08/12/18 10:14:35 ZT/q0dOA
>>373
ヨガやってる時は、全くキツくなくて、気持ちよくて、
「あーさっぱりしたー！リラックスできたー！」
と思ってゆったりやってるんだけど、翌日に来るんですよね。
これって、ヨガでは普通の事だと思ってたけど、、、。
前同じ教室通ってた人（30台男性）も、同じ事を言ってたよ。
ヨガの後は、ダルくて寝ちゃうって。
その人は、普段毎週野球とかやってる運動好きな人でした。
ヨガって、普段使うのと違う筋肉使うから、後から筋肉痛が
来るんですよね。
よくわかんないけど、インナーマッスルなのかな？
２日寝込むのは、妊娠してから疲れやすくなってのことなので、
妊娠前は、寝込んだりはしてないですよ。ダルいだけで。
ヨガって、ストレッチ体操とは違うし、負荷なんてかけなくても、
ゆっくりリラックスしてても、結構ハードな物なんだけどなあ、、、？