め・・・旦那の弁当用残り
間 トマトジュース
夜 ご飯 塩焼きそば（野菜のみ） なめこと油揚げの味噌汁 ほうじ茶
炭水化物多すぎる・・・明日検診なのに食べ過ぎた。反省
443:名無しの心子知らず
09/03/31 23:41:27 FylYiy34
27W +9
朝 サンドイッチ、ポトフ、カフェモカ
昼 ドリア少し
夜 きんぴら、もやしとほうれん草のナムル、ポトフ、雑穀ご飯
間 31のアイス、ヨーグルト、チーズ、マミー
444:名無しの心子知らず
09/04/01 00:44:03 PoupPMVO
18W ＋5kg BMI17
朝・メロンパン、野菜ジュース
昼・無し
夕・エビチリ、炒飯、春巻
間・月餅、ポテチ、生キャラメル
やっぱり間食多いな。
間食しなかったら体重増えてないのだろうか…
にしても、間食はよくない！
445:名無しの心子知らず
09/04/01 01:04:14 R42funBr
お菓子たくさんでお腹にいるこに悪そう 誰かさんの食事思い出したわ
446:名無しの心子知らず
09/04/01 01:06:43 OQva264f
mixiで拾った写真。「王子がやって来た」で検索
愛ちゃんがストック持って滑ってるの初めて見た。
URLﾘﾝｸ(www.yuko2ch.net)
長い髪をなびかせナルちゃんの「前」を滑る雅子w
URLﾘﾝｸ(www.yuko2ch.net)
「汚い」という言葉しか浮かばない…オワダマサオ
URLﾘﾝｸ(www.yuko2ch.net)
447:名無しの心子知らず
09/04/01 06:16:15 u1iMVJAs
20W +2 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 ポテトのグラタン 鯛焼き 豆乳
夜 鶏肉とひじきのハンバーグ 明太子 もやし炒め ご飯 シガール
448:名無しの心子知らず
09/04/01 07:03:33 jskIQ2r/
◎ちらし寿司
◎かぼちゃの煮付け
◎ゴボウと鶏肉の煮物
◎減塩味噌汁
◎煮豆
449:名無しの心子知らず
09/04/01 07:40:39 2S5CJU+x
>>445
私はほぼ毎日ケーキ食べています。
450:名無しの心子知らず
09/04/01 08:12:52 4PD+zlGr
>>449
わたしも！
ジュースも飲んでるし・・・
451:名無しの心子知らず
09/04/01 08:34:17 xn0YiBx3
朝 大根のみそ汁 ほうれん草のおひたし しそ昆布 ご飯半量 いり卵 小松菜とじゃこの炒め物
昼 にら玉丼 大根のみそ汁 小松菜とじゃこの炒め物
夜 梅粥 ほうれん草のおひたし 小松菜とじゃこの炒め物 キャベツのみそ汁
間 スイートポテト
スイートポテトは吐いてしまった。
みそ汁吸いすぎかな…ｗ
452:名無しの心子知らず
09/04/01 08:38:47 5bNJd9Pf
28w +5.1kg BMI18
朝 カレーライス ヨーグルト
昼 カレードリア（＋卵 チーズ）
間 いちご大福
夜 カレーうどん（＋ねぎ 油揚げ しめじ） 野菜サラダ
453:名無しの心子知らず
09/04/01 08:39:39 PoupPMVO
>>445
＞ お菓子たくさんでお腹にいるこに悪そう 誰かさんの食事思い出したわ
↑↑↑
こういう人って嫌い
友達も身寄りもいない可哀相な人なんだろうなと思う。
気持ちの悪い人は私にレスしないで下さいね。
454:名無しの心子知らず
09/04/01 08:50:43 ED7msohj
↑↑↑被害妄想女
あなたのほうが気持ち悪いわ。間食すごいしてて体重増えてイライラしてるんだねwww
かわいそう。
455:名無しの心子知らず
09/04/01 08:57:16 4y2sUCLK
どうでもいいけどメヌースレで吐いたとか書かないで欲しい。>>451
456:名無しの心子知らず
09/04/01 09:18:38 xn0YiBx3
>>455
すんません
457:名無しの心子知らず
09/04/01 09:44:25 EgIu9Ry2
23w5d BMI19 +2.2kg
朝：トースト1枚（バター+ジャム） ミルクティー
昼：持参弁当（ごはん、豚生姜焼き ブロッコリーとか）
夜：カルボナーラうどん（0.5人前）
間食：桜餅
カルボナーラうどん、生クリームの代わりに
低脂肪乳使ったから全然美味しくなかった・・
あんこにハマッてる。
甘いものも、少しだけなら別に毎日食べてもいいんじゃない。
ストレスためるよりは。
458:名無しの心子知らず
09/04/01 17:21:59 Xr05UKs/
28w +6 BMI22
朝 レーズンクロワッサン ハムマヨデニッシュ カフェインレスコーヒー
バナナ＋ヨーグルト プルーン
昼 ご飯（梅干し１／２） 卵焼き サニーレタス プチトマト 野菜天
ウィンナー いんげんの豚巻き甘辛焼き なめこと油揚げの味噌汁
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 ご飯 かぼちゃサラダ きんぴらごぼう サニーレタス プチトマト
鶏シソチーズ焼き
６キロも増えた。けど今日の健診で「こんなもんでいいです」と言われ安心。
459:名無しの心子知らず
09/04/01 21:14:47 2RqaCFnM
32w +9
朝 ハチミツトースト 卵 カフェインレスコーヒー りんご バナナ
昼 チキンソテー 菜花のみそ汁 トマト
間 はっさく
夜 チキンレッグ キャベツ ミズナと茄子のみそ汁 ジャガ芋と玉葱のオムレツ
今日の献立は鳥ばっかり。献立ミスした。
朝も夜も卵食べてるし…明日は野菜類多めにしよっと
体重は増加傾向なのに赤の推定体重は少なめ、なぜなんだー！
460:名無しの心子知らず
09/04/01 21:21:23 2S5CJU+x
37W4D＋7 元17
朝：昨日の残りの焼き鳥（５本）オレオストロベリーチョコバー
昼：ハッシュポテト ゴマせんべい
間：蒟蒻ゼリー
夜：ご飯 生卵 紫イモコロッケ 豚の生姜焼き＋キャベツ ミルクレープ
滅茶苦茶です。
461:名無しの心子知らず
09/04/01 23:21:27 LIAKQ27P
