24/11/19 14:25:08.81 S4sa2dOir.net
【睡眠不足とがんのリスク】
①睡眠不足によって体内の免疫力が低下し、がん細胞の増殖を抑制する働きが弱まる
②睡眠不足によってストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増加する
③睡眠不足が体内のメラトニンの分泌を抑制する
（メラトニンは体内時計を調整し、細胞の活性を抑制する働きがあり、がん細胞の成長を抑える役割があるとされています）
睡眠不足ががん発症リスクを高めるメカニズム
URLﾘﾝｸ(www.genescience.jp)
がんに負けない体づくりは「毎日8時間」の睡眠から
URLﾘﾝｸ(isom-japan.org)