07/07/21 14:31:19 e5djyJ+f0
>>243
エアコンがまんして体力消耗すると、他でお金かかることにもなる場合あり。
きっちりせまい空間を除湿ですごすことで、体力を維持できれば節約する元気もでる。
どうしてもがまんするなら、アイスノンみたいなのを冷凍庫でこおらせといて、頭部をひやすと結構すごせるよ。
冷蔵庫はつめすぎない、冷凍庫はつめておくのが原則だから、冷蔵庫をつかう生活レベルならいつでもつかえる氷などをつくっておく。
暑くてたまらない時すぐすかーっとする方法として、氷水に手をつける、というのがある。
頭と首筋と脇一緒に冷やせたらなおよし。
わずかな出費にはなるが、寝ゴザを買って（５００円未満）布団の上にしくと、寝苦しさが軽減するよ。
猛暑の時期には、一日のうちいつでもいいからデパートの軽食コーナーなんかで涼みながら１５分ほどの仮眠をとるようにするとばてないよ。
がんば。