24/01/15 19:29:26.41 vlFOayK60.net
>>330
まず低温調理器を買うんだ
Amazonで一万円以下である
で、ジップロックに入れて62度ぐらいに設定して厚さによるが2時間とか放置
その後に塩胡椒でもしてフライパンで表面だけサッと焼いて食べると適当な肉でもメチャクチャ美味い！
オススメは牡蠣醬油とわさび！
24/01/15 19:29:26.41 vlFOayK60.net
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