13/01/30 23:55:06.91 kpigYynl
朝カロリーの高いのを食べるのが一番いい。焼肉、ステーキ
だが朝は食べられないのが基本
5:名無しのひみつ
13/01/31 00:01:47.31 AJ7LtUc5
ナチュラルハイジーンでググれ。
6:名無しのひみつ
13/01/31 00:07:31.91 NRw/HwQ2
昼ごはんを遅めに食べると晩御飯が少なくていい
昼忙しい仕事だから３時ぐらいにしか食えないだけだけどね
昼のサービスランチ終わってるしｗ
7:名無しのひみつ
13/01/31 00:59:33.35 0S56zUQ4
ちょっと今更って感じだけどな
日本のおっさん先生が食べる時間がどうのこうの言ってるダイエット法があったよね？
8:名無しのひみつ
13/01/31 01:12:24.54 UNrKc5Xg
>>1
シエスタをする奴らと日本人は比べられんよ・・（´・ω・｀）
9:名無しのひみつ
13/01/31 03:06:18.05 Pu0yR/Zb
スペイン人は夜遅くに摂るディナーをやめればいいと思うの
10:名無しのひみつ
13/01/31 04:07:52.38 zI3Raznt
>>3
なんで？
11:名無しのひみつ
13/01/31 12:19:31.35 2tr8vXvn
日本人は糖質取りすぎ。
糖質をカロリー比で30%くらいに抑えた方がよい。
12:名無しのひみつ
13/01/31 12:28:00.45 hAUBz23k
夕食抜けばスルスル痩せるよ。
13:名無しのひみつ
13/01/31 12:30:15.27 hAUBz23k
>>10
朝飯食った時に血糖値が跳ね上がって膵臓に負担が掛るから。
14:名無しのひみつ
13/01/31 12:58:16.28 ZkSZwweO
そんなことより柔道しろよ。
15:名無しのひみつ
13/01/31 13:00:23.58 4tuoY1f/
じっくり睡眠をとって、起床したら顔を洗う前に
即飯を腹一杯食べる習慣をつけたら便秘が解消した。
16:名無しのひみつ
13/01/31 13:07:49.99 4tuoY1f/
スペイン人は晩飯を夜の9時や10時に食べるのがあたりまえ。
もちろん子供も一緒に家族揃って。
食事は家族揃って食うというのを大切にする国民性だから
父親が仕事から帰ってくるまで子供たちもオヤツだけを食べて
待っているんだって。
17:名無しのひみつ
13/01/31 13:21:50.28 hwCZXmjW
自分の国の借金もダイエットしないとなｗｗｗｗｗ
18:名無しのひみつ
13/01/31 14:30:33.02 txyymYi9
体重は下げられても一度増えた体脂肪率は下げられない
19:名無しのひみつ
13/01/31 14:42:02.85 DZTXgq4t
もしかしたら昼抜いたほうが効果出るんじゃね？
20:名無しのひみつ
13/01/31 16:21:56.88 jFVDLqa6
スペインって1日5食の国だろ。昼飯が3時前後になるのかよ。
21:名無しのひみつ
13/01/31 16:31:51.61 OSjMgV0z
とりあえず、朝食は食べような
22:名無しのひみつ
13/01/31 19:59:50.76 jGRDLVtS
朝食べなきゃ痩せる
23:名無しのひみつ
13/01/31 20:24:27.71 73g6VH29
つか、スペイン人は夜寝る前に夕食をとるのを今すぐやめろ。
24:名無しのひみつ
13/01/31 22:43:00.81 FvtR+af2
昼からワイン飲むなよ。