17w BMI19 +1.0
朝 ごはん、野菜スープ、オレンジ
昼 ごはん、焼鮭、つくしの佃煮、ヨーグルト
夜 ホイコーロー、ごはん、牛乳、いちごヨーグルト
間 まんじゅう、サッポロポテト、アイスの実
手抜き料理ですまぬ。
462:名無しの心子知らず
09/04/01 23:47:48 OC6qqGZO
27W +9
朝 サンドイッチ、カフェインレスコーヒー
昼 菓子パン、牛乳
夜 鶏胸肉のカレー香草焼き、サラダ、味噌汁、ひじきの炊き込みご飯
間 グリーン豆、菓子パン少し
463:名無しの心子知らず
09/04/01 23:51:34 9c7ySDCp
砂糖と油の害
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)l50
日本は小児ガン大国
464:名無しの心子知らず
09/04/01 23:57:34 RM61ydRg
あ
465:名無しの心子知らず
09/04/02 00:01:25 xWuP2hl6
↑間違えましたm(__)m
14w5d
朝 バナナ1本
昼 カジキマグロ洋風ソテー サラダ トマトスープ
ごはん メロン一口オレンジ一口
夜 ラーメン ライス
466:名無しの心子知らず
09/04/02 06:21:41 qXwFodE+
21W +2､2 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 とろろそば 牛乳
夜 ポテトのベーコン巻き ミニトマトのサラダ 卵豆腐 ご飯 シガール２本
467:名無しの心子知らず
09/04/02 13:01:11 sAazIWvZ
28w +6 BMI22
朝 レーズンクロワッサン ハムマヨデニッシュ カフェインレスコーヒー
鶏シソチーズカツ かぼちゃサラダ
昼 ご飯 卵焼き サニーレタス プチトマト 鶏シソチーズカツ いんげんゴマ炒め
かぼちゃサラダ
間 蒟蒻畑ライト
晩 ご飯 牛肉とごぼう炒め スナップエンドウ かぼちゃの煮物 れんこんサラダ
昨夜旦那が急きょ飲みで、おかずが大量に残った・・・せっせと食べてます
468:名無しの心子知らず
09/04/02 18:41:08 w8W9a7pJ
18w ＋2 BMI21
朝：豆ご飯、ふきの煮物、菜の花の胡麻和え
昼：インゲン豆いため、蓮根と人参とかぼちゃのカレー、ヨーグルト、バナナ1/4
間食：チョココルネ
晩：トマト、カリフラワー、蓮根のスープ
タケノコご飯、ふきの煮物、満願寺唐辛子の揚げ浸し（全部小皿サイズ）
便秘対策中。
いまからバナナケーキ焼く。バター＆砂糖は控えめという悪あがきw
469:名無しの心子知らず
09/04/02 21:43:11 Gk9UlPWF
37W5D＋7 元17
朝 ハッシュポテト こんがりパンポタージュ
昼 ねぶたせんべい トマト
間 蒟蒻畑ライトゼリー
夜 ご飯 かぼちゃコロッケ キャベツ 焼き鳥３本 チョコとバナナのパイケーキ
食後のデザート毎日食べてる…。ドトールのミルクレープ売り切れで残念。
470:名無しの心子知らず
09/04/03 01:22:01 Mzf+dRC7
26W +9 BMI17
朝 ひじきご飯、卵焼き、冷や奴
昼 菓子パン
夜 野菜炒め、ほうれん草のお浸し、ひじきご飯
間 プチダノン、かき氷アイス、野菜クラッカー、グリーン豆
471:名無しの心子知らず
09/04/03 05:31:50 /m7SwRRo
21W +2､2 元BMI17
朝 目玉焼き 中華風スープ バナナ
昼 ランチパック２つ 豆乳
夜 カルビ丼 シュウマイ 野菜サラダ ご飯 コロン小袋
今日は検診かぁ…
472:名無しの心子知らず
09/04/03 08:25:58 bUJgdWwk
28w +5.0kg BMI18
朝 食パン 野菜スープ ゆで卵半分 マカロニサラダ
昼 混ぜご飯（挽肉 ほうれん草 しめじ 白ゴマ） ささみチーズ少し（弁当の残り）
夜 混ぜご飯 牛レバー、なんこつ、砂肝の唐揚げ＋キャベツの千切り ゲソとわけぎの酢味噌和え
来週貧血検査だからガッツリ食べるぞ～
473:名無しの心子知らず
09/04/03 09:02:27 dhFsVSde
>>468
>バター＆砂糖は控えめという悪あがき
いいじゃん、気を使ってるのがえらいよ。
こういうの気持ちが大事だし。
BMI19 24W1d +2.3kg
朝：トースト1枚 バナナジュース
昼：弁当（ごはんチキンナゲットブロッコリー卵焼きetc）
夜：ごはん少し 豚肉とキムチと野菜の炒め物
ポテサラ ほうれん草白和え
間食：ヤクルト フィナンシェ1つ
胃が圧迫されて？すぐおなかいっぱいなるけど、
すぐおなかがしてしまう。
食欲抑えてるつもりなのに、体重がどんどん増えてって
ストレスたまるよ・・。
474:名無しの心子知らず
09/04/03 11:54:36 lYA5BJkx
どか食いよりいい。
ちょこっとづつ食べたら？
脂と糖分の低いものすれば気にならないし。
キャベツ、人参、ブロッコリーを蒸して冷凍しておいて
ごまあえにして、たべたりとか。
475:名無しの心子知らず
09/04/03 13:57:51 I0QkRS/2
28w +6 BMI22
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー りんご半分
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ご飯（梅干し少々） 卵焼き スナップエンドウ塩ゆで プチトマト
牛肉とごぼうの生姜煮 野菜天 ウィンナー かぼちゃの煮物
間 トマトジュース
晩 ご飯 小松菜と油揚げの卵とじ 肉巻きかぼちゃ甘辛煮
476:名無しの心子知らず
09/04/03 17:21:48 48/LF6LH
31w +4
朝…6枚切り食パン、バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼…そば、納豆、卵、ヒジキ煮
夜…玄米ごはん、味噌汁、サンマ、ほうれん草おひたし、煮物
3時のおやつにケーキとかすごーーーく食べたいんだけど、
