18/05/23 13:51:11.31 PiBkTMN9.net
１ヶ月に2、3回どうしても寝れないときがあるな
夜勤してから顕著になった
16:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 14:01:28.27 gmclCSs+.net
自然のリズムにませてると明け方4時に寝て昼過ぎに起きるサイクルになるんだが。
無理やり朝起きて朝日浴びたりすると気持ち悪くなる。朝の光って眩しすぎてダメ体に悪い
17:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 14:16:43.29 fFmkmLqv.net
コンビニが諸悪の根源のような気がするんだが
18:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 14:30:27.34 zY+kGdqK.net
>>1
経験則的に多くの人が知ってたことだろうけど、やっぱりか。
19:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 14:53:57.66 LnIMICmL.net
>>16
ドラキュラ発見
20:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 15:08:01.34 xj+n2nnC.net
高校時代の受験勉強で身体のリズムがおかしくなった奴も多い
21:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 15:40:49.65 zq4u21IQ.net
>>16
自分も同じ
朝日を浴びるといいとか色々やったけどそのサイクルで活動するのが一番体調がいい
22:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 16:44:18.25 YyLiKHuk.net
昼間に下半身の筋肉が使われてないと寝付きが悪くなる。
寝る前に足の裏を低周波でマッサージするといいよ。
23:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 16:49:20.93 +bXKna7M.net
>>1
土日も平日と同じ時間に起きなきゃダメなんでしょ
それが大変
24:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 17:57:05.89 oZEhvi9T.net
>>6
ブラック企業で働いたら絶対にダメ。ブラック企業がいつまでたってもなくならない
25:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 17:59:59.26 Tc2NQfd3.net
>>5
俺もそう思う
26:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 19:30:55.47 HkB1ra9r.net
交代勤務 変形労働 暗室業務 徹夜
健康上の問題はないという認識のお役人様がいる限りは
27:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 19:52:35.76 hjGF50/M.net
でも夜ストレス少ない仕事してるほうが、日中怒鳴られまくる職場よりはるかに
精神は楽だし病気にもならんでしょう
総合して快適ならそれでいいんだよ 体内時計云々はその要素の一つにすぎん
28:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 20:47:16.33 5Uj1UmoB.net
>>6
ブラック企業は深夜勤務に過重労働、やりがい搾取で鬱になるよ。
29:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 21:02:10.32 M04P0HMk.net
うつって病気じゃなくね？
誰にでもあるでしょそういう気分
その気分に甘えてるだけじゃん
30:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 21:27:19.57 XaCQzu9f.net
人間はちゃんと睡眠とって
身体や脳をメンテナンスしないとしっぺ返しを食らう
覚醒剤なんかに頼ったら
はいそれまでよ
31:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 21:38:13.16 1uFmYn27.net
>>29
悪い気分に原因があるなら気分を取り除けばいい
じゃあ原因が無いのにずっと悪い気分だったらどうしたらいいと思う？
一般的な気分の問題っていうのは、原因は気分そのものじゃないでしょ
32:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 21:40:50.69 1uFmYn27.net
>>27
ストレスを受けると防衛本能でうつになることもあるし、体内時計の乱れでイライラしたり不眠になったりする
人によって反応するストレスが違う
夜型が朝型にはなれないし、朝型が夜型にもなれないよ
33:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 21:42:01.19 1uFmYn27.net
>>31
訂正
悪い気分に原因があるなら気分を取り除けばいい
↓
悪い気分に原因があるなら原因を取り除けばいい
34:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 21:46:25.82 q3teFWqz.net
>>29
それが出来ないから病気
35:ニュースソース検討中＠自治議論スレ
18/05/23 21:54:58.80 zq4u21IQ.net
>>22
寝る前に足の裏に低周波治療器はやったことなかった
試してみるよ
ありがとう