26/06/29 10:44:44.24 ntotyz+K.net
DHAサプリは酸化するからよくないと聞くな
14:名無しのひみつ
26/06/29 13:45:58.65 /ziTFfnV.net
アルツハイマー病には効かないってだけの話だな
15:名無しのひみつ
26/06/29 17:47:11.70 yXv16Q36.net
以前に聞いた調査では記憶力には若干の効果があるとか何度か聞いたんだけどな
まあ認知症にどんだけ効果があるという話じゃなかったかもしれんし、66歳は少々若すぎる気もするから
まあこれに関しては今後も同様の研究報告を待ちたいところだな
ただ認知症を防ぐ効果は過度な期待しない方が良いのかも
16:名無しのひみつ
26/06/30 08:12:06.16 oqUY/ke/.net
こんなの飲むよりも体動かしながら尻取りしてる方が効果ありそうw
17:名無しのひみつ
26/06/30 08:18:33.65 JdXThGe4.net
でもLDLの低下には一役買うのだろ
なら摂り続けるのもありだな
18:名無しのひみつ
26/06/30 10:27:15.02 BGJ85Idg.net
多くの魚油サプリは酸化している
タブレットを割って臭かったら確実に酸化してる
19:名無しのひみつ
26/07/01 07:43:16.43 Jjwk9YVZ.net
魚を食べるやつは外出てる時間が長いから日光浴とビタミンDが良いだけ
20:名無しのひみつ
26/07/01 08:37:20.54 qkG/6V/u.net
サプリは肝臓に負担をかけるだけ
小さな硬い錠剤飲んで身体にいいわけない
21:名無しのひみつ
26/07/01 10:59:53.67 Pf0+3H9K.net
サプリに頼るのを覚えるとリスクが上がるんだよな
あれ舌という最強センサー無視して入れるから
過剰摂取リスク爆増 質が悪くても気づきづらい
そのせいで脂溶性ビタミンの過剰摂取や 質が悪いのをバンバン摂取して
体がどっかおかしくなる→またサプリに頼ろうの悪循環が起きるケースがある
野菜メインの生活だと舌センサーで自然とバランスとれるし
腸内細菌が餌よこせって暴れないから体も楽だし
腸内細菌がきちんと体に必要な代謝物作るから こっちに頼る方がはるかに安定する
22:名無しのひみつ
26/07/01 11:08:30.59 Pf0+3H9K.net
その理論じゃ
毎日の生の野菜（キュウリとかでもいい）にアマニ油子さじ半分と塩とかでもかけて食ってる方が多分効果あるな
>血中のα-リノレン酸濃度が最も高いグループは、最も低いグループに比べて認知症の発症割合が約44％少なかった
毎日刺身食えるのならそれが一番良いんだろうが
23:名無しのひみつ
26/07/01 15:21:44.59 caCfvpTC.net
動脈硬化の改善を通じて脳血管性認知症の予防に効果があって、
アルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症の予防には効果がないとか、
そんなところだろうと思う。
24:名無しのひみつ
26/07/01 20:53:34.53 0hxlJJhi.net
魚高くてなあ。鶏肉の倍、豚肉の1.7倍くらいする
25:名無しのひみつ
26/07/01 20:57:54.69 HLDMc6Ko.net
>>22
んなこと書いてねーじゃないか！
26:名無しのひみつ
26/07/01 21:17:10.12 OyjGjFGy.net
そもそも、DHAが身体に良いとかないからな
ただの油成分
27:名無しのひみつ
26/07/02 00:20:24.03 6MTgc/TG.net
本来 油ってのは体から脳まで細胞の維持に必要なもの
これが悪いイメージになってるのは 油についての理解が足りないまま
28:名無しのひみつ
26/07/02 00:48:00.94 knZTtORV.net
>>22
きんさんぎんさんは、魚好きだったよね
ぎんさんへの密着番組で、毎日近所の魚屋さんがマグロの刺身を差し入れしてくれてて、それを美味しそうに召し上がってたな
29:名無しのひみつ
26/07/02 00:51:36.18 hNY2B2ke.net
>>27
片頭痛持ちだけど、アボカド食べてると発作起きにくくなるのに気づいたわ
他に効くと感じたのは、ビタミンBが多い食べ物ばかりだ
アボカドだけが系統が違う
30:名無しのひみつ
26/07/02 02:38:02.63 E8cvoC9Q.net
アボガドオイルはオレイン酸主体で体というか 細胞・ミトコンドリアレベルでかなり良い油だからな
糞みたいな酸化したファストフードのオイルとかで悪い印象つくんだろうなオイルの
31:名無しのひみつ
26/07/02 04:36:15.23 M3ikGm+L.net
>>27
それはさすがに義務教育に敗北界隈だろ
32:名無しのひみつ
26/07/02 23:40:09.11 gCFtVw7/.net
>>10
EPAはめっちゃ調べられていて効果があるので薬になっているが
膝は知らん
33:名無しのひみつ
26/07/05 15:33:16.39 8PKLbL5L.net
>>10
ゼラチンを試してる
まだ1箱目だから効果はわからんがサプリより安いスーパーで250円くらい
ゼライス叉はクックゼラチン1日5g（1袋）をコーヒーやお茶に混ぜるだけ