12/11/12 20:22:31.78 ERpxA5+2
>>303
これでも頑張ったんやで
毎日10kmくらい山道含む場所お散歩して、夜は一切アルコールやら牛乳
飲まへんようにしたんや
あとは夜食は絶対食べへんようにして、晩御飯遅く食べるようにしたで
12/11/12 20:22:31.78 ERpxA5+2
>>303
これでも頑張ったんやで
毎日10kmくらい山道含む場所お散歩して、夜は一切アルコールやら牛乳
飲まへんようにしたんや
あとは夜食は絶対食べへんようにして、晩御飯遅く食べるようにしたで