17/12/11 18:59:11.46 5gihiLlq.net
>>36
それは素晴らしい
俺も178cm、58kgで痩せぎみで
今年の夏に空腹時100ちょい、通常食の食後血糖値が200まで行ってしまう予備軍だと発覚したから
本格的に発症する前に手を打たないとと運動を始めたが
なかなか改善とはいかんな
仕方なく糖質制限をしながら筋トレを始めたが糖質制限をすると筋肉が付きにくいのな
なので糖質制限のレベルを落として多少は糖質を摂取するようにし始めた
今も何をすれば改善するか試行錯誤中だ
17/12/11 18:59:11.46 5gihiLlq.net
>>36
それは素晴らしい
俺も178cm、58kgで痩せぎみで
今年の夏に空腹時100ちょい、通常食の食後血糖値が200まで行ってしまう予備軍だと発覚したから
本格的に発症する前に手を打たないとと運動を始めたが
なかなか改善とはいかんな
仕方なく糖質制限をしながら筋トレを始めたが糖質制限をすると筋肉が付きにくいのな
なので糖質制限のレベルを落として多少は糖質を摂取するようにし始めた
今も何をすれば改善するか試行錯誤中だ