19/02/09 09:17:50.08 PiZ69zMn0.net
恥ずかしながらプルル見始めた時に115㎏あって、一緒にダイエットしようと始めました。
一年運動は家事するだけで、食事制限も三食食べて間食せずに揚げ物止めただけで、57㎏まで落ちたよ。
維持&運動(ストレッチ程度)して３ヶ月経つけど、デブは過食だとか精神的に云々じゃなく食べる事が趣味みたいになってるだけ。
皮は確かに余ったけど、外人みたいな余り方じゃないよ。
弛むからゆっくりとか只のデブの言い訳です。
19/02/09 09:17:50.08 PiZ69zMn0.net
恥ずかしながらプルル見始めた時に115㎏あって、一緒にダイエットしようと始めました。
一年運動は家事するだけで、食事制限も三食食べて間食せずに揚げ物止めただけで、57㎏まで落ちたよ。
維持&運動(ストレッチ程度)して３ヶ月経つけど、デブは過食だとか精神的に云々じゃなく食べる事が趣味みたいになってるだけ。
皮は確かに余ったけど、外人みたいな余り方じゃないよ。
弛むからゆっくりとか只のデブの言い訳です。