19/10/22 14:57:40.32 8AvPG86G.net
>>42
アジア各国で炭水化物中心の質素な食生活してスリムだったのが
肉類・食用油の摂取急増→肥満・糖尿が急増
体脂肪を減らすには「脂質制限」が基本
インスリンの他にも脂肪合成ホルモンはあるし、脂質（脂肪合成の最適材料）制限が効果的
体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限
NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
URLﾘﾝｸ(medical-tribune.co.jp)
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
その結果、1日あたりの体脂肪減少量は
糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。
糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。
★ 研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
★ また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。
62:七つの海の名無しさん
19/10/22 15:21:27.55 XQ6wJBUP.net
177cm103kg痛風白内障で次は糖尿と言われてる。どうしたらいいんだろう。
今年は血液検査２回やって２回とも正常値だった。毎週食ってた家系ラーメンを
月１にしたのが大きいかも。
63:七つの海の名無しさん
19/10/22 18:48:58.94 3X5+uPBF.net
インド系、マレー系は糖尿病になる人が多く
中国系シンガポール人の男は上咽頭ガンになる人が多い
人種によって、かかりやすい病気も違うね
64:七つの海の名無しさん
19/10/24 01:57:27 n249mTD7.net
>>62
家系ラーメンは健康に悪い。
塩分と脂質が以上に多い。麺も多くて炭水化物の摂取量も過剰。
これにサービスの白ごはんを注文してラーメンスープを掛けて
食べると激ウマなのだが成人病へ一直線を選ぶことになる。
65:七つの海の名無しさん
19/12/20 12:06:26 ds1njamf.net
>>39
やっぱ自炊しない人ってダメだなぁ
66:七つの海の名無しさん
19/12/20 12:13:38 ds1njamf.net
>>54
ほんま分からんね
コメは原因じゃないようだし、砂糖が原因とも言い切れないね
脂質？
67:七つの海の名無しさん
19/12/20 12:41:56 iAnPwWOE.net
>>9
まあ
本来は国と呼べる都市ちゃうからな
68:七つの海の名無しさん
19/12/20 12:46:33 7FhZZKM6.net
>>42
一番肥満率が高いのは先進国の低所得層だろうしな
69:七つの海の名無しさん
19/12/20 12:54:43 55FcJm23.net
>>20
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
かっー！
(deleted an unsolicited ad)
70:七つの海の名無しさん
19/12/20 12:56:13 NOmH5FBJ.net
>>66
糖尿なんだから糖質の過剰摂取が大きな原因となる。
故に日本人にとって主要な糖質源であるコメによるとろもデカい。
71:七つの海の名無しさん
19/12/20 13:03:54 ds1njamf.net
>>70
コメのせいじゃない
コメの消費量がどんどん減ってきたのが1970年代から
なのに糖尿がどんどん増えてきたのが同じ70年代から
72:七つの海の名無しさん
19/12/20 13:08:38 aD4Zm/kt.net
ファストフードのハンバーガーセット。
肉の脂にポテトの油にソフトドリンクの砂糖類。
太らないわけがない。
所得の低い人ほど油脂、糖分の多いもの食べてると思うわ。
73:七つの海の名無しさん
19/12/20 13:19:15 cU5RfGA9.net
【アメリカ軍人、半ギレ】 敗訴したレイプ山口にインタビューを受けたが、ほとんど捏造された
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
sssp://o.5ch.net/1lczp.png
74:七つの海の名無しさん
19/12/20 13:25:29 hhzqqmef.net
そういえばシンガポールで野菜を食べるイメージってないな
スーパーでもそんなに売ってなかったような
75:七つの海の名無しさん
19/12/20 14:44:39 WOKxfXGc.net
高校の同級生が糖尿病になって亡くなったが
失明したり足が腐ったり最後は悲惨だった
76:七つの海の名無しさん
19/12/20 15:04:06 MjrRR/az.net
>>1
日本もこれくらいしなくちゃダメ
77:七つの海の名無しさん
19/12/22 19:56:33.67 dtN/K/qi.net
>>71
糖質源がコメだけならその通りだけど、ドリンク類や菓子類からも糖質をとっているでしょ。
ごはんを普通に食べる他に、デザート類の上乗せが増えてきた。
それ+運動不足なども加わって糖尿が増えてきている。
78:七つの海の名無しさん
19/12/22 21:52:14 mtqfiD7L.net
>>77
違う
糖質の摂取じたいが減ってるんだコメ以外の糖質含めて
増えてきたのは脂質
79:七つの海の名無しさん
19/12/23 13:00:47.31 noHK3GXV.net
>>37
昭和の出始めの頃だろ、どこでも自販機が
あれば手に入る、ってことで飲みまくってたけど
今考えると日本人の健康を損なうための戦略だったのかも？？
と思うほどの甘だるさだったわなｗｗｗ
最近は抑えめの飲料が出てきて有り難いが
ノンシュガーと書いてあっても結局は少しは
そういった成分が入ってる、とテレビでやってたが
どうなんだろね
80:七つの海の名無しさん
19/12/23 13:10:16.70 VHmVUvb3.net
【シンガポール】 甘い飲み物の広告全面禁止 糖尿病11％のシンガポール 2019/10/12
URLﾘﾝｸ(asfyskdis.xyz)
81:七つの海の名無しさん
19/12/23 17:30:38.50 g1ONt5go.net
>>80
は、いろんなところにマルチしてるアフィ
踏むな