09/01/25 10:19:02 WkIiaOR5
只今23w。
妊娠前のBMI17.9です。
元々、やや痩せ気味だったから、妊娠で9～10キロくらい増やしても良いかな
と思って、病院でもらった冊子に書いてある通りに、中期は週に0.3kgずつ
増やしてたら、先週、病院で怒られた。
担当医は、生む時までに全体で、+7kg未満しか許してくれないみたい。
それまで、毎日体重計乗って、EXCELで目標と実績のグラフ作って、体重増や
すように管理してたのに、怒られたのは、凄いショックで落ち込んだ。
先週、泣きそうになりながら、目標体重を2kg減らして、グラフを作り直した。
食事は減らしたくないから、ヨガの頻度を、週１回のスクール通いから、毎日家
でもDVDでヨガするように変えてみた。
結果的に、便秘気味だったのが、快調に変わりつつあるし、体重増加も止ま
ったか感じ。来月の検診までに1キロも増やすもんか。
あの医者、めっさムカツクよ！見返してやるよ！