25/11/25 17:35:46.89 oFh8QtH1.net
昔からうつ病、昔から若干の鉄不足だから
うつ薬飲んでもよくならないから鉄補給するかと
規定量のクエン酸鉄下痢軟便で栄養失調になったか肌は乾燥してかさかさシワもくっきり深くなる2ヶ月くらい飲む
ヘム鉄に変える
下痢や軟便は少なくなったが黒い便で栄養阻害してそう腸は炎症起こしてそうシワはますます深く２ヶ月くらい飲む
やめる
1週間程で肌の状態戻る
メンタル状態は肌がボロボロになった分マイナスだった気がする
鉄 危険
でYouTubeを検索すると多々でてくるが
勧めてるのは大抵医者
基本的には再利用されてるから摂取は害しかないと言ってるようなのは分子栄養力学の人たち
貧血の人はむしろたんぱく質とビタミンCをたくさんとってると鉄はちゃんと再利用されるようになるとのこと
28:名無しのひみつ
25/11/25 17:39:42.03 i9GXR/U8.net
柴胡加竜骨牡蛎湯
桂枝加竜骨牡蛎湯
カルシウムたっぷり
29:名無しのひみつ
25/11/25 17:44:26.02 UJ19G8ml.net
フランスはチ―ズのとりすぎでカルシウム多いから減らしたが、イギリスと適量というか、
日本人の場合の適量と差があるかな。
30:名無しのひみつ
25/11/25 17:45:25.20 UJ19G8ml.net
>>29語学の違いと生成AIで
31:名無しのひみつ
25/11/25 17:47:53.49 UJ19G8ml.net
>>30今までの事件事故は、
アメリカ合衆国の切り裂き犯11年目仮釈放とアプリ
10年のアプリ統計、
32:sage
25/11/25 17:54:53.37 Hi3W/j9z.net
>>16
詐欺に遭いそう
33:sage
25/11/25 17:56:25.19 Hi3W/j9z.net
>>17
あらゆる疾患 2回繰り返す
34:名無しのひみつ
25/11/25 18:04:31.81 5cb5iNLC.net
農作物の微量栄養素が減っているのは全世界共通の問題
もちろん、それを喰ってる家畜の栄養もな
35:名無しのひみつ
25/11/25 22:12:57.49 2ZOjKpNF.net
>>26
日本人は概ねカルシウムが不足してるので
摂りすぎてる自覚がなければ気にしないでいいかと
減らすと骨粗鬆症以外にも高血圧とかのリスクがある
36:名無しのひみつ
25/11/25 22:40:09.62 iK1TVwan.net
>>1
因果の矢無視してやがる
剥奪だ
37:名無しのひみつ
25/11/25 22:53:11.68 o7onWA7m.net
なんでも都合よくミネラルのせいにするな
ミネラルの種類が増えすぎ
38:名無しのひみつ
25/11/26 08:25:14.45 aTWbEblc.net
必須ミネラルの種類は多い…ナトリウム、リン以外はほぼ不足していると言って良かろう
★ミネラル
カルシウム
リン
カリウム
イオウ
ナトリウム
マグネシウム
★微量ミネラル
鉄
亜鉛
銅
ヨウ素
セレン
マンガン
モリブデン
クロム
コバルト
39:名無しのひみつ
25/11/26 08:29:27.95 aTWbEblc.net
化学肥料の多用と過剰耕起による地中生物叢破壊の影響で
農産物に含まれるミネラルは激減している
40:名無しのひみつ
25/11/26 09:18:41.65 VnWOmhyO.net
>>32
自分の知ってる範囲が全部と思ってそう
41:名無しのひみつ
25/11/26 09:25:38.04 4Ima0V5D.net
精神安定のために積極的にカルシウムとってる群があるってだけじゃねえの？
うつ病や不安症の発症は別の原因があるかと
ストレスや孤立化が精神疾患の発病リスクを高めてるってのが普通の考え方
42:名無しのひみつ
25/11/26 10:08:39.00 z73uBka6.net
うつは甘え
43:名無しのひみつ
25/11/26 11:55:48.11 5ZQJkyZa.net
わたしはうつ病で薬に頼ってもうつ病も治らないどころか長年副作用に逆悩まされてきたから
最近マグネシウムのメンタルの良い影響の検証読んでマグネシウムサプリ飲んでたけど脱水症状みたいになるから原材料で検索してたら
カルシウムもかなり入ってて高カルシウム血症で脱水症状になるとか
マグネシウムだけのサプリ買いかえて飲んでみたらその症状無くなった
44:名無しのひみつ
25/11/26 12:26:28.20 SaOrfWUP.net
硬水飲んでればいいのか
45:名無しのひみつ
25/11/27 03:42:14.93 0AJWE0iR.net
時々話題になる磯焼けとか、牡蠣の不漁とかも
同根の話題かもな
46:名無しのひみつ
25/11/29 17:24:02.29 owShtnVx.net
カルシウム足りてないとイライラするとかいう説もあったなw
47:過去ログ ★
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