最近消化が悪くて食べてしまうと夕飯食べられなくなっちゃうから
我慢する日々（泣）
みんな間食しても普通にご飯食べられる？
477:名無しの心子知らず
09/04/03 17:53:03 11KQNa1c
>>476
全然食べられる。だから余計体重が増えて困る…orz
32w +9
朝 トースト8枚切2枚（マーガリン、チーズ） カフェインレスコーヒー
昼 煮物（ごぼう 人参 こんにゃく）ところてん お好み焼き半分
夜 炒め物（小松菜 人参 豚 もやし）肉じゃが
今日はお腹が突っ張る。●が出てないからかな。
繊維とらなきゃな。
478:名無しの心子知らず
09/04/03 18:46:27 9X5pDEtZ
毎日軽く歩くようにするとお通じがよくなりますよ
479:名無しの心子知らず
09/04/04 18:49:38 nsCaYCl6
28w +4.7kg BMI18
朝 食パン 牛乳 しらすとほうれん草の卵とじ アロエヨーグルト
昼 ご飯 牛皿 具山盛りの豚汁
間 コーヒー ビターチョコバウンド
夜 ご飯1/2 梅干し 豚汁 手羽と玉葱の煮物 砂肝串１本
480:名無しの心子知らず
09/04/06 04:15:48 H07rgqUG
今日は検診だ。
こんな時間にトイレに行ったら中々寝付けなくなってしまったぞ～
19W ＋３㌔元BMI１８
朝 納豆キムチ
昼 無し
夜 牛肉と玉ねぎ甘辛煮込み、玉子、ご飯
間 無し
昨日遂にマタニティショーツとマタニティデニムを買った。
今回は余り太りたくなくてマタニティ用品は買いたく無かったけれど…流石にお腹が苦しいので買ってしまった。
案の定ﾌﾞｶﾌﾞｶ～。
今日の検診で性別が判れば嬉しいなぁ～
481:名無しの心子知らず
09/04/06 06:29:49 QcxJayXc
21W +3 元BMI17
朝 コーンフレーク 牛乳 ハム
昼 ソーセージ 温玉うどん
夜 おでん ひじきの煮物 ご飯 牛乳寒天
482:名無しの心子知らず
09/04/06 09:12:31 IpbHKrLr
22w +2 元BMI25
朝 きんぴらごぼう ひじき さつま芋のみそ汁 炊き込みご飯
昼 きんぴら ひじき 炊き込みご飯 ペヤング
夜 ケーキ タンポポコヒー バナナ一本
つわり終わってからずっと摂生してて久し振りに食べたインスタント焼きそば…
旨かった…
483:名無しの心子知らず
09/04/06 12:58:23 fr/4Ejxh
29w +6 BMI22
朝 食パン（マーガリン） バナナ カフェインレスコーヒー
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ご飯（梅干し少々） 卵焼き きんぴらごぼう かぼちゃサラダ ミートボール
新玉ねぎポン酢がけ
間 ホットケーキ（メープル＆マーガリン） ホットミルク
夜 ご飯 さわら西京漬け焼き 冷奴 水菜と新玉ねぎのサラダ れんこんカレー焼き
出産までにしなきゃいけないことがたくさんある。どこから手をつければ・・・
484:名無しの心子知らず
09/04/06 19:11:09 +yypG04l
28w +5.0kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 卵焼き
昼 タケノコ炊き込み御飯 いわしハンバーグ ねぎホルモン焼き モンテミルクロール１Ｐ
間 物産展で漬物バイキング（大量ｗ） ストロベリーシェイクＳ
夜 タケノコ炊き込み御飯 湯豆腐 大根の味噌漬
>>483
昨日模様替えで昼間の赤スペースつくってみた
その結果、ソファーの購入が決まり、どれ買うか悩みが増えたorz
485:名無しの心子知らず
09/04/07 05:19:14 OJyDzWmJ
21W +3 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き ヨーグルト
昼 カレーライス＋卵 豆乳
夜 豚肉とジャガイモの炒めもの なすとキノコの煮物 卵豆腐 ご飯 ミニチョコパイ２こ
486:名無しの心子知らず
09/04/07 09:53:04 MK913YTJ
メヌーがマンネリ化している…。
487:名無しの心子知らず
09/04/07 13:05:10 1x9Bpdgu
29w +6 BMI22
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー ヨーグルト（プルーン・グレープフルーツ・バナナ入り）
昼 ご飯（梅干し） 卵焼き サラダ菜 プチトマト メンチカツ ウィンナー ピーマンおひたし
晩 納豆ごはん＋味付けのり グレープフルーツ
１日家事と片づけでグッタリ。ほどほどにしなきゃね。
488:名無しの心子知らず
09/04/07 21:51:41 xGNNr27S
22w +2
朝 ブロッコリー アスパラ キノコ和風パスタ（半量）
昼 トマトパスタ（半量）
夜 具沢山みそ汁 ご飯半量 ほうれん草のおひたし ヘルシー唐揚
間 バナナ カシューナッツ
なんか空腹なのか満腹なのかよくわからなくなってきた
食事直後は満腹感あるんだけどなー
489:名無しの心子知らず
09/04/08 06:23:25 t1c9ISUq
21W +2､8 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ペペロンチーノ たい焼き
夜 デミグラスソースハンバーグ ソーセージ ポテトサラダ マカロニサラダ ご飯
490:名無しの心子知らず
09/04/08 07:23:16 /9URgt8X
34w +6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、おひたし、切り干し大根、ダノンビオ
昼:ご飯、ミネストローネ、チキンナゲット、おひたし、切り干し大根
間:ピザトースト、ヨーグルト＆ジャム
夜:ご飯、味噌汁、さんま、ミートボール野菜あんかけ、きんぴらごぼう
491:名無しの心子知らず
09/04/08 18:00:14 mZ0f7uSS
29w +5.2kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 ゆで卵
