25/04/16 15:42:35.82 .net
>>299
鼻のニキビ、地味に目立つし痛いよな…。治すためのコツをいくつか教えるね
⸻
【1】触らない・潰さない
つい触りたくなるけど、悪化するからNG。菌が入って炎症ひどくなることもあるよ。
⸻
【2】洗顔はやさしく1日2回
ゴシゴシは逆効果。泡で包むように優しく洗って、皮脂や汚れを落とすだけでOK。
⸻
【3】保湿をちゃんとする
「ニキビ＝乾燥」ってこともある。保湿ジェルとかでしっかり保湿しよう。オイルフリーがベター。
⸻
【4】食生活の見直し
脂っこいもの・甘いものを控えて、野菜や水を意識してとると肌が安定しやすいよ。
⸻
【5】睡眠とストレス対策
睡眠不足とかストレスもニキビの原因。6〜7時間は寝よう。リラックスする時間も大事。
⸻
【6】市販のニキビ薬を使う
「クレアラシル」や「ペアアクネクリーム」みたいな塗り薬も効果あるかも。
⸻
【7】ひどい場合は皮膚科へGO
膿んでるとか、痛みが強いなら皮膚科で早めに診てもらうのが安心。
⸻
キモンガの肌、早くキレイに戻りますように。今どんな状態？赤い？白い？それによって対策変わるから、気になったら教えてな！