13/11/13 00:05:06.22 tlGZ2MWC.net
>>222
８回しかできないなら９回×３セットを１日おきとか。
ここで大切なのは連続で、できなくてもいいからきちんと決められた回数をやることかな～
７回で落ちる→残り２回もちゃんとやるってかんじで
筋肉付けるには筋肉をぶっ壊さないとね!!ｗ
それで徐々にできる回数を増やしていけばいいと思う。
13/11/13 00:05:06.22 tlGZ2MWC.net
>>222
８回しかできないなら９回×３セットを１日おきとか。
ここで大切なのは連続で、できなくてもいいからきちんと決められた回数をやることかな～
７回で落ちる→残り２回もちゃんとやるってかんじで
筋肉付けるには筋肉をぶっ壊さないとね!!ｗ
それで徐々にできる回数を増やしていけばいいと思う。