09/04/13 11:14:08 qRxKaaLp
自分も暑いとフラフラしますし
日差しのキツさに目がクラクラして倒れないかと怖くなってきます
>>661
更年期かどうかは婦人科へ行って調べてもらうと安心できるよ
自律神経がおかしいと緊張で大量に汗かいたりってありますね
>>654
地道に毎日ウォーキング
腹８分目の食事、必ずよく噛んで食べる、夜８時以降は食べない
早寝(早寝は脳を正常に調整するから、爆食・間食とか欲しいと思わなくなってくる
それから年をとるとエネルギーの消費率が悪くなってくるから
今までとおりのカロリーを摂取してると必ず太っていく
同じ食事量で生活するなら運動必須です