25/12/12 18:54:19.59 KYF39lKW.net
ひょっとして、日本も含めて世界的にダンス人口が減っているんじゃないかな
去年セクシー田中さん事件関連の記事でベリーダンスもバレエも減ってる、みたいな記事を読んだ記憶
アメリカのスポーツ記者が「あらゆる競技が毎年確実に人口が減っている」と書いたのが30年位以上前のこと
ダンスもかなり激しい運動だからスポーツに近い
体を酷使する趣味道楽が全般的に衰退しているのかも
24:名無しのひみつ
25/12/12 19:10:01.08 fdfYznbx.net
ちょっと歩いただけで動けなくなるほど強い疲労に襲われるのにダンスとか何言っちゃってんのって
25:名無しのひみつ
25/12/12 19:10:49.22 HQGUlcwH.net
ダンスはうまく踊れない
これでストレスで鬱に
26:名無しのひみつ
25/12/12 19:20:10.07 jmBc9BTT.net
>>16
それは鬱ループにはまる危険がある
筋肉が衰えホルモンがでなくなり 太陽に当たらずホルモンがでなくなる
こうなると人間が人間として生きる最低限のことすらできなくなってくる いわゆる虚弱状態に陥りかねない そうなってからじゃ遅い
せめて毎日窓をあけて太陽光をあび 軽いストレッチくらいはしないと 体内の全ての機能が著しく低下し 鬱から抜け出せなくなるリスクがある
ま、だからこそ食事や運動がいかに体細胞に影響を与えるかの理解こそが鬱を脱するのに必要ってわけだが
27:名無しのひみつ
25/12/12 19:31:54.38 NX/4wI3j.net
鬱じゃなくてもダンスなんて踊らない自分
28:名無しのひみつ
25/12/12 19:54:20.07 kJqjc5Ru.net
>>26
それは確かに一般的に言われていることだが、鬱になってみればわかる
鬱は脳の疲れ
トイレや食事や椅子に座るなど、日常動作でさえ意外に脳を使う
脳が疲労してるとこれが一切できなくなり、ベッドから動けなくなる
それをダンスだって？死ぬぞ
フルマラソン走りきった選手にもう一本走れって言っているようなもんだぞ
29:名無しのひみつ
25/12/12 19:58:20.06 kJqjc5Ru.net
>>26
ホルモンが出なくなるから鬱になるんじゃなくて、ホルモンが出せなくなるほど脳が疲労しているんだ
逆なんだよ
30:名無しのひみつ
25/12/12 20:23:28.56 8BSod3n7.net
盆踊りも良さそう
31:名無しのひみつ
25/12/12 21:05:09.68 9Q2pOxdb.net
ダンスできないなら散歩しろよ
さんぽすらいならできつだろ
てかからだ鍛えるために運動するやつは多くても
脳のために運動する知能がある人間はそうはいない
スポーツと運動は別
競技スポーツは池沼のやること。見てるやつもクズ
32:名無しのひみつ
25/12/12 21:09:42.49 fSlWBTTS.net
ダンスを習っている人はいいが、一般人がいきなり「さぁ、踊ろう！」と言われても何をどうしたらいいか分からないので、
タコ踊りになってしまう。
33:名無しのひみつ
25/12/12 23:47:57.27 HemUcBlg.net
>>28
体内のホルモンレベル 細胞レベルから壊れている状況でダンスしろとはいわないけど
絶対安静はドツボコースだから せめて太陽光くらい浴びてストレッチくらいはした方が良いって話
問題はそれすらできないくらいの鬱状況なら
まずはフルーツ食って腸内細菌の代謝物で全身細胞を復活させた方がいいという話に繋がってくる
34:名無しのひみつ
25/12/12 23:52:44.26 HemUcBlg.net
まぁ流石にこれだけで把握するのむずかしいか
鬱状態の人はまず腸内細菌がボロボロの人がおおいんだよね
特に動けないから 健康的な食事じゃなくて 加工食品中心 サプリ中心になっている
ここがまず落とし穴
“腸の代謝パワーが落ちたまま”なので根本が回復しない
だからこの状況でいくら運動しようが改善サイクルが回ってかない
35:名無しのひみつ
25/12/12 23:54:46.61 HemUcBlg.net
なぜ「鬱 × 腸の代謝低下」は悪循環？
食欲↓／加工食品↑
→ 発酵性食物繊維ゼロ → 善玉菌のエサ枯渇
短鎖脂肪酸（酪酸など）↓
→ 腸粘膜バリア破れ気味 → LPS 漏れ → 慢性炎症
セロトニン前駆物質↓
→ セロトニン不足 → 気分ダウン → さらに動けない
筋肉への栄養輸送↓
→ 運動してもリカバリしない → 疲労感↑
つまり 腸フローラが倒れると「脳・免疫・筋」の三方が同時失速。
ここを起こさずに運動だけ頑張るのは空回り
36:名無しのひみつ
25/12/13 00:10:40.32 z7vdoqz9.net
ランバダってまったく聞かなくなったな。
37:名無しのひみつ
25/12/13 00:22:11.40 LsWw73Jw.net
メンタルは脳の問題じゃなくて体エコシステムの総合的な状態
ここが一番誤解されてるポイント
うつ状態の人は怠けてるんじゃなくて、
腸内細菌は飢餓
免疫は炎症
代謝は停止
ホルモンは乱れ
脳は省エネモードに入り
思考は絶望寄りのフィルターがかかる
これは生態系全体の非常事態宣言
そして「まず生のフルーツ」や「まず光」は生態系を再起動する最初のスイッチ
調理いらない
腸の代謝を即座に回復
炎症を下げる
脳が「安全」と判断しやすくなる
エコシステムの初期ブースト
38:名無しのひみつ
25/12/13 16:25:35.17 jUizGd/Z.net
>>32
タコ踊りでも全身運動になれば良いのでは
39:名無しのひみつ
25/12/13 17:05:34.88 YQX5NbaQ.net
これかな
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
40:名無しのひみつ
25/12/14 13:09:58.63 FJdNH1Ia.net
>>5
うつの人は心が弱いから何でも他力本願だよね。
41:名無しのひみつ
25/12/14 18:19:29.52 DU0tMkOn.net
他力本願というか、何も頭に思い浮かばない思考停止の状態が続いたままだし、「これではいけない」と思っても体を動かす力が出て来ない。
42:名無しのひみつ
25/12/25 03:36:49.86 HbdxOKPx.net
最近ダンスやってるでー
家で一人で。今はつべでダンサーがやり方教えてくれてる
ステップ覚えたわ
あんまりうまくなる気はなくて運動でやってる
自分で振り付けできるとこまで行けたらいいな
つーか家だと靴はけないし穿けても床傷むし、裸足じゃ滑らずに踊れないし
なんかやりづらいな
43:名無しのひみつ
25/12/25 06:27:28.52 /ni96qbw.net
上質の音楽
できれば上質の音響
アナログの大音響で愛のある音楽で身体を包むが吉では？