18/05/01 00:43:42.77 .net
ギックリ腰か
一度屋根に登る時に怖くて端っこにしがみ付いてた時になってから
しばらく直るのに時間かかったなぁ
急性期はきちんとシップ貼って休むことが大事だけど、その後は普通にコリとか
筋膜がくっついて痛いだけの事も多いので、ストレッチとか筋膜リリースとか
ツボ刺激を色々試してみるといいかもしれない、急にじゃなくて少しずつね
何年もかかった腰痛が、筋膜リリースのやり方習ったら二日くらいでほとんど完治してしまって
マジでビビったというか、今までのはなんだったんだーってなった過去が