09/03/18 14:31:33 jrvtYvvl
>733->735
全体的に食事を軽めに、特に昼はシリアスビスケットか残り物雑炊で
300kcal以下に抑えただけ。
でも週１回だけランチとかで好きなものを食べた。
口寂しくなったらブラックコーヒーかお茶を飲んで、間食は控えた。
そんだけ。
ＩＹＨはイヤッホー！！で合ってる。
古いジーンズはいっそ捨てるか？みんなありがとう！
09/03/18 14:31:33 jrvtYvvl
>733->735
全体的に食事を軽めに、特に昼はシリアスビスケットか残り物雑炊で
300kcal以下に抑えただけ。
でも週１回だけランチとかで好きなものを食べた。
口寂しくなったらブラックコーヒーかお茶を飲んで、間食は控えた。
そんだけ。
ＩＹＨはイヤッホー！！で合ってる。
古いジーンズはいっそ捨てるか？みんなありがとう！