昼 ちらし寿司（煮込み具と卵 きゅうり のり） 野菜スープ 大根の味噌漬け さといももち
キノコミックスと厚揚げ、筍のにんにくバター醤油
夜 チャーハン ホイコーロー 野菜スープ 自家製メンマ
492:名無しの心子知らず
09/04/09 06:08:40 PbLse+15
22W +2､8 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 あんパン 卵サンド 牛乳
夜 冷奴＋野菜たくさん ナムル シュウマイ ご飯 イチゴ５個
493:名無しの心子知らず
09/04/09 06:28:19 PkCCu3E+
20W ＋５ 元BMI18
朝 サンドイッチ(玉子ハムポテトサラダ)、野菜ジュース
昼 フルーチェ(オレンジ味、低脂肪乳)、フライドポテト
夜 納豆、キムチ、ﾂﾅおにぎり
間 ポテトチップス、紅茶
野菜をもっと食べなくちゃ。
やっと最近肌荒れが治ってきたから化粧のノリも良くなってきた。
便秘も解消されたから良かった～。
494:名無しの心子知らず
09/04/09 15:17:16 8qe06vE7
２５ｗ ＋２
朝 バナナ りんご カフェオレ
昼 納豆とろろそば みそ汁（豆腐・わかめ）
間 いちご６粒ヨーグルトかけ
夜 雑穀ごはん きんぴらごぼう 豚生姜焼き キャベツ・きゅうり・トマト
すいか
スーパーにすいかが出てた！！迷わず購入。
すいかの利尿作用に期待。
495:名無しの心子知らず
09/04/09 16:13:04 9HKhEl1e
29w +6 BMI22
朝 ウィンナーロール バナナ シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳 カフェインレスコーヒー
昼 ご飯 卵焼き 豚玉ねぎ焼き肉風 ウィンナーとピーマンマヨ焼き れんこんおかか プチトマト
間 桜蒸しパン小２個 牛乳
夜 ご飯 小松菜と豚の炒め物 水菜とツナとトマトのマヨポン酢
だめだ。このところほぼ毎日菓子パンに手が伸びてしまう！危険な兆候だ。
496:名無しの心子知らず
09/04/09 18:16:48 zmQmHQSa
29w +5.0kg BMI18
朝 芋と黒ゴマパン（自作） 牛乳 鶏もも照り焼き
昼 びっくりドンキーのランチ
夜 梅雑炊（ご飯1/2） ホイコーロー少し 筍とこんにゃくの煮物 フルーツトマト きゅうり
今日の検診で入院リーーーーチ 自宅安静で自炊と体重どころじゃなくなりました・・・
レンチン生活になるから、ここともお別れかなorz
今のうちにケンタやドーナツ食べてしまえと悪魔のささやきが聞こえる・・・
497:名無しの心子知らず
09/04/09 22:30:55 cML/BSYn
36w +3kg BMI ピザ
朝 野菜ジュース100ml トースト＋レモンカード 千切りキャベツ トマト カフェインレス紅茶
昼 フルーツグラノーラ40ｇ＋低脂肪乳 アスパラとウィンナと卵炒め トマト
間 オレンジジュース200ml（散歩しながら） のど飴３個
夜 イカ明太の細巻き１本 大根とこんにゃくの煮物 オクラ納豆with温玉 ヨーグルト＋プルーン
ここ数日快腸。どう見ても便秘対策メニューです。
498:名無しの心子知らず
09/04/10 05:46:00 ZdWWWynv
22W +2､8 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 とろろそば ツナのおにぎり
夜 焼き鳥風炒めもの ナムル トマトのサラダ ご飯 黒糖ドーナツ
499:名無しの心子知らず
09/04/10 21:16:36 Qvvgi+sR
12w+1.5 元BMI18
朝 ｼﾅﾓﾝﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ牛乳
昼 ご飯茶碗半分 おでん少々
夜 なめことわかめの味噌汁 ご飯茶碗半分 竹の子の煮物 イカの酢味噌あえ
間 ﾎｯﾄｹｰｷ
みなさんは卵を一日一個までとか
味噌汁は一日一杯までとかちゃんと考えてますか？
500:名無しの心子知らず
09/04/10 21:44:59 1lHY9YwW
24ｗ＋5 BMI18
朝 手作りジュース（豆乳、ニンジン、アセロラ黒酢）
昼 おにぎり（梅、シャケ）、おから煮、マカロニサラダ、
ちくわ＆キュウリ、ミートソース＆チーズを餃子の皮で包んで焼いたの、
イチゴ
夜 雑穀ご飯、野菜スープ、ひじき煮、納豆（オクラ、ネギ）、
春菊とニンジンの白和え
間 キャラメルオレ
>>499
いや、全然考えてないっす。ていうか、そんなルール知らなかった…。
味噌汁は塩分とりすぎによるむくみ防止？
卵はコレステロール関係？それとも胎児のアレ予防とか？
501:名無しの心子知らず
09/04/10 23:27:13 hWgBQIb9
味噌汁目玉焼きバナナ
味噌汁目玉焼きバナナ
味噌汁目玉焼きバナナ
もう飽きた。
502:名無しの心子知らず
09/04/11 02:28:52 3Qt/qlCf
１９ｗ ＋３kg
朝 梅おにぎり、豆腐とエノキの味噌汁
昼 サンドイッチ(ポテトサラダ・玉子)、焼きそばロール、カレーパン
夜 昨日のシチュー、納豆チャーハン、イチゴ、ぶどう、牛乳。
野菜が足りないし、昼は量のわりにカロリー高そう。
503:名無しの心子知らず
09/04/11 07:04:18 +nxg/Kaz
22W +2､4 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 和風おろしスパゲッティ 黒糖ロール
夜 牛肉となすときのこの煮物 大根サラダ ご飯 ドーナツ
504:名無しの心子知らず
09/04/11 11:22:26 jb0PpajB
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
wwwwwww
505:名無しの心子知らず
09/04/11 21:18:24 8NW72Bhm
>>500
そうです。
味噌汁は塩分で卵はコレステロール。
