15/08/09 08:43:50.07 .net
昨日、炎天下の午後に草を粉砕していて、滝のように汗をかいた。
熱中症予防で水（麦茶）を4L飲んだ。
夜寝ていると、足が攣った。ふくらはぎではなく、内腿。
片足攣って、のた打ち回っていると、もう片足も内腿が攣った。笑うしかない。
数分で治まって、寝なおしたが、再度同じところが攣った。
塩が抜けてしまったせいかと考え、起き出して塩昆布茶を飲んで寝なおした。
その後は攣る事も無く朝まで寝られた。
15/08/09 08:43:50.07 .net
昨日、炎天下の午後に草を粉砕していて、滝のように汗をかいた。
熱中症予防で水（麦茶）を4L飲んだ。
夜寝ていると、足が攣った。ふくらはぎではなく、内腿。
片足攣って、のた打ち回っていると、もう片足も内腿が攣った。笑うしかない。
数分で治まって、寝なおしたが、再度同じところが攣った。
塩が抜けてしまったせいかと考え、起き出して塩昆布茶を飲んで寝なおした。
その後は攣る事も無く朝まで寝られた。