23/11/21 20:55:33.35 5Um3VNbD.net
20代女性の半数は「睡眠時差ぼけ」? 日々の眠気など不調の原因に
20代女性の約半数が、平日（勤務日）と休日で就寝、起床の時刻が大きく異なり、体調に影響する「睡眠時差ぼけ」に陥っている。
エステーが行った睡眠習慣や就寝、起床リズムについての調査でこんな結果が出た。
エステーによると、「睡眠時差ぼけ」は、海外渡航時に起こる時差ぼけと同様の不調が起こり、精神的不調や肥満、糖尿病などのリスクが高まるという。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
毎日新聞 11/21(火) 16:59
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