26/03/21 21:45:15.16 yS6uH4tP.net
「自分の見つめすぎ」は逆にうつや不安症につながる
「自分と向き合うことが大切だ」とよく言われます。
悩んだとき、自分の気持ちを振り返り、原因を考え、改善しようとする。
こうした行為は一見すると健全で、むしろ推奨されるべきもののように思えます。
しかし近年の研究は、この常識に意外な疑問を投げかけています。
どうやら「自分を見つめすぎること」は、私たちを幸せにするどころか、むしろ不安やうつのリスクを高める可能性があるようなのです。
研究の詳細は2025年2月1日付で学術誌『Current Psychology』に掲載されています。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
ナゾロジー 2026.03.21 12:00:51
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