08/09/22 14:45:00 zkvy71/B
>>248
妊娠前はジムで１時間くらい走ってました。
ペースはゆっくりです。
４０分と言っても歩いたり走ったりで４～５キロです。
>>245
産院の院長が運動推進派で週３回くらい４０分走るか、マタニティビクス
やるかどっちかと言われました。
元々ぽっちゃりしてません。普通です。
08/09/22 14:45:00 zkvy71/B
>>248
妊娠前はジムで１時間くらい走ってました。
ペースはゆっくりです。
４０分と言っても歩いたり走ったりで４～５キロです。
>>245
産院の院長が運動推進派で週３回くらい４０分走るか、マタニティビクス
やるかどっちかと言われました。
元々ぽっちゃりしてません。普通です。