12w+1.1 元BMI18
朝 ﾄｰｽﾄ 卵焼き ｶﾋｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ
昼 ｼﾞｬﾝﾎﾞ海老ﾌﾗｲ定食
夜 野菜ｻﾗﾀﾞ 焼きそば少々
間 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼に外食してお腹いっぱい食べたから少し散歩して夜は少なめに。
そのせいか増えてなかった！
506:名無しの心子知らず
09/04/11 22:20:06 6C4P+GoY
12wから体重管理か・・・。先が長すぎて気が狂いそう。
507:名無しの心子知らず
09/04/11 22:29:50 177Fxs1l
24ｗ＋5 BMI18
朝 トースト、目玉焼き1/2、マカロニサラダ、リンゴ、ミルクティー
昼 マックのクォーターパウンダー、ポテト、コーラ
間 ガリガリ君(ソーダ味）1/2
夜 たけのこご飯、もやしとオクラの味噌汁、冷や奴、
春菊とニンジン・リンゴの白和え、イカナゴのくぎ煮
間 ビスケットでアイスをはさんだの
508:名無しの心子知らず
09/04/12 06:50:11 5EHEIxK+
22W +2､8 元BMI17
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 肉焼売 かけうどん
夜 カツ丼 ミニトマト ひじきの煮物 ご飯
間食 シブースト
509:名無しの心子知らず
09/04/12 16:34:54 N+hLzfeh
35w +5.6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、肉野菜炒め
昼:カルボナーラ、サラダ、玉葱スープ
間:米粉パン
夜:ご飯、味噌汁、アジの開き、ひじき五目煮、寄せ豆腐、大根サラダ
510:名無しの心子知らず
09/04/12 18:58:06 22bRFXXl
30w BMI23 +6kg
朝 りんご2/3個 バナナ2本 チョコ2かけ
昼 手作り弁当
おやつ 小さい桜もち1個 チョコ3かけ
夜 かたやきそば スープ
フルタイムで働いてるんだけど、スーパー勤務で誘惑が多くて困る…。野菜が安く手に入るので、毎日野菜はたっぷり取ってるつもり。
511:名無しの心子知らず
09/04/12 20:57:19 jLDXMA6u
33w0d +8 22
朝 バナナ半分 牛乳
昼 トースト半分 肉じゃが少し ヨーグルト
間 プチトマト 野菜スティック
夜 5分がゆ 肉じゃが サラダ もやしとほうれんそうのナムル 冷奴
体重が増えてしまったので節制中のはずなんだがお腹が空いて空いてたまらない
キュルキュル鳴るよう＞＜
512:名無しの心子知らず
09/04/12 21:17:25 1Jan8nqY
>>508
みそ汁目玉焼きバナナじゃないの？ｗ
513:名無しの心子知らず
09/04/12 23:15:27 kp0ZM6xv
24ｗ＋5 BMI18
朝 雑煮、りんご、トーストちょっと、キュウリとワカメの酢の物ちょっと、
豆乳ラテ
昼 たらこ焼きそば、グリーンサラダ
間 アイスラテ、ドーナツ1/2
夜 カレーライス、春菊とじゃこのサラダ
514:名無しの心子知らず
09/04/13 06:16:18 ARZnCe4N
22W +2､6 元BMI17
朝 牛乳 フルーツヨーグルト
昼 ほたてと野菜のスパゲッティ
夜 鮭の塩焼き ほうれん草のごま和え ひじきの煮物 ご飯
間食 鯛焼き
515:名無しの心子知らず
09/04/13 06:18:06 TBt7VCGe
>>514
みそ汁目玉焼きバナナじゃないの？ｗ
516:名無しの心子知らず
09/04/13 07:10:57 iQdJDrf0
29w +5.3kg BMI18
朝 ご飯1/2 梅干し 冷奴
昼 ホットケーキ１枚（冷凍） 牛乳
夜 かけうどん 玉葱サラダ
貧しいお(´；ω；`) ﾌﾞﾜｯ
517:名無しの心子知らず
09/04/13 09:26:39 yTViPKTS
39W1D ＋7.5 元17
朝：こんがりパンスープ
昼：ぶどうパン ハッシュポテト 鮎
間：オレンジシャーベット
夜：ご飯 かぼちゃコロッケ スペイン風オムレツ
518:名無しの心子知らず
09/04/13 10:26:46 qd5d+V0V
>>516
野菜が少ないけど、体重の増加が理想的で裏山。
519:名無しの心子知らず
09/04/13 10:45:41 DFQSAhEr
>>518
29wで5.3って普通じゃない？
頑張っているけど…。
520:名無しの心子知らず
09/04/13 14:14:26 JLEXcHgq
29w+5(前回30wって書いたけど、間違ってた…) BMI23 +6kg
朝 チョコ4かけ バナナ1本 牛乳
昼(手作り) 焼きそばパン カレーキャベツ&ウインナーパン 温野菜サラダ 中玉トマト3個 ミニトマト10個 メロゴールド1/4個
夜 ごはん 焼きさんま 茹でそらまめ 白ネギとお揚げの味噌汁 大根とレタスのサラダ
アイスが食べたいな～。財布の中にお金を入れると、お金の限り食べ物を買うので無駄なお金は持たずに仕事に来てる。
521:名無しの心子知らず
09/04/13 19:36:15 /056UZam
19w BMI19 +1.0
朝 レーズンパン、卵焼き、ヨーグルト
昼 フライドチキン、竹の子ごはん、牛乳
夜 鮭のちゃんちゃん焼き、コンソメスープ、ごはん、きゅうり、ミニトマト
ニュー速＋で食事制限による未熟児誕生が増えていると聞いてガクブル
食べられないのも辛いけど、食べたくないのに食べなきゃいけないのも辛いや
522:名無しの心子知らず
09/04/14 05:47:17 wphDm8Vq
そうそう…。
友達BMI17で41㌔から46～7㌔でアカサンが40Wでも出て来なくて１１日遅れで誘発して産んだけれど…一人目二人目共2100㌘弱しかなくて保育器に入ってたよ。
今では立派な肥満児になってしまい、上の子小学四年生は糖尿病になってしまったょ。
そのママさんは別に食事を気をつけていた訳ではないみたいだけれど、思う様に体重が増やせずに胎児にも影響が出てしまったみたいだよ。
