19/08/30 01:47:19.97 G2Z/0N0+.net
776 名前：Mr.名無しさん[sage] 投稿日：2013/10/01(火) 01:11:18.68
最近、週末の朝食はステーキだわ（自分で焼く）
体が横への成長期だ。
777 名前：Mr.名無しさん[] 投稿日：2013/10/01(火) 01:15:28.99
マグロとネギを買ってきて、100円メシに載せて
すさまじい量のネギトロやーーー
激太り
778 名前：Mr.名無しさん[sage] 投稿日：2013/10/01(火) 18:46:31.12
>>776
最適な焼き加減の研究も充分に贅沢だと思うぜ
極めるならとことんやるべし。応援してるぞ
779 名前：Mr.名無しさん[] 投稿日：2013/10/01(火) 20:16:24.17
１７８㎝７４キロだった俺が（平均体重）
痛風で食生活を改善したら６５キロまで痩せた。
痛風の発作が怖いだけで、べつに痩せるつもりはなかったのだけど
ウエストが２０代前半の７６㎝まで戻ってそれはそれで良かったよ。
おかげで持ってるジーンズすべてゆるゆるになった。
780 名前：Mr.名無しさん[sage] 投稿日：2013/10/01(火) 20:30:52.14
コピペ？
781 名前：Mr.名無しさん[sage] 投稿日：2013/10/01(火) 21:36:48.20
痛風はともかく、食生活の改善とは
肉をなるべく食べなくて野菜中心？
お米などの炭水化物を摂らなくした？
782 名前：Mr.名無しさん[] 投稿日：2013/10/01(火) 21:45:29.12
スレチだから
791 名前：７７９[] 投稿日：2013/10/04(金) 20:40:24.02
スレチだけど１回だけスマン。
>>781 野菜中心の食生活。
肉も米も減らしたけど
痩せるのに一番効くのは炭水化物を減らすことだと実感した。
野菜サラダで腹が膨れて米、パン、麺類があまり食べられない→痩せる。