12/01/29 14:44:02.89 kqGk6TDZP
>>555
須田に失礼だろ
1時間階段上り下りと特殊スクワット30回終わったぞ
俺のスクワットは少々特殊で普通のスクワットよりキツい
たくみとかいう筋トレマニアが作ったホームページに載っていたスクワットを実践している
普通のスクワットより足を開いてやるのと、腰を下ろしたまま少し止まるのと、呼吸を意識してやるところが違うな
12/01/29 14:44:02.89 kqGk6TDZP
>>555
須田に失礼だろ
1時間階段上り下りと特殊スクワット30回終わったぞ
俺のスクワットは少々特殊で普通のスクワットよりキツい
たくみとかいう筋トレマニアが作ったホームページに載っていたスクワットを実践している
普通のスクワットより足を開いてやるのと、腰を下ろしたまま少し止まるのと、呼吸を意識してやるところが違うな