夫婦共に細いのに子供達は肥満体って…
恐いよねぇ～
20W、BMI18、＋6㌔
朝…牛乳、オレンジ
昼…サンドイッチ、野菜ジュース
夜…ご飯、海苔
間…ドーナツ３つ、プリン、ポテトチップス
間食が過ぎてしまったので夜控えたけれど…赤には良くない…マジで反省
523:名無しの心子知らず
09/04/14 08:16:58 cfR7/RlE
22W +2､6 元BMI17
朝 目玉焼き もずくのスープ ヨーグルト
昼 豚肉の炒めもの 伊達巻 ご飯
夜 イクラ丼 ひじきの煮物 焼きナス ご飯 バニラプリン
524:名無しの心子知らず
09/04/14 08:32:05 DHjSGNP6
２５ｗ ＋２
朝 バナナ２本 ホットミルク
昼 コロッケサンド サラダ（キャベツ・トマト・きゅうり）
夜 ミートソースパスタ サラダ（レタス・ほうれん草・きゅうり・クルトン）
間 手作りりんごパン 牛乳
私はもともとＢＭＩギリ標準ってとこだから体重管理気にしてるけど
それ以上に尿たんぱくや尿糖が出たら嫌だから食事内容は気をつけなきゃって思うよ。
気にして減塩・減糖で過ごしてると、確かにあんまり増えないな。
理想は４ヶ月目までくらいは増加無しであとは一か月に１．５ｋｇから２ｋｇ増かと
私も１か月１ｋｇまでって口煩く言う医者は信用できない。
525:名無しの心子知らず
09/04/14 10:02:46 UYBlBVcZ
太ればいいの？
526:名無しの心子知らず
09/04/14 10:17:42 gV2CsPLh
チリコも山口もえもリアも東原もりえも松嶋もhitomiも妊娠してもずーっとスリムだよね。
で、出産後も綺麗。こういう人見ると、妊娠・出産しても女でいられていいな
と思うけど…。
本当は悪い事例なの？近所の小汚いやつれた太ったお母さんやみると、
子ども欲しくないって正直思うけど。
527:名無しの心子知らず
09/04/14 10:22:35 vaXDijXA
25w4d BMI19 +3kg
朝：食パン半分 （バター+マーマレード） ミルクティー
昼：弁当（昨日の残りのお好み焼き）
夜：小松菜バナナジュース、 アスパラとナスの温野菜サラダ
間食：オレンジジュース クッキー一個
働いてると昼間間食できないけど、その分夜に誘惑すごい・・。
野菜嫌いだから小松菜をジュースにして飲むようにしてるんだけど
どうなんかなぁ。
あんまり食べてないつもりでも、塩分や脂質が多いんだろうね、
体重が増える増える・・・喉もやたら渇くので
注意しなきゃ。
528:名無しの心子知らず
09/04/14 10:23:53 gV2CsPLh
>>522
痩せすぎは早産の原因じゃないの？
予定日超過は本人が一番辛いのに、そういう意地悪な見方はかわいそう。
529:名無しの心子知らず
09/04/14 10:26:55 gV2CsPLh
>>527
うへー。
妊娠したらご飯たべたらいけないの？その量でも食べ過ぎなの？
530:名無しの心子知らず
09/04/14 10:28:43 ZMM8LaB1
35w +8kg
朝 トースト、野菜ヨーグルトジュース
昼 野沢菜のおやき、水菜サラダ、こんにゃくの当座煮
夜 カレー、豆のサラダ、わかめスープ
間 アーモンドチョコ5粒、たらみのみかんゼリー
カレーのごはんを少なめにして大根の葉としらたきを刻んで炒めたのを混ぜてみた。
531:名無しの心子知らず
09/04/14 10:33:12 gV2CsPLh
>>522
今回も20キロコース？
自分だって2人目はBMI17で6キロって言っていたくせに・・・。
今回は5キロ以内ってあんなに偉そうに宣言していてうざがられていたよね。
自分がオーバーしたからって最悪。
532:名無しの心子知らず
09/04/14 12:30:27 wphDm8Vq
>>531
↑誰と勘違いしてるんだ？
太ったって痩せればいいことだと思うけどなぁ。
産んだ後、自分が努力するかしないかは本人次第！
因みに低体重児を産んだ友達自身が親は痩せなのに子供達は肥満体で恐ろしいよねぇって言ってたのは事実だから書いただけ。
芸能人も体重10～20㌔太ってるよ。blogや雑誌で公開してる。
でも、復帰に向けて綺麗になる努力は怠らないみたい。
ジム、エステ行ったりプチ整形したり…
芸能人は売り物だから余計に頑張っているんだと思うよ～。
工藤静香は二人とも早産で帝切でいろいろ大変だったみたいだけど…
533:名無しの心子知らず
09/04/14 12:42:40 vaXDijXA
>>529
白いごはんも食べてるよー。
この日はたまたま白いゴハンなかっただけ。
でも、あんまり食べてないのに太るってことは、
栄養偏ってるんだろうなぁ・・と反省。
野菜嫌いを何とかしないと・・。
534:名無しの心子知らず
09/04/14 13:07:44 gV2CsPLh
>>531が>>315>>334って、バレバレ。
その後も１人目はｱｲｽ、今は海老にはまっているってカキコしていた。
メニューとか語尾に～をつけるからすぐ分かるよ。みんなｽﾙｰしているだけだよ。
535:名無しの心子知らず
09/04/14 13:14:47 AsVDrSxe
>>534
アンカ間違ってないか…？
536:名無しの心子知らず
09/04/14 13:31:17 8o8S172s
芸能人ってもともと痩せてるから10キロ増えたところで
あんまり太ってるように見えないもんね…
24wなのにまだツワリがあるから｢好きなものを好きなだけ｣食べてる。
もちろんバランスなんか考えてません…
そろそろヤバイかなと思ってた矢先、
先日の両親学級で模範的な食事メニューで過ごしてる人がいた。
焦るわぁ…
でも、その人＋7キロ(23w)だった。
バランス取れてるメニューでもそのくらい増えるんだって思ったよ。
537:名無しの心子知らず
09/04/14 13:40:58 V9UWQKpl
今の妊婦さんは体重を気にしすぎで低体重児が増えているのが現実。
また、体重制限しすぎると子供が肥満体になると本にも書いてあった。
元々太りすぎ、やせすぎの人は体重管理をする必要があるが、
