12/11/26 11:18:30.64 q5uno4qY0
腰痛なりやすいよな
この仕事は前かがみだから
2日に一回はトレーニングしてるんだけど
最近よかったもので、チンニングスタンドがよかった。
ぶら下がり健康機的にも使えるんだけど、毎日1分ぶらさがってるだけで
背骨のごつごつした曲がりがとれた。
チンニングは学生時代は30回近くできたんだけど今は7回しかできなくなった。
腰痛で仕事できなくなったら即倒産死亡につながるから
健康管理は念入りにやるよな。
12/11/26 11:18:30.64 q5uno4qY0
腰痛なりやすいよな
この仕事は前かがみだから
2日に一回はトレーニングしてるんだけど
最近よかったもので、チンニングスタンドがよかった。
ぶら下がり健康機的にも使えるんだけど、毎日1分ぶらさがってるだけで
背骨のごつごつした曲がりがとれた。
チンニングは学生時代は30回近くできたんだけど今は7回しかできなくなった。
腰痛で仕事できなくなったら即倒産死亡につながるから
健康管理は念入りにやるよな。