18/07/20 14:52:50.12 i/StSGu6O.net
(´･ω･｀)あつつだなー
でもベックちゃん髪の毛はオールバックなの？
なんか不良少年みたい
あ！あんまり言うと多くのベックの回りを敵に回してしまう
夏だと長い髪の毛だと、うっとうしいよね
そういう髪型ベックちゃん似合うね
101:殿
18/07/20 22:37:10.76 i/StSGu6O.net
ベックちゃん金スマ見たよー
なんかゴメンね
先生が伝えようとして圧がスゴかったね。ベックちゃんのとなりだったからベックちゃんビックリしたかな。
発達障害もいろんな人いるよ。
スタジオでとりあげられてる人たちだけじゃなく、いろいろ
ベックちゃん可愛いね
ふふふ(あやしい笑い)
102:殿
18/07/20 23:13:01.10 i/StSGu6O.net
ちがうんだよ５ちゃん。
今日金スマ録画したから、あらためてベックちゃん可愛いね！って話だよ！深読みすんな５ちゃん。大丈夫だ
103:殿
18/07/20 23:29:15.09 i/StSGu6O.net
ベックちゃんは可愛い！
いつかやりたいぐらいだ！
いつの日か夢の中でね
104:殿
18/07/22 18:01:03.24 8EKruGx5O.net
あらあらベックちゃん
最近ちょっと痩せすぎかな。
・拳殴り
・腕立て伏せ
・自重カーフレイズ
これ絶対にそんなに太らないから、むしろバランスとれた体型になるから、
これから先、体重の管理がゆるくなったらやってみてね
今、多分ベックちゃん筋肉も落としすぎて、できないと思う。
筋肉は重いから無くしたほうが体重は軽くなるけど、程よい筋肉がないと骨と皮だけになっちゃう
骨と皮になるのはモデルの運命(さだめ)なんだろうね。
まぁ、もうちょい太ってたほうがモテると思うなベックちゃんは
占い好きのベックちゃんなので、今日はおれガラケーなんで見れませんが、このスレも運気アゲで行きましょう
105:殿
18/07/24 20:21:26.71 RKj6YYeAO.net
>>104
筋肉のBIG3は、胸筋、背筋、脚筋
自重だと、腕立て伏せ、自重背筋、自重スクワット
ウエイトトレはガッツリ筋肉ついて太るけど、道具を使わない自重トレは太らない上に、程よく筋肉ついてバランスとれた
体型になるからオススメできる
だけどベックちゃん女の子だから腕立て伏せはリストラしよう
おっぱいは脂肪だから、筋トレして更に絞ると無くなるかもしれない
自重背筋5回を3セット。自重スクワット10回を3セットで、充分だ。腰と膝は痛めると厄介だから回数は少なくていい。
(´･ω･｀)男のおれがおっぱいの心配したら多少セクハラになるかもしれないが・・・。
ベックちゃんまだ若いからいいのよ。筋トレしなくても重力に勝てる。若いっていいね！
カーフレイズは、スクワットやったほうが鍛えられるからリストラ。腹筋も可動域が狭いからリストラ。
運動はやるんなら夕方の日が暮れる時がオススメ
運動は身体に熱をもつから、この暑い中、日が射してる中やったら、少しの運動でも熱中症の危険性あり
まぁ、スタイル維持は走るのが最強だけど。
しかし今の時点でもうベックちゃんは充分痩せてるからね。やっぱ暑さも加わって食べれないのかもね。
106:殿
18/07/26 01:00:42.72 e7L0zq5MO.net
ベックちゃんハングル講座、見たよ！
やっとテレビが直って録画できるようになった！
これからどんどん難しくなる前に、いままでのおさらいもやってもらえないかと、NHKさんにお願いしてくれないかな
ベック様(´;ω;｀)キラキラビーム
107:殿
18/07/26 01:12:33.59 e7L0zq5MO.net
阪堂ソンセンニム、きっと若い時はさわられまくったよ！(;>ω<)
今は偉い人だからなかなかさわられなくなってるのかな！
108:殿
18/07/28 01:08:22.44 r9X5umHgO.net
ベックちゃん。昨日の金スマ見たよ
寝てたから録画したの今、見た
台風が来るよー
そのあと暑さもまた強く
(´-ω-`)気をつけてね
109:殿
18/07/31 14:48:35.97 cEsJ22dCO.net
たしかに梅干しの気持ちだね
うわー！ベックちゃんすっぱい！！
110:殿
18/08/03 15:51:35.52 ImOPC9DdO.net
金スマ、ホントかよベックちゃん？トレイニングか
最近わたしもやってます！って言うわりには、ベックちゃんは柔らかそうな身体してるじゃん
まだ放送時間じゃないけど、見てみるね
111:殿
18/08/03 23:10:35.26 ImOPC9DdO.net
ベックちゃん金スマ見たよー。うーん。キンタローさんは一番スゴいね。他の方たちもスゴかった！
おれ身長167.5cm
体重97.5kg
ウエスト(一番出てる所)97.2cm
(´･ω･｀)ステ様は最高
112:殿
18/08/04 23:43:39.91 zGpi1vekO.net
あれ？フォローが！
ベックちゃんやっとお色気に目覚めてくれた！？
ベックちゃん若かった記念に脱いでみない？
彼氏に脱がされる前に、人様に先に見てもらうほうが逆に勝った感あるよ！
バージョンボディーを！！！
113:殿
18/08/05 00:13:00.32 PcZDn5R3O.net
>>112
興奮のあまり誤字ったか
バージンボディー
ひくかなこれ女からしたら