あまり神経質に体重ばかり気にして食べたいものも控えてストレスをためると
赤にもあまりいい影響がないと聞いたけど。
538:名無しの心子知らず
09/04/14 13:47:02 XLRDsq5+
>>536
つわりがまだあるのは大変だと思うけど…
食べたいものを食べて増えた体重よりバランス良く食べて増えた体重の方が
いいのは分かるよね？
それに、その7㎏増えた妊婦さんの元々のBMIはどうなんだろう。
体重管理はただ無闇に減らしたい人ばっかじゃないよ。
つわり減や授乳を考えて計画的に増やす人だっているんだよ。
539:名無しの心子知らず
09/04/14 13:56:47 fRKZLmhp
>>537
体重気にしてるのは妊婦さんじゃないよ。お医者さんだよ。
そういう話は指導受けてる妊婦さんじゃなくて、指導している側の全国のお医者さんに言って欲しいな。
540:名無しの心子知らず
09/04/14 14:07:52 V9UWQKpl
>>539
私は里帰り等の関係で何件か病院に行きましたけど、
私が行った病院は体重についてはそういった指導は受けてません。
むしろ、私の周りの妊婦さんが皆さん異常に気にしててびっくりしています。
たまごクラブのような雑誌が購買戦略の為に無駄に気にするような
編集方法に問題があるのではないかと感じています。
すみません、スレタイとは関係ないレスでした。
541:名無しの心子知らず
09/04/14 14:19:45 GBnqc69c
体重を気にしすぎってなんで痩せる方向ばかりにいくの？
１０ｋｇ増やしたいという普通の考えの人だって、一気に増やすと中毒症でるから、
９ヶ月で７ｋｇ、臨月は１週間に１ｋｇくらいーなんてそれなりに計算してると思う。
ここって成功してる人以外追い出されるような空気だから、外食まで書いてる人が強者に見える。
542:名無しの心子知らず
09/04/14 17:39:26 EgKFXGA7
増やしたいのに思うように増えない自分はどうしたら…(´･ω･｀)
いい母乳のためということで、助産師指導のもと32w過ぎから粗食心掛けてるのも原因？
太らない体質のせいで子がメタボになるのはやだなぁ。
35w +6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、小松菜と油揚げの煮びたし、納豆、イチゴ
昼:おにぎり、味噌汁、ハンバーグ
間:キットカット、じゃがびー
夜:カレー、サラダ
あ、書きだしてみたら粗食じゃなかったw
543:名無しの心子知らず
09/04/14 20:43:39 UYBlBVcZ
>>522
友達じゃなくて自分の子のことみたいですね。
子供も間食しているみたいから、肥満児なのはそれが原因では？？
>>539
妊婦さんも体重気にしているよ。
痩せている＝綺麗・太っている＝みっともないと刷り込まれているから
仕方ない。
>>540
たまごクラブよりプレモの方が体重管理凄まじい。
がりがり妊婦がつわり減もないのに+4㌔とかで出産しているのがざら。
544:名無しの心子知らず
09/04/14 21:52:28 2T5til72
24ｗ＋5 BMI18
朝 りんご、牛乳
昼 五穀米、豚のショウガ焼き、オニオンスープ、オニオンリング、コーヒー
夜 たけのこご飯、つくね少々、納豆(オクラ、ネギ）、
小松菜と桜エビの煮浸し、なめことワカメの味噌汁、イカナゴのくぎ煮
間 紅茶、ビスケットでアイスを挟んだの、チートス小袋
最近、上の子が早く（19：30とか）には寝ちゃうので、
その後のティータイムが至福orz
まあ21時前に食べるからいいか…な…。
545:名無しの心子知らず
09/04/14 22:09:59 uwDoTfnL
烏龍茶と減肥茶って飲んだらダメかな
546:名無しの心子知らず
09/04/14 22:51:17 YyrYq0hy
>>531,>>534,>>543
あんたが一番ウザイ！
スルーされてるのはあんただよ。
早く出ていきな、、気持ち悪い。
悪阻が悪化するぜｵｪ(>0<)このレス荒らし回ってウサ晴らしとはいいご身分でｗｗｗ
妄想もいいところだぜｗ
あんたらみたいな奴がモンスターなんとかになるんだなｗ勉強になったぜｗｗ
に、してもあんたみたいな奴に育てられた子供が犯罪者にならないか心配だ。
547:名無しの心子知らず
09/04/14 23:00:53 YyrYq0hy
連投ゴメン
別に>>522はスルーされた様子ないけどどこら辺がスルーされているのか説明してくれないかね>>534！！
あんたにはきちんと説明する義務が有るぞ。
逃げんなよ、納得行く様に説明してくれや！！
548:名無しの心子知らず
09/04/15 02:23:28 VSE8yDT7
39w＋7.5
朝 もやしワンタンスープ
昼 こんがりぱんスープ レバー焼き鳥一本 マッシュポテト
夜 カレーライス 春野菜のサラダ コーンクリームコロッケ
検診で疲れて家事も運動もしないで寝てしまった。
旦那が買ってきてくれたラズベリーリーフティー効けばいいな。
549:名無しの心子知らず
09/04/15 06:56:49 2odQeVf+
22W +2､6 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き ヨーグルト
昼 ミニドリア 黒糖ロールパン
夜 野菜たくさん冷奴 シュウマイ もやし炒め 明太子 ご飯 バームクーヘン
550:名無しの心子知らず
09/04/15 13:18:56 zq8Uwn+4
先生の体重指導がけっこう厳しいからね。
１人目の時はかなり好き勝手食べて、外食しまくりの結果、１５キロ増えた。
同じくなりたくないと思ってるけど、今まだ１２週で既に１､６キロ増えたし。
でも、産んでから運動とかダイエットとかすれば妊娠前より痩せれるし、気にしたくないけど、怒られたくないしって感じ。
スレチごめん。
551:名無しの心子知らず
09/04/15 21:26:53 iw+VIEhc
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 いちご、ドライプルーン、牛乳
