08/08/14 09:32:04 FTaT3n1Q
>>47さん
43です。私はヨガの呼吸法を使っていて、講談社から出てる「1日5分「簡単ヨーガ」健康法」って本の
呼吸法をなるべく毎日やるようにしています。難しい体位とかはあまりなくて、
呼吸法に重点を置いて解説してるのでわかりやすいですよ。あと肩こりとか首のこりをほぐすヨガも出てます。
これをやると不思議とリラックスできるのでオススメです。
47さんは充分頑張ってるんじゃないかな。
お子さんがスポーツ団に所属してるなんて、お付き合いとかたいへんそうだ。