24/08/20 11:13:33.16 sn3D+Ryc0.net
>>154
かなり雑な食生活してる自信あるけど、
汗だくで熱中症一歩手前まで行くと普通に頭痛くなるし、塩タブレットとかうめぼし食べると回復するよ。
普段塩分多いからってそれが体に塩分として溜まってるわけではないんじゃね。
真夏に屋外で活動してて、2～3リットル水分補給してる状況なら塩分は意識したほうがいいと思う。
24/08/20 11:13:33.16 sn3D+Ryc0.net
>>154
かなり雑な食生活してる自信あるけど、
汗だくで熱中症一歩手前まで行くと普通に頭痛くなるし、塩タブレットとかうめぼし食べると回復するよ。
普段塩分多いからってそれが体に塩分として溜まってるわけではないんじゃね。
真夏に屋外で活動してて、2～3リットル水分補給してる状況なら塩分は意識したほうがいいと思う。