13/03/04 08:25:56.35 sr55Ri1c
電車の中でも走ったほうが早く着くよ！
106:名無しのひみつ
13/03/04 11:48:02.76 IO5dpOm3
>>105
山手線はいい加減ぐるっと一周繋げて欲しい。
そしたら車内で走れば早く着く
107:名無しのひみつ
13/03/04 19:53:28.10 f2BjoQ7E
>>106
♪電車は続くよ どこまでも～
108:名無しのひみつ
13/03/05 09:42:24.92 8X1Clql/
本当はフルで駆け抜けたいが
疲れるから歩いてしまうというだけの話じゃないか…
109:名無しのひみつ
13/03/05 22:25:13.24 D0VFLdFC
その男、凶暴につき理論だな。(笑)
体力の温存もあるだろいけど
一定速度で異動すると見えたり聴こえたりする情報が画一化するからじゃね？(笑)
110:名無しのひみつ
13/03/06 01:42:15.11 M6LTzZp6
>>1-30
111:名無しのひみつ
13/03/06 02:25:35.83 3k5A46qy
マラソンは一定のペースで走り続けるのが最も大事だと思うが、
もし>>1のいうように体力温存ができるなら、１００メートルダッシュと早歩きを組み合わせて疲れないか見て欲しい。」
112:名無しのひみつ
13/03/09 01:14:23.25 BOBqNShl
>>111
その速度だと辛いんだよなあｗ
一流マラソンランナーは20km/hで42.195km走り続けられるが、
運動不足の中高年にとっては、通勤用のカバンを持って
12km/hで200m走るのだって息が切れてしまうのだｗ
だったらもっとゆっくり走れと思うかもしれないが、
そもそも脈拍数が通常の1.5倍程度に上がったまま走り続ける状態を5分以上続けられない
とかだから、歩いたり走ったりを繰り返す事になってしまう
113:名無しのひみつ
13/03/09 06:18:19.26 makEBbeE
ジャージで25kmなら走り続けられるけど
コート着てカバン持ってたら200mくらいしか走れない
114:名無しのひみつ
13/03/09 06:36:35.59 oLAo8Bfq
>>12
これだな
115:名無しのひみつ
13/03/11 02:05:56.32 z27RwL47
輝くー～事件おーおーおー～追うー～こどもはー～いつもー～さいごおー～までー～走るンですけどおー～わーー？かなーー？かー～
公務ー～執行ー～ぼおー～害ー～よー～宮川ー～ひとこおー～つー～はー～かー～～
公務でー～つまはじきー～にー～あうときー～いつもおー～いたこおー～のー～かおー～のー～かおー～覚えないでー～
中傷ー～あははー～かためーー？
事件のー～解決にー～ならないよーにーよー～～
葉山ー～界隈のー～はなしーねー～きどりー～でーよー～こおー～～かー～～
びー～なー～ぼおー～ナイー～事件ー～でー～済むー～、、ちゃらんぽらんー～しゃかいーー？おわー～ちびー～ごおー～
笑うー～覚せい剤たちー～かー～かー～
おーれー～～?ナー～海のー～家のー～いるでそー～。。覚せい剤ー～汚染ー～よー～。。中傷ー～罪こみけもさー～ほそー～きもー～おー～
宮川ー～おわれ
116:名無しのひみつ
13/03/11 02:08:43.86 z27RwL47
コー務ー～執行ー～妨害の～～中傷ー～事件だったでそーー？
こどもー～ちゅううでー～ホー務ー～法務ー～ごまかすなー～～までー～いねーのかー～～
こどもー～許すまじー～よー～～
考え無しーの～娼婦ー～のー～中傷ー～事故よー～
あははー～あははー～のー～宮川声よー～憎いーのはー～～～じんこおー～ですかーー？なー～馬鹿なー～ばばあー～おわだ
入りー～お嫁ー～いりーなー～世の中ー～はー～終わったわー～こども～じんこおー～自害だわ
みやがわー～おわれ
117:名無しのひみつ
13/03/11 02:10:55.12 z27RwL47
コー務ー～執行ー～妨害の～～中傷ー～事件だったでそーー？
あたしー～たちー～じんこおおーー？かーー？かーー？かーー？かー～
おわ子ー～おわー～韓国ないよー～かー～おわだ
一緒ーにー～いてもおー～殺害みぶんー～～かー～～と～～もーんー～
命ー～のー～かけがいないー～走りー～がー～わからないのよーーーー
おーわー～おめこー～かわー～
異常ねー～いつもおー～かなこー～商売ねたー～だすよー～かー～。。おわこー～にー～なってまー～～
、、ガキからよー～かー～おわー～
こどもからー～からーかうーからー～かー～おわこー～おわ
118:名無しのひみつ
13/03/11 02:15:07.57 z27RwL47
仏教対策ー～ぶっきょおー～およめー～かーよーうー～はらー～？かー～気味ー～わるー～～
おわこー～
姫ひーそーかんー～おーきーにー～わかるのかーーー？かー～～
どーわー～、、がー～姫こしー～くよおー～するからねー～～かー～～
時効犯人ー～でそーー？姫たってー～～なーーー？中傷ー～犯ー～夫ー～なきー～島ー～のがわー～～
車ーでー～じこおー～かーー？のがわー～ね
おねーさーんー～おーよーびー～なーー？小島？おわこーよー～もおー～ねー～ネー～～かー～
ごろつきー～じちょー～ばっかー～～、、はんじーーんー～あげーかー～
いー～ちんぴらー＾おわー～～？なー～世の中にー～したーー？いとーくーんー～入船ー～おわよー～かー～
あかー～かー～きもいしねー～かー～
おわー～おこすかーおわこー～いっぱいーねー～～
おわこー～おわよー～かー～のおーちんー～ぼおー～かー～いー～わーいー～、、わーいー～かー～こどもー～首しめろー～～
事故ねー～ほんとー～。。事故おーのー～。。ー界隈ー～劇団ー～しきー～おわこー～終われ
119:名無しのひみつ
13/03/11 02:18:55.37 QyEiObZJ
乳酸貯まらないようにペース配分しないと、目的地まで持たない。
高橋カントクの指南本にも、一定心拍以上に上げないことと、
途中で回復のためのスローぺース（歩くのも可）の必要性書いてあったな。
120:名無しのひみつ
13/03/11 02:28:09.85 katBixm/
道路で走るとなぜか運動場の何倍も疲れるだよ
121:名無しのひみつ
13/03/11 02:51:41.43 wwfSj4lX
疲れるから
122:名無しのひみつ
13/03/11 07:39:20.37 YwJnup8V
最初は電車に乗り遅れないように、そういう走り方してたけど
最近は体力がついて走りっぱなしでもいける
123:名無しのひみつ
13/03/11 08:02:48.37 VA0MTvFL
なぜかって、30代も後半をすぎれば解るようになるよ。
124:名無しのひみつ
13/03/11 08:39:13.51 jRjOjDj+
歩いてるとき休んでるんだよ
わかれよ
125:名無しのひみつ
13/03/11 18:08:28.12 GadoQ8do
走らない。電話掛けて「遅れるけどごめんね」って言う