14/05/25 12:16:02.93 wImo0O4o0
>>611
冬はグラタンもいいと思うけどな。
好きなものにカルシウムたっぷりのホワイトソースとチーズかけてオーブンで焼けばいいし。
これからの時期は熱々のメニューが嬉しい！
ブロッコリーや人参やじゃがいもで野菜とってもいいし。
それにパスタやハンバーグで栄養バランスもよくなる。
ハンバーグとかがめんどくさければお手軽にミートソースにしてタンパク質とってもいいかも。
ホワイトソースとの相性もバッチリ。
14/05/25 12:16:02.93 wImo0O4o0
>>611
冬はグラタンもいいと思うけどな。
好きなものにカルシウムたっぷりのホワイトソースとチーズかけてオーブンで焼けばいいし。
これからの時期は熱々のメニューが嬉しい！
ブロッコリーや人参やじゃがいもで野菜とってもいいし。
それにパスタやハンバーグで栄養バランスもよくなる。
ハンバーグとかがめんどくさければお手軽にミートソースにしてタンパク質とってもいいかも。
ホワイトソースとの相性もバッチリ。