昼 カレー入りホットサンド、小松菜のおひたし
夜 たけのこご飯、サンマの開き、せりのナムル、納豆(ネギ）
間 コーヒー、ガリガリ君、ポテチ小袋
552:名無しの心子知らず
09/04/16 07:21:15 7caphhMP
23W +2､8 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き イチゴ
昼 冷やし中華 おにぎり
夜 和風ハンバーグ ポテトサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ビスケット
553:名無しの心子知らず
09/04/16 09:11:35 8mVTDl6H
35w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、水菜と油揚げの炒め煮、里芋の煮っころがし、いちご
昼:おにぎり、味噌汁、厚揚げ、ヨーグルト
間:板チョコ1枚
夜:ご飯、ニラ玉スープ、春キャベツと鶏マヨ
554:名無しの心子知らず
09/04/16 09:18:45 +rUneCWd
最近やたら嫉妬しているのか
>>531
>>534
>>543
みたいな人がよく絡んでるな。
過疎るのも仕方ないよなこれじゃさ。
30W 元BMI16 つわり－３から＋８
朝 バナナ、牛乳、食パン８枚切り一枚、バター、マーマレード
昼 ドライカレーオムライス、フライドポテト、野菜ジュース
間 オニオンリング
夜 山芋のみそ汁、雑穀御飯、ふりかけ
555:名無しの心子知らず
09/04/16 14:45:59 W3RUHXX+
26w +3
朝 バナナとりんご細かく切ってヨーグルトかけたの
ココア
昼 ごはん 味噌汁（豆腐とあげ）
納豆 エビしゅうまい2個 春巻き1個
夜 カレーライス
シーザーサラダ きゅうり トマト
ヨーグルト
久し振りにカレー食べた。うますぎる。旦那のおかわりにつられそうになった。
母親学級で、うどんなど麺類はスープの塩分が高いので週に1回程度にしましょう
同様にみそ汁などの汁物は１日に１回程度にしましょうって言われたんだけど
それって、汁を残せばいいってことかな。
皆さん汁物全部飲んでますか？
556:名無しの心子知らず
09/04/16 19:24:54 tHGbIH1h
麺類の汁物は残してます。
味噌汁は「薄味で超具沢山にして、汁のスペースを少なくすれば
全部飲んでも平気」と助産婦さんに言われ、なるほど～と実行。
でも味噌はどうしてもある程度入れなきゃ不味いので、作る回数減りました。
代わりに塩なしスープを頻繁に食べます。
下手にうすーい味噌汁よりよっぽど美味しいです。むくまないし。
自分は塩より糖分過多が心配になる甘味好きなので、
アイスクリーマーで低カロリーアイス作りにはまってます。
豆乳＋果物＋レシピの半分以下の砂糖
で作るジェラートのギリギリ控えめな甘さが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
557:名無しの心子知らず
09/04/16 19:57:08 RCAOyaFY
19w BMI19 +1.0
朝 ごはん、卵焼き、焼肉２枚、野菜炒め
昼 ワンタンメン（卵、キャベツ、えんどう豆）、野菜ジュース
夜 ピーマンチャンプル、ギョーザ、クリームシチュー、ごはん
間 ケーキ、アイス
ケーキはずっと我慢していたんだけど、たまたまスーパーに移動販売が来ていて
実物を見たら買ってしまったよ…外出すると美味いものたくさんあるからダメだー
558:名無しの心子知らず
09/04/16 22:28:13 i0fh+w9C
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 スパゲティミートソース、具だくさん野菜スープ
間 スコーン、デニッシュ、アイスラテ
夜 玉ねぎサラダ、小松菜のおひたし、納豆（＆ネギ）、
餃子の皮にツナとチーズと玉ねぎを包んだの、
いかなごのくぎ煮
間 ポテチ小袋、ソフトクリーム1/2、紅茶
夕べ寝ている間にこむらがえり起こした…。
カルシウムが足りないってことか？
いかなご食べてるのになあ。。
559:名無しの心子知らず
09/04/17 06:38:19 7+qvdE3V
23W +2､8 元BMI17
朝 もずくスープ 目玉焼き バナナ
昼 ツナパン デニッシュロール 豆乳
夜 海老のチリソース 野菜炒め ポテトサラダ ご飯 バームクーヘン
560:名無しの心子知らず
09/04/17 06:44:11 bOqfLE/y
>>558
確か、こむらかえりにはビタミンだった気がする
561:名無しの心子知らず
09/04/17 07:07:52 rx+lPrIS
35w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、里芋の煮っころがし、オレンジ
昼:ご飯、味噌汁、鶏マヨとキャベツ
間:ヨーグルト、ポテチ
夜:ご飯、味噌汁、鶏のくわ焼き、サラダ、れんこんきんぴら
562:名無しの心子知らず
09/04/17 12:23:45 Ea0HDFhj
30w +4.7kg BMI18
朝 食パン 牛乳 スナックエンドウとジャコの卵とじ 帆立の西京焼き 玉葱サラダ
昼 素麺 ミニトマト３個 レンコンのさつま揚げ
間 たけのこの里（210kcal）
夜 ご飯 すき焼き
なんとか寝たきり生活解除 貧弱になってしまったよ・・・おいしいもん作ろう・・・
563:名無しの心子知らず
09/04/17 21:32:44 9wmBy4x2
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 オムライス、具だくさん野菜スープ
夜 ご飯、タコの刺身、鰹のたたき、セリのナムル、トマトサラダ、
イカナゴのくぎ煮
間 コーヒー、ナビスコレモンパック5枚、ポテチ小袋
>>560
レスありがと。ググってみたら、確かにカルシウム説とともに、
ビタミン（これもＢやらＤやらＥやらいろんな説が乱立）説もありますね。
野菜も頑張ってとってるつもりだったんだけどなあ。足りんのか…。