10/03/05 11:54:34 MzZtPAgt
まず無酸素運動してVAAMなど飲んでから30分以上の有酸素運動だっけ。
筋肉アップの脂肪燃焼。
食事は運動前か後かわすれちゃった。
遠くまで歩くからおむすび持っていこう。
家計簿つけて絶望したからか眠い…。
10/03/05 11:54:34 MzZtPAgt
まず無酸素運動してVAAMなど飲んでから30分以上の有酸素運動だっけ。
筋肉アップの脂肪燃焼。
食事は運動前か後かわすれちゃった。
遠くまで歩くからおむすび持っていこう。
家計簿つけて絶望したからか眠い…。